Danh mục

Ngừng ăn quả óc chó! Ăn 5 loại thực phẩm này ăn thường xuyên rất hữu ích để cải thiện trí nhớ

Thứ bảy, 20/03/2021 16:57

Ai cũng biết quả óc chó có tác dụng rất tốt cho trí não, nhưng ngoài quả óc chó, bạn có thể chọn ăn 5 loại thực phẩm này thường xuyên, cũng rất hữu ích cho việc cải thiện trí nhớ.

1. Quả việt quất

Quả việt quất là loại quả giải khát được nhiều người ưa chuộng, chất anthocyanin chứa trong quả việt quất chiếm tỷ lệ lớn không những có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, ngoài ra còn có một số vitamin E và xenluloza có tác dụng giải tỏa mỏi mắt, não bộ mệt mỏi rất tốt cho việc ngăn ngừa tác hại của bức xạ. Vì vậy, ăn nhiều quả việt quất không thể trực tiếp cải thiện trí nhớ, nhưng nó rất hữu ích để ngăn ngừa mất trí nhớ.

óc chó, trí não, tốt cho não

2. Quả bơ

Vị bơ mềm mịn, hơi giống lòng đỏ trứng gà và hơi giống kem, vị thanh nhẹ, không bị ngấy, sau khi ăn nhiều chắc chắn là lựa chọn tốt cho hầu hết mọi người. Trong quả bơ còn có một số axit béo không no có một số tác dụng tích cực trong việc cải thiện trí nhớ, đồng thời có lợi cho quá trình lưu thông máu và tăng cường sức sống cho não bộ.

óc chó, trí não, tốt cho não

3. Nghệ

Nhiều người uống một tách cà phê khi buồn ngủ để giải khát, trên thực tế, không chỉ caffeine đóng vai trò quan trọng trong cà phê mà còn có cả nghệ. Tinh bột nghệ không những có thể giúp não bộ chống lại quá trình oxy hóa mà còn nâng cao khả năng miễn dịch, mùi vị cũng rất thơm nên uống cũng rất thích.

óc chó, trí não, tốt cho não

4. Sô cô la đen

Đúng vậy, đó là loại đồ ăn nhẹ, sô cô la đen. Trên thực tế, sô cô la đen không qua quá trình chế biến đặc biệt và không có chất phụ gia đặc biệt, rất tốt cho cơ thể con người, có thể ngăn ngừa hiệu quả các bệnh tim mạch, thúc đẩy lưu lượng máu, cải thiện khả năng miễn dịch.

Ads

óc chó, trí não, tốt cho não

5. Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa rất tốt. Cà chua là một loại thực phẩm tương đối sảng khoái, sau khi ăn có thể làm sảng khoái con người. Ăn nhiều cà chua cũng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, việc chuyển hóa các chất không mong muốn cũng sẽ khiến con người cảm thấy thư thái, áp lực lên não sẽ giảm và trí nhớ cũng tăng lên một cách tự nhiên.

óc chó, trí não, tốt cho não

Autran

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ng.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ngung-an-qua-oc-cho-an-5-loai-thuc-pham-nay-an-thuong-xuyen-rat-huu-ich-de-cai-thien-tri-nho-75767.html

Tin được quan tâm

Tại sao hầu như không có tàu thuyền nào trên sông Hằng? Tại sao sông Hằng gần như bị bỏ hoang hoàn toàn?

Tại sao hầu như không có giao thông đường thủy trên sông Hằng, một con sông rộng với nguồn nước dồi dào, nằm ở vùng...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

4 đại gia tộc trí thức lẫy lừng bậc nhất Việt Nam: Riêng gia đình này có tới 8 người con đều là Giáo sư, Phó Giáo sư, Tiến sĩ

Những thành viên của các gia tộc này ai cũng có học vấn cao, làm Giáo sư, Tiến sĩ và đứng đầu trong lĩnh vực...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Người về hưu qua đời sớm, thân nhân có được nhận trợ cấp tuất tới 48 tháng lương hưu không?

Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội, trong trường hợp người lao động không may qua đời ngay sau khi bắt đầu hưởng...
Tin trong ngày 3 ngày, 17 giờ trước

Giá vàng giảm mạnh nhất 10 năm nhưng thay vì bán người dân Thái Lan, Mỹ... tranh thủ mua vào, vì sao?

Trong tuần qua giá vàng thế giới giảm mạnh tới 6,3%, song nhiều nhà đầu tư vẫn tranh thủ mua vào khi giá điều chỉnh...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Người dân chứng kiến hiện trường kể lại điểm lạ vụ cô gái tử vong sau khi lội xuống Hồ Gươm

Mới đây, mạng xã hội xôn xao trước đoạn video ghi lại hình ảnh một cô gái không mặc quần áo, nhảy xuống hồ Hoàn...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Làng du lịch tốt nhất thế giới 2025, Lô Lô Chải có gì mà 'hút' nhiều du khách đến vậy?

Vượt qua hơn 270 ứng viên từ 65 quốc gia, thôn Lô Lô Chải, tỉnh Tuyên Quang đã chính thức được Tổ chức Du lịch...
Du lịch Việt 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Polyp đại tràng không xuất hiện đột ngột, 3 loại thực phẩm này chính là 'thủ phạm'! Thêm danh sách thực phẩm giúp 'làm sạch ruột', hãy lưu lại ngay

Đại tràng rất dễ bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống không lành mạnh. Bên trong đường ruột ngoằn ngoèo, nếu mọc lên những...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 1 phút trước

Bác sĩ khuyên: Chớ dại đụng nhiều 4 loại thịt này! Nó chính là nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người tử vong vì suy thận

Ăn thịt là cách bổ sung protein cần thiết cho cơ thể, nhưng nếu ăn quá nhiều hoặc chọn sai loại thịt thì có thể...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 17 phút trước

Giảm mỡ máu tự nhiên không cần thuốc: Bác sĩ Harvard chỉ ra 2 phương pháp, đảm bảo hiệu quả rất tốt

Nhiều người gặp khó khăn với tác dụng phụ của statin khi điều trị mỡ máu cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế hàng...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 49 phút trước

Vượt mặt thịt bò, loại rau quen thuộc trong vườn nhà người Việt mới là ‘vua’ sắt, giúp hạ huyết áp, giải độc

Không chỉ dồi dào sắt, rau ngót còn là “dược liệu” tự nhiên giúp hạ huyết áp và giải độc hiệu quả, là một kho...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Review các loại sữa chua trái cây ngon, được ưa chuộng hiện nay

Hiện nay, AVAKids đang phân phối chính hãng các loại sữa chua trái cây thơm ngon bổ dưỡng. Cùng điểm qua các loại sữa chua...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Cảnh báo: Cơ thể có thể phát ra 5 tín hiệu cầu cứu trước khi bị đột quỵ não, đừng chủ quan!

Não bộ được xem là trung tâm điều khiển mọi hoạt động của cơ thể, nên chỉ một trục trặc nhỏ cũng có thể gây...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 18 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ giờ, người sử dụng đất ổn định hưởng lợi lớn khi làm sổ đỏ, không cần phải nộp tiền sử dụng đất

Luật Đất đai 2024 mang đến nhiều quy định đột phá, trong đó chính sách về cấp sổ đỏ mà không phải nộp tiền sử...
Tin trong ngày 4 giờ, 30 phút trước

Các chủ xe ô tô đặc biệt lưu ý: Ứng dụng này tuyệt đối không được tải, tránh bị lừa hết tiền trong tài khoản ngân hàng

Dưới đây là một thủ đoạn lừa đảo tinh vi được cơ quan Công an cảnh báo đến người dân.
Đời sống số 5 giờ, 34 phút trước

Tử vi ngày 31/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu công việc thuận lợi đủ đường, Thìn tài lộc lên xuống thất thường

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 31/10/2025.
Đời sống số 5 giờ, 35 phút trước

Công dân cần phải làm gì khi có 2 quốc tịch muốn đổi chứng minh nhân dân sang căn cước?

Công dân Việt Nam đồng thời có quốc tịch nước ngoài muốn đổi từ Chứng minh nhân dân (CMND) sang thẻ Căn cước cần phải...
Tin trong ngày 5 giờ, 43 phút trước

Người mua nhà ở xã hội có được bán lại nhà không, điều kiện như thế nào?

Nhà ở xã hội có được quyền chuyển nhượng lại không là thắc mắc được nhiều người quan tâm hiện nay. Hãy cùng tìm hiểu...
Tin trong ngày 5 giờ, 50 phút trước

Đóng BHXH tự nguyện bao lâu thì được hưởng lương hưu?

Công dân Ngô Hồng sinh tháng 3/1979, tháng 4/2025 đóng BHXH tự nguyện. Bà Hồng hỏi, bà phải đóng tối thiểu bao nhiêu năm mới...
Tin trong ngày 5 giờ, 56 phút trước

Loại gỗ quý hiếm hơn cả vàng ròng, 1 cây có giá bằng vài biệt phủ nhưng không ai dám trồng. Vì sao?

Một cây gỗ nanmu vàng có giá bằng vài biệt phủ, cực kỳ quý hiếm nhưng không thương nhân nào muốn đầu tư trồng, tại...
Kiến thức 5 giờ, 1 phút trước

Xe máy sẽ bị tịch thu với những lỗi vi phạm giao thông sau: Hàng triệu người điều khiển phương tiện lưu ý!

Có những lỗi vi phạm giao thông tưởng nhỏ nhưng sẽ bị tịch thu xe máy, khi tham gia giao thông người điều khiển phương...
Kiến thức 5 giờ, 11 phút trước

Việt Nam sở hữu loại cây gỗ quý được mệnh danh là 'báu vật' 2.000 năm tuổi, cao hơn 70m, phải 20 người ôm mới xuể

Trong vùng lõi Vườn quốc gia Pù Mát, Nghệ An có cây gỗ quý hàng nghìn năm tuổi, cao hơn 70m, gốc cây khoảng 20...
Tin trong ngày 6 giờ, 4 phút trước

Cảnh báo: Thế giới có thể sắp đối mặt đại dịch mới, loại virus ít được chú ý

Một nhóm nghiên cứu chỉ ra, loại virus cúm gia cầm ít được chú ý mang tên H9N2 đang dần thích nghi với tế bào...
Tin trong ngày 6 giờ, 5 phút trước