Danh mục

Người dân tại ngôi làng 'sống thọ nhất thế giới' tiết lộ 4 món ăn để sống 100 tuổi

Thứ hai, 14/08/2017 16:21

Người dân tại ngôi làng Ogimi (Nhật Bản) hàng ngày dùng những thực phẩm dưới đây để sống lâu hơn.

Sự bất tử đương nhiên chỉ có trong huyền thoại và không thể đạt được. Nhưng việc sống thật lâu, thật khỏe mạnh thì lại là điều trong tầm tay mỗi người thông qua chế độ ăn uống và cách tập luyện hợp lý. Okinawa, Nhật Bản với ngôi làng Ogimi lừng danh trên thế giới về tuổi thọ của người dân sẽ cho bạn nhiều bất ngờ.

Bạn sẽ nghĩ sao khi một ngôi làng có khoảng 3.500 người nhưng có đến 80 người sống thọ trên 90 tuổi. Quả thực rất đáng ghen tỵ phải không nào?

sống thọ, bí quyết sống thọ, bí quyết sống thọ nhật bản,chăm sóc sức khỏe, sống lâu trăm tuổi

Bí quyết ăn uống của ngôi làng "sống thọ nhất thế giới"

Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của người Nhật Bản là cao nhất thế giới. Tuổi thọ trung bình của người dân Ogimi thậm chí còn lớn hơn nhiều tuổi thọ trung bình của cả đất nước Nhật Bản và thậm chí thuộc hàng cao nhất thế giới, chẳng có vùng đất nào sánh bằng. Điều này liên quan chặt chẽ tới thói quen sinh hoạt của người dân. Dưới đây là danh sách 4 loại thực phẩm mà hầu hết những người dân tại vùng đất này ăn thường xuyên, thậm chí là hàng ngày.

Cá biển

sống thọ, bí quyết sống thọ, bí quyết sống thọ nhật bản,chăm sóc sức khỏe, sống lâu trăm tuổi

Nhắc đến Nhật Bản, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến sashimi - món ăn truyền thống từ hải sản của Quốc gia này. Thực sự thì cá biển rất giàu DHA, có thể cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức sâu. Cùng với đó, loại thực phẩm này có thể làm giảm chất béo trung bình trong máu. Những bệnh người già hay mắc phải như xơ cứng động mạch, đột quỵ, Alzheimer, ăn nhiều cá có thể phòng ngừa được.

Nghệ

sống thọ, bí quyết sống thọ, bí quyết sống thọ nhật bản,chăm sóc sức khỏe, sống lâu trăm tuổi

Trong những năm gần đây, nghệ thực sự đã trở thành thực phẩm nổi tiếng tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, nghệ đã được con người sử dụng từ 5.000 năm trước đây. Loại thực phẩm này rất được yêu thích tại Nhật Bản và được thêm trong cà ri. Nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống ung thư, chống bệnh gút, chống lão hóa. Đặc biệt vùng Ogimi rất nổi tiếng với nghệ bởi curcumi trong nghệ tại đây cao hơn bình thường tới 6 lần.

Tảo bẹ

sống thọ, bí quyết sống thọ, bí quyết sống thọ nhật bản,chăm sóc sức khỏe, sống lâu trăm tuổi

Loại "rau biển" này rất nhiều các nguyên tố vi lượng protein, carbohydrate, chất xơ, canxi, sắt... Đây thực sự là một trong những món ăn không thể thiếu của người Nhật. Ăn tảo bẹ có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng huyết áp, bệnh tim...

Đậu phụ

sống thọ, bí quyết sống thọ, bí quyết sống thọ nhật bản,chăm sóc sức khỏe, sống lâu trăm tuổi

Các món ăn từ đậu phụ cũng là thành phần rất phổ biến của người Nhật Bản. Người dân đất nước này ăn trung bình hơn 20kg đậu phụ mỗi năm. Loại thực phẩm này giàu protein có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, chống lão hóa. Cùng với đó, đậu phụ có thể bổ sung canxi và magie cho người ăn.

Click xem thêm: Nếu cảm giác điện thoại rung khi nó không rung, có thể bạn đã mắc bệnh

TiTi (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Hàng nghìn người lao động ngoài 45 tuổi đón nhận tin vui: Hưởng quyền lợi cao chưa từng có từ BHXH

Từ 1/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội 2024 chính thức có hiệu lực, mang lại nhiều thay đổi lớn cho người lao động.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Ba, ngày 2 tháng 9, tức ngày 11 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 2 tháng 9, ngày 10 một tháng bảy âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Tỵ. Với...
Đời sống số 3 ngày, 21 giờ trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ tư ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch?

Thứ Tư, ngày 3 tháng 9, tức ngày 12 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Ất Hợi....
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Từ bây giờ, người dân không đáp ứng các điều kiện này khi đi xe máy ra đường sẽ bị CSGT phạt hơn 10.000.000 đồng

Việc tham gia giao thông phải đáp ứng các điều kiện quy định để đảm bảo an toàn cho bản thân và cho những người...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú. Thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Một số loại bệnh, mặc dù có chữ "ung thư" trong tên, thực ra lại phát triển chậm, ít xâm lấn, dễ điều trị và...
Chăm sóc sức khỏe 39 phút trước

Trẻ em không vâng lời có nhiều khả năng có tiềm năng hơn? Nghiên cứu cho thấy: Những đứa trẻ như vậy lớn lên sẽ giàu có hơn

Kết quả nghiên cứu cho thấy, sau khi loại trừ các yếu tố như chỉ số IQ, trình độ học vấn và địa vị kinh...
Chăm con 5 giờ, 8 phút trước

Cây mọc dại ở Việt Nam lại là ‘kho báu’ được thế giới ví như ‘vàng xanh’: Chứa 2 hợp chất đặc biệt chống ung thư

Tất cả các bộ phận của cây, từ lá, thân, đến hạt đều có thể sử dụng trong việc chế biến thực phẩm và dược...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 58 phút trước

Diễn viên Đoàn Minh Tài: Xác lập ba giá trị cốt lõi sống khỏe từ thức uống thương hiệu La Sams

Diễn viên Đoàn Minh Tài vừa ra mắt thương hiệu thương hiệu Coffee & Tea La Sams. Với xu hướng quay về với các thức...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 12 phút trước

Nhịn đói vừa đủ thực sự có thể giúp bạn sống lâu hơn! Nghiên cứu phát hiện: 3 căn bệnh có thể được loại bỏ bằng cách nhịn đói

"Ăn bảy phần, để bụng ba phần”, câu nói xưa tưởng chỉ là kinh nghiệm truyền miệng, nhưng khoa học hiện đại lại chứng minh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phát hiện một loài động vật ở độ cao kỷ lục 1.800m: Cực kỳ quý hiếm chỉ có ở vùng núi Việt Nam, hình dáng lạ chưa từng thấy

Với thân đen điểm sắc cam nổi bật và sinh sống ở độ cao chưa từng được ghi nhận, loài kỳ nhông Ngọc Linh vừa...
Tin trong ngày 37 phút trước

Hàng nghìn người chuẩn bị thi giấy phép lái xe cần nắm thông báo khẩn mới nhất này

Kể từ ngày 1/9, tất cả các thí sinh dự thi sát hạch lái xe trên toàn quốc sẽ sử dụng bộ đề thi lấy...
Tin trong ngày 37 phút trước

Năm 2026, người lao động Việt Nam sẽ có tổng cộng trên 100 ngày nghỉ

Năm 2026, người lao động nếu được nghỉ cả thứ Bảy và Chủ nhật sẽ có tổng cộng 115 ngày nghỉ, gồm 104 ngày cuối...
Tin trong ngày 37 phút trước

4 con giáp sẽ có sự nghiệp tuyệt vời vào tháng 9 và tháng 10. Việc thăng chức và tăng lương sẽ nhanh như đi trực thăng

Những người tuổi Dần, Mão, Ngọ và Hợi sẽ có sự nghiệp thành công và may mắn về tài chính trong hai tháng tới.
Đời sống số 1 giờ, 17 phút trước

Hà Nội yêu cầu tạm dừng đầu tư lắp đặt camera giám sát mới

UBND TP Hà Nội vừa ban hành văn bản chỉ đạo, trong đó Sở Xây dựng sẽ tạm dừng triển khai các hạng mục đầu...
Tin trong ngày 1 giờ, 17 phút trước

2,5 tỷ người dùng Gmail nghi bị rò rỉ thông tin, Google chính thức phản hồi

Theo bài đăng trên Forbes vào ngày 1/9/2025 (giờ địa phương), Google đã lên tiếng về vụ việc liên quan đến tin đồn vụ rò...
Đời sống số 1 giờ, 18 phút trước

Trường tiểu học mới toanh ở Cầu Giấy, vừa đón lứa học sinh đầu tiên, ai bước vào cũng xuýt xoa ngay từ cổng trường

Ngày 13/8, trường Tiểu học Hạ Yên Quyết (phường Cầu Giấy, Hà Nội) vừa chào đón lứa học sinh đầu tiên. Được biết, Trường Tiểu...
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước

Việt Nam có 1 làng chài ven biển đang được định hướng trở thành đô thị du lịch sinh thái đầy sức hút

Nơi đây được Tổ chức kỷ lục Việt Nam vinh danh trong top 10 vịnh đẹp nhất cả nước.
Du lịch Việt 1 giờ, 19 phút trước

Lễ Vu Lan năm 2025 là ngày nào? Ý nghĩa Vu Lan báo hiếu?

Từ lâu, Vu Lan trở thành một ngày lễ lớn và mang ý nghĩa quan trọng trong năm. Lễ Vu Lan giúp chúng ta có...
Tin trong ngày 2 giờ, 15 phút trước

Sông Tô Lịch trong xanh chỉ là tạm thời?

Vừa qua, Hà Nội đã chính thức mở van xả nước sau xử lý từ Nhà máy xử lý nước thải Hồ Tây vào Hồ...
Tin trong ngày 2 giờ, 15 phút trước