Danh mục

Người 'keo kiệt' có thể sống lâu hơn? Tin tôi đi, những người keo kiệt như thế này thật sự có thể sống lâu hơn

Thứ tư, 03/07/2024 13:26

Trong tâm trí của nhiều người, những ai tiết kiệm, khắt khe với việc tiêu tiền thường bị coi là keo kiệt và ít được yêu mến. Tuy nhiên, từ một góc nhìn khác, những người "keo kiệt" này lại có thể sống lâu hơn. Điều này không chỉ là giả thiết mà còn dựa trên những thói quen lành mạnh của họ.

Tiết kiệm từ việc ăn uống

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Đầu tiên, chúng ta hãy nói về việc tiết kiệm từ miệng. Người "keo kiệt" thường rất cẩn thận với chi tiêu, ngay cả trong việc ăn uống. Họ thường kiểm soát khẩu phần ăn của mình, không ăn quá nhiều và ưu tiên những thực phẩm rẻ nhưng giàu dinh dưỡng như rau, đậu, ngũ cốc nguyên hạt. Theo nghiên cứu, tỷ lệ người trưởng thành ở Việt Nam bị thừa cân đã đạt 30,1%. Thừa cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường, cao huyết áp và thậm chí là ung thư.

Một lời khuyên hữu ích là ăn mỗi bữa chỉ đến mức 70% no. Điều này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giảm thiểu nguy cơ các bệnh liên quan đến béo phì. Hơn nữa, việc ăn chậm, nhai kỹ cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và cảm nhận hương vị thức ăn một cách trọn vẹn.

Giảm tiêu thụ dầu và muối

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Người tiết kiệm thường sử dụng ít dầu và muối trong nấu nướng. Theo hướng dẫn dinh dưỡng của Trung Quốc, người trưởng thành nên tiêu thụ 25-30g dầu và dưới 6g muối mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế cho thấy người Việt Nam thường tiêu thụ đến 41g dầu và 10,5g muối mỗi ngày. Ăn quá mặn có thể gây tăng huyết áp, bệnh tim mạch và loãng xương, trong khi ăn quá nhiều dầu có thể dẫn đến béo phì, gan nhiễm mỡ và tiểu đường.

Lời khuyên ở đây là sử dụng các dụng cụ đo lường để kiểm soát lượng dầu và muối khi nấu ăn, ưu tiên các phương pháp nấu ít dầu như hấp, luộc, ninh và tránh các thực phẩm quá mặn như dưa muối, đồ hộp.

Hạn chế ăn ngoài

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Người "keo kiệt" thường ít khi ăn ngoài, điều này không chỉ giúp tiết kiệm tiền mà còn bảo vệ sức khỏe. Một nghiên cứu cho thấy, ăn ngoài một bữa có thể tiêu thụ lượng dầu và muối vượt quá khuyến nghị cả ngày. Thêm vào đó, việc uống quá nhiều đồ uống có ga và rượu cũng góp phần tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Giảm hút thuốc lá

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Việc không hút thuốc lá không chỉ giúp tiết kiệm một khoản tiền lớn mà còn kéo dài tuổi thọ. Nếu mỗi ngày hút một bao thuốc với giá 30.000 đồng, người hút sẽ tốn khoảng 1 triệu đồng mỗi năm. Nếu bắt đầu hút từ năm 20 tuổi và tiếp tục đến năm 80 tuổi, số tiền tiêu tốn sẽ là khoảng 60 triệu đồng. Hơn nữa, không hút thuốc giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về phổi, tim mạch và nhiều loại ung thư khác.

Sử dụng điều hòa hợp lý

chăm sóc sức khỏe, người keo kiệt sống lâu hơn, hãy keo kiệt những điều này

Trong mùa hè, việc sử dụng điều hòa quá mức có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như viêm họng, đau khớp và tiêu chảy. Người "keo kiệt" thường hạn chế sử dụng điều hòa và điều chỉnh nhiệt độ không quá thấp, tốt nhất là không dưới 26 độ C và không chênh lệch quá 7 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Việc mở cửa thông gió mỗi 2-3 giờ một lần cũng giúp không khí trong lành và giảm nguy cơ bệnh tật.

Kết luận

Tóm lại, từ việc tiết kiệm trong ăn uống, kiểm soát dầu muối, hạn chế ăn ngoài, không hút thuốc đến sử dụng điều hòa hợp lý, người "keo kiệt" thường duy trì những thói quen sống lành mạnh hơn. Điều này không chỉ giúp họ tiết kiệm tiền mà còn bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-keo-kiet.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-keo-kiet-co-the-song-lau-hon-tin-toi-di-nhung-nguoi-keo-kiet-nhu-the-nay-that-su-co-the-song-lau-hon-vz98356.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố sắp được hưởng chính sách có lợi đặc biệt này

Số người hoạt động không chuyên trách cấp xã hiện nay chỉ được hưởng 2 chế độ, thời gian tới sẽ được hưởng đầy đủ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Trong số 10 loài động vật sống lâu nhất, rùa chỉ đứng thứ tư! Loài có tuổi thọ cao nhất thực ra có thể sống mãi mãi

Dù con người không ngừng nghiên cứu cách kéo dài tuổi thọ, nhưng những đột phá về mặt công nghệ trong lĩnh vực này vẫn...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những ai đi khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này từ 01/06/2025, kẻo mất quyền lợi

Theo Công văn 168/BHXH-QLT của Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành về việc sử dụng phôi thẻ BHYT, từ ngày 1/6/2025, cơ quan...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Ba, 27 tháng 5, tức là ngày đầu tiên của tháng 5 âm lịch?

Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là ngày đầu tiên của tháng năm âm lịch. Sự kết hợp giữa Thiên Can và Địa Chi, con...
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

3 con giáp có vận may lớn trong mùa hè này: giàu có và tự do, thịnh vượng và hòa thuận với gia đình

Tin tốt lành từ thiên đường! Vào tháng 5, ba con giáp tràn đầy sức sống và năng lượng, những nỗ lực của họ đã...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 27/5, tức ngày mùng 1 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết có những quy luật riêng ảnh hưởng đến sinh lý và tâm lý của chúng ta. Ngày 27 tháng 5, thứ Ba, là...
Đời sống số 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Khỏi hẳn gan nhiễm mỡ nhờ làm điều này mỗi ngày, bác sĩ nói: 'Rất đơn giản, không tốn tiền'

Sau khi đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe định kỳ, một bệnh nhân 47 tuổi vui mừng khi được bác sĩ thông báo...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 41 phút trước

10 loại nghề nghiệp dễ mắc ung thư, ngồi lâu là một trong số đó

Làm việc hoặc giải trí ít vận động có thể gây ung thư hoặc nhiều bệnh khác.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 29 phút trước

Trong bếp có 3 thứ là 'vua thối gan' đáng tiếc là hầu như nhà nào cũng có, nhất là cái đầu tiên

Tất cả ba thứ này được coi là "vua thối gan" trong bếp, nhưng bất kỳ nhà nào cũng có. Vì vậy hãy kiểm tra...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Việt Nam có loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía, là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Giải nhiệt ngày hè bằng trà la hán quả đã trở thành thói quen của nhiều gia đình Việt. Nhưng ít ai ngờ rằng, đằng...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 21 giờ trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao.
Chăm con 2 ngày, 22 giờ trước

Những điều cấm kỵ nhất khi kèm con học bài, nhiều phụ huynh lại thích làm

Việc kèm con học bài có thể nói là "người vui kẻ buồn". Trong quá trình này, một số hành vi của phụ huynh vô...
Chăm con 2 ngày, 23 giờ trước

Tin mới cập nhật

Loại lá bị vứt bỏ lại là 'vàng xanh' giúp Việt Nam kiếm hơn 30 tỷ đồng/năm nhờ xuất khẩu: Giá cao ngất ở Nhật và Hàn, hay làm thuốc kích thích mọc tóc

Lá chuối thường bị bỏ đi sau thu hoạch, lại mang về cho Việt Nam hơn 30 tỷ đồng mỗi năm nhờ xuất khẩu. Với...
Kiến thức 4 phút trước

3 nghề sắp tuyệt chủng vì AI: Thu ngân top đầu, vị trí thứ 2 mới khó tin

Sự trỗi dậy mạnh mẽ của trí tuệ nhân tạo (AI) đã tạo ra một làn sóng thay đổi sâu rộng trong thị trường lao...
Kiến thức 5 phút trước

Từ bây giờ, có nhiều điểm mới quan trọng trong bồi thường đất người dân cần nắm rõ

Cơ chế bồi thường mới theo Luật Đất đai 2024 linh hoạt, minh bạch và tiệm cận giá thị trường, mở ra nhiều lựa chọn...
Kiến thức 5 phút trước

Các mức độ xử lý vi phạm quy chế thi tốt nghiệp THPT 2025, thí sinh và phụ huynh cần rõ

Theo đó, để đảm bảo kỳ thi diễn ra công bằng và đúng quy chế, thí sinh cần nắm rõ các quy định về xử...
Tin trong ngày 5 phút trước

Sau ngày 1/7/2025: Quy định mới không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Đời sống số 6 phút trước

Nếu sáp nhập, đây sẽ là tỉnh có đường bờ biển 490km dài nhất Việt Nam

Việc dự kiến sáp nhập hai tỉnh này sẽ đưa tỉnh mới sau sáp nhập trở thành tỉnh có đường bờ biển dài nhất cả...
Kiến thức 6 phút trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 giờ, 56 phút trước

Vận may của bạn sẽ không ngừng đến kể từ Tết Đoan Ngọ! 3 con giáp sẽ thịnh vượng trong 3 năm liên tiếp

Những con giáp tuổi Thìn, Tỵ và Thân sẽ đón chào may mắn từ Tết Đoan Ngọ, nhận được sự giúp đỡ của quý nhân...
Đời sống số 2 giờ, 5 phút trước

Tại sao Từ Hi lại sủng ái Lý Liên Anh trong suốt 53 năm? Ngoài khả năng chải tóc của Lý Liên Anh, còn có những lý do đặc biệt khác

Lý Liên Anh, người tháp tùng Từ Hi nhiều năm, có thể nói là ví dụ điển hình của một người có cuộc sống may...
Đời sống số 2 giờ, 6 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 2 giờ, 10 phút trước