Danh mục

“Người nhặt rác” của đường tiêu hóa không phải là chuối mà là thứ này... ăn hàng ngày sẽ tạm biệt chứng táo bón

Thứ ba, 26/01/2021 06:35

Nhiều người nói đến việc giảm táo bón thì phản ứng đầu tiên là ăn chuối, tuy nhiên đối với một số người thì việc ăn chuối không mang lại hiệu quả tốt mà ngược lại còn tạo thêm gánh nặng cho dạ dày. Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến mọi người 3 loại thực phẩm tiện lợi, giúp tạm biệt táo bón.

Sữa chua

Nguyên nhân chính khiến người bị táo bón ăn uống khó tiêu, chủ yếu của quá trình tiêu hóa là vi khuẩn trong đường ruột, hoạt động không đủ hoặc vi khuẩn trong ruột quá ít cũng có thể gây táo bón, vì vậy bạn có thể uống thêm sữa chua để tăng điều hòa Probiotics trong sữa chua có thể điều chỉnh môi trường vi sinh của đường ruột và kích thích nhu động ruột, ngoài ra các axit hữu cơ có trong sữa chua có thể kích thích đường ruột tiết ra một số chất lỏng và chất nhầy giúp bài tiết phân ra ngoài.

táo bón, thực phẩm

Khoai lang

Khoai lang là một loại ngũ cốc thô, hàm lượng chất xơ thô trong đó gấp mấy lần chuối, nếu ăn vừa phải có tác dụng chữa táo bón do nhiệt rất tốt. Tinh bột và xenluloza có trong khoai lang có thể hấp thụ nước trong ruột, có thể làm mềm thức ăn và thúc đẩy sự di chuyển của phân, tuy nhiên, không nên ăn khoai lang quá ba hoặc hai ngày liên tục.

táo bón, thực phẩm

Gạo lức

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón của mọi người là do họ ăn quá nhiều thức ăn tinh, vì vậy ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt có những lợi ích nhất định trong việc thúc đẩy bài tiết, và gạo lứt là thực phẩm chống táo bón rất tốt. So với gạo trắng, gạo lứt giàu chất dinh dưỡng hơn, vitamin B và E chứa trong nó có thể vận chuyển năng lượng đến đường ruột, thúc đẩy sự gia tăng của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ ruột và dạ dày.

táo bón, thực phẩm

Hồ Yên (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-nhat-rac-cua-duong-tieu-hoa-khong-phai-la-chuoi-ma-la-thu-nay-an-hang-ngay-se-tam-biet-chung-tao-bon-70254.html
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Cặp sinh đôi bị dọa khóc nhè khi thấy bố cạo trọc đầu, hành động của cô chị khiến người xem 'tan chảy' vì cảm động

TIN MỚI CẬP NHẬT

Loại quả lạ ở miền Tây khiến ai cũng nhầm lẫn khi lần đầu nhìn thấy

Mới đây, một cô gái đăng clip giới thiệu về thứ quả có vỏ ngoài màu đỏ sậm, thoạt nhìn 9/10 người đều lầm tưởng...
VIDEO 5 phút trước

Hoa hậu Ngọc Diễm kỉ niệm 4 năm yêu nhau với bạn trai

Dù đã hẹn hò 4 năm nhưng Hoa hậu Ngọc Diễm vẫn chưa chịu công khai bạn trai.
Chuyện làng sao 8 phút trước

Thỏ Ngọc 'Tây Du Ký' thể hiện độ giàu có bằng món phụ kiện giá tiền tỷ

Nữ diễn viên Lý Linh Ngọc cho thấy cô cũng rất chịu chơi khi sử dụng các món đồ xa xỉ.
Thời trang sao 10 phút trước

Số tiền phụ cấp 'khủng' mà Tạ Đình Phong đưa Trương Bá Chi hàng tháng được tiết lộ, Vương Phi liệu có ghen?

Dù mang tiếng bỏ bê con cái nhưng nguồn tin mới nhất đã tiết lộ số tiền 'không phải dạng vừa' mà Tạ Đình Phong...
Chuyện làng sao 13 phút trước

Hòa Minzy khoe thêm hình ảnh góc nghiêng của con trai với má phúng phính cực yêu

Những hình ảnh hiếm hoi của con trai Hòa Minzy đang được nữ ca sĩ dần tiết lộ. Cậu bé đã có riêng 1 tài...
Chuyện làng sao 2 giờ, 34 phút trước

Anh Thư bị giả mạo tài khoản zalo mượn tiền bạn bè, người thân khắp nơi

Mới đây MXH đã rúng động vì thông tin diễn viên Anh Thư nhắn tin hỏi mượn tiền bạn bè, đồng nghiệp khắp nơi. Ngay...
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Ngày 8/3, chàng trai tặng quà cho bạn thân nhưng không tặng bạn gái vì lý do: 'Anh quen nó 6 năm còn em mới 1 năm'

Chàng trai cho rằng bạn thân quen lâu hơn nên xứng đáng nhận được quà nhân ngày Quốc tế phụ nữ.
Đời sống trẻ 2 giờ, 37 phút trước

Chưa kịp 'an tọa', người đàn ông đã thót tim khi thấy chú rắn hổ mang ngẩng đầu lên 'chào hỏi' từ trong toilet

Đoạn video khiến người xem không khỏi thót tim, còn chiếc toilet từ ngày xảy ra cuộc 'đụng độ' bất ngờ cũng đã không còn...
Tin trong ngày 2 giờ, 37 phút trước

Nhã Phương – Lan Ngọc nhiệt tình hối Diễm My 9x lấy chồng, khi ngọc nữ chịu lầy cũng chẳng kém ai

Trong một sự kiện ra mắt phim mới đây, Diễm My 9x, Lan Ngọc và Nhã Phương đã có dịp hội ngộ và câu chuyện...
Chuyện làng sao 3 giờ, 48 phút trước

Sau Bố già, đạo diễn Gái già lắm chiêu V cũng bất lực khi bị khán giả quay lén tung lên mạng xã hội

Không chỉ riêng phim "Bố già" của Trấn Thành, mới đây đạo diễn Bảo Nhân cũng bất lực trước nạn quay lén, tung các phân...
Toàn cảnh 3 giờ, 53 phút trước

Khi sơ chế cua, đừng quên bỏ thêm hai thứ này vào chậu để tránh bị cua cắp

Nỗi ám ảnh với nhiều người khi sơ chế cua đồng là bị cua cắp. Tuy nhiên, cũng có một số mẹo để tránh bị...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 54 phút trước

Bỏ chạy khỏi lò mổ, trâu 'điên' húc văng 2 người đàn ông lên không trung

Con trâu này được một lò mổ gia súc mua về để làm thịt nhưng sau đó bị đứt dây trói, nó đã bỏ chạy...
VIDEO 3 giờ, 56 phút trước

10 năm sau thảm họa động đất và sóng thần ở Nhật Bản: Xem những bức ảnh trước và bây giờ để thấy sự thay đổi ngoạn mục

Sau 10 năm thảm họa động đất và sóng thần xảy ra, nhiều khu vực của Nhật Bản đã thay đổi một cách tích cực....
Tin trong ngày 3 giờ, 5 phút trước

Hà Hồ lí giải chuyện đăng hình con gái Lisa nhưng lại chú thích tên con trai Leon

Trên Instagram của các con, Hà Hồ đã có chia sẻ cực đáng yêu về chuyện đăng hình con gái lại chú thích về con...
Chuyện làng sao 3 giờ, 5 phút trước

Người nông dân đóng tủ gỗ từ quan tài Hoàng đế, 4 đứa con lập tức chết tức tưởi và chân tướng của cái gọi là 'lời nguyền hoàng tộc'

Dù đã được khuyên can nhưng họ vẫn quyết tái sử dụng những mảnh vỡ từ cỗ quan tài của Hoàng đế.
Hồ sơ tư liệu 3 giờ, 9 phút trước

'Mỹ nhân cổ trang' Lưu Đào bị chê làm lố khi có tới 20 vệ sĩ tháp tùng

Nữ diễn viên Lưu Đào khiến nhiều cư dân mạng khó chịu vì gây náo loạn với dàn vệ sĩ đi cùng.
Chuyện làng sao 3 giờ, 9 phút trước

Quỳnh Anh Shyn được khen ngợi hết lời khi lăng xê trang phục gây tranh cãi

Là một fashionista, Quỳnh Anh Shyn không ngần ngại thử những kiểu mốt chẳng phải ai cũng chọn diện. Dù diện trang phục kiểu "đuôi...
Hotgirl, hotboy 3 giờ, 10 phút trước

Con gái bất lực khi thấy cảnh mẹ già không ai nhận nuôi, 3 anh trai chỉ lo giành đất

Cô em gái út buồn bã khi ba anh trai tranh giành miếng đất của mẹ nhưng không ai muốn nhận nuôi mẹ.
Đời sống trẻ 3 giờ, 10 phút trước

Bảo Thy cho fan cơ hội 'rửa mắt' với loạt ảnh post dáng khi diện áo tắm gợi cảm

Hậu giảm cân thành công, ca sĩ Bảo Thy chăm khoe dáng hơn khi mặc những trang phục ôm sát, kiệm vải.
Thời trang sao 3 giờ, 11 phút trước

Bà mẹ nghiện 'thả rông' đi xuyên Việt lại gây nhức mắt khi được chồng đưa đi chơi 8/3

Mới đây, người phụ nữ được biết đến sau những bức ảnh thả rông, để lộ vòng 1 đi dạo phố với gia đình trong...
Đời sống trẻ 4 giờ, 31 phút trước

Thầy giáo Vật Lý Vũ Tuấn Anh và niềm đam mê tận tâm với nghề nhà giáo

Vũ Tuấn Anh là giáo viên Vật lý nổi tiếng trên mạng xã hội, tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Sư phạm Hà Nội,...
Đời sống trẻ 4 giờ, 39 phút trước

Hari Won đáp trả khi mẹ ruột bị xúc phạm, hé lộ không gian sống của hai vợ chồng

Không gian sống của Hari Won và Trấn Thành rất gọn gàng và sạch đẹp.
Chuyện làng sao 4 giờ, 54 phút trước

Giàu có, nổi tiếng nhưng Lưu Diệc Phi xài một món đồ đến gần 20 năm vẫn chưa chịu bỏ

Nữ diễn viên Lưu Diệc Phi gây chú ý khi sử dụng chiếc ghế ngồi nghỉ trên phim trường cho đến nay đã được 18...
Chuyện làng sao 4 giờ, 55 phút trước

Đoàn Vi Hương - Nữ nhạc sĩ với nhiều ca khúc có tựa đề chỉ một chữ

Tôi biết đến Đoàn Vi Hương khi một người bạn gửi cho nghe bài XIN, bài hát chạm được trái tim người nghe bởi ca...
Tin tức nhạc 4 giờ, 3 phút trước

8/3 kiểu nhà Becks: Victoria kêu gọi chị em 'đốt áo lót', Beckham viết lời có cánh cho vợ nhưng cậu hai Romeo lại bị 'ném đá' vì lý do này

Ngày Quốc tế phụ nữ, gia đình Beckham thu hút sự chú ý với cách ăn mừng đặc biệt.
Chuyện làng sao 5 giờ, 41 phút trước

Đi ăn 8/3, con gái Đông Nhi và Ông Cao Thắng bất chấp 'đánh chiếm diện tích' chỗ ngồi của bố mẹ

Loạt khoảnh khắc đáng yêu của con gái Đông Nhi khiến ai nhìn cũng phải "thả tim" lia lịa.
Chuyện làng sao 5 giờ, 42 phút trước

Tìm ra kẻ chụp lén và phát tán ảnh của Nancy (MOMOLAND) ở hậu trường sự kiện tại Việt Nam

Một số cư dân mạng (chưa rõ quốc tịch Việt Nam hay Hàn Quốc) đang bị điều tra bởi hành vi phát tán ảnh Nancy...
Chuyện làng sao 5 giờ, 46 phút trước

Nguyễn Phương Anh: Cô gái làm việc với khẳng định “Tôn chỉ của tôi là sự tử tế từ những điều nhỏ nhặt”

Nguyễn Phương Anh hay Sunflower Beauty & Clinic là những cái tên không mấy xa lạ trong thời gian gần đây bởi đã trùng tu...
Dòng sự kiện 6 giờ, 10 phút trước

Người phụ nữ xấu nhất nước Mỹ: Cưa đổ người đàn ông giàu nhất thế giới, quyên góp 18,5 tỷ USD sau chia tay và mới kết hôn!

Sáng sớm ngày hôm qua 8/3, báo chí nước ngoài đưa tin về việc tái hôn của tiểu thuyết gia kiêm nhà từ thiện người...
Tin trong ngày 7 giờ, 37 phút trước

Lao ô tô qua chỗ học sinh xếp hàng sang đường, hành động sau đó của tài xế khiến dân tình vô cùng phẫn nộ

Bất chấp nguy hiểm, tài xế người Trung Quốc vẫn điều khiển ô tô lao thẳng qua hàng học sinh đang sang đường. Ngay sau...
VIDEO 7 giờ, 55 phút trước

Đức Phúc đăng ảnh gia đình 'Hoa dâm bụt', 'tút' kiểu gì khiến Hoà Minzy phải chất vấn về khuôn mặt của Erik

Mỗi khi rảnh rỗi, gia đình "Hoa dâm bụt" thường xuyên đi du lịch cùng nhau. Mới đây, Erik và Đức Phúc cùng Hòa Minzy...
Chuyện làng sao 7 giờ, 57 phút trước

Con gái Hồng Vân theo học trường quốc tế, liệu mức học phí có 'khủng' như hội cậu ấm, cô chiêu trong Vbiz?

Mức học phí của con gái Hồng Vân không quá cao, chỉ ở tầm trung so với các sao Việt khác.
Nhí 7 giờ, 58 phút trước

Sao Star wars - Kelly Marie đụng hàng Hà Hồ khi diện trang phục của nhà thiết kế Việt

Trưng diện trang phục của NTK Công Trí đến hai lần khi xuất hiện trước truyền thông, sao gốc Việt Kelly Marie Trần khiến người...
Thời trang sao 7 giờ, 58 phút trước

Sĩ Thanh bốc lửa khi diện bikini bé tí, dân mạng 'réo tên' tình cũ Huỳnh Phương

Tình cũ của Huỳnh Phương là Sĩ Thanh khiến fans mê mẩn khi diện bikini.
Chuyện làng sao 7 giờ, 59 phút trước

Diện mạo của Angelababy ở hình chưa qua chỉnh sửa liệu có khác xa so với ảnh đã photoshop?

Một số ảnh chụp màn hình tại sự kiện livestream của nữ diễn viên Angelababy cho thấy nhan sắc thật sự của cô.
Chuyện làng sao 7 giờ, 60 phút trước