Danh mục

Nghiên cứu mới nhất từ Đại học California: Ngửi 7 mùi hương này mỗi ngày có thể cải thiện trí nhớ tới 226% và ngăn ngừa bệnh Alzheimer

Thứ tư, 06/08/2025 21:48

Nếu chức năng của ảnh là để mọi người biết rõ những gì đã xảy ra trong quá khứ thì nó có đặc điểm là vượt thời gian và không gian. Mùi hương thì hoàn toàn ngược lại; nó đến ngay lập tức và có thể đưa bạn trở về khoảnh khắc yêu thích.

Trên thực tế, chúng ta cũng có thể nhận thấy trong cuộc sống rằng khứu giác có liên quan mật thiết đến trí nhớ.

Hãy tưởng tượng rằng khi mọi thứ xung quanh bạn biến mất, chỉ còn lại mùi hương thoang thoảng trong không khí. Đó có thể là nơi lưu giữ những ký ức cuối cùng của bạn.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Vậy tại sao lại "ngửi"?

Bộ não của chúng ta tiếp nhận thông tin từ thế giới bên ngoài chủ yếu thông qua năm giác quan: thị giác, thính giác, xúc giác, vị giác và khứu giác.

Nhưng khứu giác khác với các giác quan khác. Nó được kết nối với trung tâm cảm xúc của não, vì vậy khi chúng ta ngửi thấy một mùi nào đó, nó sẽ kích hoạt ký ức liên quan đến mùi đó trong não.

Giáo sư Michael, một nhà khoa học thần kinh tại Đại học California và là giám đốc Trung tâm Thần kinh học về Học tập và Trí nhớ, đã đưa ra một quan điểm đáng suy ngẫm:

"Không giống như các giác quan khác, tín hiệu khứu giác không cần phải đi qua đồi thị mà đi đường tắt đến trung tâm trí nhớ".

Điều này cho phép mùi hương kích hoạt nhanh chóng các mạch trí nhớ theo một cách độc đáo, thậm chí đánh thức các vùng não đã ngủ yên từ lâu.

Để kiểm chứng lý thuyết này, họ đã cẩn thận thiết kế một thí nghiệm.

Trong thí nghiệm, các nhà nghiên cứu đã cẩn thận lựa chọn bảy mùi hương: hoa hồng, cam, khuynh diệp, chanh, bạc hà, hương thảo và hoa oải hương.

Ads

Tất cả các mùi hương này đều có nguồn gốc từ tinh dầu thiên nhiên, mỗi loại chứa các thành phần hóa học độc đáo có khả năng kích thích chính xác các vùng cụ thể của não.

Trong thí nghiệm này, quá trình thực hiện khá đơn giản: những người tham gia được tiếp xúc với một mùi hương cụ thể trong hai giờ mỗi đêm, sau đó là một mùi hương khác nhau mỗi ngày trong bảy ngày liên tiếp.

Sau sáu tháng nghiên cứu liên tục, các nhà nghiên cứu đã sử dụng các công cụ đánh giá tâm lý thần kinh chuyên nghiệp và công nghệ quét cộng hưởng từ chức năng;

Những thay đổi trong não của người tham gia được kiểm tra chi tiết.

Kết quả cho thấy các vùng não chính của người tham gia có liên quan chặt chẽ đến chức năng trí nhớ, chẳng hạn như hồi hải mã, vỏ não khứu giác và thùy thái dương giữa, có cấu trúc dày lên đáng kể.

Sự thay đổi về cấu trúc này chính là chìa khóa để cải thiện đáng kể chức năng nhận thức.

Kết quả đánh giá cuối cùng cho thấy trí nhớ của những người tham gia đã được cải thiện đáng kể so với sáu tháng trước, với mức tăng trung bình đáng kinh ngạc là 226%.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Mối quan hệ giữa mùi, cảm xúc và trí nhớ

Trong lĩnh vực tâm lý học, có một hiện tượng rất thú vị được gọi là "hiện tượng Proust", ám chỉ khả năng của một mùi hương nhất định có thể gợi lên những ký ức cảm xúc sâu sắc trong chúng ta ngay lập tức.

Khái niệm này ban đầu xuất phát từ nhà văn nổi tiếng người Pháp Proust.

Trong tác phẩm kinh điển của mình, Ký ức về những điều đã qua, ông đã từng mô tả điều này theo cách này:

Khi nhân vật chính vô tình ngửi thấy mùi thơm của một chiếc bánh nhỏ, những ký ức tuổi thơ đã lãng quên từ lâu bỗng chốc được đánh thức và ùa về như thủy triều.

Các nhà tâm lý học giải thích lý do như sau: đường dẫn khứu giác có mối liên hệ chặt chẽ với hệ viền (trung tâm điều hòa cảm xúc) và hồi hải mã (trung tâm trí nhớ).

Khi chúng ta tiếp xúc với một mùi hương nhất định, không chỉ ký ức được đánh thức mà cảm xúc cũng được khơi dậy.

Đó là lý do tại sao hương thơm không chỉ hỗ trợ trí nhớ mà còn làm giảm căng thẳng, cải thiện chứng trầm cảm và tăng cường khả năng tập trung.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Bảy mùi hương được chọn cho thí nghiệm này không chỉ mang tính đại diện mà còn có bằng chứng nghiên cứu rõ ràng về khả năng điều hòa cảm xúc và kích hoạt nhận thức. Độc giả cũng có thể sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày:

Hoa hồng - có thể tăng cường sự ổn định cảm xúc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chanh – Cải thiện sự tập trung và minh mẫn tinh thần.

Cam – có tác dụng chống trầm cảm đáng kể.

Bạch đàn – giúp thông mũi và sảng khoái.

Bạc hà – kích thích sự tỉnh táo và tăng cường sự tỉnh táo.

Hương thảo – đã được chứng minh trong một số nghiên cứu có tác dụng tăng cường trí nhớ.

Hoa oải hương – Được biết đến với tác dụng làm giảm lo âu và thúc đẩy giấc ngủ sâu.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Phòng ngừa bệnh Alzheimer

Hiện nay, vẫn chưa có cách chữa khỏi chứng mất trí nhớ ở người già như bệnh Alzheimer, nhưng cộng đồng khoa học nhìn chung tin rằng can thiệp càng sớm thì bệnh khởi phát càng muộn.

Bộ não cũng giống như một cơ bắp; hãy sử dụng nó hoặc mất nó. Việc liên tục cung cấp kích thích tích cực cho não, chẳng hạn như luyện tập khứu giác, có thể làm chậm quá trình teo não, kích hoạt tế bào thần kinh và cải thiện chức năng điều hành.

Vì vậy, chỉ cần hít một hơi mỗi ngày cũng giống như một bài tập thần kinh.

Nghiên cứu này giúp chúng ta hiểu sâu hơn về mối quan hệ giữa khứu giác và trí nhớ, đồng thời cung cấp một cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer trong cuộc sống hàng ngày.

Chúng ta có thể chọn thắp đèn xông tinh dầu oải hương trong phòng mỗi tối, hoặc đặt một chai tinh dầu chanh nhỏ cạnh gối. Điều này có thể giúp chúng ta ngủ ngon và cải thiện trí nhớ.

Cuối cùng, điều quan trọng cần lưu ý là luyện tập khứu giác không phải là thuốc chữa bách bệnh. Nó không thể thay thế thuốc men, cũng không phù hợp với những người bị dị ứng với mùi hoặc mắc một số bệnh về mũi.

mùi hương, trí nhớ, bệnh Alzheimer

Trạng thái não bộ và độ nhạy khứu giác của mỗi người có thể khác nhau nên tác dụng không thể hoàn toàn giống nhau. Nhưng ưu điểm của nó là đơn giản, an toàn, không có tác dụng phụ và đã được chứng minh bằng các thí nghiệm khoa học là có tác động tích cực đến não bộ.

Lần tới khi bạn ngửi thấy mùi hoa, hãy dừng lại và hít thở thật sâu.

Có lẽ đây không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là sự nuôi dưỡng cho não bộ.

Mũi của chúng ta không chỉ phát hiện mùi dễ chịu mà còn giúp chúng ta lưu giữ những ký ức tốt đẹp.

Nghiên cứu này từ Đại học California cho phép chúng ta thấy rõ hơn chức năng của khứu giác. Có lẽ trong tương lai chúng ta sẽ sử dụng khứu giác để cải thiện trí nhớ.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nghien-cuu-moi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nghien-cuu-moi-nhat-tu-dai-hoc-california-ngui-7-mui-huong-nay-moi-ngay-co-the-cai-thien-tri-nho-toi-226-va-ngan-ngua-benh-alzheimer-vz134704.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 3 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 24 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 40 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 30 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 24 giờ trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Khởi công sân vận động hiện đại nhất Việt Nam: Sức chứa 60.000 chỗ ngồi, có thể tổ chức được ASIAD, Olympic, World Cup

Sáng 19/10, tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF (xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên), Bộ Công an đã tổ chức Lễ khởi...
Dòng sự kiện 19 phút trước

Ca sĩ Thùy Anh tiết lộ cơ duyên song ca cùng danh ca Ngọc Sơn

Trong dự án âm nhạc mới nhất, ca sĩ trẻ Thùy Anh bất ngờ mang đến cho khán giả một sự kết hợp đặc biệt:...
Làm sao 23 phút trước

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 28 phút trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 30 phút trước

Bão số 12 Fengshen 'Thần Gió' vào Biển Đông, khả năng mạnh lên cấp 11, giật cấp 13: Dự báo trong những ngày tới

Chiều qua 19-10, bão Fengshen đã vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành cơn bão số 12 hoạt động...
Dòng sự kiện 33 phút trước

Bạo lực gia đình kiểu mới đang âm thầm lan tràn! Không đánh đập hay la mắng nhưng con cái còn tổn thương hơn, đặc biệt là trường hợp cuối cùng

Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ đã từ bỏ cách dạy con bằng roi vọt. Nhưng cùng lúc đó, một hình thức bạo lực gia...
Kiến thức 45 phút trước

Từ 1/1/2026, siết chặt kỷ luật nghề nghiệp đối với nhà giáo theo luật mới

Luật Nhà giáo số 73/2025/QH15, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ những việc nhà giáo không được làm cùng các hình...
Tin trong ngày 45 phút trước

Người đóng BHXH trên 20 năm đón tin vui lớn từ tháng 7/2025, cụ thể là gì?

Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (có hiệu lực từ ngày 1/7/2025) quy định về việc hưởng BHXH một lần cho người đóng BHXH trên...
Kiến thức 45 phút trước

Loại cá quý hiếm được mệnh danh là 'báu vật' dưới nước tại Việt Nam, cả thế giới chỉ 2 quốc gia có

Cá anh vũ (Semilabeo notabilis), còn gọi là cá mõm lợn, từ lâu đã được biết đến như một “báu vật” dưới nước.
Kiến thức 46 phút trước

Halloween 2025: Cùng Mykingdom “Biến hình” - vừa vui, vừa chất, vừa an toàn!

Tháng 10 lại về, mang theo không khí Halloween ngập tràn sắc màu. Trên TikTok, Instagram, Facebook… đâu đâu cũng thấy những màn “biến hình...
Sản phẩm hot 1 giờ, 3 phút trước