Danh mục

Người cao huyết áp không nên ăn quá nhiều ba loại trái cây này, nếu cắn một miếng sẽ khiến huyết áp tăng vọt

Thứ hai, 29/07/2024 14:42

Huyết áp cao, vấn đề sức khỏe này nghe có vẻ xa vời với chúng ta nhưng thực tế, nó có thể đang âm thầm ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta.

1. Trái cây, con dao hai lưỡi đối với bệnh nhân cao huyết áp. Trong suy nghĩ của nhiều người, trái cây đồng nghĩa với sức khỏe. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và có lợi ích rất lớn cho sức khỏe tim mạch. Với người bị huyết áp cao, Không phải loại trái cây nào cũng an toàn và một số loại trái cây nếu ăn không đúng cách có thể trở thành "thuốc tăng cường" khiến huyết áp tăng cao.

2. Người cao huyết áp không nên chạm vào 3 loại trái cây nào?

1. Bưởi: Loại trái cây có vị chua ngọt này có chứa một chất gọi là "furanocoumarins"

Các chất có thể cản trở hiệu quả của thuốc hạ huyết áp và gây ra những biến động bất thường về huyết áp.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

2. Quả hồng: Hàm lượng axit tannic cao trong quả hồng có thể kết hợp với các khoáng chất trong thực phẩm tạo thành chất kết tủa khó tiêu, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, từ đó ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

3. Sầu riêng:

Nhiều người biết sầu riêng có giá trị dinh dưỡng cao, dù dùng ăn trực tiếp hay nấu thành canh. Tuy nhiên, sầu riêng chứa nhiều đường và calo, ăn quá nhiều dễ khiến bạn nổi nóng. Thái Lan rất giàu sầu riêng nên nhiều người Thái thích ăn sầu riêng. Giá sầu riêng ở Thái Lan cũng rất phải chăng. Tuy nhiên, Bộ Y tế Thái Lan từng có bài viết khuyến cáo mọi người không nên ăn quá hai quả sầu riêng một ngày, vì ăn quá nhiều cùng một lúc, có thể gây khó chịu ở cổ họng và các triệu chứng như nóng trong.

Ngoài ra, sầu riêng còn có hàm lượng kali cao. Bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, bệnh thận không nên ăn nhiều, nếu không có thể khiến tình trạng nặng thêm và gây ra các biến chứng khác.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

3 lựa chọn trái cây tốt cho sức khỏe người cao huyết áp

Vậy người cao huyết áp nên chọn loại trái cây nào? Trên thực tế, một số loại trái cây giàu kali như chuối, cam có thể giúp cơ thể loại bỏ lượng natri dư thừa và từ đó hạ huyết áp.

Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất và dâu tây cũng có thể bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa xơ cứng động mạch.

cao huyết áp, quả bưởi, quả hồng, sầu riêng

4 Quản lý chế độ ăn cho bệnh nhân tăng huyết áp

Bệnh nhân tăng huyết áp nên kiểm soát chặt chẽ lượng muối ăn vào trong chế độ ăn hàng ngày, không quá 6 gam mỗi ngày, đồng thời nên tăng cường ăn trái cây tốt cho sức khỏe một cách thích hợp. Khi lựa chọn trái cây, điều quan trọng là phải cẩn thận tránh các loại trái cây có thể ảnh hưởng đến việc kiểm soát huyết áp, chẳng hạn như bưởi và hồng.

5. Kết luận

Việc kiểm soát tăng huyết áp đòi hỏi sự kiên trì lâu dài và nỗ lực nhiều mặt.

Là bệnh nhân cao huyết áp, bạn không chỉ phải dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ mà còn phải chú ý đến việc điều chỉnh chế độ ăn uống, cải thiện thói quen sinh hoạt. Khi tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà trái cây mang lại, bạn cũng phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm. loại và lượng trái cây phù hợp với mình Thông qua việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, bệnh nhân tăng huyết áp cũng có thể tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-cao-huye.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-cao-huyet-ap-khong-nen-an-qua-nhieu-ba-loai-trai-cay-nay-neu-can-mot-mieng-se-khien-huyet-ap-tang-vot-vz100166.html

Tin được quan tâm

Theo Nghị định 168, khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này

Người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng theo quy định nếu có những hành vi này khi đi xe khách.
Dòng sự kiện 3 ngày, 2 giờ trước

Sắp có quy định mới ảnh hưởng tới hàng chục triệu xe máy: TP. HCM và Hà Nội sẽ áp dụng trước?

Dù Luật Trật tự và an toàn giao thông đường bộ có hiệu lực từ đầu năm 2025, nhưng việc kiểm định khí thải đối...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Bộ Công an cảnh báo thủ đoạn lừa đảo mới, lần đầu tiên xuất hiện tại Việt Nam

Sáng 7/3, Bộ Công an cho biết, thời gian gần đây xuất hiện thủ đoạn giả mạo giáo viên liên hệ với phụ huynh học...
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Theo quy định mới, cha mẹ đi xe máy chở con có thể bị phạt lên tới 10 triệu đồng nếu vi phạm lỗi này

Mức phạt mới được quy định tại Nghị định 168/2024/NĐ-CP đối với hành vi này đã tăng hơn 20 lần so với quy định trước...
Dòng sự kiện 2 ngày, 10 giờ trước

Ngày 28 tháng 3 là thứ Sáu, tức ngày 29 tháng 2 âm lịch. Những con giáp nào may mắn?

Thời tiết chứa đựng tính khí và năng lượng đặc biệt, vô tình ảnh hưởng đến vận mệnh của con người. Ngày 28 tháng 3,...
Đời sống số 2 ngày, 1 giờ trước

Hầm xuyên núi dài nhất Việt Nam: Chi phí hơn 3.000 tỷ, 20 năm vẫn nắm giữ kỷ lục Đông Nam Á

Đây là hầm đường bộ dài nhất Đông Nam Á và là một trong 30 hầm đường bộ lớn và dài trên thế giới tại...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

2 nguyên liệu kết hợp cùng nước nóng thành thuốc bổ thượng hạng cho sức khỏe

Mướp đắng (hay còn gọi là khổ qua) và râu ngô là hai nguyên liệu tự nhiên rất phổ biến trong y học cổ truyền,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Bạn có thể biết một người có cục máu đông hay không bằng cách đi bộ? Lời khuyên: Người bị cục máu đông thường có 3 bất thường khi đi bộ

Huyết khối (cục máu đông) là một trong những nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, có thể dẫn đến đột quỵ, bệnh tim mạch và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu uống nước cam hàng ngày?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống nước cam hàng ngày với liều lượng hợp lý có thể mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể....
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Từ 7 đến 30 ngày trước khi xảy ra nhồi máu não, cơ thể có thể phát ra 5 'tín hiệu báo động', đừng bỏ qua!

Theo các bác sĩ, trước khi nhồi máu não, cơ thể đã phát ra cơ thể đã phát ra một số tín hiệu mà nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 7 giờ trước

Những bộ phận cực độc ở tôm, tránh ngay kẻo 'rước họa vào thân'

Để đảm bảo an toàn khi thưởng thức tôm, người tiêu dùng cần đặc biệt lưu ý đến việc loại bỏ một số bộ phận...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 8 giờ trước

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ăn táo mỗi ngày sẽ cảm nhận được những thay đổi này trong cơ thể chỉ trong thời gian ngắn

Hôm nay, chúng ta hãy cùng khám phá sâu hơn về lợi ích của táo và xem nó có thể mang lại những thay đổi...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trước 1/7: Có 6 trường hợp bắt buộc phải đổi biển số xe, chứng nhận đăng ký xe, chậm trễ bị phạt tới 6 triệu đồng

Hiện nay, có 06 trường hợp bắt buộc phải đổi đi biển số xe, chứng nhận đăng ký xe, nếu chậm trễ bị phạt đến...
Kiến thức 17 phút trước

Phường nào ở Hà Nội có dân cư đông bằng một thành phố nhỏ?

Với dân số vượt quá 92.000 người, phường Hoàng Liệt không chỉ là phường đông dân nhất Hà Nội mà còn tương đương với quy...
Kiến thức 19 phút trước

Khi không sử dụng phòng tắm, nên để cửa mở hay đóng? Không phải là mê tín đâu, hãy nhớ nhắc nhở gia đình

Khi sử dụng phòng tắm, bạn cần tham khảo những kiến thức sau đây nhé!
Kiến thức 39 phút trước

Ngày 30 tháng 3 là Chủ Nhật, ngày thứ hai của tháng thứ ba âm lịch. Những con giáp nào may mắn?

Thiên nhiên và xã hội có sự thống nhất cao độ, người xưa đã dùng Thiên Can và Địa Chi để mô phỏng sự vận...
Đời sống số 42 phút trước

Đề xuất thay đổi mức lương chịu thuế TNCN: Thu nhập 21 triệu đồng từ năm 2026, người lao động mới phải nộp thuế?

Với sự thay đổi của tình hình kinh tế - xã hội, nhiều ý kiến cho rằng cần thiết phải điều chỉnh các quy định...
Kiến thức 54 phút trước

Kể từ bây giờ, người thuộc 4 trường hợp này sẽ bị khóa SIM, thu hồi số điện thoại

Nếu thuộc 1 trong 4 trường hợp dưới đây, người dùng sẽ bị khóa SIM và thu hồi số điện thoại.
Kiến thức 1 giờ, 8 phút trước

Người dân thuộc 52 tỉnh, thành dự kiến trong diện sáp nhập có phải đi làm lại giấy tờ tùy thân?

Tại tờ trình dự thảo nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về sắp xếp đơn vị hành chính đề xuất giữ nguyên...
Tin trong ngày 1 giờ, 22 phút trước

Nhân viên xin nghỉ 3 lần trong một tháng vì nhà có tang, sếp mỉa mai: 'Người thân của cậu chết hết rồi sao?', cái kết 'sấp mặt' sau đó khiến tất cả hả hê

Mới đây, sự việc gây xôn xao dư luận đã xảy ra tại một công ty ở Trung Quốc khi nam nhân viên do bị...
Đời sống trẻ 2 giờ, 31 phút trước

Từ năm 2025: Xe 7 chỗ chở hàng có vi phạm luật giao thông hay không?

Theo luật giao thông đường bộ Việt Nam hiện hành, xe 7 chỗ có được chở hàng hay không? Điều này, các tài xế cần...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước