Danh mục

Ngày Tết uống rượu như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Thứ tư, 18/02/2015 14:49

Ngày Tết, việc uống rượu là không thể tránh khỏi. Nhưng uống rượu như thế nào để không gây hại cho cơ thể và mang lại những lợi ích sức khỏe cho chính bạn.

Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Trường đại học Y tế công cộng Harvard đã chứng minh rằng, việc uống rượu vừa phải làm tăng mật độ những cholesterol HDL (một loại cholesterol có lợi) và nồng độ HDL cao sẽ bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh tim mạch.

Việc uống rượu vừa đủ cũng mang lại nhiều lợi ích cho việc thay đổi sự nhạy cảm của insulin để cải thiện các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Việc thay đổi sự nhạy cảm của insulin giúp ngăn chặn hình thành các cục máu đông nhỏ dẫn đến ngăn chặn được các động mạch ở tim, cổ và não - nguyên nhân gây đau tim và đột quỵ. Phát hiện này được áp dụng cho cả nam giới và phụ nữ, những người được chuẩn đoán không mắc bệnh tim mạch.

Uống rượu có thể kéo dài tuổi thọ của bạn

Thỉnh thoảng uống rượu có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm vài năm. Một nghiên cứu của trường đại học Catholic ở Campobasso chỉ ra rằng uống ít hơn 2 hoặc 4 cốc rượu hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ chết ở nam giới và phụ nữ là 18 %. Cũng theo Tiến sĩ Giovanni de Gaetano trên Reuters: "Uống một lượng nhỏ rượu trong bữa ăn là đúng cách".

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo một kết quả nghiên cứu ở Hà Lan cho thấy rằng người khỏe mạnh uống một đến hai ly rượu mỗi ngày có thể giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 hiệu quả hơn so với những người không uống rượu.

Trong một báo cáo trên Reuters, các nhà nghiên cứu nói rằng: "Kết quả trong cuộc điều tra nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu vừa phải đóng một vai trò quan trọng giúp bạn hình thành một lối sống lành mạnh giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2”.

Cải thiện ham muốn

Trong nghiên cứu gần đây đã phát hiện thấy rằng uống rượu vừa phải có hiệu quả thực sự trong việc bảo vệ chống lại các rối loạn chức năng cương dương. Một nghiên cứu đưuọc công bố trên Tạp chí Y học tình dục vào năm 2009, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trong số những người uống rượu, những rối loạn chức năng cương dương đã giảm 25-30%.

Bí quyết khỏe mạnh, Uống rượu ngày tết, Chế độ ăn uống
Uống rượu với lượng vừa phải mang lại những lợi ích cho sức khỏe
(Ảnh minh họa)

Chống lại cảm lạnh thông thường

Khoa tâm lý học của Đại học Carnegie Mellon phát hiện ra rằng uống rượu vừa phải có thể làm giảm mắc cảm lạnh thông thường.

Nghiên cứu này được tiến hành vào năm 1993 trên 391 người trưởng thành. Theo New York Times, vào năm 2002, các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha phát hiện ra rằng bằng cách uống 8 đến 14 ly rượu vang mỗi tuần, đặc biệt là rượu vang đỏ, có thể giảm 60 % nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh. Cũng theo các nhà khoa học, họ nghĩ rằng do rượu vang có đặc tính chống oxy hóa cao nên có lợi ích này.

Giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí

Theo báo cáo trên Tạp chí Thần kinh-tâm thần học và điều trị, tiến hành một nghiên cứu vào năm 1977, bao gồm hơn 365.000 người tham gia đã chỉ ra rằng người uống rượu vừa phải ít có khả năng để phát triển bệnh Alzheimer và các hình thức khác của chứng mất trí là 23%. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo rằng uống một lượng rượu vừa phải để đem lại lợi ích cho sức khỏe.

Giảm nguy cơ sỏi mật

Theo các nhà nghiên cứu của đại học East Anglia, uống 2 ly rượu mỗi ngày có thể giảm nguy cơ sỏi mật.

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng phát hiện của họ cho thấy việc uống rượu vừa phải đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng nhấn mạnh rằng việc uống rượu quá mức có thể gây ra vấn đề sức khỏe.

Uống rượu như thế nào là tốt cho sức khỏe

Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng phát hiện của họ cho thấy việc uống rượu vừa phải đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng nhấn mạnh rằng việc uống rượu quá mức có thể gây ra vấn đề sức khỏe.

Uống rượu khi đói sẽ gây ra nhiều hậu quả khôn lường, vì thế không nên uống rượu khi đói.

Nên ăn một số thực phẩm trước khi uống rượu như dưa chuột, sữa, trái cây...để không bị say.

Uống một lượng rượu vừa phải, không nên uống quá chén. Khi cảm thấy có dấu hiệu say, nên uống nhiều nước để cung cấp lượng nước cho cơ thể đã bị mất và ăn những loại trái cây, thực phẩm, nước uống để giải rượu.

Theo Khampha.vn

Tin được quan tâm

Tại sao hầu hết nhà ở Mỹ đều được xây bằng gỗ? Cuối cùng tôi đã hiểu sau khi đọc nó

Việc xây nhà rất đơn giản đối với chúng ta, và hầu hết đều sử dụng bê tông cốt thép làm vật liệu chính, vì...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Khi chiên trứng, đừng đổ dầu vào chảo trước. Cách làm mới của đầu bếp nhà hàng rất ngon, học sớm sẽ có lợi sớm

Nhiều người thích ăn trứng chiên. Một mặt, nó rất tiện lợi và có thể hoàn thành chỉ trong vài phút. Ngược lại, trứng chiên...
Địa chỉ ăn ngon 2 ngày, 4 giờ trước

Việt Nam sắp có thêm khu du lịch tâm linh vốn đầu tư 35.000 tỷ đồng, nằm ở tỉnh thành nào?

Toàn bộ dự án Huyền tích Am Tiên sẽ được hoàn thiện trong khoảng thời gian từ năm 2027 - 2030 với số vốn đầu...
Tin trong ngày 2 ngày, 21 giờ trước

Từ nay tới 31/12: Trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, người dân nên biết kẻo thiệt thòi

Theo quy định, những trường hợp này bị xóa hộ khẩu thường trú, ai cũng nên biết kẻo thiệt thòi.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Trong năm 2025, người đi xe máy phải đổi bằng lái theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6 triệu đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay: Nhà nghỉ, khách sạn có được quyền giữ thẻ Căn cước, CCCD của khách lưu trú không?

Khi lưu trú tại nhà nghỉ, khách sạn, chúng ta thường nhận được yêu cầu cung cấp thông tin trên thẻ Căn cước, Căn cước...
Kiến thức 1 ngày, 4 giờ trước

Tin cùng mục

Cha mẹ làm 3 nghề này có nhiều khả năng nuôi dạy những đứa con 'siêu tài năng'. Hãy xem bạn có phải là một trong số họ không?

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường thấy một hiện tượng: Đó là nghề nghiệp của cha mẹ, sẽ dẫn đến “di truyền liên...
Chăm con 4 giờ, 6 phút trước

Loại thực vật được ví như ‘siêu thực phẩm’ bán đầy chợ Việt, bổ không kém bào ngư, tổ yến

Loại thực phẩm này có thể chế biến thành món ngon như nấm đùi gà xào, nướng mỡ hành, kho tiêu, tẩm bột chiên giòn,......
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 48 phút trước

Ngon miệng nhưng đầy nguy hiểm: 5 nhóm người tuyệt đối không nên ăn mận kẻo rước họa vào thân!

Mận là loại quả phổ biến vào mùa hè, không chỉ thơm ngon mà còn giàu dưỡng chất như vitamin C, A, chất xơ và...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Việt Nam có loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm, hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Loại quả là ‘thần dược xanh’ chống ung thư, trị tiểu đường nhưng nhiều người chê: Ở Việt Nam bán đầy chợ

Loại quả này từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền với công dụng thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều trị...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có hại cho cơ thể

Đậu phụ có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng ba loại người này nên cố gắng ăn ít hơn, vì ăn quá nhiều sẽ có...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Các mốc thời gian thi lớp 10 ở Hà Nội, mọi người cần nắm rõ

Tỷ lệ chọi lớp 10 các trường ở Hà Nội sẽ được công bố trong tháng 5. Ba ngày 7-9/6, kỳ thi diễn ra và...
Tin trong ngày 22 phút trước

12 con giáp nên trồng cây gì để vượng tài? Mỗi con giáp một loại khác nhau, không phải cây nào cũng hợp, trồng đúng là tài vận bùng nổ, cùng xem bạn hợp với cây nào nhé!

Trong văn hóa Á Đông, mỗi con giáp trong 12 con giáp đều mang một đặc trưng tính cách và vận mệnh riêng. Việc trồng...
Kiến thức 22 phút trước

Hướng dẫn chi tiết cách đón xe buýt cho người dân tới dự Đại lễ Phật đản Vesak 2025

Để tạo điều kiện thuận lợi cho người dân tham dự Đại lễ Phật đản Vesak Liên hợp quốc 2025 tại Học viện Phật giáo...
Tin trong ngày 23 phút trước

Vì sao đá tự làm ở nhà thường trắng đục, còn đá mua ngoài hàng lại trong veo? Có phải do nước làm đá bị bẩn?

Nếu bạn từng để ý, sẽ thấy những viên đá trong veo ở quán nước trông hấp dẫn và sạch sẽ hơn hẳn những viên...
Kiến thức 23 phút trước

Thông báo mới nhất về thời điểm chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích Quảng Đức tại TP.HCM

Giáo hội Phật giáo Việt Nam TP.HCM vừa phát đi thông báo liên quan tới việc chiêm bái Xá lợi Trái tim Bồ tát Thích...
Tin trong ngày 23 phút trước

Sao Việt 5/5: Mối quan hệ giữa NSND Thanh Lam và vợ mới của chồng cũ; Ảnh hiếm MC Thảo Vân chụp cùng Mỹ Tâm năm 20 tuổi

Tin sao Việt 5/5/2025: Dù đã ly hôn nhưng Diva Thanh Lam vẫn giữ được mối quan hệ thân thiết với chồng cũ và vợ...
Chuyện làng sao 23 phút trước

Chưa đầy 2 tháng tới: Hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần hiện tại ngoài lương hưu

Mức hưởng lương hưu và trợ cấp 1 lần khi nghỉ hưu cho người tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH) bắt buộc là bao...
Kiến thức 23 phút trước

Cường Đô La tiết lộ một chi tiết liên quan tới việc du học của quý tử, đủ hiểu năng lực cỡ nào

Subeo và gia đình đang tập trung tìm hiểu về ngôi trường mà cậu chàng sẽ theo học sau khi kết thúc chương trình cấp...
Chuyện làng sao 23 phút trước

Có 500 triệu đồng lúc này, nên 'rót' vào vàng hay chứng khoán?

Với số vốn 500 triệu đồng trong tay, nhà đầu tư nên lựa chọn vàng hay chứng khoán? Để giải đáp thắc mắc này, chuyên...
Kiến thức 1 giờ, 30 phút trước

Tương lai con cái có 'hoá rồng hoá phượng' hay không, đều phụ thuộc vào quyết định này của cha mẹ, hãy cẩn trọng!

Tương lai của con cái "hoá rồng hoá phượng" hay luẩn quẩn trong vòng xoáy mệt mỏi, phần lớn phụ thuộc vào những quyết định,...
Kiến thức 2 giờ, 30 phút trước