Danh mục

Người ăn trứng mỗi ngày và người không ăn trứng có gì khác biệt, hãy cùng tìm hiểu nhé

Thứ tư, 15/02/2023 16:56

Trứng có giá trị dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp protein chất lượng cao và vitamin B. Chúng cũng có thể cung cấp một lượng chất béo, vitamin A và khoáng chất nhất định.

Một quả trứng cỡ trung bình có thể cung cấp khoảng 6 gam protein chất lượng cao, đây là loại có hàm lượng protein cao nhất trong các loại thực phẩm. Hơn nữa, trứng là thực phẩm phổ biến trong cuộc sống, trứng có thể chiên, luộc, rán, xào, trộn đều là cách ăn trứng tốt. Có một khoảng cách lớn giữa những người khăng khăng ăn một quả trứng mỗi ngày và những người không ăn trứng!

trứng, ăn trứng mỗi ngày, lợi ích của trứng

Trong thời đại kinh tế - xã hội phát triển như hiện nay, ý thức giữ gìn sức khỏe của con người ngày càng nâng cao, họ sẽ đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của mình, vì vậy mọi người sẽ lựa chọn thực phẩm mình ăn, nói chung mọi người sẽ lựa chọn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao hơn, và ăn mỗi ngày. Hãy lấy trứng làm ví dụ, nếu bạn khăng khăng ăn một quả trứng mỗi ngày và không ăn nó, sẽ có sự khác biệt lớn, hãy cùng xem dưới đây!

1. Cải thiện trí nhớ

Đặc biệt là sau khi con người đến một độ tuổi nhất định, bạn sẽ phát hiện khả năng ghi nhớ của mình ngày càng mạnh mẽ, đó là do cơ thể thiếu chất đạm sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, tạo điều kiện cho vi trùng xâm nhập vào cơ thể, sinh ra hàng loạt bệnh tật. Đối với người ăn trứng có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp bồi bổ cơ thể và cải thiện trí nhớ.

2. Trì hoãn lão hóa, làm đẹp da

Bạn nữ có thể ăn một đến hai quả trứng gà mỗi ngày, thời gian dài có thể đạt được tác dụng trì hoãn lão hóa, làm đẹp da. Hoặc dùng lòng trắng trứng gà làm mặt nạ, đắp một thời gian sẽ giúp da mặt săn chắc và trắng hơn. Sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, nhiều người dễ bị sưng mặt do thiếu ngủ, lúc này có thể đắp trứng gà lên mặt, tình hình có thể được giải quyết.

trứng, ăn trứng mỗi ngày, lợi ích của trứng

3. Tăng năng lượng

Đặc biệt ăn một quả trứng vào buổi sáng có thể bổ sung năng lượng cho buổi sáng, rất có ích cho người học tập và lao động, chất đạm trong trứng là nguyên liệu cung cấp năng lượng cho cơ thể con người, cơ thể thiếu chất đạm sẽ dẫn đến rụng tóc và mất cơ bắp... ,không thể cung cấp năng lượng cho cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể.

Tuy nhiên, đối với những người không thích ăn trứng hàng ngày sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu năng lượng, không có lợi cho sự phát triển khỏe mạnh của cơ thể.

Vì vậy, ăn một quả trứng mỗi ngày có rất nhiều lợi ích. Chúng ta cần ăn một quả trứng mỗi ngày để giữ cho mình luôn tràn đầy năng lượng!

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-an-trung-moi-ngay.. Nguồn: http://baove.congly.vn/nguoi-an-trung-moi-ngay-va-nguoi-khong-an-trung-co-gi-khac-biet-hay-cung-tim-hieu-nhe-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php<

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 3 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 1 ngày, 3 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Nghiên cứu Harvard: Cha cần làm những điều gì để con gái càng trở nên xuất chúng, chỉ tốn 5 phút/ngày

Một nghiên cứu mới từ Đại học Harvard công bố những phát hiện bất ngờ về tầm quan trọng của người cha trong việc nuôi...
Chăm con 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 11 phút trước

Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà: U70 trẻ đẹp, đối nhân xử thế khéo hơn con gái

Bà Ngọc Hương quê Quảng Bình là mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, ở tuổi U70, bà có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc bên...
Chuyện làng sao 20 phút trước

Bị nói cưới gấp để 'chạy' bầu, chồng H'Hen Niê lên tiếng

Trong bài đăng, chồng H'Hen Niê cho biết cả hai đã làm đúng theo quy trình.
Chuyện làng sao 22 phút trước

2 nghề không sợ thất nghiệp trong thời AI: Việc nhẹ, lương cao, đãi ngộ tiền tỷ khiến ai cũng muốn theo

Trong thời trí tuệ nhân tạo, hai ngành nghề nổi lên như những pháo đài vững chắc, không chỉ "miễn nhiễm" với AI mà còn...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Các cụ cảnh báo: Nghiệp tốt xấu của gia đình sẽ đổ vào 3 người này, biết càng sớm càng tốt

Từ ngàn xưa, tổ tiên ta đã đúc kết những kinh nghiệm quý báu về cách xây dựng và gìn giữ một gia đình hạnh...
Đời sống số 2 giờ, 11 phút trước

Những con giáp nào cần phải thận trọng Ngày 1 tháng 6 là Ngày Thiếu nhi, tức Chủ Nhật, ngày mùng 6 tháng 5 âm lịch

Người xưa sử dụng Thiên Can, Địa Chi và các thuật ngữ mặt trời để diễn tả sự chuyển động của thời tiết. Ngày 1...
Đời sống số 3 giờ, 51 phút trước

Đề xuất tăng mạnh mức phạt với hành vi sản xuất, buôn bán hàng giả, có thể lên tới 400 triệu đồng

Mức phạt tiền tối đa trong lĩnh vực sản xuất, buôn bán hàng giả, hàng cấm và bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng là...
Kiến thức 3 giờ, 10 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một chiếc thuyền buồm và kiểm tra xem ai sẽ đi cùng bạn đến đích

Dựa trên lựa chọn chiếc thuyền buồm, bạn có thể khám phá xem ai là người đồng hành cùng bạn trên hành trình cuộc đời...
Đời sống số 3 giờ, 11 phút trước

Sông Tô Lịch sắp có diện mạo mới: Hà Nội nghiên cứu xén hè tuyến đường dọc bờ sông

Sở Xây dựng đang xem xét việc xén hè trên đường Nguyễn Ngọc Vũ để tăng khả năng di chuyển trong đoạn đường đôi có...
Dòng sự kiện 3 giờ, 15 phút trước

Khác xa hình ảnh lộng lẫy thường thấy, khoảnh khắc đặc biệt về Diệp Lâm Anh khiến tất cả phải bất ngờ

Đây được cho là hình ảnh hiếm hoi, đặc biệt về Diệp Lâm Anh. Bởi trước nay, cô thường xuất hiện trước công chúng với...
VIDEO 3 giờ, 17 phút trước