Người không đi tiểu đêm và người đi tiểu đêm! Ai khoẻ hơn? Các bác sĩ không còn che giấu sự thật nữa

Nhiều người tin rằng việc không cần phải thức dậy đi tiểu đêm có thể đồng nghĩa với việc sức khỏe tốt, thận và hệ tiết niệu khỏe mạnh; trong khi những người thường xuyên phải thức dậy đi tiểu đêm có thể lo lắng rằng họ có vấn đề về sức khỏe.

Tuy nhiên, các bác sĩ chỉ ra rằng chỉ nhìn vào việc ai đó có đi tiểu vào ban đêm hay không không thể xác định trực tiếp được liệu người đó có khỏe mạnh hay không.

Việc một người có đi tiểu đêm hay không thực sự phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm lượng nước tiểu, tần suất đi tiểu và các triệu chứng đi kèm. Không thể đánh giá sức khỏe của một người chỉ dựa vào việc người đó có đi tiểu đêm hay không.

Tiểu đêm, trong y học gọi là "tiểu đêm", là tình trạng đi tiểu vào ban đêm, thường là trong khi ngủ. Nhìn chung, người trưởng thành có thể duy trì giấc ngủ không bị quấy rầy từ sáu đến tám tiếng vào ban đêm mà không cần đi tiểu.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ai cũng phải đi tiểu suốt đêm. Thỉnh thoảng thức dậy đi tiểu vào ban đêm không nhất thiết là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nhiều người đã từng trải qua điều này; có lẽ họ đã uống quá nhiều nước hoặc ngủ không đủ giấc, dẫn đến việc thức dậy nhiều lần trong đêm. Điều này rất phổ biến.

Tuy nhiên, việc đi tiểu nhiều vào ban đêm có thể là dấu hiệu đáng lo ngại. Đặc biệt, nếu một người thường xuyên đi tiểu hơn hai lần một đêm, đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Ví dụ, khi con người già đi, dung tích bàng quang giảm dần, dẫn đến việc đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm. Điều này không nhất thiết có nghĩa là sức khỏe của họ có vấn đề; nó chỉ là một phần của quá trình lão hóa sinh lý.

Tuy nhiên, nếu tần suất đi tiểu tăng đột ngột hoặc kèm theo các triệu chứng khác như tiểu gấp, tiểu buốt, tiểu đêm nhiều, thậm chí phù nề, thì đó có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn. Ví dụ, tiểu đường, huyết áp cao và phì đại lành tính tuyến tiền liệt đều có thể gây tiểu đêm nhiều lần.

Ngược lại, những người hiếm khi phải đi tiểu vào ban đêm chưa chắc đã hoàn toàn khỏe mạnh.

Mặc dù nhiều người cho rằng việc không đi tiểu suốt đêm là tốt, nhưng nếu tình trạng này kèm theo ít nước tiểu hoặc nước tiểu có màu vàng sẫm khi thức dậy, hoặc thậm chí có các triệu chứng như phù nề hoặc tăng cân, thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng tích nước trong cơ thể, dẫn đến giảm lượng nước tiểu. Trong trường hợp này, nó có thể gợi ý vấn đề về thận hoặc hệ tiết niệu.

Ví dụ, các bệnh như bệnh thận mãn tính và suy thận có thể dẫn đến tình trạng đi tiểu ít hơn, dẫn đến đi tiểu nhiều hơn vào ban ngày và ít đi tiểu vào ban đêm.

Do đó, việc không đi tiểu vào ban đêm không nhất thiết có nghĩa là sức khỏe tốt; ngược lại, đôi khi nó có thể chỉ ra rằng cơ thể đang gặp phải một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Vậy, làm thế nào để xác định "tiểu đêm" nằm trong phạm vi bình thường hay là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần được quan tâm đặc biệt? Các bác sĩ nhấn mạnh rằng việc đánh giá các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiểu đêm không thể chỉ dựa trên việc có đi tiểu hay không; mà còn cần xem xét toàn diện tổng lượng nước tiểu, tần suất, tính chất của nước tiểu và bất kỳ triệu chứng đi kèm nào.

Lượng nước tiểu bình thường khác nhau tùy từng người. Nhìn chung, lượng nước tiểu ban ngày của người trưởng thành dao động từ 800 đến 2000 ml . Ban đêm, nên giảm tần suất đi tiểu để tránh thức giấc do bàng quang quá đầy. Tuy nhiên, nếu lượng nước tiểu ban ngày bình thường nhưng tần suất đi tiểu ban đêm tăng lên thì cần được chú ý.

Ở một số bệnh như tiểu đường hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu, bệnh nhân có thể đi tiểu đêm thường xuyên do các triệu chứng như tiểu nhiều lần và tiểu gấp.

Bệnh nhân tiểu đường thường có lượng đường trong máu cao, dẫn đến tăng lượng đường trong nước tiểu và thay đổi áp suất thẩm thấu nước tiểu, dẫn đến tăng thể tích nước tiểu. Điều này thường gây ra tình trạng đi tiểu nhiều lần vào ban đêm. Bệnh nhân bị nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gặp khó khăn khi đi tiểu, đau và đi tiểu nhiều vào ban đêm do viêm niệu đạo hoặc bàng quang.

Một số người có thể bị phù nề do suy giảm chức năng tim hoặc thận. Ban ngày, nước bị giữ lại , ban đêm nước bị đào thải, dẫn đến đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm.

Do đó, để xác định xem tiểu đêm có bình thường hay không, điều đầu tiên cần xem xét là sự thay đổi lượng nước tiểu. Nếu tần suất đi tiểu tăng đột ngột, hoặc lượng nước tiểu ban ngày rất ít trong khi tiểu đêm lại nhiều lần, tốt nhất nên đi khám ngay để kiểm tra xem có vấn đề sức khỏe nào liên quan đến hệ tiết niệu hoặc các cơ quan khác không.

Tiểu đêm cũng cần được xem xét kết hợp với màu sắc và tính chất của nước tiểu. Nước tiểu bình thường phải có màu vàng nhạt. Nếu màu chuyển sang vàng đậm, hoặc có máu hoặc bọt trong nước tiểu, điều đó có thể cho thấy có bất thường trong cơ thể, và bạn nên tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp càng sớm càng tốt.

Ngoài ra, tiểu đêm cũng có thể liên quan mật thiết đến lối sống của một người. Nếu một người có thói quen uống nhiều nước vào ban đêm hoặc ăn thực phẩm giàu nước, thì việc đi tiểu đêm có thể là một phản ứng sinh lý bình thường.

Tuy nhiên, nếu một người không uống quá nhiều nước nhưng vẫn đi tiểu đêm thường xuyên, thì họ nên đặc biệt chú ý xem có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào không. Ví dụ, uống quá nhiều rượu và caffeine cũng có thể dẫn đến tăng tiểu đêm, đặc biệt là vì caffeine và theophylline trong các loại đồ uống như cà phê và trà có tác dụng lợi tiểu, có thể dẫn đến tăng lượng nước tiểu vào ban đêm.

Việc đánh giá tình trạng tiểu đêm có lành mạnh hay không không thể chỉ dựa vào việc có nước tiểu hay không. Thực tế, cần xem xét nhiều yếu tố, bao gồm lượng nước tiểu, tần suất đi tiểu, đặc điểm nước tiểu và các triệu chứng đi kèm.

Nếu bạn đi tiểu quá thường xuyên vào ban đêm, kèm theo các triệu chứng như buồn tiểu gấp, đau, không tiểu hết, thậm chí phù nề và tăng cân, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời xem có bệnh lý về hệ tiết niệu hoặc các vấn đề sức khỏe khác không.

Y học hiện đại cũng khuyến cáo rằng tất cả mọi người, bất kể có bị tiểu đêm hay không, nên duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh nhịn tiểu quá lâu, chú ý uống đủ nước và tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc đồ uống có cồn. Ngủ đủ giấc, tập thể dục vừa phải và chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp duy trì sức khỏe hệ tiết niệu.

Do đó, việc có đi tiểu đêm hay không không thể chỉ đơn thuần được coi là một tiêu chuẩn đánh giá sức khỏe; cần phải phân tích toàn diện từ nhiều góc độ. Những người thường xuyên đi tiểu đêm nên chú ý xem có các triệu chứng khác không và đi khám ngay lập tức. Ngược lại, những người không đi tiểu đêm không nên bỏ qua vấn đề này; lượng nước tiểu ít đôi khi có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn và cần được theo dõi chặt chẽ.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào, tốt nhất là nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt để đảm bảo sức khỏe.

Minh Thanh (Theo Thời Trang Vàng)