Danh mục

Người cao huyết áp cần cảnh giác 6 'thời khắc nguy hiểm' để phòng ngừa biến chứng

Thứ sáu, 08/10/2021 22:00

Rất nhiều người không hiểu tác hại của bệnh cao huyết áp đối với cơ thể con người dẫn tới những hậu quả thương tâm. Đối với nhiều người, miễn là họ không cảm thấy bị ốm, điều đó có nghĩa là họ không bị bệnh. Nhưng đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm.

Cao huyết áp thật đáng sợ, là "kẻ giết người thầm lặng", gây nguy hiểm cho con người. Sau khi huyết áp tăng lên, nội tâm của mạch máu sẽ bị tổn thương và cấu trúc thay đổi, cuối cùng mạch máu sẽ cứng lại và xuất hiện các mảng xơ vữa, gây tổn thương trực tiếp đến não, tim, thận, mắt và các cơ quan khác. Một khi bệnh đã xảy ra thì khó có thể chữa khỏi hoàn toàn.

Những "thời khắc nguy hiểm" đối với bệnh nhân tăng huyết áp

Khi thức dậy vào sáng sớm

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

Người cao huyết áp cần cảnh giác 6 'thời khắc nguy hiểm' để phòng ngừa biến chứng (Ảnh minh họa)

Khi một người đang ngủ, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm xuống. Khi thức dậy vào buổi sáng, nội tiết tố của con người sẽ tự điều chỉnh nhịp tim và tăng huyết áp do quy luật tự nhiên. Vì vậy, đối với những bệnh nhân cao huyết áp, huyết áp tăng cao vào sáng sớm dễ gây ra các tai biến về tim mạch và mạch máu não .

Để phòng tránh nguy hiểm do huyết áp cao gây ra vào buổi sáng, người bệnh tăng huyết áp nên thực hiện “theo dõi huyết áp động 24/24 giờ” để nắm vững quy luật dao động huyết áp của mình. Và chọn các loại thuốc hạ huyết áp có tác dụng kéo dài, kiểm soát huyết áp buổi sáng không quá 140/90mmHg, để tránh xuất hiện các bệnh nguy hiểm.

Nhiệt độ thay đổi đột ngột

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não. Khi nhiệt độ giảm mạnh, các mạch máu trên bề mặt cơ thể co lại sẽ dồn máu trên bề mặt cơ thể vào thân, làm tăng huyết áp. Khi nhiệt độ tăng mạnh, các mạch máu trên bề mặt cơ thể sẽ giãn ra, có thể xảy ra hiện tượng tụt huyết áp thoáng qua và lượng máu cung cấp cho não không đủ .

Vì vậy, người cao huyết áp phải chú ý giữ ấm trong mùa thu đông, đặc biệt phải bảo vệ vùng đầu cổ để tránh huyết áp dao động do thay đổi nhiệt độ. Khi tắm cần chú ý nhiệt độ nước không quá nóng để tránh tụt huyết áp, ngất, thiếu máu não thoáng qua.

Tâm trạng dao động quá mức

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Những dao động về cảm xúc như tức giận, buồn bã, sợ hãi, ngây ngất… sẽ ảnh hưởng đến sự hưng phấn của thần kinh giao cảm của con người, thúc đẩy sự tiết ra hormone catecholamine, khiến nhịp tim tăng và huyết áp tăng. Vì vậy, bạn hãy luôn chú ý tiết chế cảm xúc và giữ cho tâm hồn luôn bình yên.

Ăn no

cao huyết áp, chăm sóc sức khỏe, lưu ý khi chăm sóc sức khỏe

(Ảnh minh họa)

Sau khi ăn no, máu trong cơ thể sẽ dồn về dạ dày và ruột khiến lượng máu cung cấp cho tim và não giảm, dễ sinh ra các bệnh về tim và thiếu máu não. Đó là khuyến cáo cho mọi người rằng không nên ăn quá no, chỉ ăn khoảng 70 - 80% mỗi bữa là đủ.

Khi nín thở và gắng sức

Mọi người sẽ có thói quen nín thở và gắng sức trong quá trình đại tiện, điều này sẽ làm tăng áp lực ổ bụng và lồng ngực, dẫn đến huyết áp tăng, là nguyên nhân phổ biến của các bệnh tim mạch và mạch máu não. Ngoài ra, khi cúi người để nâng vật nặng, đầu sẽ thấp hơn thân người, lượng máu dồn vào phần đầu rất nhiều, dễ gây tai biến mạch máu não. Vì vậy, chúng ta phải luôn chú ý phòng ngừa táo bón và tránh làm những việc gây nín thở.

Khi ngừng dùng thuốc

Nhiều người bị cao huyết áp lo lắng về tác dụng phụ của việc dùng thuốc hạ huyết áp, họ sẽ ngừng thuốc sau khi huyết áp giảm, và sau đó sẽ uống thuốc sau khi huyết áp tăng. Hậu quả là huyết áp lên xuống thất thường, làm tăng nguy cơ tai biến tim mạch và mạch máu não. Vì vậy mọi người phải ghi nhớ thuốc hạ huyết áp cần phải uống đều đặn và không được bỏ ăn.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-cao-huyet-ap-can-canh-giac-6-thoi-khac-nguy-hiem-de-phong-ngua-bien-chung-97942.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 15 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 20 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 20 giờ, 22 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 23 giờ, 58 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 2 ngày, 15 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 9/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý thu hút tài lộc, Hợi có bước tiến lớn trong sự nghiệp

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 9/5/2025.
Đời sống số 6 giờ, 14 phút trước

Nếu trẻ em đã ở độ tuổi ba mươi mà vẫn chưa tìm được bạn đời, điều này cho thấy hai thực tế về gia đình

Nếu con cái trong gia đình đó đã ngoài ba mươi và vẫn chưa tìm được bạn đời, phản ứng đầu tiên của bạn sẽ...
Đời sống số 6 giờ, 27 phút trước

Tuổi thọ trung bình của người Đức là 80,4 năm. Bí quyết sống lâu của họ là gì?

Đức là một trong những quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất ở Châu Âu. Theo dữ liệu của Ngân hàng Thế giới,...
Kiến thức 6 giờ, 28 phút trước

Câu tục ngữ cổ “Bạn không thể ngủ khi đầu quay về hướng tây và chân quay về hướng đông”, câu này có nghĩa là gì? Đi về phía tây có thực sự tệ không?

Khi xây nhà ở vùng nông thôn, người ta thường hướng nhà về hướng bắc và hướng nam. Những ngôi nhà hướng về phía bắc...
Kiến thức 6 giờ, 28 phút trước

Chọn thời điểm nghỉ hưu trước tuổi như thế nào để được hưởng 75% lương hưu?

Nghỉ hưu trước tuổi đang trở thành một lựa chọn được nhiều người lao động quan tâm, đặc biệt là những người thuộc diện tinh...
Tin trong ngày 7 giờ, 34 phút trước

Việt Nam sắp có tòa tháp chọc trời cao bậc nhất khu vực Đông Nam Á được xây ở vị trí rất đặc biệt

Công trình chọc trời này gồm 108 tầng, dự kiến cao hơn kỷ lục của Landmark 81 và nằm trong top tòa tháp cao bậc...
Tin trong ngày 7 giờ, 36 phút trước

Toàn cảnh tổ chức bộ máy, nhân sự cấp xã sau sáp nhập sẽ như thế nào?

Chính quyền cấp xã mới, ngoài việc đảm nhận các nhiệm vụ, quyền hạn như trước khi sắp xếp, sẽ đảm nhận nhiệm vụ, quyền...
Kiến thức 7 giờ, 36 phút trước

Thần số học: Giải mã số điện thoại đang dùng dự đoán gì về vận mệnh của bạn?

Thần số học ngày càng thu hút sự quan tâm nhờ khả năng dự đoán vận mệnh thông qua các con số. Trong đó, số...
Đời sống số 7 giờ, 37 phút trước

Đối với những cặp vợ chồng trung niên ngủ riêng giường trong thời gian dài, có 3 cái kết khó tránh, đừng xem thường!

Trong hành trình dài của hôn nhân, giai đoạn trung niên là một thời điểm đặc biệt. Sau nhiều năm chung sống, tình cảm và...
Tâm sự 7 giờ, 6 phút trước

8 ứng dụng độc hại Google vừa gỡ bỏ: Người dùng cần xoá ngay kẻo 'bay màu' tài khoản

Dưới đây là 8 ứng dụng độc hại cần xóa ngay khỏi điện thoại của bạn để tránh mất tiền oan và lộ thông tin...
Xài gì 8 giờ, 37 phút trước