Danh mục

Người đàn ông hút thuốc đã 26 năm nhưng phổi vẫn hồng hào, bác sĩ nội khoa thẳng thắn nói: 6 thói quen đáng tham khảo

Thứ năm, 18/04/2024 14:43

Mặc dù đã hút thuốc 26 năm qua nhưng điều kỳ diệu là lá phổi của người đàn ông này vẫn giữ được vẻ hồng hào, gần như không hề bị tổn hại. Câu chuyện thực tế này không chỉ là một điều kỳ diệu mà còn là một bài học quan trọng về sức khỏe và thói quen sống.

Phổi là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò như một trung tâm lọc không khí, giúp chúng ta hô hấp. Mỗi ngày, phổi của chúng ta làm sạch không khí ô nhiễm, bụi bẩn và các hạt lạ khác trước khi đưa oxy vào máu. Tuy nhiên, khói thuốc lá chứa hàng ngàn hợp chất độc hại có thể phá hủy cấu trúc phổi và làm suy giảm chức năng của nó.

Bất chấp những điều này, có những trường hợp ngoại lệ, ví dụ như một người đàn ông đã hút thuốc trong suốt 26 năm nhưng phổi vẫn không hề bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Điều này có thể là do sự kết hợp của yếu tố gen di truyền, lối sống và thực hiện các biện pháp bảo vệ phổi theo đúng chỉ dẫn của các chuyên gia y tế.

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Theo bác sĩ khoa nội của một bệnh viện danh tiếng, dù rằng trường hợp của ông là hiếm, nhưng có thể học hỏi từ đó để nuôi dưỡng và bảo vệ phổi dù cho có hút thuốc. Dưới đây là 6 thói quen mà ông đã theo đuổi để bảo vệ phổi của mình.

Tăng cường thời gian vận động hàng ngày

Hãy tưởng tượng bạn đang chạy bộ dưới ánh nắng buổi sáng tại một công viên xanh mướt, không khí trong lành chạm vào từng thớ phổi, mang lại sức sống cho cả một ngày dài. Hoạt động thể chất không những giúp cải thiện chức năng tim và phổi mà còn khiến tâm trạng trở nên phấn chấn.

Chú ý đến thực phẩm bổ phổi trong ăn uống

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Có một số thực phẩm được cho là có lợi cho phổi như táo, lê, bí ngô, cà rốt, và các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi. Các thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ phổi khỏi tác hại của các gốc tự do và ô nhiễm không khí.

Giảm tần suất hút thuốc

Mỗi điếu thuốc đều mang lại hại cho phổi. Vì vậy, chúng ta nên hạn chế hút thuốc để bảo vệ sức khỏe phổi. Khi cảm thấy khó cưỡng lại việc hút thuốc, hãy nhớ rằng sức khỏe phổi quý giá hơn nhiều so với sự thỏa mãn tức thì.

Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên giúp chúng ta nắm bắt tình trạng sức khỏe phổi và phát hiện kịp thời những vấn đề tiềm ẩn, từ đó có những biện pháp can thiệp phù hợp.

Uống nhiều nước

Việc đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể giúp duy trì độ ẩm cho đường hô hấp, từ đó giảm thiểu các triệu chứng khó chịu như ho do khô cổ.

Không tái sử dụng điếu thuốc đã tắt

hút thuốc lá đúng cách, tác hại của thuốc lá, chăm sóc sức khỏe phổi

Khi thuốc lá được đốt cháy, nó tạo ra hàng ngàn hóa chất độc hại, trong đó có nhựa đường, nicotin và các hóa chất gây ung thư. Khi bạn tái sử dụng đầu điếu thuốc lá, các chất độc hại này có thể tập trung lại ở mức độ cao hơn, vì chúng đã bị giải phóng một phần trong quá trình hút ban đầu và bám lại trên đầu điếu. Khi tái sử dụng, bạn không chỉ hít phải khói thuốc mà còn hít phải lượng chất độc hại đã tăng lên này.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-dan-ong-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-dan-ong-hut-thuoc-da-26-nam-nhung-phoi-van-hong-hao-bac-si-noi-khoa-thang-than-noi-6-thoi-quen-dang-tham-khao-vz92106.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 9 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 3 ngày trước

Tin cùng mục

Bác sĩ Bạch Mai cảnh báo khi liên tiếp có bệnh nhân cấp cứu sau khi ăn cá

Khi nhập viện cấp cứu, tất cả các bệnh nhân đều tỉnh táo nhưng có chung các triệu chứng tê lưỡi, đau nhức cơ thể...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 33 phút trước

Người đầu tiên bế em bé cực kỳ quan trọng! 3 nhóm người dù thân đến mấy cũng không nên cho bế, đừng xem nhẹ

Nhiều gia đình tin rằng 'người đầu tiên ôm con sẽ ảnh hưởng đến tính cách bé sau này', nhưng ít ai biết 'cái ôm...
Chăm con 3 giờ, 25 phút trước

Người cao tuổi nên ăn những loại trái cây nào? Chia sẻ top 5 loại trái cây tốt nhất

Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất và chức năng tiêu hóa dần suy yếu, khiến việc lựa chọn thực phẩm phù...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 40 phút trước

Ung thư không đến đột ngột: Hãy chú ý đến 6 'căn bệnh nhẹ' này, vì chúng đều là tổn thương tiền ung thư

Nhiều người khi được chẩn đoán mắc ung thư thường cảm thấy khó tin và không thể lý giải vì sao căn bệnh lại bất...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 8 phút trước

Loại rau trồng 1 lần ăn cả đời: Ngọt như hạt nêm, giàu canxi hơn cả sữa, trẻ ăn một bát rau này hấp thụ sắt gấp 7 lần ăn thịt bò

Được bán đầy ngoài chợ với giá chỉ dưới 10.000 đồng một bó, rau ngót không chỉ là một món ăn dân dã mà còn...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 43 phút trước

Bao nhiêu ngày sau khi uốn tóc bạn có thể gội đầu? Dưới đây là lời tuyên bố chuyên nghiệp và đáng tin cậy, hãy đến và tìm hiểu

Tóc uốn có thể được gội bất cứ lúc nào, vì sau khi uốn sẽ còn sót lại một ít nước uốn. Nếu không gội...
Khỏe đẹp 7 giờ, 43 phút trước

Tin mới cập nhật

Tại sao người xưa lại nói: 'Giàu do bếp quyết định, nghèo do phòng khách quyết định', tại sao?

Người xưa thường nói: "Người giàu nhìn bếp, người nghèo nhìn phòng khách". Thoạt nghe, có vẻ như câu nói này ám chỉ người nghèo...
Đời sống số 49 phút trước

Mới nhất: Cách chuyển đổi đất nông nghiệp sang đất thổ cư năm 2025 cụ thể gồm những bước nào?

Căn cứ theo Luật Đất đai 2024 mới nhất, hộ gia đình, cá nhân có thể chuyển mục đích sử dụng đất nông nghiệp trong...
Kiến thức 49 phút trước

Nhà nghỉ, khách sạn yêu cầu tạm giữ Căn cước công dân của khách hàng có đúng không? Tạm giữ căn cước trái pháp luật xử lý thế nào?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Tin trong ngày 50 phút trước

Một người phụ nữ có tầm nhìn xa sẽ đạt được hai mục tiêu này trước tuổi 40

Tuổi 40 được ví như một cột mốc phân định trong cuộc đời người phụ nữ. Có người cho rằng đó là điểm kết của...
Tâm sự 50 phút trước

Clip 19 giây bóc trần nhan sắc thật trong quá khứ của Quỳnh Kool

Quỳnh Kool khiến người hâm mộ không khỏi xúc động khi bất ngờ đăng tải đoạn video tổng hợp những hình ảnh cũ trên tài...
VIDEO 50 phút trước

6 vật dụng thường gặp trong nhà này bẩn hơn bạn nghĩ nhiều! Đừng ngần ngại vứt chúng đi

Khi dọn dẹp nhà cửa, chúng ta thường nghĩ rằng “xa mặt cách lòng”, nhưng một số đồ vật chúng ta sử dụng hàng ngày,...
Kiến thức 51 phút trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, mùng 6 tháng 8, tức ngày 13 tháng 6 nhuận âm lịch?

Hôm nay, vào đêm giao thừa giữa các tiết khí (Mùa thu bắt đầu vào ngày 7), hào quang sẽ có những biến động đáng...
Đời sống số 1 giờ, 25 phút trước

Định luật mẫu tử kỳ diệu: Nếu mẹ làm được điều này, con sẽ âm thầm trở nên xuất sắc

Trong hành trình nuôi dạy con cái, không cần phải trở thành một “siêu nhân” hoàn hảo, mà chính sự trưởng thành từng ngày của...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Bắt đầu từ tháng 8, hãng hàng không lớn nhất Việt Nam có thay đổi lớn ảnh hưởng đến hàng triệu hành khách

Vietnam Airlines đang nỗ lực trở thành hãng hàng không 5 sao quốc tế trong giai đoạn 2025-2030.
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Đóng BHXH 8 năm, nên làm gì để nhận lương hưu sớm?

Trường hợp người dân đã đóng BHXH được hơn 8 năm, nay nghỉ việc ở nhà và muốn tiếp tục tham gia để sau này...
Dòng sự kiện 2 giờ, 38 phút trước