Danh mục

Người cao huyết áp không nên ăn quá nhiều ba loại trái cây này, nếu cắn một miếng sẽ khiến huyết áp tăng vọt

Thứ hai, 29/07/2024 14:42

Huyết áp cao, vấn đề sức khỏe này nghe có vẻ xa vời với chúng ta nhưng thực tế, nó có thể đang âm thầm ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

1. Trái cây, con dao hai lưỡi đối với bệnh nhân cao huyết áp. Trong suy nghĩ của nhiều người, trái cây đồng nghĩa với sức khỏe. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và có lợi ích rất lớn cho sức khỏe tim mạch. Với người bị huyết áp cao, Không phải loại trái cây nào cũng an toàn và một số loại trái cây nếu ăn không đúng cách có thể trở thành "thuốc tăng cường" khiến huyết áp tăng cao.

2. Người cao huyết áp không nên chạm vào 3 loại trái cây nào?

1. Bưởi: Loại trái cây có vị chua ngọt này có chứa một chất gọi là "furanocoumarins"

Các chất có thể cản trở hiệu quả của thuốc hạ huyết áp và gây ra những biến động bất thường về huyết áp.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

2. Quả hồng: Hàm lượng axit tannic cao trong quả hồng có thể kết hợp với các khoáng chất trong thực phẩm tạo thành chất kết tủa khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

3. Sầu riêng:

Nhiều người biết sầu riêng có giá trị dinh dưỡng cao, dù dùng ăn trực tiếp hay nấu thành canh. Tuy nhiên, sầu riêng chứa nhiều đường và calo, ăn quá nhiều dễ khiến bạn nổi nóng. Thái Lan rất giàu sầu riêng nên nhiều người Thái thích ăn sầu riêng. Giá sầu riêng ở Thái Lan cũng rất phải chăng. Tuy nhiên, Bộ Y tế Thái Lan từng có bài viết khuyến cáo mọi người không nên ăn quá hai quả sầu riêng một ngày, vì ăn quá nhiều cùng một lúc, có thể gây khó chịu ở cổ họng và các triệu chứng như nóng trong.

Ngoài ra, sầu riêng còn có hàm lượng kali cao. Bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, bệnh thận không nên ăn nhiều, nếu không có thể khiến tình trạng nặng thêm và gây ra các biến chứng khác.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

3 lựa chọn trái cây tốt cho sức khỏe người cao huyết áp

Vậy người cao huyết áp nên chọn loại trái cây nào? Trên thực tế, một số loại trái cây giàu kali như chuối, cam có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa và từ đó hạ huyết áp.

Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất và dâu tây cũng có thể bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

4 Quản lý chế độ ăn cho bệnh nhân tăng huyết áp

Bệnh nhân tăng huyết áp nên kiểm soát chặt chẽ lượng muối ăn vào trong chế độ ăn hàng ngày, không quá 6 gam mỗi ngày, đồng thời nên tăng cường ăn trái cây tốt cho sức khỏe một cách thích hợp. Khi lựa chọn trái cây, điều quan trọng là phải cẩn thận tránh các loại trái cây có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp, chẳng hạn như bưởi và hồng.

5. Kết luận

Việc kiểm soát tăng huyết áp đòi hỏi sự kiên trì lâu dài và nỗ lực nhiều mặt.

Là bệnh nhân cao huyết áp, bạn không chỉ phải dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ mà còn phải chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống, cải thiện thói quen sinh hoạt. Khi tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà trái cây mang lại, bạn cũng phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm. loại và lượng trái cây phù hợp với mình Thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, bệnh nhân tăng huyết áp cũng có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-cao-huye.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-cao-huyet-ap-khong-nen-an-qua-nhieu-ba-loai-trai-cay-nay-neu-can-mot-mieng-se-khien-huyet-ap-tang-vot-vz100166.html

Tin được quan tâm

Chính thức tạm dừng chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng từ ngày 1/7/2025 với 3 nhóm đối tượng

Từ ngày 01/7/2025, Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 chính thức có hiệu lực, quy định tại Điều 75 nêu rõ việc tạm dừng...
Tin trong ngày 3 ngày, 2 giờ trước

Tin vui lớn: Cán bộ, công chức nghỉ hưu trước 1/7/2025 có thể nhận trợ cấp lên đến 60 tháng lương

Trong bối cảnh sắp xếp lại tổ chức bộ máy nhà nước, nhiều cán bộ, công chức đủ điều kiện nghỉ hưu sớm trước ngày...
Kiến thức 2 ngày, 19 giờ trước

Thành phố giàu nhất Việt Nam sau sáp nhập sẽ sở hữu sân vận động chuẩn quốc tế, đủ lực tổ chức World Cup

Bên cạnh đó, thành phố mới sau sáp nhập còn sở hữu cả sân vận động lâu đời nhất Việt Nam.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Người giàu luôn đặt lọ hoa bên trái bàn thờ khi thắp hương, nếu đặt bên phải thì sao?

Trong đời sống tâm linh của người Việt, việc thắp hương và bày biện trên bàn thờ tổ tiên không chỉ là cách thể hiện...
Phong thủy 3 ngày, 23 giờ trước

Người từ 60 tuổi trở lên, không có lương hưu sẽ được mua BHYT miễn phí trong vài ngày tới?

Theo đề xuất của đại biểu Quốc hội, từ 1/7/2025, người dân từ 60 tuổi đến dưới 75 tuổi không có lương hưu, trợ cấp...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ 6, ngày 27 tháng 6, tức mùng 3 tháng 6 âm lịch?

Ngày 27 tháng 6, thứ sáu, ngày 3 tháng 6 âm lịch, là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Đinh Mậu. Dưới sự kết hợp...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Lạm dụng trà xanh và nghệ có thể 'hỏng hết gan', ai cũng cần phải biết để tránh 'rước hoạ vào thân'

Một nghiên cứu mới từ Đại học Michigan cho thấy, việc lạm dụng một số loại thực phẩm bổ sung, bao gồm chiết xuất trà...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 55 phút trước

Người có tuổi thọ cao thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt! Bạn có bao nhiêu trong số đó?

Theo nghiên cứu, người sống thọ thường có 5 đặc điểm trên khuôn mặt sau:
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Có một loại polyp đại tràng, gần 100% chuyển thành ung thư! Bốn triệu chứng khi đi vệ sinh, báo hiệu polyp sắp xuất hiện

Polyp đại tràng là bệnh lý phổ biến, nhưng không phải loại nào cũng vô hại. Trong đó, polyp tuyến, đặc biệt trong bối cảnh...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Hay 'thấy' thứ này vào ban đêm, xin chia buồn, bạn có nguy cơ tử vong sớm cao gấp 3 lần người khác!

Cơn ác mộng có thể làm gián đoạn giấc ngủ, đẩy nhanh quá trình lão hóa và tăng nguy cơ tử vong sớm.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 17 giờ trước

Những nốt ruồi như thế này có thể biến thành ung thư! Cách xử lý đúng đắn khi có nốt ruồi 'đáng ngờ'

Nốt ruồi là hiện tượng da phổ biến, thường vô hại. Tuy nhiên, nếu chúng to lên, sẫm màu, biến dạng hoặc mọc ở vị...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

1 loại hải sản của Việt Nam nhiều canxi gấp 3 lần đậu nành, Trung Quốc ví như 'thuốc ăn ngon' mùa hè

Là thực phẩm quen thuộc với người Việt, nó không những giàu dinh dưỡng mà còn mang đến cho bàn ăn một hương vị tươi...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

4 con giáp này không hợp với vàng, đừng đeo đồ trang sức bằng vàng nữa! Nếu không, tất cả công đức của bạn sẽ bị đồ trang sức bằng vàng hấp thụ

Trang sức bằng vàng không chỉ là vật phẩm làm đẹp mà còn là biểu tượng của tài lộc và địa vị. Tuy nhiên, theo...
Kiến thức 39 phút trước

Trước 2026: Duy nhất 2 trường hợp đất dính quy hoạch treo vẫn được cấp Sổ đỏ

Dự kiến 1/1/2026 mới có bảng giá đất mới, vẫn có những trường hợp được cấp sổ đỏ trước thời điểm này dù đất dính...
Kiến thức 45 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng tăng 38,9%, là những ai?

Theo Nghị định mới số 76/2024/NĐ-CP do Thủ tướng Chính phủ ban hành, hàng triệu người thuộc các nhóm đối tượng bảo trợ xã hội...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Ngành học 'vàng' được ông Hoàng Nam Tiến dự đoán sẽ 'bùng nổ' năm 2030: Cần 21.000 nhân sự/năm, lương cao ngất lên đến 115 triệu/tháng

Với nhu cầu tuyển dụng tăng mạnh, mức lương hấp dẫn và tiềm năng phát triển lớn, ngành Marketing được dự báo sẽ là ngành...
Tin trong ngày 1 giờ, 29 phút trước

Hết ngày mai, Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB... sẽ chính thức ngừng giao dịch rút/chuyển tiền với 2 nhóm khách hàng sau

Hàng loạt ngân hàng lớn tại Việt Nam như Vietcombank, VietinBank, Agribank, BIDV, MB, ACB, SHB, LPBank… đã đồng loạt phát đi thông báo khẩn:...
Tin trong ngày 2 giờ, 33 phút trước

Hợp long cây cầu 600 tỷ đồng, kết nối một tỉnh vừa sáp nhập vào TP. HCM

Ngày 28/6, cầu Bình Gởi - một hạng mục quan trọng thuộc dự án Vành đai 3 TP.HCM đã chính thức hợp long.
Tin trong ngày 2 giờ, 36 phút trước

'Tỉnh giàu nhất Việt Nam' khởi công tòa tháp đôi cao 39 tầng, quy mô hơn 6.500 tỷ

Tập đoàn Bcons đầu tư hơn 6.500 tỷ đồng xây dựng dự án tổ hợp tháp đôi "Bcons Bình An - Đông Tây" cao 39...
Tin trong ngày 2 giờ, 42 phút trước

Công chức, viên chức ở tỉnh thành này nhận lương tăng thêm tới 9.000.000 đồng/tháng

Luật này vừa giúp công chức, viên chức có mức thu nhập tốt hơn, góp phần nâng cao hiệu quả công việc và động lực...
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

Chú ý: Từ nay, sang tên sổ đỏ phải tránh 1 việc, vi phạm bị phạt lên đến 3.000.000 đồng

Theo Luật Đất đai năm 2024, việc thừa kế quyền sử dụng đất là trường hợp có biến động đất đai phải thực hiện đăng...
Tin trong ngày 2 giờ, 5 phút trước

4 thay đổi lớn về cấp sổ đỏ từ 1/7 khi áp dụng mô hình 2 cấp chính quyền, người dân nên biết

Kể từ ngày 01/7/2025, một số quy định quan trọng liên quan đến việc cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (sổ đỏ) sẽ...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước