Danh mục

Ngay sau khi bạn uống nước, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, chứng tỏ thận của bạn tốt, hay đang bị kém? Đáp án đơn giản

Thứ bảy, 05/11/2022 16:51

Chúng ta đi vệ sinh hàng ngày để lấy đi một số chất thải chuyển hóa và chất độc trong cơ thể qua đường tiểu tiện, quá trình hình thành nước tiểu cần được hoàn thiện bởi thận.

Sau khi uống nước vào cơ thể, nước sẽ đi theo máu và tham gia vào quá trình hình thành nước tiểu qua sự trao đổi chất của cơ thể con người.

Thận lọc máu mọi lúc, các chất thải chuyển hóa và rác trong máu sẽ ở lại thận, được lọc bởi các cầu thận và ống, sau đó được tạo thành nước tiểu, được lưu trữ trong bàng quang.

Khi lượng nước tiểu dự trữ đạt đến một giới hạn trên nhất định sẽ được đào thải ra ngoài theo đường niệu đạo, theo hoạt động bình thường của thận, mỗi người đi tiểu ít nhất 4 lần một ngày.

uống nước, đi tiểu

Lượng nước tiểu bài tiết khoảng 1000 ~ 1500 ml, có khi đi tiểu thường xuyên có thể lên tới 8 lần, điều này liên quan trực tiếp đến dung tích bàng quang của mỗi người. Trong cuộc sống, một số người đi tiểu nhiều hơn khi uống nước, điều này có nghĩa là thận tốt hay không?

1. Ngay sau khi bạn uống nước, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn, điều này có nghĩa là thận của bạn tốt hay không?

Nói chung, mất 30 ~ 40 phút để nước bạn uống vào cơ thể chuyển thành nước tiểu, ngắn nhất khoảng 6-8 phút và dài nhất khoảng 120 phút. Do cấu tạo khác nhau, tốc độ hình thành nước tiểu là cũng khác nhau.

Thể tích đi tiểu hàng ngày của một người trưởng thành bình thường khoảng 1500 ml, do ảnh hưởng của nhiều yếu tố nên lượng đi tiểu hàng ngày bình thường từ 400 ml đến 3000 ml.

Tần suất đi tiểu tối ưu cho cơ thể con người là 5-8 lần một ngày, 4-7 lần vào ban ngày và 0-1 lần vào ban đêm. Nói tóm lại, miễn là tần suất đi tiểu hàng ngày và lượng đi tiểu trong mức bình thường, thì không cần phải lo lắng quá nhiều.

Nếu bạn thấy mình đi tiểu trên 8 lần / ngày thì bạn có thể có triệu chứng đi tiểu nhiều lần, như nước tiểu nhiều hơn sau khi uống nước, ngoài ra còn nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến số lần đi tiểu như vấn đề sinh lý, sự khác biệt của từng cá nhân, giãn cơ vòng bàng quang, kích thước của bàng quang bị ảnh hưởng bởi căng thẳng hoặc các kích thích lạnh.

Một số người uống nhiều nước nhưng không có cảm giác muốn đi tiểu, cần quan tâm đến các vấn đề sau: tập thể dục thường xuyên, quá trình trao đổi chất sau khi nước vào cơ thể diễn ra nhanh hơn, cơ thể thiếu nước quá mức và đi tiểu thường xuyên, dẫn đến giảm độ nhạy cảm của bàng quang và mắc bệnh các vấn đề.

Ads

uống nước, đi tiểu

Các vấn đề về bệnh bao gồm chức năng tim bất thường, tắc nghẽn đường tiết niệu và giảm chức năng thận, nếu vẫn còn ít hoặc không có nước tiểu sau khi uống nhiều nước, bạn nên cảnh giác, có thể liên quan đến bệnh thận.

Cảm giác muốn đi tiểu ngay sau khi uống nước có thể liên quan đến các vấn đề sau:

Bệnh tiểu đường

Có hai dạng đi tiểu, một là tiểu ban ngày, tiểu đêm, biểu hiện của hai tình huống này là khác nhau, hiện tượng uống nước có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Lúc này bạn có thể đo lượng đường trong máu để tránh bị tổn thương mạch máu do lượng đường trong máu tăng liên tục, nếu thấy nước tiểu quá nhiều và mùi của nước tiểu cũng đã thay đổi, có mùi hôi như táo thối thì rất có thể bị bệnh tiểu đường.

uống nước, đi tiểu

Nhiễm trùng đường tiết niệu

Ngoài liên quan đến bệnh viêm đường tiết niệu còn có thể là bệnh viêm niệu đạo, khi tình trạng viêm nhiễm trở nặng không được điều trị kịp thời sẽ phát triển thành viêm nhiễm.

Số lần đi tiểu tăng lên cũng liên quan đến các vấn đề liên quan đến niệu đạo, nếu niệu đạo tiếp xúc với quá nhiều vi khuẩn và vi sinh vật hoặc nước tiểu có chứa các chất độc hại thì niệu đạo sẽ bị đe dọa và dẫn đến viêm nhiễm. Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể gây ra các triệu chứng như tiểu nhiều, tiểu gấp, tiểu khó, cần điều trị kịp thời.

uống nước, đi tiểu

2. Làm thế nào để chăm sóc thận? Bạn nên biết sớm

Đừng nhịn tiểu

Giữ lại nước tiểu sẽ dẫn đến tăng áp lực bàng quang. Theo thời gian, phản xạ baroref của bàng quang sẽ bị rối loạn và phản ứng của cơ phản ứng sẽ bị suy yếu, dẫn đến trào ngược nước tiểu và viêm bể thận.

Giữ nước tiểu lâu sẽ gây bí tiểu, nhịn tiểu là một loại hành vi làm tổn hại thận, muốn dưỡng thận thì đừng nhịn tiểu mà hãy đi tiểu ngay lập tức ngay khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu.

uống nước, đi tiểu

Tập thể dục vừa phải

Cuộc sống nằm ở tập thể dục, muốn bổ thận tráng dương cần tập thể dục điều độ, tập thể dục ngoài trời cũng có thể bổ sung nhiều vitamin D, có lợi cho việc cải thiện chức năng thận.

Người thận khí kém nên chọn bài tập aerobic cường độ thấp, đồng thời kiểm soát tổng lượng bài tập, thời gian tập mỗi ngày nên duy trì từ 30 đến 60 phút, điều chỉnh theo thể trạng.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Những thói quen ăn uống không tốt như ăn quá mặn, nhiều thịt cá, mì gói làm bữa chính, uống rượu bia và những thói quen ăn uống không tốt khác sẽ tạo gánh nặng cho thận, đồng thời sẽ tiềm ẩn những nguy cơ về huyết áp, mỡ máu, lượng đường trong máu và các vấn đề khác.

Thực phẩm đen rất giàu nguyên tố vi lượng và vitamin như gạo đen, đậu đen, mè đen.

uống nước, đi tiểu

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 30 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 30 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 20 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 33 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 6 giờ, 27 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 7 giờ, 44 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 7 giờ, 46 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 7 giờ, 58 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 7 giờ, 5 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 7 giờ, 9 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 7 giờ, 29 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 7 giờ, 30 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 8 giờ, 37 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 8 giờ, 44 phút trước