Ngoại hình xấu đi sau khi mang thai! Ngoài sắc tố melanin, những thói quen xấu này các bà bầu cũng cần tránh

Ví dụ, khi sắc tố melanin tăng lên trong thời kỳ mang thai, hàm lượng các loại hormone trong cơ thể cũng sẽ thay đổi, khiến da sạm đen và trông xấu xí.

Nhưng ngoài hắc tố, không phải bà mẹ tương lai nào cũng sẽ gặp phải tình trạng “xấu mang thai”. Ví dụ nhiều người nổi tiếng khi mang thai trông vẫn quyến rũ, đó không chỉ là kết quả của việc bỏ tiền bạc chăm sóc, mà còn do thói quen sinh hoạt khi mang thai rất quan trọng.

Ngoài những yếu tố bất khả kháng, điều thực sự gây ra tình trạng xấu xí khi mang thai là những thói quen xấu của các bà mẹ tương lai.

1. Thức khuya dẫn đến tình trạng da kém sắc

Như chúng ta đã biết, ngay cả đối với các cô gái trẻ, việc thức khuya thường xuyên có thể khiến da xấu đi và xuất hiện quầng thâm mắt, chưa kể đến các mẹ bầu.

Phụ nữ có ít cơ hội ra ngoài hơn khi mang thai và hầu hết họ chỉ có thể sinh hoạt trong nhà. Vì vậy, những bà mẹ sắp sinh buồn chán sẽ chọn chợp mắt vào ban ngày, điều này sẽ dẫn đến mất ngủ vào ban đêm và gây rối loạn hệ đồng hồ sinh học.

Thức khuya rất hại da, không có lợi cho sự ổn định của nội tiết, da kém sắc cũng là lẽ đương nhiên.

2. Tâm trạng không tốt ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần

Tâm trạng là thần thái của con người, mặt mày cau có, lo lắng và cáu kỉnh mỗi ngày, chắc chắn sẽ dẫn đến trạng thái tinh thần sa sút, nếu để lâu sẽ dẫn đến lão hóa sớm.

Mặc dù các mẹ có thể cảm thấy cáu kỉnh do mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể khi mang thai, nhưng vẫn nên tự chữa bệnh cho bản thân, tìm những việc vui vẻ hơn, duy trì một thái độ tích cực và một cuộc sống viên mãn là bí quyết để duy trì vẻ đẹp.

Ví dụ, bạn có thể theo dõi các bộ phim truyền hình trong thời gian rảnh rỗi, đi dạo với chồng và bạn gái, trò chuyện với nhau hoặc truy cập các trang web mua sắm trực tuyến để mua một số sản phẩm dành cho trẻ em,...

Mỗi ngày, bạn có thể tìm thấy những thứ để giết thời gian, các bà mẹ tự nhiên sẽ không có cơ hội để nghĩ về những điều tiêu cực.

3. Chế độ ăn uống không hợp lý

Các mẹ bầu luôn không thể kiểm soát được miệng của mình vì càng ngày càng thèm ăn và lo thai nhi trong bụng thiếu dinh dưỡng, cộng với việc chăm sóc của những người thân trong gia đình.

Nhưng thực tế, nhiều thứ chỉ cần ăn ít thôi cũng đủ để giải tỏa cơn háu ăn, ăn nhiều quá không tốt cho việc kiểm soát cân nặng, bạn sẽ gặp rất nhiều phiền phức, thậm chí mắc các bệnh thai kỳ.

Ví dụ, ăn quá nhiều đồ cay và dầu mỡ không chỉ khiến mẹ xấu xí mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.

Duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng và ăn nhiều rau củ quả để bổ sung vitamin giúp tăng độ căng bóng cho làn da. Nhưng đồng thời cũng nên chú ý đến việc tăng cân và việc ăn trái cây quá nhiều đường sẽ có hại cho sức khỏe mẹ bầu.

Đừng lo lắng, việc trở nên xấu xí khi mang thai chỉ là vấn đề tạm thời, chỉ cần sau khi sinh được điều chỉnh đúng cách thì cơ thể sẽ dần hồi phục.

Chẳng hạn, một số mẹ bầu thấy môi trở nên thâm đen, nếu thực sự lo lắng thì có thể đến bệnh viện kiểm tra trước, nếu không có vấn đề gì lớn thì sau sinh sẽ từ từ trở lại màu sắc bình thường.

Một số mẹ bầu sẽ bị rụng tóc, đây cũng là điều bình thường, do sự thay đổi hormone khi mang thai nên tóc sẽ chậm phát triển, sau khi sinh xong lượng hormone sẽ trở lại bình thường.

Một điều cần đặc biệt chú ý là một số bà mẹ nghe theo lời đồn đại và cho rằng mình xấu vì mang thai bé trai, thực tế điều này là phản khoa học.

Hiện tượng 'xấu khi mang thai' không liên quan gì đến việc sinh con trai hay con gái, chỉ cần có thai là sẽ gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, rối loạn nội tiết tố sẽ kích thích sản sinh tế bào hắc tố. Hơn nữa, làn da trở nên xấu và thô ráp có mối liên hệ lớn nhất với những thói quen xấu của các mẹ bầu.

Đối với mẹ bầu, việc chăm sóc da hàng ngày vẫn rất cần thiết khi mang thai, nếu không muốn bị rạn da, bạn có thể thoa một ít dầu oliu để massage da tăng độ đàn hồi.

Thứ hai, luôn giữ gìn miệng, ăn uống hợp lý, đừng để cân nặng tăng vọt và bụng to mất kiểm soát.

Cuối cùng, tập thể dục nhiều hơn để thúc đẩy quá trình hồi phục sau sinh cũng là ưu tiên hàng đầu, nhưng điều quan trọng là phải chọn thời điểm và cường độ một cách khoa học, tùy thuộc vào sự chấp nhận của bạn.

Hồ Yên