Danh mục

Ngày Tết uống rượu như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Thứ tư, 18/02/2015 14:49

Ngày Tết, việc uống rượu là không thể tránh khỏi. Nhưng uống rượu như thế nào để không gây hại cho cơ thể và mang lại những lợi ích sức khỏe cho chính bạn.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Trường đại học Y tế công cộng Harvard đã chứng minh rằng, việc uống rượu vừa phải làm tăng mật độ những cholesterol HDL (một loại cholesterol có lợi) và nồng độ HDL cao sẽ bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tim mạch.

Việc uống rượu vừa đủ cũng mang lại nhiều lợi ích cho việc thay đổi sự nhạy cảm của insulin để cải thiện các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Việc thay đổi sự nhạy cảm của insulin giúp ngăn chặn hình thành các cục máu đông nhỏ dẫn đến ngăn chặn được các động mạch ở tim, cổ và não - nguyên nhân gây đau tim và đột quỵ. Phát hiện này được áp dụng cho cả nam giới và phụ nữ, những người được chuẩn đoán không mắc bệnh tim mạch.

Uống rượu có thể kéo dài tuổi thọ của bạn

Thỉnh thoảng uống rượu có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm vài năm. Một nghiên cứu của trường đại học Catholic ở Campobasso chỉ ra rằng uống ít hơn 2 hoặc 4 cốc rượu hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ chết ở nam giới và phụ nữ là 18 %. Cũng theo Tiến sĩ Giovanni de Gaetano trên Reuters: "Uống một lượng nhỏ rượu trong bữa ăn là đúng cách".

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo một kết quả nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy rằng người khỏe mạnh uống một đến hai ly rượu mỗi ngày có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả hơn so với những người không uống rượu.

Trong một báo cáo trên Reuters, các nhà nghiên cứu nói rằng: "Kết quả trong cuộc điều tra nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu vừa phải đóng một vai trò quan trọng giúp bạn hình thành một lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2”.

Cải thiện ham muốn

Trong nghiên cứu gần đây đã phát hiện thấy rằng uống rượu vừa phải có hiệu quả thực sự trong việc bảo vệ chống lại các rối loạn chức năng cương dương. Một nghiên cứu đưuọc công bố trên Tạp chí Y học tình dục vào năm 2009, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trong số những người uống rượu, những rối loạn chức năng cương dương đã giảm 25-30%.

Bí quyết khỏe mạnh, Uống rượu ngày tết, Chế độ ăn uống
Uống rượu với lượng vừa phải mang lại những lợi ích cho sức khỏe
(Ảnh minh họa)

Chống lại cảm lạnh thông thường

Khoa tâm lý học của Đại học Carnegie Mellon phát hiện ra rằng uống rượu vừa phải có thể làm giảm mắc cảm lạnh thông thường.

Nghiên cứu này được tiến hành vào năm 1993 trên 391 người trưởng thành. Theo New York Times, vào năm 2002, các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha phát hiện ra rằng bằng cách uống 8 đến 14 ly rượu vang mỗi tuần, đặc biệt là rượu vang đỏ, có thể giảm 60 % nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh. Cũng theo các nhà khoa học, họ nghĩ rằng do rượu vang có đặc tính chống oxy hóa cao nên có lợi ích này.

Giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí

Theo báo cáo trên Tạp chí Thần kinh-tâm thần học và điều trị, tiến hành một nghiên cứu vào năm 1977, bao gồm hơn 365.000 người tham gia đã chỉ ra rằng người uống rượu vừa phải ít có khả năng để phát triển bệnh Alzheimer và các hình thức khác của chứng mất trí là 23%. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo rằng uống một lượng rượu vừa phải để đem lại lợi ích cho sức khỏe.

Giảm nguy cơ sỏi mật

Theo các nhà nghiên cứu của đại học East Anglia, uống 2 ly rượu mỗi ngày có thể giảm nguy cơ sỏi mật.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng phát hiện của họ cho thấy việc uống rượu vừa phải đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng nhấn mạnh rằng việc uống rượu quá mức có thể gây ra vấn đề sức khỏe.

Uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng phát hiện của họ cho thấy việc uống rượu vừa phải đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng nhấn mạnh rằng việc uống rượu quá mức có thể gây ra vấn đề sức khỏe.

Uống rượu khi đói sẽ gây ra nhiều hậu quả khôn lường, vì thế không nên uống rượu khi đói.

Nên ăn một số thực phẩm trước khi uống rượu như dưa chuột, sữa, trái cây...để không bị say.

Uống một lượng rượu vừa phải, không nên uống quá chén. Khi cảm thấy có dấu hiệu say, nên uống nhiều nước để cung cấp lượng nước cho cơ thể đã bị mất và ăn những loại trái cây, thực phẩm, nước uống để giải rượu.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 1 ngày, 12 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 2 ngày, 5 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 2 ngày, 7 giờ trước

Tin cùng mục

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 42 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 45 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 22 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 12 giờ, 57 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 16 giờ, 15 phút trước

Nghiên cứu Harvard tiết lộ: 3 thói quen tưởng vô hại nhưng đang 'giết dần' IQ và EQ của trẻ

Theo một nghiên cứu chuyên sâu kéo dài suốt 75 năm do Đại học Harvard danh tiếng thực hiện, những hành động tưởng chừng vô...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ nay: Người dân sử dụng lòng đường để phơi lúa, rơm rạ sẽ bị phạt lên tới 20 triệu đồng

Việc phơi lúa ở trên đường tiềm ẩn nhiều nguy hiểm với người điều khiển xe. Người dân nên nắm được quy định mới nhất...
Kiến thức 7 phút trước

Ở nơi 'đèn đỏ được rẽ phải', chủ phương tiện xử lý thế nào khi gặp đèn vàng để không bị phạt?

Hiện nay, tại nhiều ngã ba, ngã tư có đặt biển báo phụ "xe mô tô được phép rẽ phải khi đèn đỏ". Vậy tại...
Kiến thức 25 phút trước

Người đàn ông phải mổ lấy 35 viên sỏi do uống một loại nước phổ biến được nhiều người thích dùng

Một người đàn ông ở Brazil đã phải phẫu thuật lấy 35 viên sỏi khỏi bàng quang. Sau khi tìm hiểu, các bác sĩ đã...
Tin trong ngày 38 phút trước

Con gái ruột đầu lòng nhà Angelina Jolie đón tuổi mới bên 'người tình tin đồn' đồng giới

Shiloh, con gái chung giữa nữ minh tinh Angelina Jolie và nam tài tử Brad Pitt đã chính thức bước sang tuổi 19.
Chuyện làng sao 43 phút trước

Những ai đang có ý định đặt tour du lịch dịp hè, hãy chú ý điều này, để tránh 'tiền mất tật mang'

Mùa hè là thời điểm vàng để các gia đình tận hưởng những chuyến du lịch đáng nhớ, nhưng cũng là mùa của những kẻ...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Địa phương sở hữu khu kinh tế lâu đời nhất Việt Nam sắp có khu đô thị gần 10.000 tỷ đồng

Dự án khu đô thị mới này có thời hạn hoạt động 50 năm với tiến độ thực hiện trong vòng 8 năm kể từ...
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Sau sáp nhập, tỉnh mới này sở hữu cả 'Hạ Long trên cao nguyên' và 'Cù lao giữa đại dương'

Dự kiến sau khi sáp nhập, địa phương mới này sẽ sở hữu loạt cảnh quan thiên nhiên độc đáo khó nơi nào sánh được....
Du lịch Việt 2 giờ, 44 phút trước

Cách thủ đô Hà Nội 50km, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam được vận hành cả ban ngày lẫn ban đêm

Với công suất thiết kế trung bình 6.500 lượt khách/ngày, đây là công viên nước đầu tiên tại Việt Nam hoạt động cả ban ngày...
Kiến thức 2 giờ, 8 phút trước

Cho coca vào kho thịt ba chỉ có tác dụng gì? Nhiều người làm nhưng không hiểu rõ

Việc sử dụng coca trong nấu ăn, đặc biệt là các món thịt kho, đã trở thành một xu hướng độc đáo thu hút nhiều...
Địa chỉ ăn ngon 3 giờ, 28 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 5 giờ, 50 phút trước