Danh mục

Người Nhật cũng hút thuốc nhưng vẫn sống rất thọ và phương pháp hút thuốc của họ rất đáng học hỏi

Thứ sáu, 05/01/2024 22:10

Mục đích của hầu hết mọi người hút thuốc lá ngay từ đầu là để bỏ thuốc lá và giải tỏa những lo lắng, giảm bớt mệt mỏi về thể chất và loại bỏ những cảm xúc chán nản trong lòng.

Tuy nhiên, theo năm tháng hút thuốc và số lượng thuốc lá ngày càng tăng, con người dần trở nên nghiện sự cám dỗ của thuốc lá và không thể thoát ra được, họ hút thuốc suốt ngày, tiêu xài hoang phí và hủy hoại sức khỏe.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

Thuốc lá có những chất độc hại gì?

Chất gây ung thư: Trong khói thuốc lá cũng có nhiều N-nitrosamine, trong số đó, nitrosamine đặc trưng của thuốc lá chủ yếu được tạo ra trong quá trình chế biến, pha chế và bảo quản thuốc lá và có khả năng gây ung thư cao.

Khí độc hại: Khói thuốc lá còn chứa nhiều chất dễ bay hơi, chủ yếu bao gồm carbon dioxide, carbon monoxide, oxit nitơ, khí chứa lưu huỳnh và nhiều loại hợp chất hữu cơ dễ bay hơi.

Nicotine: Đây là loại chất kiềm có nhiều nhất trong thuốc lá, có tính gây nghiện cao và là nguyên nhân cơ bản khiến người hút thuốc phải lệ thuộc. Ngoài ra, nicotine còn có thể gây hại cho hệ tim mạch, khiến nhịp tim và huyết áp tăng cao.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

Người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới?

Tuổi thọ trung bình của người Nhật luôn cao nhất thế giới và được thế giới công nhận rộng rãi, theo Tổ chức Y tế Thế giới, tuổi thọ của Nhật Bản đứng đầu thế giới.

Theo thống kê năm 2019, tuổi thọ trung bình của nam giới Nhật Bản là 81,1 tuổi và của nữ giới là 87,3 tuổi.

Hiện tượng trường thọ này không chỉ do chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống lành mạnh và công nghệ y tế tiên tiến của người Nhật mà còn do văn hóa, giá trị của họ cũng có tác động tích cực đến việc kéo dài tuổi thọ của họ.

Ads

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

Họ cũng hút thuốc nhưng người Nhật sống rất thọ và phương pháp hút thuốc của họ rất đáng học hỏi:

1. Không hút thuốc ở nơi công cộng

Với sự phát triển của thời đại, việc ủng hộ văn minh đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới, nhưng có nước làm tốt, có nước làm kém.

So với trình độ văn minh của chúng ta, người Nhật rõ ràng nhỉnh hơn về mặt này, nước họ sẽ thiết lập những khu vực hút thuốc đặc biệt để hút thuốc.

Rất ít người hút thuốc ở nơi công cộng, điều này không chỉ tạo môi trường xã hội văn minh mà còn giảm thiểu tác hại của khói thuốc thụ động đối với cơ thể con người, rất đáng để học hỏi.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

2. Không hút thuốc trước mặt người khác

Trên thực tế, hầu hết những người mắc bệnh ung thư phổi ở nước ta không phải tự hút thuốc mà là do hút thuốc thụ động, nhưng ở Nhật Bản thì khác.

Người Nhật sẽ không bao giờ chủ động hút thuốc trước mặt người khác, hút thuốc trước mặt người khác hoặc đến thăm nhà người khác sẽ gây ra những tổn hại nhất định cho cơ thể người khác.

Vì tác hại của khói thuốc thụ động lớn hơn tác hại của người trực tiếp hút thuốc nên chúng ta cũng nên học cách giảm thiểu tác hại của khói thuốc thụ động, điều này có lợi cho những người xung quanh.

3. Không bao giờ mời thuốc lá

Như chúng ta đã biết, người Việt là một quốc gia rất coi trọng mối quan hệ giữa con người với nhau, dù là tụ tập bạn bè hay cầu cứu thì luôn chuẩn bị sẵn vài hộp thuốc lá nên việc tặng thuốc lá là rất phổ biến ở nước ta.

Nhưng những người hút thuốc ở Nhật Bản không bao giờ mời thuốc lá, bởi vì trong suy nghĩ của họ, hút thuốc cũng giống như dùng ma túy, nếu bạn chuyền thuốc lá cho người khác thì chẳng khác nào làm hại cơ thể của người khác.

Nếu không có ai mời thuốc lá, lượng thuốc hút tự nhiên sẽ giảm đi, đặc biệt là đối với những người đang bỏ thuốc lá. Không ai mời thuốc lá, nghĩa là không có sự cám dỗ từ bên ngoài của thuốc lá, điều này giúp cải thiện đáng kể thành công của việc bỏ thuốc lá.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

4. Sẽ không hút thuốc vô đạo đức

Cách chúng ta hút thuốc là châm từng điếu thuốc một, điều này có thể nâng cao khoái cảm và giảm bớt căng thẳng của bản thân ở một mức độ nhất định.

Nhưng đối với người Nhật, số lượng và tần suất hút thuốc thấp hơn nhiều so với chúng ta, mục đích của việc người Nhật hút thuốc không phải để thỏa mãn cơn nghiện mà là để đạt được tác dụng giải phóng sự kiệt sức về thể chất và tinh thần.

Họ sẽ châm thuốc, khi đạt đến một mức độ giải phóng nhất định, họ sẽ tự nhiên bóp điếu thuốc kịp thời và sẽ không hút thuốc bừa bãi.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

5. Tránh uống rượu và hút thuốc

Người Việt sử dụng rượu để thỏa mãn cơn thèm thuốc, tác hại của hỗn hợp rượu và nicotin gây ra cho cơ thể con người có thể được mô tả là một phản ứng hóa học kép, trực tiếp phá vỡ quá trình chuyển hóa giải độc của thận và gan.

Người Nhật có những cấm đoán nhất định về việc kết hợp nó với đồ uống có cồn trong quá trình hút thuốc, họ cho rằng hiện tượng vòng luẩn quẩn này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chính họ, điều này cũng khiến người Nhật hút thuốc ít hơn.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

Hầu hết những người hút thuốc hàng ngày mà vẫn khỏe mạnh đều đã làm 4 điều này. Nếu bạn muốn sống lâu hơn, hãy tiếp tục thực hiện chúng.

1. Ăn nhiều thực phẩm nuôi dưỡng phổi

Hút thuốc lá có tác hại rất lớn đối với phổi, để ngăn chặn sự phát triển của ung thư phổi, người hút thuốc lâu năm nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng và làm ẩm phổi để bảo vệ phổi hiệu quả. Bạn có thể ăn một ít tảo bẹ, rong biển, cháo nấm trắng và các thực phẩm khác, có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho và giảm đờm. Nó có tác dụng cải thiện cơn ho do hút thuốc rất tốt.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

2. Hít thở sâu hơn

Trong cuộc sống hàng ngày, nếu người bệnh hút thuốc lá lâu ngày, chất độc sẽ dần tích tụ trong phổi con người, từ đó ảnh hưởng đến chức năng phổi và gây tổn thương phổi. Vì vậy, những người hút thuốc lá lâu năm nên học cách giải độc phổi trong cuộc sống để cải thiện chức năng phổi.

Trong thời gian bình thường, người hút thuốc có thể hít thở sâu hơn, điều này có thể giúp loại bỏ một số khí thải còn sót lại trong phổi. Nói chung, không khí trong lành hơn vào buổi sáng.

Vì vậy, người hút thuốc có thể đến nơi có không khí trong lành sau khi thức dậy vào buổi sáng và hít thở sâu vài hơi để thải một số độc tố trong phổi một cách hiệu quả.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

3. Uống nhiều nước thường xuyên

Người hút thuốc gây hại cho cơ thể nhiều hơn người không hút thuốc. Hơn nữa, nhiều thành phần kim loại trong thuốc lá sẽ gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của thận sau khi vào cơ thể con người.

Vì vậy, để bảo vệ thận, bạn luôn có thể uống nhiều nước hơn. Điều này có thể giúp đào thải một số kim loại nặng ở một mức độ nhất định, đồng thời có thể thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

4. Đừng hút thuốc hai lần

Một số người hút thuốc châm thuốc, chỉ dừng hút một lúc vì có việc phải làm, lúc này họ chọn cách tắt điếu thuốc và châm lửa trước khi hút thuốc trở lại khi hút xong.

Có thể bạn chưa biết, điếu thuốc sau khi châm một lần sẽ cháy đen, khi châm lại sẽ thải ra nhiều nhựa đường hơn, rất có hại cho phổi. Vì vậy, dù bạn có nghiện thuốc lá đến đâu thì cũng đừng hút thuốc hai lần.

hút thuốc, tuổi thọ, sống lâu, người Nhật

Nhìn chung, mặc dù người ở độ tuổi 70, 80 vẫn tương đối khỏe mạnh nhưng hút thuốc vẫn là thói quen xấu có hại cho sức khỏe, hút thuốc lâu dài vẫn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong, khuyến cáo người dân tích cực giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe. bằng cách bỏ hút thuốc.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-nhat-cun.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-nhat-cung-hut-thuoc-nhung-van-song-rat-tho-va-phuong-phap-hut-thuoc-cua-ho-rat-dang-hoc-hoi-vz82146.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 3 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 24 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 41 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 41 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 31 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sau 17 năm, người đẹp đầu tiên của Việt Nam tham dự Miss Universe giờ thế nào?

Dù không đạt được thành tích cao nổi bật nhưng Hoàng Khánh Ngọc giành được giải thưởng phụ đáng nể.
Chuyện làng sao 3 phút trước

Khởi công sân vận động hiện đại nhất Việt Nam: Sức chứa 60.000 chỗ ngồi, có thể tổ chức được ASIAD, Olympic, World Cup

Sáng 19/10, tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF (xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên), Bộ Công an đã tổ chức Lễ khởi...
Dòng sự kiện 20 phút trước

Ca sĩ Thùy Anh tiết lộ cơ duyên song ca cùng danh ca Ngọc Sơn

Trong dự án âm nhạc mới nhất, ca sĩ trẻ Thùy Anh bất ngờ mang đến cho khán giả một sự kết hợp đặc biệt:...
Làm sao 24 phút trước

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 29 phút trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 31 phút trước

Bão số 12 Fengshen 'Thần Gió' vào Biển Đông, khả năng mạnh lên cấp 11, giật cấp 13: Dự báo trong những ngày tới

Chiều qua 19-10, bão Fengshen đã vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành cơn bão số 12 hoạt động...
Dòng sự kiện 34 phút trước

Bạo lực gia đình kiểu mới đang âm thầm lan tràn! Không đánh đập hay la mắng nhưng con cái còn tổn thương hơn, đặc biệt là trường hợp cuối cùng

Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ đã từ bỏ cách dạy con bằng roi vọt. Nhưng cùng lúc đó, một hình thức bạo lực gia...
Kiến thức 45 phút trước

Từ 1/1/2026, siết chặt kỷ luật nghề nghiệp đối với nhà giáo theo luật mới

Luật Nhà giáo số 73/2025/QH15, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ những việc nhà giáo không được làm cùng các hình...
Tin trong ngày 46 phút trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 46 phút trước

Loại cá quý hiếm được mệnh danh là 'báu vật' dưới nước tại Việt Nam, cả thế giới chỉ 2 quốc gia có

Cá anh vũ (Semilabeo notabilis), còn gọi là cá mõm lợn, từ lâu đã được biết đến như một “báu vật” dưới nước.
Kiến thức 47 phút trước