Danh mục

Nghiên cứu chứng minh những người ăn socola mỗi ngày thường năng động và có phần trăm mỡ ít hơn người không ăn

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Granada, Tây Ban Nha đã phát hiện ra mối liên kết giữa tỉ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể với tần suất tiêu thụ socola ở con người. Thậm chí nó hoàn toàn không phụ thuộc vào các yếu tố như giới tính, tuổi tác, số năng lượng nạp vào mỗi ngày hay mức độ hoạt động thể chất.

Tiến sĩ Magdalena Cuenca-García – Tác giả của công trình nghiên cứu này cho biết: "Điều này rất đáng ngạc nhiên bởi từ trước tới nay socola được xem là thực phẩm thiếu lành mạnh do hàm lượng đường và chất béo bão hoà. Sau nghiên cứu, chúng tôi đã tìm ra được nhiều lợi ích của một số thành phần làm nên socola".

ăn sô cô la, socola, ăn sô cô la năng động, ăn sô cô la có phần trăm mỡ ít hơn

Người ăn socola mỗi ngày thường năng động hơn và có phần trăm mỡ ít hơn
những người không ăn

Các nhà nghiên cứu đã quan tâm đến việc nghiên cứu sô cô la vì nhiều bằng chứng cho thấy có sự liên kết giữa sô cô la với sự gia tăng sức khỏe tim mạch. Trước đó, một nghiên cứu xuát bản năm 2010 trong Sổ tay về sức khoẻ tim mạch của châu Âu cũng cho thấy, ăn socola có tác dụng hạ huyết áp, làm giảm nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch bằng cách hạ huyết áp. Nghiên cứu cho thấy so với những người không bao giờ ăn socola thì những người thường xuyên ăn socola sẽ giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và giảm 25% nguy cơ tử vong vì các bệnh liên quan đến tim mạch. Những người này cũng sẽ giảm 9% nguy cơ nhập viện hoặc tử vong vì bệnh mạch vành và giảm 23% nguy cơ bị đột qụy, so với những người không ăn socola.

Từ lâu, socola đã được công nhận là thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp cho huyết áp ổn định, ngừa viêm nhiễm hiệu quả, giảm căng thẳng cho con người. Tuy nhiên, kết quả đạt được ngoài ý muốn lại là sự liên quan mật thiết giữa socola và phần trăm mỡ trong cơ thể.

Sau khi khảo sát gần 1.500 người tham gia trong độ tuổi từ 12 đến 17 tuổi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra tần suất tiêu thụ socola có ảnh hưởng tới lượng mỡ trong cơ thể nói chung. Các thanh thiếu niên ăn nhiều socola (khoảng 42g mỗi ngày) có lượng mỡ trong cơ thể ít hơn những đối tượng không ăn hoặc ăn ít (ít hơn 4,5g mỗi ngày). Những người ăn trung bình 42g có biểu hiện dồi dào năng lượng hơn và thường vận động nhiều hơn.

Ngoài ra, trong nghiên cứu này, việc ăn nhiều socola cũng có liên quan đến đến việc cân nặng ít hơn (BMI), tỷ lệ vòng eo/vòng hông thấp hơn, giảm huyết áp tâm thu, giảm nguy cơ tiểu đường và thường xuyên luyện tập thể thao – những yếu tố vô cùng quan trọng trong việc dự phòng bệnh tim mạch.

ăn sô cô la, socola, ăn sô cô la năng động, ăn sô cô la có phần trăm mỡ ít hơn

Những phát hiện này củng cố lý thuyết rằng tác động sinh học của thực phẩm không thể được đo lường chính xác chỉ bằng lượng calo. Tăng cân tất nhiên bị ảnh hưởng bởi số lượng calo tiêu thụ, nhưng chất lượng cũng quan trọng không kém. Nó khác biệt giữa việc ăn một miếng bánh mì trắng chế biến, có chất bảo quản so với một loại giàu ngũ cốc nguyên hạt và không có chất phụ gia.

Tin Tài Trợ

Trong socola, có chứa rất nhiều thành phần chống viêm và chống oxy hóa đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh là có rất nhiều tác dụng tốt lên sức khỏe của con người, bao gồm điều chỉnh mức độ nhạy cảm insulin, kiểm soát huyết áp, giảm mỡ máu (cholesterol), phòng suy giảm nhận thức.

Hiện nay, phần lớn các loại socola bán trên thị trường hiện nay đều bị pha trộn bởi nhiều loại đường, sữa và các nguyên liệu "thân thiện với mỡ thừa". Bởi vậy, nếu muốn tham gia “cuộc chiến” giảm cân thì cần phải sử dụng các loại socola có hàm lượng cacao nguyên chất cao mỗi ngày. Có một điểm chưa hoàn thiện của nghiên cứu là các nhà khoa học chưa thể so sánh kết quả giữa những người ăn socola sữa và những người ăn socola đen. Vậy nên để đảm bảo thì các bạn không nên ăn quá nhiều socola mà hãy giới hạn trong khoảng 42g mỗi ngày.

Huyền Nguyễn (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

'Ỷ Thiên Đồ Long ký' mắc lỗi hậu kỳ khiến mỹ nhân mọc thêm tai, hồ nước từ xanh nhạt chuyển màu sang xanh đậm

'Ỷ Thiên Đồ Long ký' mắc lỗi hậu kỳ khiến mỹ nhân mọc thêm tai, hồ nước từ xanh nhạt chuyển màu sang xanh đậm
Cảnh Dương Bất Hối một bên có hai tai khiến nhiều khán giả "hốt hoảng".
Toàn cảnh 2 giờ, 10 phút trước

Bỏ 127 triệu đồng mua túi đồ hiệu sang chảnh, Đỗ Mỹ Linh hào phóng làm luôn thành hộp đựng hoa quả như thế này

Bỏ 127 triệu đồng mua túi đồ hiệu sang chảnh, Đỗ Mỹ Linh hào phóng làm luôn thành hộp đựng hoa quả như thế này
Ai dám đem chiếc túi đồ hiệu này đi làm hộp đựng hoa quả chứ. Ấy thế mà Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh đã thực...
Thời trang sao 2 giờ, 26 phút trước

Mẹ của nữ sinh Điện Biên: 'Tôi căm thù vợ Công gấp nghìn lần những kẻ kia'

Mẹ của nữ sinh Điện Biên: 'Tôi căm thù vợ Công gấp nghìn lần những kẻ kia'
Tối 21/3, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Điện Biên đã khởi tố, bắt gian thêm 3 đối tượng liên quan đến vụ án nữ...
Dòng sự kiện 3 giờ, 33 phút trước

Cô gái nhảy sông Tô Lịch, rồi lại... ngoi đầu lên vì hôi thối

Cô gái nhảy sông Tô Lịch, rồi lại... ngoi đầu lên vì hôi thối
Khoảng gần 16h ngày 21/3, một cô gái 27 tuổi, nhảy xuống sông Tô Lịch tự tử. Tuy nhiên khi nhảy xuống dòng sông bốc...
Tin trong ngày 3 giờ, 33 phút trước

Khoảnh khắc ngọt ngào của Hoài Lâm và bạn gái sau thời gian 'ở ẩn'

Khoảnh khắc ngọt ngào của Hoài Lâm và bạn gái sau thời gian 'ở ẩn'
Qua loạt ảnh bạn gái Hoài Lâm chia sẻ có thể thấy, nam ca sĩ trẻ vẫn có cuộc sống rất ổn sau khi rời...
Chuyện làng sao 3 giờ, 54 phút trước

Xế hộp bay qua dải phân cách, tông trực diện vào xe 7 chỗ khiến 1 người chết 3 người bị thương

Xế hộp bay qua dải phân cách, tông trực diện vào xe 7 chỗ khiến 1 người chết 3 người bị thương
Vào lúc 15h ngày 22/3, trên đường cao tốc Liên Khương - Đà Lạt đã xảy vụ tai nạn nghiêm trọng khiến 1 người chết...
VIDEO 3 giờ, 54 phút trước

Xem hình ảnh mới nhất của Lê Âu Ngân Anh, sẽ chẳng còn 'ác cảm' với nhan sắc của cô như trước nữa

Xem hình ảnh mới nhất của Lê Âu Ngân Anh, sẽ chẳng còn 'ác cảm' với nhan sắc của cô như trước nữa
Nhìn loạt ảnh mới nhất của Lê Âu Ngân Anh, fan nhận ra rằng nhan sắc cô ngày càng thăng hạng theo thời gian.
Chuyện làng sao 3 giờ, 58 phút trước

Kỳ Hân đáp trả 'nhẹ như gió thoảng' vẫn khiến người nghe đồng tình khi con trai bị chê xấu vì mẹ phẫu thuật thẩm mỹ

Kỳ Hân đáp trả 'nhẹ như gió thoảng' vẫn khiến người nghe đồng tình khi con trai bị chê xấu vì mẹ phẫu thuật thẩm mỹ
Mới đây, Kỳ Hân đã dùng lời lẽ lịch sự, nhẹ nhàng để đáp trả anti fan xúc phạm con mình.
Chuyện làng sao 3 giờ trước

Sau khi bị tố cáo tránh né, nữ diễn viên bị nghi cầm đầu đường dây giả mạo di thư Jang Ja Yeon lần đầu lên tiếng

Sau khi bị tố cáo tránh né, nữ diễn viên bị nghi cầm đầu đường dây giả mạo di thư Jang Ja Yeon lần đầu lên tiếng
Lee Mi Sook - nữ diễn viên bị nghi cầm đầu đường dây giả mạo di thư của sao nữ "Vườn sao băng" Jang Ja...
Chuyện làng sao 3 giờ, 6 phút trước

H'Hen Niê khen đôi giày mình đi 'xuất sắc', cư dân mạng giật mình với giá tiền

H'Hen Niê khen đôi giày mình đi 'xuất sắc', cư dân mạng giật mình với giá tiền
Nàng hậu lại một lần nữa ghi điểm vì sự giản dị của mình khi khen đôi giày 80k mới mua đẹp xuất sắc.
Thời trang sao 3 giờ, 22 phút trước

Hot face bị bóc phốt: Ra ngoài sang chảng, nước hoa thơm nức, về nhà ăn bẩn ở dơ khủng khiếp

Hot face bị bóc phốt: Ra ngoài sang chảng, nước hoa thơm nức, về nhà ăn bẩn ở dơ khủng khiếp
Thêm một đỉnh cao của việc ăn bẩn ở dơ đã bị bóc phốt và đăng tải trên mạng xã hội.
Đời sống trẻ 4 giờ, 40 phút trước

H'Hen Niê lại khiến dân mạng xao xuyến khi tung loạt ảnh mới với áo dài

H'Hen Niê lại khiến dân mạng xao xuyến khi tung loạt ảnh mới với áo dài
Thiết kế áo dài gam vàng được thêu và đính kết tỉ mỉ ôm đường cong mỹ miều, H'Hen Niê lại khiến dân tình xao...
Album ảnh sao 4 giờ, 43 phút trước

Chơi cả cây denim, 'Ngụy Anh Lạc' Ngô Cẩn Ngôn được khen ngày càng sành điệu và phong cách

Chơi cả cây denim, 'Ngụy Anh Lạc' Ngô Cẩn Ngôn được khen ngày càng sành điệu và phong cách
Nữ diễn viên Ngô Cẩn Ngôn đã biết cách chọn trang phục phù hợp với vóc dáng mảnh mai cũng như phối đồ cùng phụ...
Thời trang sao 4 giờ, 44 phút trước

Dàn sao 'Siêu quậy TV' phải dừng quay vì hàng trăm fans nhí bao vây đòi chụp hình và xin chữ ký

Dàn sao 'Siêu quậy TV' phải dừng quay vì hàng trăm fans nhí bao vây đòi chụp hình và xin chữ ký
Trong lúc thực hiện những phân cảnh mới cho series 'Siêu quậy TV' tại một điểm trường trung học thuộc ngoại thành Hà Nội, dàn...
Toàn cảnh 4 giờ, 46 phút trước

Sau khi chia tay bạn trai, Trà My 'Thương nhớ ở ai' bị trầm cảm 3 tháng vì không thể tha thứ cho bản thân mình

Sau khi chia tay bạn trai, Trà My 'Thương nhớ ở ai' bị trầm cảm 3 tháng vì không thể tha thứ cho bản thân mình
Khác với số đông, sau khi chia tay bạn trai, diễn viên Trà My không đổ lỗi cho đối phương mà nhận hết phần sai...
Chuyện làng sao 4 giờ, 48 phút trước

Tự nhận để mặt mộc đi chơi gameshow, Đào Bá Lộc bị MC vùi dập không thương tiếc

Tự nhận để mặt mộc đi chơi gameshow, Đào Bá Lộc bị MC vùi dập không thương tiếc
Đào Bá Lộc đúng là chưa từng để mình chịu thiệt bởi lời dèm pha của cư dân mạng lần nào.
Truyền hình 4 giờ, 25 phút trước

8 đối tượng vụ sát hại nữ sinh giao gà bị bắt: Mẹ nạn nhân nghi ngờ vẫn còn chủ mưu đứng sau

8 đối tượng vụ sát hại nữ sinh giao gà bị bắt: Mẹ nạn nhân nghi ngờ vẫn còn chủ mưu đứng sau
Cho đến thời điểm hiện tại, Công an tỉnh Điện Biên đã bắt giữ tất cả 8 đối tượng liên quan đến vụ án sát...
Tin trong ngày 6 giờ, 58 phút trước

Nam thanh niên khóc nức nở trong ngày chị gái đi lấy chồng khiến dân mạng xúc động

Nam thanh niên khóc nức nở trong ngày chị gái đi lấy chồng khiến dân mạng xúc động
Hình ảnh cậu em trai òa khóc nức nở, không muốn rời xa chị gái của mình trong ngày lên xe hoa về nhà chồng...
VIDEO 6 giờ, 18 phút trước

Review Son Tom Tord chính hãng cùng hình ảnh chân thực chị em cần biết trước khi sở hữu

Review Son Tom Tord chính hãng cùng hình ảnh chân thực chị em cần biết trước khi sở hữu
Nói đến son Tom Ford là nói đến sự ngưỡng mộ và yêu mến. Phụ nữ nào cũng mong muốn sở hữu nhưng lại biết...
Makeup 8 giờ, 33 phút trước

Thúy Ngân khoe nhan sắc cuốn hút khó cưỡng

Thúy Ngân khoe nhan sắc cuốn hút khó cưỡng
Diễn viên Thúy Ngân vừa thực hiện bộ ảnh thời trang mới. Vốn từng có kinh nghiệm thi sắc đẹp và làm mẫu thời gian...
Album ảnh sao 8 giờ, 20 phút trước

Vợ chủ mưu sát hại nữ sinh giao gà tỉnh bơ kể về việc phát hiện thi thể và tung tin nữ sinh đang mang thai

Vợ chủ mưu sát hại nữ sinh giao gà tỉnh bơ kể về việc phát hiện thi thể và tung tin nữ sinh đang mang thai
Dù biết rõ hành vi phạm tội của chồng và đồng bọn nhưng Thu không tố giác. Đối tượng giả vờ là người đầu tiên...
Dòng sự kiện 9 giờ, 30 phút trước

Rộ tin đồn Lý Thần giục cưới Phạm Băng Băng sau khi bạn gái được tuyên vô tội, sẽ công bố cụ thể trong thời gian sớm nhất

Rộ tin đồn Lý Thần giục cưới Phạm Băng Băng sau khi bạn gái được tuyên vô tội, sẽ công bố cụ thể trong thời gian sớm nhất
Được biết, gia đình Lý Thần mong muốn sẽ sớm rước con dâu Phạm Băng Băng về nhà. Nhiều nguồn tin tiết lộ "Nữ hoàng...
Chuyện làng sao 9 giờ, 31 phút trước

Vụ 'thỉnh vong báo oán' ở chùa Ba Vàng: Công an sẽ triệu tập bà Phạm Thị Yến

Vụ 'thỉnh vong báo oán' ở chùa Ba Vàng: Công an sẽ triệu tập bà Phạm Thị Yến
Theo lãnh đạo Tp.Uông Bí (Quảng Ninh), nếu đủ chứng cứ thì chiều mai (23/3) phải triệu tập bà Phạm Thị Yến (người rao giảng...
Tin trong ngày 9 giờ, 38 phút trước

Chỉ khoe ảnh tình tứ bên Kim Lý, Hà Hồ khiến fan bất ngờ với khả năng 'xuất khẩu thành thơ'

Chỉ khoe ảnh tình tứ bên Kim Lý, Hà Hồ khiến fan bất ngờ với khả năng 'xuất khẩu thành thơ'
"Nữ hoàng giải trí" vừa làm hẳn một bài thơ để minh hoạ cho những bức ảnh của cô và người yêu.
Chuyện làng sao 9 giờ, 2 phút trước

Doanh nhân Thu Hương hội ngộ MC Phan Anh, siêu mẫu Võ Hoàng Yến làm giám khảo tại Miss Vietnam World France 2019

Doanh nhân Thu Hương hội ngộ MC Phan Anh, siêu mẫu Võ Hoàng Yến làm giám khảo tại Miss Vietnam World France 2019
Hoa hậu Thế giới người Việt tại Pháp là sự kiện đầu tiên người đẹp ngồi ghế nóng. Với dàn giám khảo tài năng và...
Tin trong ngày 9 giờ, 15 phút trước

Xe tang cháy trong hầm Hải Vân, người nhà khiêng quan tài tháo chạy khẩn cấp

Xe tang cháy trong hầm Hải Vân, người nhà khiêng quan tài tháo chạy khẩn cấp
Giữa lúc lưu thông trong hầm Hải Vân, chiếc xe chở quan tài bất ngờ bốc cháy khiến giao thông hoàn toàn bị tắc nghẽn....
Tin trong ngày 9 giờ, 17 phút trước

Vợ đối tượng chủ mưu bỏ mặc khi thấy nữ sinh giao gà bị giở trò đồi bại

Vợ đối tượng chủ mưu bỏ mặc khi thấy nữ sinh giao gà bị giở trò đồi bại
Liên quan đến khởi tố bắt giam thêm 3 đối tượng trong vụ nữ sinh giao gà bị sát hại ở Điện Biên, ngày 22/3,...
Tin trong ngày 9 giờ, 17 phút trước

Chùm ảnh mới với biểu cảm nhan sắc ngọt ngào, thần thái nhẹ nhàng của MC Đan Lê

Chùm ảnh mới với biểu cảm nhan sắc ngọt ngào, thần thái nhẹ nhàng của MC Đan Lê
'Bà mẹ 2 con' Đan Lê cho lên sóng chùm ảnh mới với những biểu cảm nhẹ nhàng, thư thái trong buổi chiều cuối tuần...
Album ảnh sao 9 giờ, 17 phút trước

Chồng đưa 3 triệu bảo chi tiền ăn cả tháng, tôi hào phóng đưa hẳn 5 triệu để anh tự đi chợ và cái kết bất ngờ

Chồng đưa 3 triệu bảo chi tiền ăn cả tháng, tôi hào phóng đưa hẳn 5 triệu để anh tự đi chợ và cái kết bất ngờ
Đàn ông cứ tưởng chuyện chi tiêu là dễ dàng, rồi nghĩ rằng vợ chi tiền vào những khoản linh tinh nhưng đâu có ngờ...
Tâm sự 9 giờ, 18 phút trước

Đâm vào ô tô quay đầu, tài xế xe máy lộn văng hàng chục mét

Đâm vào ô tô quay đầu, tài xế xe máy lộn văng hàng chục mét
Chiếc ô tô quay đầu bất cẩn khiến xe máy đang đi tốc độ cao không làm chủ được tình huống đâm trúng, hậu quả...
VIDEO 10 giờ, 53 phút trước

Cuồng con như Tú Anh, mỗi ngày lại khoe một góc ảnh cận mặt khiến fan phát sốt

Cuồng con như Tú Anh, mỗi ngày lại khoe một góc ảnh cận mặt khiến fan phát sốt
Tú Anh lại tiếp tục chia sẻ hình ảnh cu Kem, quý tử nhà mình trên instagram cá nhân.
Chuyện làng sao 10 giờ, 53 phút trước

Đàm Vĩnh Hưng ra tay xử lí những thông tin bịa đặt: 'Tôi không phải là người mà ai muốn mạt sát hay chà đạp là được'

Đàm Vĩnh Hưng ra tay xử lí những thông tin bịa đặt: 'Tôi không phải là người mà ai muốn mạt sát hay chà đạp là được'
"Ông hoàng nhạc Việt" Đàm Vĩnh Hưng đã xử lí những kẻ bôi xấu mình trên youtube.
Chuyện làng sao 10 giờ, 1 phút trước

Diễn viên - người mẫu Dương Hoàng Anh lên chức bố sau khi bí mật kết hôn lần 2

Diễn viên - người mẫu Dương Hoàng Anh lên chức bố sau khi bí mật kết hôn lần 2
'Cám ơn vợ đã vượt bao đau đớn khó nhọc, mang nặng đẻ đau. Chào mừng con đã về với đội của ba. Cám ơn...
Chuyện làng sao 10 giờ, 6 phút trước

Justin Bieber đi dép lê lái xếp hộp mới giá gần 5,8 tỷ đồng đưa vợ đi nhà thờ

Justin Bieber đi dép lê lái xếp hộp mới giá gần 5,8 tỷ đồng đưa vợ đi nhà thờ
Nam ca sĩ Justin Bieber và bà xã vui vẻ ngồi trên chiếc xe Lamborghini URUS màu đen sang trọng di chuyển đến nhà thờ....
Đi gì 11 giờ, 50 phút trước