Danh mục

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới 226% và ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Thứ tư, 06/08/2025 21:48

Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là vượt thời gian và không gian. Mùi hương thì hoàn toàn ngược lại; nó đến ngay lập tức và có thể đưa bạn trở về khoảnh khắc yêu thích.

Trên thực tế, chúng ta cũng có thể nhận thấy trong cuộc sống rằng khứu giác có liên quan mật thiết đến trí nhớ.

Hãy tưởng tượng rằng khi mọi thứ xung quanh bạn biến mất, chỉ còn lại mùi hương thoang thoảng trong không khí. Đó có thể là nơi lưu giữ những ký ức cuối cùng của bạn.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Vậy tại sao lại "ngửi"?

Bộ não của chúng ta tiếp nhận thông tin từ thế giới bên ngoài chủ yếu thông qua năm giác quan: thị giác, thính giác, xúc giác, vị giác và khứu giác.

Nhưng khứu giác khác với các giác quan khác. Nó được kết nối với trung tâm cảm xúc của não, vì vậy khi chúng ta ngửi thấy một mùi nào đó, nó sẽ kích hoạt ký ức liên quan đến mùi đó trong não.

Giáo sư Michael, một nhà khoa học thần kinh tại Đại học California và là giám đốc Trung tâm Thần kinh học về Học tập và Trí nhớ, đã đưa ra một quan điểm đáng suy ngẫm:

"Không giống như các giác quan khác, tín hiệu khứu giác không cần phải đi qua đồi thị mà đi đường tắt đến trung tâm trí nhớ".

Điều này cho phép mùi hương kích hoạt nhanh chóng các mạch trí nhớ theo một cách độc đáo, thậm chí đánh thức các vùng não đã ngủ yên từ lâu.

Để kiểm chứng lý thuyết này, họ đã cẩn thận thiết kế một thí nghiệm.

Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã cẩn thận lựa chọn bảy mùi hương: hoa hồng, cam, khuynh diệp, chanh, bạc hà, hương thảo và hoa oải hương.

Ads

Tất cả các mùi hương này đều có nguồn gốc từ tinh dầu thiên nhiên, mỗi loại chứa các thành phần hóa học độc đáo có khả năng kích thích chính xác các vùng cụ thể của não.

Trong thí nghiệm này, quá trình thực hiện khá đơn giản: những người tham gia được tiếp xúc với một mùi hương cụ thể trong hai giờ mỗi đêm, sau đó là một mùi hương khác nhau mỗi ngày trong bảy ngày liên tiếp.

Sau sáu tháng nghiên cứu liên tục, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các công cụ đánh giá tâm lý thần kinh chuyên nghiệp và công nghệ quét cộng hưởng từ chức năng;

Những thay đổi trong não của người tham gia được kiểm tra chi tiết.

Kết quả cho thấy các vùng não chính của người tham gia có liên quan chặt chẽ đến chức năng trí nhớ, chẳng hạn như hồi hải mã, vỏ não khứu giác và thùy thái dương giữa, có cấu trúc dày lên đáng kể.

Sự thay đổi về cấu trúc này chính là chìa khóa để cải thiện đáng kể chức năng nhận thức.

Kết quả đánh giá cuối cùng cho thấy trí nhớ của những người tham gia đã được cải thiện đáng kể so với sáu tháng trước, với mức tăng trung bình đáng kinh ngạc là 226%.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Mối quan hệ giữa mùi, cảm xúc và trí nhớ

Trong lĩnh vực tâm lý học, có một hiện tượng rất thú vị được gọi là "hiện tượng Proust", ám chỉ khả năng của một mùi hương nhất định có thể gợi lên những ký ức cảm xúc sâu sắc trong chúng ta ngay lập tức.

Khái niệm này ban đầu xuất phát từ nhà văn nổi tiếng người Pháp Proust.

Trong tác phẩm kinh điển của mình, Ký ức về những điều đã qua, ông đã từng mô tả điều này theo cách này:

Khi nhân vật chính vô tình ngửi thấy mùi thơm của một chiếc bánh nhỏ, những ký ức tuổi thơ đã lãng quên từ lâu bỗng chốc được đánh thức và ùa về như thủy triều.

Các nhà tâm lý học giải thích lý do như sau: đường dẫn khứu giác có mối liên hệ chặt chẽ với hệ viền (trung tâm điều hòa cảm xúc) và hồi hải mã (trung tâm trí nhớ).

Khi chúng ta tiếp xúc với một mùi hương nhất định, không chỉ ký ức được đánh thức mà cảm xúc cũng được khơi dậy.

Đó là lý do tại sao hương thơm không chỉ hỗ trợ trí nhớ mà còn làm giảm căng thẳng, cải thiện chứng trầm cảm và tăng cường khả năng tập trung.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Bảy mùi hương được chọn cho thí nghiệm này không chỉ mang tính đại diện mà còn có bằng chứng nghiên cứu rõ ràng về khả năng điều hòa cảm xúc và kích hoạt nhận thức. Độc giả cũng có thể sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày:

Hoa hồng - có thể tăng cường sự ổn định cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chanh – Cải thiện sự tập trung và minh mẫn tinh thần.

Cam – có tác dụng chống trầm cảm đáng kể.

Bạch đàn – giúp thông mũi và sảng khoái.

Bạc hà – kích thích sự tỉnh táo và tăng cường sự tỉnh táo.

Hương thảo – đã được chứng minh trong một số nghiên cứu có tác dụng tăng cường trí nhớ.

Hoa oải hương – Được biết đến với tác dụng làm giảm lo âu và thúc đẩy giấc ngủ sâu.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Phòng ngừa bệnh Alzheimer

Hiện nay, vẫn chưa có cách chữa khỏi chứng mất trí nhớ ở người già như bệnh Alzheimer, nhưng cộng đồng khoa học nhìn chung tin rằng can thiệp càng sớm thì bệnh khởi phát càng muộn.

Bộ não cũng giống như một cơ bắp; hãy sử dụng nó hoặc mất nó. Việc liên tục cung cấp kích thích tích cực cho não, chẳng hạn như luyện tập khứu giác, có thể làm chậm quá trình teo não, kích hoạt tế bào thần kinh và cải thiện chức năng điều hành.

Vì vậy, chỉ cần hít một hơi mỗi ngày cũng giống như một bài tập thần kinh.

Nghiên cứu này giúp chúng ta hiểu sâu hơn về mối quan hệ giữa khứu giác và trí nhớ, đồng thời cung cấp một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer trong cuộc sống hàng ngày.

Chúng ta có thể chọn thắp đèn xông tinh dầu oải hương trong phòng mỗi tối, hoặc đặt một chai tinh dầu chanh nhỏ cạnh gối. Điều này có thể giúp chúng ta ngủ ngon và cải thiện trí nhớ.

Cuối cùng, điều quan trọng cần lưu ý là luyện tập khứu giác không phải là thuốc chữa bách bệnh. Nó không thể thay thế thuốc men, cũng không phù hợp với những người bị dị ứng với mùi hoặc mắc một số bệnh về mũi.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Trạng thái não bộ và độ nhạy khứu giác của mỗi người có thể khác nhau nên tác dụng không thể hoàn toàn giống nhau. Nhưng ưu điểm của nó là đơn giản, an toàn, không có tác dụng phụ và đã được chứng minh bằng các thí nghiệm khoa học là có tác động tích cực đến não bộ.

Lần tới khi bạn ngửi thấy mùi hoa, hãy dừng lại và hít thở thật sâu.

Có lẽ đây không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là sự nuôi dưỡng cho não bộ.

Mũi của chúng ta không chỉ phát hiện mùi dễ chịu mà còn giúp chúng ta lưu giữ những ký ức tốt đẹp.

Nghiên cứu này từ Đại học California cho phép chúng ta thấy rõ hơn chức năng của khứu giác. Có lẽ trong tương lai chúng ta sẽ sử dụng khứu giác để cải thiện trí nhớ.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nghien-cuu-moi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nghien-cuu-moi-nhat-tu-dai-hoc-california-ngui-7-mui-huong-nay-moi-ngay-co-the-cai-thien-tri-nho-toi-226-va-ngan-ngua-benh-alzheimer-vz134704.html

Tin được quan tâm

Sao Việt 15/10: Tình cảnh hiện tại của Phương Oanh; Siu Black đón cháu nội ở tuổi 58

Tin sao Việt 15/10/2025: Ngay lúc này, tình hình hiện tại của Phương Oanh được nhiều người quan tâm. Vượt qua loạt biến cố, ca...
Chuyện làng sao 3 ngày trước

Từ bây giờ, có 3 trường hợp chỉ mất 100 nghìn đồng khi làm Sổ đỏ, là ai?

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 2 giờ trước

Người dân đặc biệt lưu ý 2 khung giờ này khi tham gia giao thông nếu không muốn bị phạt nặng

2 khung giờ phải đặc biệt lưu ý khi tham gia giao thông là khung giờ nào?
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 2 ngày, 17 giờ trước

Nơi nào ở Việt Nam vừa được Giải thưởng Du lịch Thế giới gọi tên 2 lần liên tục: Cảnh quan 'đẹp vô thực', khách Tây đi 1 lần nhớ cả đời?

Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng một lần nữa làm rạng danh du lịch Việt Nam khi được xướng tên ở hai hạng...
Du lịch Việt 2 ngày, 12 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 2 ngày, 23 giờ trước

Tin cùng mục

Khi dạy con: 'Mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc' hay 'Mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành' là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất

Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc",...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Thực phẩm 'tốt hơn thịt' giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng ruột, Việt Nam có mà nhiều người không biết

Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển...
Khỏe đẹp 2 ngày, 17 giờ trước

Dù có tiêu hết tiền cũng không chữa được? 4 căn bệnh vô phương cứu chữa, bác sĩ khuyên: Đừng để vừa mất tiền vừa mất sức khỏe

Nhiều người tin rằng chỉ cần bỏ thật nhiều tiền là có thể mua lại sức khỏe, nhưng thực tế phũ phàng hơn rất nhiều....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 23 giờ trước

Lợn có một bộ phận nhiều người tưởng bổ hay mua về ăn hóa ra là 'sát thủ thầm lặng', hiểm họa khôn lường cho sức khỏe

Cholesterol cần thiết cho cơ thể, song khi ăn quá nhiều thứ này sẽ gây dư thừa sẽ tích tụ thành mảng xơ vữa, làm...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 10 giờ trước

Đàn ông có tuổi thọ ngắn thường có những thói quen xấu nào?

Nhiều nam giới đang phải trải qua tình trạng tuổi thọ bị rút ngắn, thậm chí có thể ngắn hơn nhiều so với phụ nữ....
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 17 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chính thức: Xóa bỏ thuế khoán, đây là mức thuế áp dụng cho hộ kinh doanh từ năm 2026

Hộ kinh doanh sẽ được chia thành 3 nhóm và áp dụng quy định mới trong chuyển đổi phương pháp tính thuế sau khi xóa...
Kiến thức 5 phút trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 6 phút trước

Cảnh báo khẩn 4 loại chảo có nguy cơ như “ăn độc” mỗi ngày, gây ung thư, tổn thương thận

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã phát đi cảnh báo khiến nhiều gia đình giật mình khi 4...
Tin trong ngày 6 phút trước

Một khu công nghiệp lâu đời nhất Việt Nam sắp di dời, nhường chỗ cho khu đô thị thương mại 7.500 tỷ đồng

Với hơn 60 năm hoạt động, Khu công nghiệp Biên Hòa 1 (khu công nghiệp đầu tiên và lâu đời nhất Việt Nam) đang bước...
Dòng sự kiện 7 phút trước

Hoa hậu Thái Nhã Vân – Hành trình từ nghệ thuật đến giáo dục và kinh doanh toàn cầu

Ban Tổ chức Miss Business Global – Hoa hậu Doanh nhân Toàn cầu 2025 vừa công bố danh sách Hội đồng Giám khảo Quốc tế....
Chuyện làng sao 16 phút trước

8 điều quan trọng bạn phải biết khi xem nhà cũ, vì các đại lý bất động sản sẽ không bao giờ nói cho bạn biết!

Nhiều người chọn mua nhà cũ thay vì nhà mới vì nhiều lý do như vị trí thuận tiện, giá dễ chịu hoặc khu dân...
Mẫu nhà đẹp 2 giờ, 35 phút trước

Tham gia BHXH tự nguyện, nhóm đối tượng này được hỗ trợ lên đến 50%, thời gian tối đa là 10 năm

Chính sách BHXH tự nguyện có nhiều điểm mới, mở rộng quyền lợi cho người tham gia, với mức hỗ trợ cao nhất lên đến...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Hé lộ vị trí xây dựng tuyến metro nhanh nhất Việt Nam, kết nối trung tâm TP. HCM đến Khu đô thị lấn biển gần 10 tỷ USD của Vinhomes

Theo đề xuất, tuyến metro này sẽ vận hành với tốc độ tối đa 350 km/h, kết nối trung tâm TP. HCM đến Khu đô...
Tin trong ngày 2 giờ, 50 phút trước

Sau khi nghỉ hưu, có ba bí mật bạn không nên chia sẻ với ai. Càng giữ kín miệng, bạn càng hạnh phúc

Cuộc đời ngắn ngủi, nên đừng nhìn quanh quẩn. Sau khi nghỉ hưu, chúng ta phải chú ý đến hạnh phúc của bản thân trong...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Tại sao lại kiêng kị trồng hoa trà trong nhà? Ý nghĩa phong thủy của hoa trà

Có một loài cây nở hoa lặng lẽ trong vườn vào những ngày cuối thu mát mẻ: hoa trà. Với những bông hoa tươi tốt,...
Kiến thức 2 giờ, 59 phút trước