Danh mục

Người cao huyết áp cần cảnh giác 6 'thời khắc nguy hiểm' để phòng ngừa biến chứng

Thứ sáu, 08/10/2021 22:00

Rất nhiều người không hiểu tác hại của bệnh cao huyết áp đối với cơ thể con người dẫn tới những hậu quả thương tâm. Đối với nhiều người, miễn là họ không cảm thấy bị ốm, điều đó có nghĩa là họ không bị bệnh. Nhưng đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Cao huyết áp thật đáng sợ, là "kẻ giết người thầm lặng", gây nguy hiểm cho con người. Sau khi huyết áp tăng lên, nội tâm của mạch máu sẽ bị tổn thương và cấu trúc thay đổi, cuối cùng mạch máu sẽ cứng lại và xuất hiện các mảng xơ vữa, gây tổn thương trực tiếp đến não, tim, thận, mắt và các cơ quan khác. Một khi bệnh đã xảy ra thì khó có thể chữa khỏi hoàn toàn.

Những "thời khắc nguy hiểm" đối với bệnh nhân tăng huyết áp

Khi thức dậy vào sáng sớm

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

Người cao huyết áp cần cảnh giác 6 'thời khắc nguy hiểm' để phòng ngừa biến chứng (Ảnh minh họa)

Khi một người đang ngủ, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm xuống. Khi thức dậy vào buổi sáng, nội tiết tố của con người sẽ tự điều chỉnh nhịp tim và tăng huyết áp do quy luật tự nhiên. Vì vậy, đối với những bệnh nhân cao huyết áp, huyết áp tăng cao vào sáng sớm dễ gây ra các tai biến về tim mạch và mạch máu não .

Để phòng tránh nguy hiểm do huyết áp cao gây ra vào buổi sáng, người bệnh tăng huyết áp nên thực hiện “theo dõi huyết áp động 24/24 giờ” để nắm vững quy luật dao động huyết áp của mình. Và chọn các loại thuốc hạ huyết áp có tác dụng kéo dài, kiểm soát huyết áp buổi sáng không quá 140/90mmHg, để tránh xuất hiện các bệnh nguy hiểm.

Nhiệt độ thay đổi đột ngột

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não. Khi nhiệt độ giảm mạnh, các mạch máu trên bề mặt cơ thể co lại sẽ dồn máu trên bề mặt cơ thể vào thân, làm tăng huyết áp. Khi nhiệt độ tăng mạnh, các mạch máu trên bề mặt cơ thể sẽ giãn ra, có thể xảy ra hiện tượng tụt huyết áp thoáng qua và lượng máu cung cấp cho não không đủ .

Vì vậy, người cao huyết áp phải chú ý giữ ấm trong mùa thu đông, đặc biệt phải bảo vệ vùng đầu cổ để tránh huyết áp dao động do thay đổi nhiệt độ. Khi tắm cần chú ý nhiệt độ nước không quá nóng để tránh tụt huyết áp, ngất, thiếu máu não thoáng qua.

Tâm trạng dao động quá mức

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Những dao động về cảm xúc như tức giận, buồn bã, sợ hãi, ngây ngất… sẽ ảnh hưởng đến sự hưng phấn của thần kinh giao cảm của con người, thúc đẩy sự tiết ra hormone catecholamine, khiến nhịp tim tăng và huyết áp tăng. Vì vậy, bạn hãy luôn chú ý tiết chế cảm xúc và giữ cho tâm hồn luôn bình yên.

Ăn no

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Sau khi ăn no, máu trong cơ thể sẽ dồn về dạ dày và ruột khiến lượng máu cung cấp cho tim và não giảm, dễ sinh ra các bệnh về tim và thiếu máu não. Đó là khuyến cáo cho mọi người rằng không nên ăn quá no, chỉ ăn khoảng 70 - 80% mỗi bữa là đủ.

Khi nín thở và gắng sức

Mọi người sẽ có thói quen nín thở và gắng sức trong quá trình đại tiện, điều này sẽ làm tăng áp lực ổ bụng và lồng ngực, dẫn đến huyết áp tăng, là nguyên nhân phổ biến của các bệnh tim mạch và mạch máu não. Ngoài ra, khi cúi người để nâng vật nặng, đầu sẽ thấp hơn thân người, lượng máu dồn vào phần đầu rất nhiều, dễ gây tai biến mạch máu não. Vì vậy, chúng ta phải luôn chú ý phòng ngừa táo bón và tránh làm những việc gây nín thở.

Khi ngừng dùng thuốc

Nhiều người bị cao huyết áp lo lắng về tác dụng phụ của việc dùng thuốc hạ huyết áp, họ sẽ ngừng thuốc sau khi huyết áp giảm, và sau đó sẽ uống thuốc sau khi huyết áp tăng. Hậu quả là huyết áp lên xuống thất thường, làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch và mạch máu não. Vì vậy mọi người phải ghi nhớ thuốc hạ huyết áp cần phải uống đều đặn và không được bỏ ăn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-cao-huyet-ap-can-canh-giac-6-thoi-khac-nguy-hiem-de-phong-ngua-bien-chung-97942.html

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 18 giờ, 48 phút trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 19 giờ, 17 phút trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 15 phút trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 20 giờ, 20 phút trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 23 phút trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 1 ngày trước

Tin mới cập nhật

Lộ diện thủ khoa thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội 2025: 'Tự học là bí quyết để thành công'

Kỳ thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia Hà Nội (ĐHQGHN) năm 2025 khép lại với kết quả đáng chú ý, trong đó...
Tin trong ngày 53 giây trước

Từ ngày mai (1/6), thủ tục đất đai ở Hà Nội sẽ được tiếp nhận hồ sơ trực tuyến

Trung tâm phục vụ hành chính công Thành phố Hà Nội vừa có thông báo về việc tiếp nhận toàn bộ hồ sơ nhóm thủ...
Đời sống số 2 phút trước

Tử vi tháng 5 âm lịch của 12 con giáp: Lộ diện 3 con giáp may mắn và được quý nhân giúp đỡ trong sự nghiệp, tài sản tăng vọt

Người tuổi Hợi sẽ gặp nhiều may mắn vào tháng 5 âm lịch. Họ sẽ có mối quan hệ tốt với người lớn tuổi và...
Đời sống số 5 phút trước

Năm 2025, xe gắn máy đi thành đoàn gây cản trở giao thông bị phạt bao nhiêu?

Chính phủ ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định mức phạt lỗi đi xe máy thành đoàn gây cản trở giao thông.
Kiến thức 19 phút trước

Vị trí sẽ xây nhà ga rộng bậc nhất của tuyến đường sắt 8,3 tỷ USD sắp khởi công

Sự phát triển mạnh mẽ của hạ tầng giao thông Hà Nội đang làm thay đổi diện mạo thủ đô. Trong đó, dự án đường...
Tin trong ngày 19 phút trước

4 nhóm đối tượng thuộc diện tinh giản biên chế khi sáp nhập tỉnh, xã, là những ai?

Bộ Nội vụ đã công bố dự thảo Nghị định tinh giản biên chế, trong đó nêu rõ 4 nhóm đối tượng này thuộc diện...
Kiến thức 19 phút trước

Chính thức: 2 trường hợp này sẽ thuộc nhóm đối tượng được tăng lương hưu sau 1 tháng nữa

Đúng 1 tháng nữa, lương hưu sẽ được điều chỉnh dựa trên mức tăng của chỉ số giá tiêu dùng.
Kiến thức 19 phút trước

Ngành học không sợ thất nghiệp, ra trường 'hái ra tiền' với mức lương hấp dẫn, không nhiều trường đào tạo

Một ngành học đặc biệt đang nổi lên như "miền đất hứa" cho sinh viên, không chỉ đảm bảo cơ hội việc làm rộng mở...
Tin trong ngày 24 phút trước

Trên sổ đỏ ghi rõ thời hạn sử dụng đất, tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết chính xác

Tùy từng trường hợp sử dụng đất mà có thời hạn khác nhau và được ghi rõ trên sổ đỏ.
Kiến thức 39 phút trước

Điều kiện gì để di chúc nhà đất viết tay hợp pháp năm 2025?

Di chúc viết tay là một hình thức phổ biến để người dân thể hiện ý nguyện về việc phân chia tài sản sau khi...
Kiến thức 54 phút trước