Danh mục

Người bệnh tiểu đường ăn cam vào mùa thu có làm tăng hay giảm lượng đường trong máu không?

Thứ ba, 24/11/2020 19:48

Mùa thu là mùa thích hợp để ăn cam, cam cũng là loại quả rất phổ biến, có thể ăn trực tiếp trong đời sống hoặc có thể chế biến thành các món ngon khác, ví dụ như cam nấu chín rất ngon, vị cam chua chua, ngọt ngọt. Nó rất phù hợp với dân công sở và là loại trái cây phù hợp với mọi lứa tuổi.

Vậy, người bệnh tiểu đường ăn cam được không?

Một số cam có vị chua và một số lại ngọt nên nếu bạn bị tiểu đường thì có thể ăn chua. Trên thực tế, cam rất giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như vitamin A, caroten,… Những chất dinh dưỡng này có thể bảo vệ thị lực của chúng ta và rất hữu ích cho mắt. Và cam rất giàu chất xơ nên còn có tác dụng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, đối với những người mắc bệnh tiểu đường thì cam thực sự rất tốt để ngăn ngừa táo bón và bảo vệ mắt. Nhưng các bạn đường cần chú ý đến số lượng cam mà mình tiêu thụ, đồng thời chọn giống cam phù hợp.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Nên chọn những quả cam nửa chín hoặc không quá ngọt, chỉ số đường huyết của cam không cao lắm, là loại quả có chỉ số đường huyết thấp, đối với những người thích ăn đường thì có thể ăn vừa phải, kiểm soát trong vòng mỗi ngày là 200 gam.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Nếu da có màu vàng rõ rệt, bạn cũng đừng quá lo lắng, vì sau khi cơ thể hấp thụ một lượng lớn caroten, lượng caroten dư thừa sẽ chảy vào cơ thể, caroten xuất hiện, sau một thời gian có thể phục hồi. Cũng cần nhắc ăn điều độ, không ăn quá nhiều.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Người bệnh tiểu đường nên chú ý ăn cam, cố gắng ăn xen kẽ giữa các bữa ăn một hoặc hai quả là đủ, khi ăn cam nên chú ý đến loại cam, nên chọn loại chua hơn, ngoài ra không nên ăn cam đóng hộp. Chỉ nên ăn cam tươi, đối với những người tiểu đường mà thích ăn đường thì có thể ăn một lượng nhỏ trước, sau đó tiến hành theo dõi đường huyết để biết thể trạng, cũng đừng quá lo lắng.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Trong cuộc sống hàng ngày, người bệnh tiểu đường có thể ăn một số loại trái cây điều độ, vì trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có ích cho người ăn, cố gắng chọn một số loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, tránh ăn một số loại trái cây có chỉ số đường huyết cao. Trái cây giúp kiểm soát lượng đường trong máu tổng thể.

Ngoài ra, sau khi ăn trái cây, các bạn bị tiểu đường có thể súc miệng, đánh răng đúng cách cũng có tác dụng bảo vệ răng miệng.

cam, tiểu đường, người tiểu đường có ăn cam được không

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nguoi-benh-tieu-duong-an-cam-vao-mua-thu-co-lam-tang-hay-giam-luong-duong-trong-mau-khong-62837.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Cha mẹ của những đứa trẻ xuất sắc có 4 điểm chung này, bạn chỉ cần có 2 cũng đủ giúp con thành công

Chuyên gia từng huấn luyện học sinh đỗ Harvard, Stanford tiết lộ 4 điều giúp con cái thành công. Những việc này tưởng chừng rất...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Đại học Harvard phát hiện: 6 'tật lạ' thường xuất hiện ở trẻ IQ cao

​Nghiên cứu của Đại học Harvard đã chỉ ra rằng những đứa trẻ có chỉ số IQ cao thường thể hiện một số "tật lạ"...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Người già sống một mình nhất định phải đặt 3 thứ này bên giường! Bác sĩ cấp cứu: có thể cứu sống người vào những thời điểm quan trọng

Trong bối cảnh xã hội phát triển nhanh chóng, số lượng người cao tuổi sống một mình ngày càng gia tăng. Vì lý do công...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Người xưa dùng thuật ngữ mặt trời và Thiên Can, Địa Chi để diễn tả sự tiến hóa của tự nhiên. Ngày 9 tháng 5...
Đời sống số 23 phút trước

Loại cây thân gỗ trồng nhiều ở Việt Nam có thể hút vàng dưới lòng đất, có loại giá hàng triệu đồng/m3

Nhờ bộ rễ dài và khỏe, cây có thể đâm sâu tới 40m để tìm kiếm nguồn nước và các khoáng chất khác, bao gồm...
Kiến thức 34 phút trước

Người phụ nữ đóng hơn 460 triệu đồng tiền bảo hiểm xã hội một lần, khi nghỉ hưu lại không được trả lương, tòa án: 'Lỗi là ở bà'

Không chỉ không được hoàn trả số tiền bảo hiểm đã vay mượn để đóng, bà còn bị nơi làm việc sa thải ngay sau...
Kiến thức 35 phút trước

Từ 1/7/2025, phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi được nhận trợ cấp 3 triệu đồng/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng từ 1/7/2025 những phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi sẽ được nhận trợ cấp 3 triệu/tháng....
Kiến thức 35 phút trước

Cứ tưởng bật điều hòa 26 hay 28 độ tiết kiệm điện hóa ra sai bét, trên điều khiển có nút này bấm là mát nhanh, giảm nửa tiền điện

Thực tế, nếu muốn tiết kiệm điện hiệu quả, việc chỉ chỉnh nhiệt độ là chưa đủ. Bí quyết nằm ở một nút bấm nhỏ...
Kiến thức 35 phút trước

'Tình tin đồn' gây chú ý khi đến viếng đám tang mẹ của MC Đại Nghĩa

Nhiều người dành sự quan tâm đặc biệt khi chứng kiến khoảnh khắc Võ Tấn Phát đến chia buồn cùng MC Đại Nghĩa.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Ngô Thanh Vân xác nhận mang thai con đầu lòng nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới

Nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới, Ngô Thanh Vân thông báo mang thai con đầu lòng khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Tài sản đã chia xong, con riêng có được quyền đòi hưởng thừa kế không?

Sự xuất hiện bất ngờ của con riêng sau khi tài sản thừa kế đã được phân chia là một tình huống rất phức tạp....
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất, tuyệt đối không nghe máy, không gọi lại

Để tự bảo vệ mình, người dân cần lưu ý cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất dưới đây.
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Huyện đảo nhỏ nhất Việt Nam được ví như 'hòn ngọc xanh' giữa biển Đông sắp trở thành đặc khu có gì hot?

Huyện đảo Cồn Cỏ, Quảng Trị, đang nổi lên như một điểm sáng trên bản đồ du lịch và kinh tế biển đảo Việt Nam....
Tin trong ngày 1 giờ, 21 phút trước