Danh mục

Ngừng ngay việc nhai kẹo cao su khi đói nếu bạn không muốn gặp bác sĩ sớm

Thứ sáu, 01/09/2017 09:50

Nhai kẹo cao su khi đói sẽ phá hủy lớp niêm mạc dạ dày, có thể dẫn đến viêm dạ dày. Ngoài ra, dưới đây là danh sách những việc bạn không nên làm khi đói bụng.

Nhai kẹo cao su

Axit tiêu hóa dạ dày tiết ra khi bạn nhai kẹo cao su sẽ phá hủy lớp niêm mạc dạ dày. Quá ham nhai kẹo cao su có thể dẫn đến viêm dạ dày.

Lời khuyên: Nhai kẹo chứa chất làm ngọt tự nhiên (như xylitol, sorbitol) ít hại hơn so với những loại kẹo có đường, cyclamate hoặc aspartame. Tránh nhai kẹo cao su hơn 10 phút, ngay cả khi bạn đã no.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Ngừng ngay việc nhai kẹo cao su khi đói nếu bạn không muốn gặp bác sĩ sớm.

Dùng thuốc chống viêm

Aspirin, paracetamol, và các thuốc chống viêm khác (NSAIDs) không thể uống khi đang đói bụng. Nó không chỉ làm giảm hiệu quả của thuốc mà còn gây ra những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe (như chảy máu dạ dày).

Lời khuyên: Uống thuốc bằng sữa thay cho nước, sữa sẽ làm giảm tác động tiêu cực của thuốc chống viêm. Nếu không có, khi uống thuốc bạn phải uống thật nhiều nước.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Uống nước cam, quýt

Các axít có chứa trong những loại quả này gây khó chịu cho dạ dày và đặc biệt nguy hiểm với người bị viêm dạ dày.

Lời khuyên: Bạn nên pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:1 hoặc 2:1.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Tập luyện với cường độ cao

Có ý kiến cho rằng tập thể dục lúc bụng đói khiến đốt cháy calo nhiều hơn. Sự thật thì điều đó không ảnh hưởng tới việc đốt chất béo. Ngược lại nó có thể gây tổn thương cơ. Cường độ tập luyện cũng bị giảm vì cơ thể thiếu năng lượng.

Lời khuyên: Thay thế bài tập cường độ cao bằng bài tập aerobic. Nếu có các vấn đề về tiêu hóa, bạn nên ăn nhẹ trước khi tập thể dục vì hoạt động thể chất sẽ sản sinh ra dịch dạ dày, gây hại khi bụng đang đói.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Đi ngủ

Việc bị đói và mức glucose thấp khiến chúng ta không ngủ được, gây ra tình trạng ngủ gật và dậy sớm. Thật thú vị, việc thiếu ngủ làm tăng hoóc-môn gây ra cơn đói. Đây là lý do tại sao chúng ta ăn nhiều hơn vào ngày sau ngày bỏ bữa tối.

Lời khuyên: Ăn quá no trước khi đi ngủ cũng không tốt. Giải pháp tốt nhất là sử dụng các sản phẩm sữa vì chúng có chứa magiê và canxi. Những nguyên tốt này đảm bảo cho bạn có một giấc ngủ ngon.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Uống rượu

Nếu không ăn, tỷ lệ hấp thụ cồn tăng lên 2 lần. Ngược lại, việc đào thải lượng cồn trong cơ thể bị chậm lại và ảnh hưởng không tốt đến gan, tim, và thận.

Lời khuyên: Trong tình huống không thể không uống, bạn nên ăn thêm chút bánh hoặc đồ ăn nhẹ để giảm tác động tiêu cực.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

Uống cà phê

Ngay cả cà phê không có caffein vẫn tạo ra axit gây ra chứng ợ nóng và các vấn đề về đường tiêu hóa nếu bạn dùng khi bụng đói. Bỏ bữa ăn sáng và chỉ dùng cà phê có thể dẫn đến sự thiếu hụt serotonin và khiến tâm trạng ảm đạm cho đến hết ngày.

Lời khuyên: Nếu bạn không thể bỏ thói quen uống cà phê trước vào buổi sáng, thì hãy thêm sữa hoặc kem vào cà phê: chất béo trong sữa sẽ làm giảm tác động tiêu cực.

sức khỏe, không nên ăn gì khi đói, ăn gì khi đói,  chế độ ăn uống, chế độ ăn uống tốt cho sức khỏe,chăm sóc sức khỏe

>> Vòng ba phụ nữ càng to sống càng thọ, càng thông minh

An Nhiên (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ nay: Hành khách sẽ bị phạt 2-3 triệu đồng nếu có hành vi này trên xe khách

Hành khách gây mất trật tự trên xe khách bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng; đu bám thành xe bị phạt tới 2...
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Từ ngày 1/7/2025, người cao tuổi từ 60 trở lên, không có lương hưu sẽ được mua bảo hiểm y tế miễn phí?

Đại biểu Quốc hội kiến nghị mở rộng đối tượng được nhà nước hỗ trợ bảo hiểm y tế, tập trung vào nhóm người cao...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Từ nay: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt tiền hoặc tạm giữ về đồn công an, đúng không?

Khi cơ quan chức năng kiểm tra mà người dân không thể xuất trình được giấy tờ tùy thân thì có thể bị xử phạt...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Từ nay: Đây là quy định và mức phạt mới nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè với ô tô, xe máy

Mức phạt mới nhất năm 2025 đối với lỗi đỗ xe trên vỉa hè dành cho xe máy, ô tô được quy định tại Nghị...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Phát hiện loại gỗ triệu năm tuổi ở Việt Nam: Độ cứng chỉ sau kim cương, trị giá lên tới hơn 600 tỷ đồng

Một loại vật liệu độc đáo với độ cứng chỉ sau kim cương, sở hữu tuổi thọ hàng trăm triệu năm và giá trị ước...
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Một ngành học từng bị phụ huynh chê ỏng eo, giờ lại 'hái ra tiền' hơn cả kinh tế, công nghệ thông tin

Ngành học từng bị phụ huynh chê là “mơ mộng hão huyền”, “học xong chẳng biết làm gì”, nhưng bây giờ lại đang “hái ra...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Tôi phải làm gì nếu vô tình nuốt tinh dịch của nam giới? Có bị bệnh lây qua đường tình dục không?

Nuốt phải tinh dịch của nam giới trong quan hệ tình dục là điều không hiếm gặp ở phụ nữ. Điều này thường khiến nhiều...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 30 phút trước

Gặp loại cá này ở chợ thì mua ngay, ngon hơn cao lương mỹ vị, bổ ngang tổ yến nhân sâm, nhất định đừng bỏ lỡ

Những loại cá tươi ngon, bổ dưỡng với mức giá "mềm" luôn là ưu tiên hàng đầu. Vậy, làm thế nào để nhận diện và...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 59 phút trước

Uống nước dừa có chống trào ngược dạ dày?

Nước dừa rất giàu các nguyên tố vi lượng kali và magie, giúp làm giảm đau dạ dày và chuột rút cơ. Nhấp một ngụm...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 32 phút trước

Rau diếp trở thành tâm điểm! Nhắc nhở: Ăn rau diếp thường xuyên, trong vòng 3 tháng, cơ thể bạn có thể có 4 cải thiện lớn

Nhiều người không biết rằng ăn rau diếp thường xuyên sẽ cải thiện sức khỏe, thậm chí có thể thấy những kết quả bất ngờ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Đắp gừng vào rốn có tác dụng rất tốt, nhiều người chưa biết, bạn sẽ hiểu thêm sau khi đọc bài viết này

Gừng không chỉ là thực phẩm trong căn bếp mà còn có nhiều tác dụng hữu ích trong cuộc sống.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Sự thật đau lòng về việc nuôi dạy một đứa trẻ 'vô dụng': Khi tình yêu thương trở thành 'điểm mù sinh tồn'

Ngày càng nhiều bậc phụ huynh dành trọn tâm huyết và tài chính để “bồi đắp” cho con. Nhưng một nghịch lý đáng buồn vẫn...
Chăm con 2 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Sao Việt 20/4: Quỳnh Lương bức xúc vì người thân uống phải thuốc giả; Diễn viên Anh Phương - con gái NSND Trần Nhượng chia tay bạn trai

Tin sao Việt 20/4/2025: Quỳnh Lương từng đăng bài cảnh báo khi bà ngoại phải nhập viện gấp sau khi dùng thuốc nam xương khớp....
Chuyện làng sao 54 phút trước

Các chế độ, trình tự và thủ tục thực hiện trợ cấp hưu trí xã hội được quy định thế nào từ 1/7/2025?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về các chế độ, trình tự, thủ tục thực hiện trợ...
Kiến thức 57 phút trước

Đề xuất xử phạt vi phạm hành chính về chậm đóng, trốn đóng bảo hiểm xã hội bắt buộc, bảo hiểm thất nghiệp

Bộ Nội đang dự thảo Nghị định quy định chi tiết một số điều của Luật Bảo hiểm xã hội về chậm đóng, trốn đóng...
Tin trong ngày 57 phút trước

Bạn có biết: Những người phụ nữ nhìn thấy 3 sự thật về cuộc hôn nhân này sẽ hạnh phúc bất kể cô ấy kết hôn với ai

Người ta thường nói rằng, tình yêu là điều vô lý nhất còn hôn nhân lại là điều khó đoán nhất. Có những cặp đôi...
Yêu 59 phút trước

Theo quy định mới, đi xe máy bấm còi sai quy định có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Không chỉ lỗi vượt đèn đỏ bị phạt nặng, theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ...
Tin trong ngày 2 giờ, 33 phút trước

Nếu bạn không thực hiện 5 cuộc kiểm tra sức khỏe này, bạn sẽ không biết mình bị ung thư! Tốt nhất là nên kiểm tra những bộ phận này thường xuyên

Tôi có một người hàng xóm sống cùng tòa nhà, anh ấy 45 tuổi và đang ở độ tuổi sung sức nhất. Một thời gian...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 33 phút trước

Tin vui: Nhiều người được hưởng quyền lợi đặc biệt này theo quy định mới của Luật Đất đai

Theo quy định mới của Luật Đất đai 2024, sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có...
Kiến thức 2 giờ, 34 phút trước

Từ 1/7/2025, thêm nhiều điểm mới trong chế độ thai sản có lợi cho người tham gia BHXH bắt buộc

Chế độ thai sản sẽ có nhiều điểm mới theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, kể từ ngày 1/7 tới đây.
Kiến thức 2 giờ, 49 phút trước

Theo Nghị định 168, xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ có bị tịch thu xe?

Nghị định 168 quy định rõ về việc xử phạt sử dụng xe máy quá niên hạn sử dụng tham gia giao thông đường bộ....
Kiến thức 2 giờ, 60 phút trước

Kể từ bây giờ, tiền đền bù khi Nhà nước thu hồi đất sẽ được tính thế nào?

Theo quy định của Luật Đất đai 2024, giá bồi thường khi Nhà nước tiến hành thu hồi đất sẽ được tính sát với giá...
Kiến thức 3 giờ, 54 phút trước