Danh mục

Nếu mỗi ngày bạn đi đại tiện vào hai “thời điểm” này thì dạ dày của bạn sẽ rất khỏe mạnh, đồng thời cũng thêm điểm trường thọ

Thứ bảy, 04/02/2023 22:11

Đại tiện là việc cần làm hàng ngày, có thể kịp thời tống xuất các chất độc, cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể, làm cho cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh.

Táo bón

Bã thức ăn đã tiêu hóa nằm lại trong ruột quá lâu khiến nước chứa trong đó không được hấp thụ trở nên khô cứng, khó thải ra ngoài dẫn đến rất lâu mới đi đại tiện một lần, thường là 2-3 ngày mới đi đại tiện được, rất khó tống xuất ra ngoài, phân giống như phân cừu hoặc phân ngựa, đây là táo bón!

Như vậy nếu như đại tiện bình thường, có thể đại tiện vào hai thời điểm này, vậy thì xin chúc mừng bạn, dạ dày rất khỏe mạnh, còn có thể cộng điểm trường thọ.

Thời điểm thứ nhất: sau khi ngủ dậy vào buổi sáng (trong khoảng thời gian từ 6-7 giờ)

Chúng ta phải đi đại tiện vì thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa, tạo thành chất cặn bã, những chất cặn bã này không có lợi cho cơ thể nên cần được đào thải ra ngoài, thông thường sau khi ăn thức ăn, chất cặn bã sẽ được đào thải trong vòng 24 giờ!

Thì thời điểm buổi sáng tức là sau khi ngủ dậy là thời điểm tốt nhất, lúc này đại tiện xong sẽ rỗng ruột, bữa sáng và bữa trưa ăn vào thời điểm này sẽ được hấp thu tốt hơn. Nó có thể tránh được sự hấp thụ thứ cấp của chất cặn bã còn sót lại trong đường ruột, làm giảm khối lượng công việc của đường ruột. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau, và thời điểm này sau khi thức dậy vào buổi sáng không phải là thời điểm tốt nhất duy nhất.

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

2. Ngoài buổi sáng, trước khi đi ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện!

Bởi vì thói quen đại tiện của mỗi người là khác nhau, có người đi tiêu vào buổi sáng, có người đi tiêu vào buổi tối, hoặc, nhưng thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Một số người khi ngủ sẽ xảy ra quá trình hấp thụ thứ cấp trong ruột, cặn bã còn sót lại trong ruột sẽ được hấp thụ trở lại, lúc này cặn bã thực chất không còn dinh dưỡng, chỉ còn lại một số chất độc và nước, sẽ cung cấp cho đường ruột. Mang theo gánh nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột! Vì vậy, đại tiện trước khi đi ngủ vào buổi tối là một trong những thời điểm đại tiện tốt nhất!

Vì vậy, trong một ngày, tốt nhất cơ thể con người nên đi đại tiện 1-2 lần!

Mỗi ngày đi đại tiện 1-2 lần là tốt nhất, có thể thải cặn bã ra ngoài kịp thời, rất có ích cho dạ dày và đường ruột, giảm bớt gánh nặng!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

Thông thường, người bị táo bón có thể do 3 nguyên nhân này!

1. Thường xuyên ăn đồ cay, dầu mỡ

Về cơ bản đây là cách gọi chung cho những thức ăn có vị nặng, sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, rất dễ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày, thông thường nên cố gắng hết sức tránh.

2. Thực phẩm thiếu chất xơ

Nhiều người không thích ăn rau củ hay ngũ cốc thô, dễ khiến cơ thể thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.

3. Uống ít nước

Khi cơ thể không đủ nước, cơ thể sẽ tự động tìm kiếm nước, và chất cặn bã còn lại trong ruột có thể được tái hấp thu, và nước sẽ được hấp thụ, dẫn đến khô, khó bài tiết và táo bón.

Vì vậy, nhớ uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ, có thể khiến đường ruột ngày càng tốt hơn, cộng điểm kéo dài tuổi thọ!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai.. Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai-tien-vao-hai-thoi-diem-nay-thi-da-day-cua-ban-se-rat-khoe-manh-dong-thoi-cung-them-diem-truong-tho-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.n

Tin được quan tâm

Chỉ cần vùi một thứ vào gốc cây, chẳng cần chăm bón cầu kỳ cây vẫn phát triển tốt tươi, đơm hoa kết trái nhanh chóng

Hãy dùng vỏ tỏi trộn với đất rồi vùi vào gốc cây, bạn sẽ nhận lại được kết quả vô cùng bất ngờ.
Kiến thức 3 ngày trước

Khi chụp ảnh bằng điện thoại di động, hãy nhớ bật công tắc nhỏ này, ảnh bạn chụp sẽ rõ và đẹp!

Trong cuộc sống hàng ngày, chức năng chụp ảnh trên điện thoại di động là một công cụ không thể thiếu đối với chúng ta....
Xài gì 2 ngày, 22 giờ trước

Angelababy cao 1m68 đứng cùng Dương Mịch cao 1m67, cư dân mạng: 'Khai gian về chiều cao của mình có xấu hổ không?'

Cư dân mạng đã tìm được những hình ảnh làm bằng chứng chứng minh chiều cao của Angelababy và Dương Mịch có điều gì đó...
Chuyện làng sao 3 ngày trước

Cây cỏ quê mùa bà nội trợ Việt đua nhau trồng, khoe là rau tiến vua cả triệu đồng/kg, bí mật cuối cùng được lật tẩy

Hạt giống rau diếp thơm rất hot trên chợ mạng, được người bán quảng cáo chính là nguyên liệu làm nên rau tiến vua nổi...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

Tổ tiên dặn dò kỹ: 'Nhà nào có cây âm trước cửa thì giàu rồi cũng lụi, khó hưng thịnh', cây âm là gì?

Theo quan niệm của người xưa có những loại cây đứng trước cửa nhà là không may mắn, mang lại xui xẻo cho gia chủ,...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Người xưa dạy cách nhìn người: 'Nhất bụng bự, nhì mũi to, thứ ba râu quai nón', nghĩa là gì?

Thuật nhìn người của người xưa vô cùng tài tình và chính xác. Theo lời cổ nhân dạy: 'Nhất bụng bự, nhì mũi to, thứ...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Sốc! “Kẻ thù” của trứng rất phổ biến, đừng ăn chung, nếu không bạn sẽ gặp rắc rối!

Trứng là loại thực phẩm rất phổ biến trên bàn ăn của chúng ta, rất giàu chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin, khoáng chất...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 14 phút trước

Trong số 100 người hút thuốc, có bao nhiêu người cuối cùng sẽ mắc bệnh ung thư phổi? Những con số có thể làm bạn ngạc nhiên

Hút thuốc lá không chỉ là một thói quen xấu mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều loại bệnh tật nghiêm trọng, trong...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 16 phút trước

Những người già có thể sống đến 90 tuổi về cơ bản sẽ ngừng làm những việc này khi họ 70 tuổi!

Người xưa cho rằng, người bảy mươi tuổi từ xưa đến nay đã hiếm có, có nghĩa là từ xa xưa, người bảy mươi tuổi...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 5 phút trước

Ngủ trưa hơn 1 tiếng nguy cơ mắc bệnh này tăng gấp đôi!

Những người ngủ trưa lâu gần như tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn.
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 15 phút trước

Loại rau mọc dại ven đường ở Việt Nam được người Trung Quốc cực chuộng, hóa ra là 'thần dược' ít người biết dùng

Nơi dễ dàng tìm thấy loại rau này là ven đường, kênh rạch ẩm ướt. Theo nghiên cứu, loại rau này có nhiều lợi ích...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Loại rau này tốt ngang thịt bò, rất sẵn ở vườn nhà nhưng nhiều người không biết mà ăn

Ngoài chợ Việt loại rau này khá rẻ. Nhiều gia đình còn trồng sẵn loại rau này ở nhà nhưng ít biết đến hết công...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những kiểu tóc nữ đáng thử nhất năm 2024 là kiểu tóc ba chiều thời trang, khoe khí chất và được các chị em yêu thích

Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình...
Tóc đẹp 5 phút trước

'Phong cách thường ngày + bốt mùa xuân' là thứ phụ nữ 40+ nên mặc: không khoa trương mà vẫn thời trang

Sau bốn mươi tuổi, bạn phải tin: mọi thứ trên đời này đều là sự sắp đặt tốt nhất. Từ sự chuyển động của các...
Thời trang + 12 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một cây cầu ngắm cảnh mà bạn cho là đẹp nhất? Xem gần đây bạn gặp vận may gì?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cây cầu mà bạn muốn ngắm cảnh nhất. Đáp án sẽ nói...
Đời sống số 18 phút trước

Trứng được chiên với nước mà không cần thêm một giọt dầu, ăn mềm, mịn thơm mà không bị béo

Mặc dù trứng được chấp nhận để nấu, nhưng trứng bác tương đối phổ biến hơn đối với mọi người. Vì trứng bác chắc chắn...
Địa chỉ ăn ngon 37 phút trước

Trương Ngọc Ánh lên tiếng trước tin đồn con dâu tỷ phú Hoàng Kiều là nguyên nhân chia tay Anh Dũng

Diễn viên Trương Ngọc Ánh đã có dòng trạng thái dài để minh oan cho con dâu tỷ phú Hoàng Kiều.
Chuyện làng sao 43 phút trước

Châu Đăng Khoa livetream đáp trả lời tố của 'gà cưng' Sofia

Tối 15/4, Châu Đăng Khoa đã đăng đàn đáp trả từng lời cáo buộc mà ca sĩ Sofia đã dành cho mình.
Chuyện làng sao 44 phút trước

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều lên tiếng về tin đồn là người thứ ba, phá vỡ một cặp đôi Vbiz

Trước thông tin đang lan truyền, con dâu tỷ phú Hoàng Kiều - Đào Lan Phương đã chính thức lên tiếng.
Chuyện làng sao 45 phút trước

Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi

Chồng Minh Tú có profile cực xịn đúng chuẩn đẹp trai, giàu có lại tài giỏi.
Chuyện làng sao 50 phút trước

Sao Việt 16/4: Con trai Hồng Vân về Việt Nam làm phó giám đốc; Phía Midu chính thức lên tiếng về tin đồn sắp cưới

Tin sao Việt hot nhất ngày 16/4/2024: Sau khi về nước, con trai nghệ sĩ Hồng Vân đảm nhận vị trí phó giám đốc. Đại...
Chuyện làng sao 50 phút trước

Phương Oanh đi du lịch trước ngày sinh 'song long', tiết lộ sức khỏe hiện tại

Cũng như nhiều bà bầu khác, diễn viên Phương Oanh không thể tránh được cảm giác mệt mỏi, nặng nề ở những tháng cuối thai...
Chuyện làng sao 50 phút trước