Danh mục

Nếu mỗi ngày bạn đi đại tiện vào hai “thời điểm” này thì dạ dày của bạn sẽ rất khỏe mạnh, đồng thời cũng thêm điểm trường thọ

Thứ bảy, 04/02/2023 22:11

Đại tiện là việc cần làm hàng ngày, có thể kịp thời tống xuất các chất độc, cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể, làm cho cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh.

Táo bón

Bã thức ăn đã tiêu hóa nằm lại trong ruột quá lâu khiến nước chứa trong đó không được hấp thụ trở nên khô cứng, khó thải ra ngoài dẫn đến rất lâu mới đi đại tiện một lần, thường là 2-3 ngày mới đi đại tiện được, rất khó tống xuất ra ngoài, phân giống như phân cừu hoặc phân ngựa, đây là táo bón!

Như vậy nếu như đại tiện bình thường, có thể đại tiện vào hai thời điểm này, vậy thì xin chúc mừng bạn, dạ dày rất khỏe mạnh, còn có thể cộng điểm trường thọ.

Thời điểm thứ nhất: sau khi ngủ dậy vào buổi sáng (trong khoảng thời gian từ 6-7 giờ)

Chúng ta phải đi đại tiện vì thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa, tạo thành chất cặn bã, những chất cặn bã này không có lợi cho cơ thể nên cần được đào thải ra ngoài, thông thường sau khi ăn thức ăn, chất cặn bã sẽ được đào thải trong vòng 24 giờ!

Thì thời điểm buổi sáng tức là sau khi ngủ dậy là thời điểm tốt nhất, lúc này đại tiện xong sẽ rỗng ruột, bữa sáng và bữa trưa ăn vào thời điểm này sẽ được hấp thu tốt hơn. Nó có thể tránh được sự hấp thụ thứ cấp của chất cặn bã còn sót lại trong đường ruột, làm giảm khối lượng công việc của đường ruột. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau, và thời điểm này sau khi thức dậy vào buổi sáng không phải là thời điểm tốt nhất duy nhất.

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

2. Ngoài buổi sáng, trước khi đi ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện!

Bởi vì thói quen đại tiện của mỗi người là khác nhau, có người đi tiêu vào buổi sáng, có người đi tiêu vào buổi tối, hoặc, nhưng thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Một số người khi ngủ sẽ xảy ra quá trình hấp thụ thứ cấp trong ruột, cặn bã còn sót lại trong ruột sẽ được hấp thụ trở lại, lúc này cặn bã thực chất không còn dinh dưỡng, chỉ còn lại một số chất độc và nước, sẽ cung cấp cho đường ruột. Mang theo gánh nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột! Vì vậy, đại tiện trước khi đi ngủ vào buổi tối là một trong những thời điểm đại tiện tốt nhất!

Vì vậy, trong một ngày, tốt nhất cơ thể con người nên đi đại tiện 1-2 lần!

Mỗi ngày đi đại tiện 1-2 lần là tốt nhất, có thể thải cặn bã ra ngoài kịp thời, rất có ích cho dạ dày và đường ruột, giảm bớt gánh nặng!

Ads

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

Thông thường, người bị táo bón có thể do 3 nguyên nhân này!

1. Thường xuyên ăn đồ cay, dầu mỡ

Về cơ bản đây là cách gọi chung cho những thức ăn có vị nặng, sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, rất dễ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày, thông thường nên cố gắng hết sức tránh.

2. Thực phẩm thiếu chất xơ

Nhiều người không thích ăn rau củ hay ngũ cốc thô, dễ khiến cơ thể thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.

3. Uống ít nước

Khi cơ thể không đủ nước, cơ thể sẽ tự động tìm kiếm nước, và chất cặn bã còn lại trong ruột có thể được tái hấp thu, và nước sẽ được hấp thụ, dẫn đến khô, khó bài tiết và táo bón.

Vì vậy, nhớ uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ, có thể khiến đường ruột ngày càng tốt hơn, cộng điểm kéo dài tuổi thọ!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai.. Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai-tien-vao-hai-thoi-diem-nay-thi-da-day-cua-ban-se-rat-khoe-manh-dong-thoi-cung-them-diem-truong-tho-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.n

Tin được quan tâm

Thiếu nhi được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025, có đúng không?

Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin thiếu nhi sẽ được nhận 500.000 đồng/người vào dịp Tết Trung thu 2025. Vậy thực...
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Phường đông đúc nhất Việt Nam: Mật độ dân số gấp 10 lần Singapore, 12 lần Hồng Kông (Trung Quốc)

Phường này ghi nhận mật độ dân số kỷ lục lên tới 88.324 người/km2, vượt xa các địa bàn đô thị đông đúc nổi tiếng...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Bố mẹ đặt tên con là 'Dữ Lắm' vì trẻ la khóc suốt ngày, cán bộ tư pháp nhanh trí sửa thành tên đẹp như thơ

Một câu chuyện cảm động về quyết định của một cán bộ tư pháp đã "cứu tương lai" một đứa trẻ khỏi cái tên lạ...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Sáu ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch?

Thứ sáu, ngày 19 tháng 9, tức ngày 28 tháng 7 âm lịch, rơi vào năm Tỵ, tháng Giáp Thân, ngày Tân Mão. Trong môi...
Đời sống số 2 ngày, 12 giờ trước

Người dân không được dùng Căn cước công dân mà phải dùng sang Căn cước theo Quy định mới nhất, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người dân phải dùng sang Căn cước không được dùng Căn cước công dân, vậy điều đó có đúng...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Người sinh vào 4 năm này bắt buộc phải đi đổi CCCD sang Căn cước mới sau hơn 3 tháng tới, nếu không sẽ bị phạt nặng?

Theo quy định của Luật Căn cước và các văn bản hướng dẫn, dưới đây là những trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng cãi vã hay nổi nóng. Hãy nhớ hai từ này và bạn sẽ chiến thắng

Trong mối quan hệ gia đình, cha mẹ và con cái cần được thể hiện bằng sự tôn trọng và quan tâm lẫn nhau. Tuy...
Chăm con 17 giờ, 52 phút trước

Việt Nam sở hữu một “báu vật” quý hiếm, được đưa vào Sách Đỏ Thế giới: Vị thuốc quý cho sức khoẻ

Loài cây này được xem là “báu vật” y học quý hiếm, có thể đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ chẳng hạn như...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 53 phút trước

Bác sĩ cảnh báo: 90% bệnh nhân nhồi máu não đều làm 3 việc này trước khi phát bệnh, việc thứ hai bạn vẫn đang làm hàng ngày!

Bạn nghĩ nhồi máu não là một cú sét đánh bất ngờ? Thực tế, nó giống một "âm mưu" được cơ thể lên kế hoạch...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 57 phút trước

4 thay đổi trên khuôn mặt là dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung, chị em phụ nữ đừng chủ quan

Ung thư cổ tử cung là một trong những căn bệnh nguy hiểm, thường tiến triển âm thầm trong giai đoạn đầu và không có...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 25 phút trước

Thứ đứng đầu về bổ máu không phải huyết heo mà là thứ này! Ăn đủ trong suốt mùa thu để bổ khí, bổ huyết và dịch cơ thể

Theo y học cổ truyền, khí và huyết gắn bó mật thiết, bổ trợ lẫn nhau. Khí đủ thì huyết lưu thông, huyết đủ mới...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 52 phút trước

Khi nào nên sử dụng mỡ lợn?

Chìa khóa cho một chế độ ăn uống lành mạnh là kết hợp thực phẩm hợp lý. Bạn không cần phải từ chối hoàn toàn...
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 10 phút trước

Tin mới cập nhật

Hà Tâm Như đăng quang Á hậu 2 Hoa hậu Chuyển giới 2025

Miss International Queen năm nay, Việt Nam đã chọn được ứng viên xứng đáng tham dự, đó là Hà Tâm Như.
Chuyện làng sao 7 giờ, 15 phút trước

Tin vui: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới, cao chưa từng có

Khi hoàn thành nghĩa vụ và xuất ngũ năm 2025, các quân nhân sẽ được hưởng những quyền lợi và khoản trợ cấp nào?
Kiến thức 7 giờ, 20 phút trước

Sinh ra ở Việt Nam, 'Triển Chiêu' trải qua 3 đời vợ đều toàn mỹ nhân, giờ thành 'tỷ phú không tuổi' khét tiếng Cbiz

Màn ảnh Hoa ngữ không thiếu những ngôi sao tài năng, nhưng câu chuyện về cuộc đời Lữ Lương Vỹ khiến nhiều người kinh ngạc,...
Chuyện làng sao 8 giờ, 31 phút trước

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 8 giờ, 34 phút trước

Nữ diễn viên từng giành quyền nuôi con với chồng cũ, nay là chủ tịch tập đoàn trăm tỷ

Nhật Kim Anh là một doanh nhân điều hành tập đoàn quy mô trăm tỷ, sở hữu khối tài sản cực lớn.
Chuyện làng sao 8 giờ, 34 phút trước

Trẻ em có thể nhận tiền quà lên đến 2.000.000 đồng vào dịp Tết Trung thu năm 2025?

Nhiều trẻ em có thể nhận tiền quà lên đến 2 triệu đồng từ Quỹ Bảo trợ trẻ em Việt Nam vào dịp Tết Trung...
Kiến thức 8 giờ, 35 phút trước

Có 5 điều kiện bắt buộc khi chuyển nhượng quyền sử dụng đất nông nghiệp, cụ thể là gì?

Chuyển nhượng quyền sử dụng đất là một trong những quyền cơ bản của người sử dụng đất, trong đó có đất nông nghiệp. Do...
Kiến thức 8 giờ, 36 phút trước

Thứ 'đắt hơn vàng' được cả thế giới săn lùng mà chỉ Việt Nam mới có: Giá 45 triệu/kg, cực quý hiếm và không thể trồng công nghiệp

Đây là thứ quà quý trời ban: hiếm có, đắt đỏ, và mang lại rất nhiều giá trị to lớn cho sức khỏe lẫn kinh...
Kiến thức 8 giờ, 36 phút trước

Tử vi ngày 21/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ được quý nhân mang đến vận may tài lộc, Tý đối mặt áp lực trong công việc

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 21/9/2025.
Đời sống số 8 giờ, 37 phút trước

Đất 50 năm có được xây nhà, cấp sổ đỏ không? Hết thời hạn sử dụng thì sẽ bị Nhà nước thu hồi?

Luật Đất đai 2024 quy định cụ thể những loại đất có thời hạn trong vòng 50 năm.
Kiến thức 9 giờ, 41 phút trước