Danh mục

Người có thận kém nên chú ý '4 ăn nhiều, 5 ăn ít', thận sẽ 'biết ơn'

Thứ bảy, 25/07/2020 06:54

Mỗi cơ quan trong cơ thể con người đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Thận chủ yếu chịu trách nhiệm giải độc cơ thể con người, giúp cơ thể chuyển hóa nước tiểu và làm sạch máu.

Do đó, bảo vệ thận là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ khi đảm bảo sức khỏe của thận, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh và lâu dài hơn. Những người quan tâm đến sức khỏe của họ và có thận kém muốn cải thiện thông qua thực phẩm. Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn mỗi ngày.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe
Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn

Người có thận kém nên chú ý "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận có thể "biết ơn"

"4 ĂN NHIỀU HƠN":

1. Tỏi: Tỏi bảo vệ thận và nuôi dưỡng thận rất hiệu quả. Nó cũng có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn tốt và có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

2. Táo: Giá trị dinh dưỡng của Apple rất cao, nhưng hàm lượng kali tương đối thấp, có vai trò tốt trong việc bảo vệ thận và sẽ không làm tăng tải trọng của thận.

3. Lòng trắng trứng gà: Hàm lượng kali trong lòng trắng trứng gà rất thấp và sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Trứng chứa nhiều protein và sắt, rất hữu ích cho sức khỏe của cơ thể.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

4. Thực phẩm đen: Chúng ta đều biết màu đen ở thận. Chúng ta thường ăn thực phẩm đen để bảo vệ thận, thúc đẩy quá trình giải độc và chuyển hóa thận và có tác dụng rất tốt, như gạo đen, đậu đen, nấm đen và khoai tây chiên và nhiều thứ khác nữa.

"5 ĂN ÍT":

1. Thực phẩm mặn: Thực phẩm ngâm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có vị rất ngon và rất phổ biến trong công chúng. Tuy nhiên, hàm lượng muối của những thực phẩm này rất cao. Nếu tiêu thụ thường xuyên, nó sẽ gây ra gánh nặng lớn cho thận, không có lợi cho việc giải độc và chuyển hóa của thận, và nó cũng sẽ làm tăng huyết áp trong cơ thể.

2. Đồ uống: Nhiều người không thích uống nước đun sôi, họ thích uống đồ uống khác. Tuy nhiên, nếu bạn uống nó trong một thời gian dài, nó sẽ làm tăng tải trọng lên thận, dễ gây mất cân bằng độ pH của cơ thể, rất có hại cho sức khỏe của bạn.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

3. Thực phẩm quá dầu và quá ngọt: Nếu bạn ăn loại thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng nghiêm trọng tải trọng lên thận. Ở mức tồi tệ nhất, nó có thể gây ra một loạt các bệnh về thận, cũng như béo phì, huyết áp cao và tăng lipid máu.

4. Trà mạnh: Không uống trà mạnh thường sẽ không gây hại cho cơ thể quá nhiều, nhưng nếu bạn uống trà mạnh thường xuyên, nó sẽ gây ra nhiều gánh nặng cho thận. Hàm lượng flo trong trà rất cao. Yếu tố này làm tăng gánh nặng cho thận, và có tác dụng kích thích không có lợi cho việc giải độc và trao đổi chất, và cũng có thể gây tổn thương thận.

5. Bia: Những người thường xuyên uống bia sẽ không chỉ gây hại cho gan mà cả thận, bởi vì rượu không thể chuyển hóa ở gan phải được chuyển hóa qua thận, làm tăng gánh nặng cho thận và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Bắt đầu từ 1/7/2025: Người lao động cả nước sẽ được tăng gấp đôi lương cơ bản, đúng không?

Nhiều thông tin lan truyền rằng từ 1/7/2025 sẽ tăng gấp đôi lương cơ bản, vậy điều này có đúng hay không?
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Tin mừng: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mừng: Cán bộ công chức có 20 năm công tác, nghỉ hưu trước tuổi có thể được nhận trợ cấp rất lớn

Đến ngày 1 tháng 7 năm 2025, các công chức và cán bộ có 20 năm công tác và đóng bảo hiểm xã hội khi...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng với 3 nhóm đối tượng này từ 1/7/2025

Sắp tới sẽ tạm dừng việc chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH hàng tháng đối với 3 trường hợp cụ thể nhằm đảm bảo...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng từ giờ đến cuối năm 2025 là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Bật điều hòa 26 độ vào ban đêm có nên không? Nhiệt độ lý tưởng nhất là bao nhiêu?

Theo các chuyên gia, bật điều hòa 26 độ vào ban đêm không phải là một lựa chọn lý tưởng.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Bạn có thể rèn luyện não bộ bằng cách cử động lưỡi! Bác sĩ: Hãy thử 3 bài tập này, giúp làm chậm quá trình thoái hóa não

Chỉ với vài động tác đơn giản bằng lưỡi, bạn có thể góp phần cải thiện sức khỏe não bộ và làm chậm quá trình...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 9 phút trước

Ăn vải thiều có lợi ích gì? Các bác sĩ phát hiện ra rằng những người ăn vải thiều thường xuyên có thể trải qua 4 thay đổi này trong thời gian ngắn

"Mỗi ngày ăn vài quả vải, cảm giác như một người khác vậy". Đây là câu nói của nhiều người ăn vải lâu năm. Là...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 6 phút trước

Người ta đã tìm ra tác nhân chính gây ra cục máu đông, gấp 10 lần chất béo! Bác sĩ: Nếu bạn ăn nó thường xuyên, mạch máu của bạn có thể không chịu được

Một bệnh nhân nam 59 tuổi đột nhiên bị lệch khóe miệng. Để tìm hiểu nguyên nhân, bệnh nhân đã đến bệnh viện cùng gia...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 9 phút trước

Nói chuyện phiếm với con trước khi đi ngủ! Cứ nói trong nửa năm, con bạn sẽ thay đổi đáng kể

Thực tế cho thấy, việc trò chuyện với con mỗi buổi tối trước khi đi ngủ rất đơn giản nhưng lại giúp trẻ ngày một...
Chăm con 21 giờ, 16 phút trước

Bác sĩ phụ khoa: Phụ nữ sau tuổi trung niên cần bổ sung kịp thời 4 dưỡng chất, đừng chần chừ

Đối với các bạn nữ, bước vào tuổi trung niên là “giai đoạn hỗn loạn” bởi trong giai đoạn này phụ nữ dễ bị lão...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh

Yêu thương đúng cách không phải là bao bọc hay nuông chiều, mà là dạy con biết đứng vững trên đôi chân của mình. Đôi...
Chăm con 2 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ ba ngày 17/6, tức ngày 22 tháng 5 âm lịch?

Thời tiết là sự sắp xếp và kết hợp của vũ trụ và thời gian, và những thay đổi có thể ảnh hưởng đến chu...
Đời sống số 2 giờ, 46 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn nghĩ chiếc nhẫn nào xấu xí? Kiểm tra xem có nhân vật phản diện vô hình nào đang ở xung quanh bạn không?

Đây là một bài trắc nghiệm tâm lý huyền bí, giúp bạn khám phá xem có “nhân vật phản diện vô hình” nào đang ảnh...
Đời sống số 2 giờ, 7 phút trước

2 nhóm cán bộ, công chức nào được đề xuất chưa phải tinh giản biên chế ngay?

Bộ Nội vụ đang trình lên dự thảo Nghị định mới quy định về tinh giản biên chế, trong đó đáng chú ý là đề...
Tin trong ngày 2 giờ, 14 phút trước

Việt Nam đứng trước cơ hội vượt qua 'lời nguyền', cả châu Á chỉ có 5 nền kinh tế từng làm được

Trở thành nước thu nhập cao vào năm 2045 là khát vọng của Việt Nam và nhiều quốc gia trên thế giới. Nhưng một "bẫy...
Đời sống số 2 giờ, 14 phút trước

Nữ ca sĩ Việt từng huỷ hôn phút chót, nay được chồng Tây đối xử thế nào?

"Chồng tôi luôn biết cách hâm nóng tình cảm của hai vợ chồng. Cho đến tận bây giờ, mỗi cuối tuần, anh vẫn đều đặn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 14 phút trước

3 trường hợp sắp bị ảnh hưởng trực tiếp do bảng giá đất tăng cao, xem có bạn không?

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới. Người dân thuộc 3 trường hợp dưới đây sẽ bị ảnh hưởng trực tiếp,...
Tin trong ngày 2 giờ, 14 phút trước

Người đi ô tô, xe máy đang chủ quan với hành vi này, nếu bị phát hiện sẽ thu hồi GPLX ngay lập tức, 1 năm sau mới được thi lại

Hành vi này dù xuất phát từ sự cả nể hay lòng tin nhưng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro pháp lý mà người...
Dòng sự kiện 3 giờ, 35 phút trước

Tiểu Vy khiến khán giả một phen 'hú vía' với cú ngã bất ngờ khi thực hiện vũ đạo

Trong lúc thực hiện động tác vũ đạo, Tiểu Vy bất ngờ bị trượt chân và ngã ngửa về phía chiếc ghế phía sau. Dù...
VIDEO 3 giờ, 39 phút trước

Tròn 2 tuần nữa, Việt Nam sẽ có đường bay thẳng đầu tiên đến một quốc gia ở Nam Âu

Du khách Việt Nam sẽ có cơ hội di chuyển trực tiếp đến Italy mà không cần quá cảnh, khi Vietnam Airlines chính thức khai...
Tin trong ngày 3 giờ, 39 phút trước

Chẳng ngại úp mở, Lê Dương Bảo Lâm khui rõ mồn một chuyện Anh Tú - LyLy 'về chung nhà'

Lê Dương Bảo Lâm "vạch trần" content "hàng xóm" của Anh Tú - LyLy: "Lên mạng thì chối đây đẩy, anh hàng xóm, chị hàng...
VIDEO 3 giờ, 39 phút trước