Danh mục

Người bị tiểu đường muốn đi du lịch, phải làm sao? Bỏ túi những mẹo này để có chuyến đi an toàn, vui vẻ

Thứ hai, 10/07/2023 14:25

Việc ăn uống không đúng giờ giấc, thức ăn lạ, hoạt động nhiều hơn bình thường và múi giờ khác nhau đều có thể làm ảnh hưởng đến việc quản lý bệnh tiểu đường. Vì vậy, khi đi du lịch, người bị bệnh tiểu đường cần phải lưu ý những điều dưới đây.

Đi du lịch được trải nghiệm những điều mới, thưởng thức các món ăn ngon là điều ai cũng thích. Tuy nhiên, đối với người bị tiểu đường, khi đi du lịch cần lưu ý đến chế độ ăn, lịch trình di chuyển để bảo vệ sức khỏe.

Trước chuyến đi

- Trước khi đi du lịch, người bị tiểu đường cần phải đến khám bác sĩ để xem tình trạng sức khỏe của bạn có phù hợp để đi hay không.

Hãy nhớ hỏi bác sĩ những điều sau: Liệu các kế hoạch du lịch bạn chuẩn bị có ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường hay không (ví dụ như đi tắm biển, leo núi) và cần phải chuẩn bị trước những gì? Liệu bạn có cần phải thay đổi liều insulin khi đến một địa điểm có chênh lệch múi giờ hay không?

bệnh tiểu đường, chăm sóc người bị tiểu đường, đi du lịch

Trước khi đi du lịch, người bị tiểu đường nên đến khám bác sĩ.

Nhờ bác sĩ kê đơn trước để bạn có thể mua ngay tại địa điểm du lịch phòng trừ trường hợp làm mất hoặc hết trước khi quay về. Bạn có cần phải tiêm vắc-xin gì hay không?

Một cuốn sổ y tế hoặc giấy viết tay từ bác sĩ ghi lại rõ bệnh trạng tiểu đường cũng như lý do bạn cần mang theo những dụng cụ y tế và thuốc điều trị khác nhau. Điều này sẽ rất có ích khi bạn cần tới sự trợ giúp của các cơ quan chức năng hay bệnh viện tại nơi bạn du lich.

- Tra cứu và nắm rõ các cơ sở y tế và hiệu thuốc quanh nơi bạn sẽ ở.

- Chuẩn bị một chiếc vòng tay y tế (Medical ID Bracelet) khắc tên bệnh trạng tiểu đường của bạn và các tình trạng sức khỏe khác nếu có để đề phòng trường hợp khẩn cấp.

- Hãy mua bảo hiểm du lịch phòng khi bạn lỡ chuyến bay hoặc cần sự trợ giúp y tế.

- Liên hệ với hãng hàng không để đặt đồ ăn phù hợp với chế độ ăn uống cho người tiểu đường hoặc bạn tự chuẩn bị đồ ăn trước khi lên máy bay nếu cần.

- Chuẩn bị hành lý: Bỏ tất cả những dụng cụ và thuốc điều trị tiểu đường cần thiết vào hành lý xách tay. Insulin có thể bị lạnh quá mức cho phép trong hành lý kí gửi, nên hãy chuẩn bị một chiếc túi nhỏ đựng insulin, viên glucose và đồ ăn nhẹ để xách tay lên máy bay.

bệnh tiểu đường, chăm sóc người bị tiểu đường, đi du lịch

Mang gấp đôi số thuốc điều trị mà bạn cần và tốt nhất là để nguyên chúng trong hộp ban đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể bỏ thuốc vào những chiếc túi nhựa zip trong suốt nếu cần, nhưng nhớ để riêng từng loại thuốc và ghi nhãn cẩn thận để tránh nhầm lẫn.

Mang theo những đồ ăn vặt có lợi cho sức khỏe như hoa quả, rau củ tươi, và các loại hạt, ngũ cốc.

- Kiểm tra tại cổng an ninh sân bay: Máy đo đường huyết liên tục và máy bơm insulin có thể bị hỏng hóc nếu đi qua máy soi chiếu hành lý X-Ray. Hãy hỏi nhân viên an ninh để được kiểm tra bằng tay thay vì đi qua máy quét an ninh nếu bạn đang đeo chúng trên người.

- Đọc thêm các bài viết về quản lý tiểu đường hiệu quả tại đây.

Trong thời gian di chuyển giữa các địa điểm

- Nếu bạn lái xe, hãy bỏ đồ ăn và thật nhiều nước uống vào thùng bảo quản mát nếu có thể.

- Bảo quản insulin và các thuốc điều trị tiểu đường tại nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời, hoặc bỏ chúng vào thùng giữ mát nếu có thể. Tuyệt đối không đặt thuốc trực tiếp trên túi đá lạnh.

- Nắng nóng có thể làm hỏng máy đo đường huyết, máy bơm insulin và các loại dụng cụ y tế khác như que test đường huyết và bơm tiêm insulin. Đừng để những thứ này này trong xe ô tô nóng máy, cạnh bể bơi, ngoài bãi biển hoặc trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

- Các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe được bày bán rất nhiều trong sân bay, bến tàu, hoặc các trạm nghỉ trên đường cao tốc.

- Dù di chuyển bằng ô tô, tàu hay máy bay thì vẫn nên đứng lên và đi lại tầm 1-2 tiếng để tránh đông máu (người mắc bệnh tiểu đường dễ bị hình thành các cục máu đông trong lòng mạch hơn người bình thường).

bệnh tiểu đường, chăm sóc người bị tiểu đường, đi du lịch

- Hẹn giờ trên điện thoại để uống thuốc đúng giờ khi đang di chuyển, đặc biệt là có sự thay đổi múi giờ.

Khi tới địa điểm du lịch

- Chỉ số đường huyết của bạn có thể thay đổi thất thường trong thời gian đầu khi tới một địa điểm mới, nhưng cơ thể bạn sẽ dần thích nghi sau vài ngày. Hãy đo đường huyết thường xuyên và có những phương pháp điều trị thích hợp kể cả khi tăng cao hay khi hạ thấp. Vậy nên chủ động hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên môn trước chuyến đi cho những trường hợp này.

- Nếu bạn phải hoạt động thể chất nhiều hơn bình thường thì phải kiểm tra lường đường máu trước, sau và trong khi vận động; và thay đổi lượng đồ ăn và liều dùng insulin nếu cần thiết.

- Một trong những điều được trông đợi trong một chuyến du lịch chắc chắn là đồ ăn. Nhưng bạn nên tránh xa những bữa buffet nặng hay những món ăn không phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Thay vào đó, bạn nên tìm hiểu những món ăn phù hợp và gọi riêng tại khách sạn, nhà hàng mà bạn chọn.

- Đừng hoạt động thể chất quá mức chịu đựng dưới cái nắng nóng quá lâu. Đặc biệt tránh để cháy nắng và tránh đi chân trần kể cả trên cát.

- Nhiệt độ cao sẽ ảnh hưởng đến cách cơ thể bạn sử dụng insulin. Vì vậy, bạn có thể sẽ phải kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn, thay đổi liều insulin phù hợp và cả khẩu phần ăn uống nữa.

- Bạn có thể sẽ không tìm thấy mọi thứ mà bạn cần cho bệnh tiểu đường của mình khi không ở nhà. Đặc biệt nếu đi du lịch tại một quốc gia khác, bạn nên học một vài câu nói ngắn cần thiết bằng ngôn ngữ địa phương ví dụ như “Nhà thuốc gần nhất đi đường nào?”. Đồng thời, bạn cũng có thể sử dụng các công cụ dịch có sẵn trên smartphone.

- Trong trường hợp bạn phải test thử đường huyết ở bên ngoài, hãy nhớ mang giấy ướt sát khuẩn, bông tẩm cồn để lau sạch tay trước khi kiểm tra.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-bi-tieu-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nguoi-bi-tieu-duong-muon-di-du-lich-phai-lam-sao-bo-tui-nhung-meo-nay-de-co-chuyen-di-an-toan-vui-ve-vz63710.html

Tin được quan tâm

Từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Theo Kết luận số 83-KL/TW của Ban Chấp hành Trung ương về cải cách chính sách tiền lương, từ ngày 1/7/2024, lương cơ sở sẽ...
Kiến thức 1 ngày, 11 giờ trước

Chính thức từ nay: Công dân Việt Nam có thể thoải mái đi hơn 50 nước này mà không cần hộ chiếu (passport), chỉ cần CCCD

Người dân có thể sử dụng Căn cước công dân (CCCD) để thay thế hộ chiếu khi xuất cảnh, thay vì phải sử dụng hộ...
Kiến thức 18 giờ, 19 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Năm ngày 21 tháng 8, tức ngày 28 tháng 6 nhuận âm lịch?

Ngày 21 tháng 8, thứ Năm, ngày 28 tháng 6 âm lịch, tương ứng với năm Dật Tư, tháng Giáp Thân và ngày Nhâm Hư....
Đời sống số 2 ngày, 16 giờ trước

Loại gỗ chỉ cần cắt 1 tấm đem bán cũng đủ mua cả căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’, đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 16 giờ trước

Sắp có thêm khu du lịch tâm linh tại Việt Nam với tổng vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Du lịch Việt 2 ngày, 19 giờ trước

Cách để đi qua vạch xương cá - vạch 4.2 mà không lo bị phạt?

Nhiều người thắc mắc vạch xương cá là gì, khi điều khiển phương tiện tham gia giao thông phải xử lý thế nào để không...
Làm sao 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Loại cỏ hoang mọc đầy trên núi tại Việt Nam được ví như ‘nhân sâm phương Nam’, tốt gấp 8 lần trà xanh

Loại cây này được các chuyên gia quốc tế gọi bằng những danh xưng mỹ miều như “cỏ trường sinh” hay “nhân sâm phương Nam”....
Chăm sóc sức khỏe 37 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Đưa trẻ đến ba địa điểm thường xuyên hơn có thể giúp cải thiện cả IQ và EQ

Nếu bạn hỏi bất kỳ bậc cha mẹ nào, họ nghĩ khả năng nào là quan trọng nhất đối với con cái họ? Tôi tin...
Chăm con 3 giờ, 55 phút trước

4 thay đổi bất thường ở đôi mắt chứng tỏ bạn đang bị ung thư, tiếc không ai để ý

Không chỉ được ví như 'cửa sổ tâm hồn', đôi mắt còn là chiếc gương phản chiếu tình trạng sức khỏe, thậm chí cảnh báo...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 23 phút trước

Đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa, đây là cách phát hiện nhanh trong 30 giây: có thể cứu sống người bệnh vào thời điểm nguy kịch!

Đột quỵ không còn là căn bệnh tuổi già mà đang trẻ hóa nhanh chóng, đe dọa cả những người mới ngoài 30. Chỉ cần...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 15 phút trước

7 loại cá nên mua ngay khi đến chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

3 tật xấu ở trẻ có thể là dấu hiệu của sự thành công khi lớn lên, bố mẹ đừng quá lo lắng

Nhiều bậc cha mẹ thường phiền lòng khi con không nghe lời hay có những thói quen "khó ưa". Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng,...
Chăm con 2 ngày, 20 giờ trước

Tin mới cập nhật

Perfect Hands - Kiến Tạo Những Bàn Tay Vàng Cho Ngành Thời Trang Việt

Trong làn sóng phát triển mạnh mẽ của ngành công nghiệp thời trang Việt Nam, Perfect Hands đã và đang khẳng định vai trò tiên...
Thời trang + 3 phút trước

Quy định mới nhất về hồ sơ đề nghị hưởng chế độ tử tuất gồm những gì?

Trợ cấp tử tuất là khoản tiền hỗ trợ quan trọng cho thân nhân người lao động khi người lao động tham gia bảo hiểm...
Tin trong ngày 26 phút trước

Tháng 7 âm lịch 2025 nên cúng cô hồn vào ngày nào, giờ nào tốt nhất?

Theo quan niệm dân gian, lễ cúng cô hồn tháng 7 âm lịch có thể diễn ra vào giờ Dậu (17-19 giờ) từ mùng 2...
Làm sao 37 phút trước

Thủ tục đăng ký tạm trú mới nhất năm 2025: Nhớ đừng bỏ sót loại giấy tờ này kẻo phải đi lại nhiều lần

Đăng ký tạm trú tưởng đơn giản nhưng nếu không nắm rõ thủ tục mới nhất 2025, bạn có thể mất nhiều thời gian hơn...
Làm sao 37 phút trước

Có 100 triệu đồng trong tay nên mua vàng, đầu tư cổ phiếu hay gửi tiết kiệm?

Trong bối cảnh kinh tế nhiều biến động, lãi suất ngân hàng hạ nhiệt và giá vàng liên tục lập đỉnh, câu hỏi "có 100...
Tin trong ngày 37 phút trước

Từ 1/7/2025: 5 trường hợp này không được xét kết nạp lại vào Đảng, là ai?

Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có 05 trường hợp không được xét...
Kiến thức 37 phút trước

Sao Việt 22/8: Hòa Minzy khóc nức nở, lý do là gì?; Tình trạng sức khỏe đáng lo của Quỳnh Lương hậu sinh con lần 2

Tin sao Việt 22/8/2025: Hình ảnh Hoà Minzy khóc nức nở trên sóng truyền hình gây xôn xao, lý do vì sao? Quỳnh Lương tiết...
Chuyện làng sao 39 phút trước

Quán cà phê đông khách Tây nhất Hà Nội, tìm mỏi mắt không thấy bóng khách Việt: Bên trong có gì mà thu hút đến vậy?

Tọa lạc tại vị trí "vàng" của Thủ đô, quán cà phê The Note trên phố Lương Văn Can là một điểm đến quen thuộc...
Tin trong ngày 2 giờ, 51 phút trước

Hai lưu ý với thí sinh đỗ đại học, nếu không kết quả sẽ bị hủy

Từ chiều nay (20/8) tới 17h ngày 22/8, các trường đại học sẽ công bố điểm chuẩn 2025 ở tất cả phương thức.
Tin trong ngày 2 giờ, 18 phút trước

Ở Việt Nam có loại gỗ 'đắt hơn vàng', chỉ còn 8 cây cuối cùng ngoài tự nhiên

Khi giá vàng trong nước vượt mốc 100 triệu đồng/lượng, ít ai biết rằng Việt Nam sở hữu một loại gỗ quý hiếm từng được...
Kiến thức 3 giờ, 39 phút trước