Danh mục

Người cao huyết áp không nên ăn quá nhiều ba loại trái cây này, nếu cắn một miếng sẽ khiến huyết áp tăng vọt

Thứ hai, 29/07/2024 14:42

Huyết áp cao, vấn đề sức khỏe này nghe có vẻ xa vời với chúng ta nhưng thực tế, nó có thể đang âm thầm ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

1. Trái cây, con dao hai lưỡi đối với bệnh nhân cao huyết áp. Trong suy nghĩ của nhiều người, trái cây đồng nghĩa với sức khỏe. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và có lợi ích rất lớn cho sức khỏe tim mạch. Với người bị huyết áp cao, Không phải loại trái cây nào cũng an toàn và một số loại trái cây nếu ăn không đúng cách có thể trở thành "thuốc tăng cường" khiến huyết áp tăng cao.

2. Người cao huyết áp không nên chạm vào 3 loại trái cây nào?

1. Bưởi: Loại trái cây có vị chua ngọt này có chứa một chất gọi là "furanocoumarins"

Các chất có thể cản trở hiệu quả của thuốc hạ huyết áp và gây ra những biến động bất thường về huyết áp.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

2. Quả hồng: Hàm lượng axit tannic cao trong quả hồng có thể kết hợp với các khoáng chất trong thực phẩm tạo thành chất kết tủa khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

3. Sầu riêng:

Nhiều người biết sầu riêng có giá trị dinh dưỡng cao, dù dùng ăn trực tiếp hay nấu thành canh. Tuy nhiên, sầu riêng chứa nhiều đường và calo, ăn quá nhiều dễ khiến bạn nổi nóng. Thái Lan rất giàu sầu riêng nên nhiều người Thái thích ăn sầu riêng. Giá sầu riêng ở Thái Lan cũng rất phải chăng. Tuy nhiên, Bộ Y tế Thái Lan từng có bài viết khuyến cáo mọi người không nên ăn quá hai quả sầu riêng một ngày, vì ăn quá nhiều cùng một lúc, có thể gây khó chịu ở cổ họng và các triệu chứng như nóng trong.

Ngoài ra, sầu riêng còn có hàm lượng kali cao. Bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, bệnh thận không nên ăn nhiều, nếu không có thể khiến tình trạng nặng thêm và gây ra các biến chứng khác.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

3 lựa chọn trái cây tốt cho sức khỏe người cao huyết áp

Vậy người cao huyết áp nên chọn loại trái cây nào? Trên thực tế, một số loại trái cây giàu kali như chuối, cam có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa và từ đó hạ huyết áp.

Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất và dâu tây cũng có thể bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

4 Quản lý chế độ ăn cho bệnh nhân tăng huyết áp

Bệnh nhân tăng huyết áp nên kiểm soát chặt chẽ lượng muối ăn vào trong chế độ ăn hàng ngày, không quá 6 gam mỗi ngày, đồng thời nên tăng cường ăn trái cây tốt cho sức khỏe một cách thích hợp. Khi lựa chọn trái cây, điều quan trọng là phải cẩn thận tránh các loại trái cây có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp, chẳng hạn như bưởi và hồng.

5. Kết luận

Việc kiểm soát tăng huyết áp đòi hỏi sự kiên trì lâu dài và nỗ lực nhiều mặt.

Là bệnh nhân cao huyết áp, bạn không chỉ phải dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ mà còn phải chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống, cải thiện thói quen sinh hoạt. Khi tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà trái cây mang lại, bạn cũng phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm. loại và lượng trái cây phù hợp với mình Thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, bệnh nhân tăng huyết áp cũng có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-cao-huye.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-cao-huyet-ap-khong-nen-an-qua-nhieu-ba-loai-trai-cay-nay-neu-can-mot-mieng-se-khien-huyet-ap-tang-vot-vz100166.html

Tin được quan tâm

Gần 1 tháng nữa, người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, đúng không?

Thông tin từ 15/5/2025 người dân buộc phải cấp đổi căn cước công dân sang căn cước là không đúng. Chỉ ai chủ động muốn...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Từ nay: Đây là quy định và mức phạt mới nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 2 ngày, 17 giờ trước

Từ nay: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 1 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ, có 1 lỗi vi phạm giao thông nhiều người hay mắc phải có thể bị phạt tới 150 triệu đồng

Hành vi tự ý thay đổi kết cấu xe ô tô sai quy định sẽ bị phạt tiền từ 65 - 75 triệu đồng đối...
Kiến thức 2 ngày trước

Tỉnh có nhiều vàng nhất Việt Nam: Trữ lượng hơn 20 tấn, nơi duy nhất sở hữu 2 Di sản thế giới

Không chỉ là địa phương có trữ lượng vàng lớn nhất Việt Nam, đây còn là nơi duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2...
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Rau diếp trở thành tâm điểm! Nhắc nhở: Ăn rau diếp thường xuyên, trong vòng 3 tháng, cơ thể bạn có thể có 4 cải thiện lớn

Nhiều người không biết rằng ăn rau diếp thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe, thậm chí có thể thấy những kết quả bất ngờ...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 3 phút trước

Đắp gừng vào rốn có tác dụng rất tốt, nhiều người chưa biết, bạn sẽ hiểu thêm sau khi đọc bài viết này

Gừng không chỉ là thực phẩm trong căn bếp mà còn có nhiều tác dụng hữu ích trong cuộc sống.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 46 phút trước

Sự thật đau lòng về việc nuôi dạy một đứa trẻ 'vô dụng': Khi tình yêu thương trở thành 'điểm mù sinh tồn'

Ngày càng nhiều bậc phụ huynh dành trọn tâm huyết và tài chính để “bồi đắp” cho con. Nhưng một nghịch lý đáng buồn vẫn...
Chăm con 12 giờ, 1 phút trước

Nguyên nhân gì có thể khiến cả nhà ung thư? 5 thói quen nấu nướng gây ung thư hàng đầu nhiều gia đình vẫn làm

Đây là 5 thói quen nấu nướng gây ung thư nhiều gia đình hay làm, cần thay đổi ngay, đặc biệt là điều số 1....
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 29 phút trước

Ở tuổi trung niên, hãy bổ sung nhiều sắt, thường xuyên ăn loại thực phẩm giàu sắt này, bạn sẽ có đủ máu và năng lượng

Các thành viên trong gia đình, khi bước vào tuổi trung niên, bạn có luôn cảm thấy sức khỏe không còn tốt như trước không?...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 35 phút trước

Tin mới cập nhật

Diễn viên Thanh Hương: 'Tôi sẽ yêu một chàng trai sống tình cảm, không đặt nặng vấn đề kinh tế'

Những chia sẻ của diễn viên Thanh Hương nhanh chóng thu hút sự chú ý khi lần đầu vào Nam tham gia bộ phim điện...
Chuyện làng sao 42 phút trước

Kasim Hoàng Vũ lộ ảnh mới sau ca phẫu thuật bệnh hiểm nghèo

Thời gian qua, Kasim Hoàng Vũ tích cực tương tác với khán giả hơn trên trang cá nhân và cũng hé lộ tình trạng sức...
Chuyện làng sao 2 giờ, 8 phút trước

Hiếm hoi diện áo tắm, Nhã Phương khoe khéo vòng một lấp ló đầy gợi cảm

Trên trang cá nhân, Nhã Phương đăng tải đoạn video diện áo tắm nhỏ xíu khoe vẻ ngoài căng tràn. Nhân dịp này, bà xã...
VIDEO 2 giờ, 12 phút trước

Tử vi ngày 20/4/2025 của 12 con giáp: Vận may tài lộc ghé thăm tuổi Dần, Tuất phải chú ý đến công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/4/2025.
Đời sống số 2 giờ, 12 phút trước

Xoài Non nổi cơn ghen, chất vấn Gil Lê ngay trên livestream

Khi được khán giả "mách chuyện" Gil Lê, Xoài Non liền có phản ứng gây chú ý.
Chuyện làng sao 2 giờ, 13 phút trước

Dân tình phát hiện thêm chi tiết Thúy Ngân bầu bí?

Thuý Ngân bị soi diện trang phục khác lạ, có dấu hiệu như phụ nữ có tin vui.
Chuyện làng sao 2 giờ, 17 phút trước

Giữa rừng già lạnh 12 độ, 50 nhà sư thắp nhang và tụng kinh suốt ba thời khóa lễ để “mời Thổ Địa an vị” cho 40 ngôi nhà tình nghĩa Khánh - Mailisa.

Không sân khấu, không ánh đèn, không truyền thông rình rang. Chỉ có khói nhang, tiếng mõ và lòng người lặng đi vì xúc động....
Doanh nghiệp 3 giờ, 42 phút trước

Trường hợp đèn đỏ bật sáng nhưng cảnh sát giao thông cho đi, tài xế có bị phạt nguội?

Nhiều người bày tỏ băn khoăn, trong trường hợp đèn đỏ bật sáng mà cảnh sát giao thông ra tín hiệu phương tiện di chuyển...
Tin trong ngày 5 giờ, 21 phút trước

Ngày 20/4 là Chủ Nhật, ngày 23 tháng 3 âm lịch, những con giáp nào cần thận trọng?

Thời gian là biểu hiện của thời tiết, người xưa dùng Thiên Can, Địa Chi và các tiết khí để diễn tả. Ngày 20 tháng...
Đời sống số 5 giờ, 28 phút trước

Chung khung hình với Bảo Ngọc, nàng Hậu có 'gương mặt tỷ lệ vàng' cũng phải nhún nhường vài phần

Vốn được mệnh danh là Hoa hậu sở hữu vẻ đẹp ngàn năm có một hay khuôn mặt tỷ lệ vàng nhưng khi chung khung...
VIDEO 6 giờ, 30 phút trước