Danh mục

Người không cung cấp đủ máu lên não thường có 4 triệu chứng! 'Nới lỏng' 3 điểm này, lượng máu cung cấp sẽ được cải thiện và đầu bạn sẽ cảm thấy thư giãn

Thứ tư, 09/10/2024 10:04

Thiếu máu lên não, một vấn đề sức khỏe không hiếm gặp, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc của mỗi người.

Não bộ, cơ quan trung tâm điều khiển hầu hết các hoạt động cơ thể, cần một nguồn cung cấp máu dồi dào để duy trì chức năng tư duy, ngôn ngữ, vận động và cảm giác. Tuy nhiên, khi máu không được cung cấp đủ cho não, hàng loạt triệu chứng khó chịu có thể xuất hiện, cảnh báo về những nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe. Việc nhận biết sớm các triệu chứng thiếu máu lên não và áp dụng các biện pháp cải thiện sẽ giúp giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực của tình trạng này.

Các triệu chứng phổ biến của thiếu máu lên não

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu lên não, bao gồm xơ vữa động mạch, huyết áp thấp, bệnh tim, và các vấn đề về cột sống cổ. Triệu chứng của bệnh này cũng rất đa dạng, nhưng có bốn dấu hiệu phổ biến nhất mà mọi người cần lưu ý:

Đau đầu và chóng mặt

thiếu máu lên não, cách cung cấp đủ máu lên não, thiếu máu não phải làm gì

Thiếu máu lên não thường do nhiều nguyên nhân khác nhau

Đây là triệu chứng thường gặp nhất khi não không được cung cấp đủ máu. Cảm giác đau đầu, chóng mặt hoặc thậm chí là choáng váng có thể xuất hiện khi lượng oxy cung cấp cho các dây thần kinh bị giảm sút. Cơn đau có thể xuất hiện thoáng qua hoặc kéo dài liên tục, không giảm sau khi nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên, đặc biệt là khi có kèm theo sự mất tập trung hoặc trí nhớ suy giảm, cần xem xét khả năng bị thiếu máu lên não.

Trí nhớ suy giảm

Não bộ chịu trách nhiệm cho các hoạt động tư duy và lưu giữ ký ức. Khi não bị thiếu oxy, tế bào thần kinh sẽ bị tổn thương, từ đó ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và học hỏi. Người bệnh thường xuyên gặp phải tình trạng quên nhanh những việc vừa diễn ra, gặp khó khăn trong việc tập trung và suy nghĩ. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới công việc, mà còn có thể làm suy giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Tê liệt cảm giác mặt hoặc tứ chi

thiếu máu lên não, cách cung cấp đủ máu lên não, thiếu máu não phải làm gì

Khi lượng máu cung cấp cho não giảm, các dây thần kinh chịu trách nhiệm về cảm giác sẽ bị ảnh hưởng. Kết quả là người bệnh có thể cảm thấy tê liệt ở mặt, môi, lưỡi, hoặc ở các đầu ngón tay và chân. Dù cảm giác này có thể thoáng qua hoặc kéo dài, nhưng nó là một dấu hiệu cảnh báo quan trọng về việc thiếu máu lên não mà không thể coi nhẹ.

Mờ mắt hoặc thị lực suy giảm một bên

Một trong những biểu hiện nguy hiểm hơn của thiếu máu lên não là tình trạng mất tạm thời hoặc suy giảm thị lực ở một bên mắt. Nguyên nhân là do động mạch mắt, một nhánh của động mạch não, không nhận đủ máu. Nếu tình trạng này xuất hiện, người bệnh nên đi kiểm tra ngay lập tức để loại trừ nguy cơ hẹp động mạch cổ - một nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não nghiêm trọng.

Các biện pháp cải thiện lưu thông máu lên não

thiếu máu lên não, cách cung cấp đủ máu lên não, thiếu máu não phải làm gì

Thiếu máu lên não là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, nhưng có thể cải thiện bằng nhiều biện pháp đơn giản trong cuộc sống hàng ngày. Dưới đây là ba phương pháp giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não:

Massage nhẹ nhàng vùng cổ và vai

Massage vùng cổ và vai một cách nhẹ nhàng giúp giải tỏa căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu. Bạn có thể dùng ngón cái và các ngón khác để nhẹ nhàng nắn bóp từ trên xuống dưới vùng cơ cổ trong khoảng hai phút. Lưu ý làm động tác này từ từ, tập trung vào các điểm đau để giúp giải phóng cơ căng cứng và tăng cường lưu thông máu lên não.

Bài tập mở rộng ngực và xoay vai

thiếu máu lên não, cách cung cấp đủ máu lên não, thiếu máu não phải làm gì

Một cách khác để cải thiện lưu thông máu là tập bài tập xoay vai kết hợp với mở rộng ngực. Đưa hai cánh tay lên, ngón tay chạm vai và xoay vai theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại khoảng 10-15 lần. Thực hiện động tác một cách từ tốn và cố gắng xoay vai hết biên độ có thể. Bài tập này không chỉ giúp tăng tuần hoàn máu mà còn giúp giảm căng thẳng cho cơ vai và cổ.

Xoay cổ kết hợp với đối kháng tay

Để giảm căng cơ cổ và thúc đẩy tuần hoàn máu lên não, bài tập xoay cổ đối kháng với tay là một lựa chọn hữu hiệu. Đan tay lại và đặt phía sau gáy, sau đó nhẹ nhàng xoay đầu sang trái và phải. Khi xoay, dùng tay tạo lực đối kháng để tăng hiệu quả. Thực hiện từ 5-10 lần mỗi bên sẽ giúp cổ linh hoạt hơn và cải thiện dòng chảy máu lên não.

thiếu máu lên não, cách cung cấp đủ máu lên não, thiếu máu não phải làm gì

Thiếu máu lên não là một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng có thể dễ dàng bị bỏ qua do những triệu chứng ban đầu không rõ ràng. Tuy nhiên, việc nhận biết sớm và áp dụng các biện pháp như massage, tập thể dục, và duy trì thói quen lành mạnh sẽ giúp cải thiện tình trạng này đáng kể. Chúng ta không nên coi thường các dấu hiệu cảnh báo của cơ thể và cần chú ý đến sức khỏe não bộ để duy trì cuộc sống khỏe mạnh và linh hoạt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-khong-cu.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-khong-cung-cap-du-mau-len-nao-thuong-co-4-trieu-chung-noi-long-3-diem-nay-luong-mau-cung-cap-se-duoc-cai-thien-va-dau-ban-se-cam-thay-thu-gian-vz103926.html

Tin được quan tâm

5 cái tên bị cấm khai sinh ở Việt Nam, là tên nào?

Mặc dù việc đặt tên cho con là quyền cá nhân, nhưng không phải tên nào cũng được phép đặt. Theo Luật pháp tại Việt...
Tin trong ngày 1 ngày, 8 giờ trước

Chủ tịch một ngân hàng đã thẳng thắn nói: Trong 10 năm nữa, nhà cửa và tiền mặt sẽ không mang lại nhiều sự an toàn bằng hai thứ này

Trong xã hội hiện đại, người ta thường có hai cách phổ biến để bảo vệ tài sản gia đình. Một là gửi tiết kiệm...
Làm sao 2 ngày, 7 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 25 tháng 7 là thứ Sáu, ngày mùng 1 tháng 6 nhuận âm lịch

Sau Đại Nhiệt, nhiệt độ và độ ẩm sẽ hòa quyện, và đất sẽ trở thành trung tâm của sức mạnh. Thứ Sáu, ngày 25...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/7/2025: Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này, nhiều người chủ quan hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Tin trong ngày 1 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch?

Ngày 26 tháng 7 là thứ Bảy, ngày mùng 2 tháng 6 âm lịch, thiên can địa chi là năm Tỵ, tháng Quý Mùi và...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

4 kiểu uống nước làm tăng nguy cơ mắc bệnh, sức khỏe ngày càng suy yếu, ai mắc phải cần bỏ ngay

Uống nước quá nóng ngay sau khi đun sôi, nước ngọt... là hai trong số nhiều kiểu uống nước sai mà không ít người đang...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 6 phút trước

Đàn ông, phụ nữ càng nhiều lông ở 'chỗ này' càng sống thọ, tiếc là nhiều người không biết

Trong nhân tướng học, lông mày dài, tai to hay mũi cao không chỉ là nét phúc tướng mà còn là dấu hiệu của sức...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 54 phút trước

Chuyên gia khuyên dùng 5 loại hạt này giúp cải thiện gan nhiễm mỡ, hầu như ai cũng biết

Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), được mệnh danh là "đại dịch thầm lặng", đang ngày càng trở nên phổ biến, thường liên...
Khỏe đẹp 13 giờ, 57 phút trước

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có 4 'đặc điểm' khi còn nhỏ! Thật đáng kinh ngạc khi có 2 trong số đó

Thực tế, những hành vi có vẻ "kỳ lạ" lại chính là biểu hiện của trí thông minh ở trẻ em, nhưng nhiều người lớn...
Chăm con 14 giờ, 13 phút trước

Đi chợ gặp 5 loại lá này nhớ mua ngay: Rẻ bèo nhưng giúp giải độc, thanh lọc phổi tự nhiên hiệu quả

ThS.BS Nguyễn Thu Trang (Bệnh viện TƯ Quân đội 108) gợi ý 5 loại lá dễ tìm, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, an...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Một cụ bà bị xuất huyết não khi dùng điều hòa? Bác sĩ: Người trên 60 tuổi cần lưu ý 5 điểm khi dùng điều hòa, nhà có người già nhất định phải biết

Vào mùa hè, điều hòa trở thành cứu cánh, nhưng với người trên 60 tuổi, nếu sử dụng không đúng cách, cũng có thể trở...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 27/7: Hồ Ngọc Hà lộ eo nhỏ 'siêu thực'; Cường Đô La cho con dán hình lên mặt

Tin sao Việt 27/7/2025: Trải qua nhiều lần sinh nở nhưng Hồ Ngọc Hà vẫn giữ được vòng eo nhỏ đến khó tin. Cường Đô...
Chuyện làng sao 5 phút trước

Tử vi ngày 28/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý làm ăn rất thuận lợi, Sửu đối mặt với khó khăn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 28/7/2025.
Đời sống số 9 phút trước

Từ bây giờ, chi phí làm Sổ đỏ chỉ mất 100.000 đồng: Áp dụng với 3 đối tượng này

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Kiến thức 1 giờ, 2 phút trước

Loại gỗ quý 50 tỷ đồng bị đem làm 'chuồng lợn', nhóm lửa, nhiều người 'đốt' đi cơ hội làm giàu mà không biết

Đến nay, loại gỗ này được coi là 'vàng trắng', 'vua của các loại gỗ' được săn lùng ráo riết, với giá trị lên đến...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước

Chi tiết các mức đóng Bảo hiểm y tế hiện nay theo quy định mới nhất, người dân ai cũng nên nắm rõ

Luật Bảo hiểm y tế 2024 chính thức có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó có quy định về các mức đóng bảo hiểm y...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Ngành học 'vàng' tại Việt Nam vừa được báo Mỹ vinh danh: Ra trường có việc ngay, lương 100 triệu/tháng

Một ngành học tại Việt Nam vừa được tạp chí Mỹ danh tiếng vinh danh là 'Nghề hấp dẫn nhất thế kỷ 21'. Không chỉ...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Ngành học này đang 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ

Những người làm trong ngành này hiện nay có thể kiếm được thu nhập cực kỳ hấp dẫn. Nếu trước đây, ngành này bị coi...
Tin trong ngày 1 giờ, 5 phút trước

Đông Nam Á có đại diện trong Top 3 quốc gia giàu nhất thế giới, Việt Nam đứng thứ bao nhiêu?

Mới đây, The Economist công bố bảng xếp hạng 178 quốc gia theo ba tiêu chí phản ánh mức độ “giàu có” toàn diện: GDP...
Tin trong ngày 1 giờ, 6 phút trước

Trồng loại gỗ quý giá hàng 100 tỷ đồng, bị đổ gãy người dân cũng nhất quyết không bán

Tuy tiền tỷ để ngoài vườn nhưng không một hộ nào hạ cây bán gỗ mà đồng lòng giữ rừng với mong muốn để lại...
Kiến thức 5 giờ, 36 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, tức ngày 4 tháng 6 âm lịch?

Ngày 28 tháng 7 là thứ Hai, ngày mùng 4 tháng 6 âm lịch, sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi là năm...
Đời sống số 5 giờ, 59 phút trước