Danh mục

Người có thận kém nên chú ý '4 ăn nhiều, 5 ăn ít', thận sẽ 'biết ơn'

Thứ bảy, 25/07/2020 06:54

Mỗi cơ quan trong cơ thể con người đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta. Thận chủ yếu chịu trách nhiệm giải độc cơ thể con người, giúp cơ thể chuyển hóa nước tiểu và làm sạch máu.

Do đó, bảo vệ thận là rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ khi đảm bảo sức khỏe của thận, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh và lâu dài hơn. Những người quan tâm đến sức khỏe của họ và có thận kém muốn cải thiện thông qua thực phẩm. Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn mỗi ngày.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe
Hãy nhớ "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận sẽ tốt hơn

Người có thận kém nên chú ý "4 ăn nhiều, 5 ăn ít", thận có thể "biết ơn"

"4 ĂN NHIỀU HƠN":

1. Tỏi: Tỏi bảo vệ thận và nuôi dưỡng thận rất hiệu quả. Nó cũng có tác dụng chống viêm và diệt khuẩn tốt và có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể một cách hiệu quả.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

2. Táo: Giá trị dinh dưỡng của Apple rất cao, nhưng hàm lượng kali tương đối thấp, có vai trò tốt trong việc bảo vệ thận và sẽ không làm tăng tải trọng của thận.

3. Lòng trắng trứng gà: Hàm lượng kali trong lòng trắng trứng gà rất thấp và sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Trứng chứa nhiều protein và sắt, rất hữu ích cho sức khỏe của cơ thể.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

4. Thực phẩm đen: Chúng ta đều biết màu đen ở thận. Chúng ta thường ăn thực phẩm đen để bảo vệ thận, thúc đẩy quá trình giải độc và chuyển hóa thận và có tác dụng rất tốt, như gạo đen, đậu đen, nấm đen và khoai tây chiên và nhiều thứ khác nữa.

"5 ĂN ÍT":

1. Thực phẩm mặn: Thực phẩm ngâm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta có vị rất ngon và rất phổ biến trong công chúng. Tuy nhiên, hàm lượng muối của những thực phẩm này rất cao. Nếu tiêu thụ thường xuyên, nó sẽ gây ra gánh nặng lớn cho thận, không có lợi cho việc giải độc và chuyển hóa của thận, và nó cũng sẽ làm tăng huyết áp trong cơ thể.

2. Đồ uống: Nhiều người không thích uống nước đun sôi, họ thích uống đồ uống khác. Tuy nhiên, nếu bạn uống nó trong một thời gian dài, nó sẽ làm tăng tải trọng lên thận, dễ gây mất cân bằng độ pH của cơ thể, rất có hại cho sức khỏe của bạn.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

3. Thực phẩm quá dầu và quá ngọt: Nếu bạn ăn loại thực phẩm này thường xuyên, nó sẽ làm tăng nghiêm trọng tải trọng lên thận. Ở mức tồi tệ nhất, nó có thể gây ra một loạt các bệnh về thận, cũng như béo phì, huyết áp cao và tăng lipid máu.

4. Trà mạnh: Không uống trà mạnh thường sẽ không gây hại cho cơ thể quá nhiều, nhưng nếu bạn uống trà mạnh thường xuyên, nó sẽ gây ra nhiều gánh nặng cho thận. Hàm lượng flo trong trà rất cao. Yếu tố này làm tăng gánh nặng cho thận, và có tác dụng kích thích không có lợi cho việc giải độc và trao đổi chất, và cũng có thể gây tổn thương thận.

5. Bia: Những người thường xuyên uống bia sẽ không chỉ gây hại cho gan mà cả thận, bởi vì rượu không thể chuyển hóa ở gan phải được chuyển hóa qua thận, làm tăng gánh nặng cho thận và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thận.

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

tốt cho thận, bệnh thận, sức khỏe

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Bắt đầu ngừng sử dụng Căn cước công dân từ năm 2026, buộc phải đổi sang Căn cước có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Từ giờ đến 31/12/2025: Mức tiền thưởng đối với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố 2025, quy trình cụ thể gồm những bước nào?

Theo quy định hiện hành, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể được miễn nhiệm trong trường hợp không đảm bảo sức khỏe,...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Xe máy quá niên hạn sử dụng cố tình tham gia giao thông sẽ bị tịch thu vĩnh viễn theo quy định mới nhất, đúng không?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Từ nay, có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Người sử dụng đất cần tuân thủ nghiêm túc quy định pháp luật về đất đai và xây dựng để tránh đối diện những hậu...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Giáo viên đón tin vui, có thể được nhận mức thưởng 10.530.000 đồng từ 1/7, cụ thể là những ai?

Kể từ ngày 1/7/2025, giáo viên đón tin vui lớn khi đạt được những danh hiệu trong quá trình dạy học này có thể được...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

1 loại thực phẩm 'phá gan' chẳng kém gì rượu bia: Rút ngắn tuổi thọ nếu quá lạm dụng, nhiều người Việt thích ăn vì tiện

Nhiều người cho rằng tiêu thụ quá nhiều rượu bia là nguyên nhân duy nhất gây tổn thương gan. Tuy nhiên, có một loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

7 loại cá nếu thấy ở chợ phải mua ngay: Bổ ngang nhân sâm, tổ yến, giá lại rẻ, ăn nhiều không lo tăng cân

7 loại cá tự nhiên này không chỉ giàu dưỡng chất, bổ như nhân sâm hay tổ yến, mà còn có mức giá bình dân,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Khi trẻ hỏi: 'Người khác được chơi điện thoại di động, tại sao con lại không được?', chúng ta nên trả lời thế nào?

Trong quá trình nuôi dạy con, cha mẹ từng đối mặt với câu hỏi: “Vì sao người ta được chơi điện thoại còn con thì...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Bác sĩ tiết lộ trên mu bàn tay của người sống thọ hiện rõ 4 điểm này, nếu bạn có thì xin chúc mừng

Theo y học, nhìn bàn tay của một người sống thọ thường có những dấu hiệu sau. Nếu bạn cũng có thì xin chúc mừng....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 19 giờ trước

Thức ăn rơi xuống đất 'nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn ăn được'? Bác sĩ cảnh báo: Vi khuẩn đã bám đầy, bẩn hơn cả bồn cầu

Nhiều người tin rằng thức ăn rơi xuống đất nếu nhặt lên trong 3-5 giây thì vẫn an toàn để ăn. Tuy nhiên, chuyên gia...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Thời điểm 'nhận biết chữ' tốt nhất của trẻ là mấy tuổi? Không phải 3 hay 4 tuổi, độ tuổi 'vàng' này mới đúng

Nhiều cha mẹ cho rằng trẻ biết chữ càng sớm càng thông minh, thậm chí ép con học từ 2-3 tuổi. Nhưng nghiên cứu chỉ...
Chăm con 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 9/7/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Mão công việc giảm sút

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/7/2025.
Đời sống số 4 giờ, 12 phút trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới nhất: Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Kiến thức 5 giờ, 38 phút trước

Loại cá cả thế giới tranh nuôi nhưng chỉ Việt Nam tạo nên ngành công nghiệp tỷ đô từ 'mỏ vàng' này

Hiện nay nhiều quốc gia như Ấn Độ, Bangladesh, Indonesia, Ai Cập và Trung Quốc cũng phát triển nuôi loài cá da trơn này, nhưng...
Tin trong ngày 5 giờ, 53 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, đăng ký khai sinh, kết hôn thay đổi thế nào? Cần đến đúng nơi này kẻo mất công

Từ ngày 1/7/2025, khi Nghị định 120/2025/NĐ-CP có hiệu lực, các thủ tục đăng ký hộ tịch như khai sinh, kết hôn sẽ có nhiều...
Tin trong ngày 5 giờ, 8 phút trước

Bắt đầu từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 6 giờ, 38 phút trước

Giáo sư Harvard chỉ ra 4 cách giáo dục con ưu việt nhất, gia đình bình thường cũng có thể nuôi con thành tài

Giáo dục của các gia đình khác nhau. Những người giàu có có thể cung cấp cho con mình những nguồn lực giáo dục tốt...
Chăm con 6 giờ, 54 phút trước

Loại cây từ gốc đến ngọn đều 'hái ra tiền', thu về hàng trăm triệu USD mỗi năm, giúp Việt Nam thống lĩnh thị trường thế giới, được Indonesia trợ lực

Việt Nam không chỉ khẳng định vị thế là quốc gia xuất khẩu quế số 1 thế giới, thu về hàng trăm triệu USD mỗi...
Tin trong ngày 6 giờ, 8 phút trước

Phương Mỹ Chi vướng nghi vấn hẹn hò với Quang Hùng MasterD qua loạt chi tiết, thực hư ra sao?

Nghi vấn Phương Mỹ Chi hẹn hò với Quang Hùng MasterD đang gây xôn xao khắp cõi mạng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 23 phút trước

Từ 1/7: Thẻ BHYT chưa điều chỉnh thông tin địa chỉ có còn dùng được không?

Nhiều người dân tham gia BHYT băn khoăn từ ngày 1/7, thông tin địa chỉ, nơi đăng ký ban đầu trên thẻ BHYT chưa điều...
Kiến thức 7 giờ, 38 phút trước

Điểm cực Bắc của Việt Nam thay đổi như thế nào sau sáp nhập?

Sau đợt sắp xếp đơn vị hành chính cấp tỉnh vừa qua, Tuyên Quang chính thức trở thành địa phương sở hữu điểm cực Bắc...
Dòng sự kiện 7 giờ, 53 phút trước