Danh mục

Nếu mỗi ngày bạn đi đại tiện vào hai “thời điểm” này thì dạ dày của bạn sẽ rất khỏe mạnh, đồng thời cũng thêm điểm trường thọ

Thứ bảy, 04/02/2023 22:11

Đại tiện là việc cần làm hàng ngày, có thể kịp thời tống xuất các chất độc, cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể, làm cho cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh.

Táo bón

Bã thức ăn đã tiêu hóa nằm lại trong ruột quá lâu khiến nước chứa trong đó không được hấp thụ trở nên khô cứng, khó thải ra ngoài dẫn đến rất lâu mới đi đại tiện một lần, thường là 2-3 ngày mới đi đại tiện được, rất khó tống xuất ra ngoài, phân giống như phân cừu hoặc phân ngựa, đây là táo bón!

Như vậy nếu như đại tiện bình thường, có thể đại tiện vào hai thời điểm này, vậy thì xin chúc mừng bạn, dạ dày rất khỏe mạnh, còn có thể cộng điểm trường thọ.

Thời điểm thứ nhất: sau khi ngủ dậy vào buổi sáng (trong khoảng thời gian từ 6-7 giờ)

Chúng ta phải đi đại tiện vì thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa, tạo thành chất cặn bã, những chất cặn bã này không có lợi cho cơ thể nên cần được đào thải ra ngoài, thông thường sau khi ăn thức ăn, chất cặn bã sẽ được đào thải trong vòng 24 giờ!

Thì thời điểm buổi sáng tức là sau khi ngủ dậy là thời điểm tốt nhất, lúc này đại tiện xong sẽ rỗng ruột, bữa sáng và bữa trưa ăn vào thời điểm này sẽ được hấp thu tốt hơn. Nó có thể tránh được sự hấp thụ thứ cấp của chất cặn bã còn sót lại trong đường ruột, làm giảm khối lượng công việc của đường ruột. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau, và thời điểm này sau khi thức dậy vào buổi sáng không phải là thời điểm tốt nhất duy nhất.

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

2. Ngoài buổi sáng, trước khi đi ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện!

Bởi vì thói quen đại tiện của mỗi người là khác nhau, có người đi tiêu vào buổi sáng, có người đi tiêu vào buổi tối, hoặc, nhưng thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Một số người khi ngủ sẽ xảy ra quá trình hấp thụ thứ cấp trong ruột, cặn bã còn sót lại trong ruột sẽ được hấp thụ trở lại, lúc này cặn bã thực chất không còn dinh dưỡng, chỉ còn lại một số chất độc và nước, sẽ cung cấp cho đường ruột. Mang theo gánh nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột! Vì vậy, đại tiện trước khi đi ngủ vào buổi tối là một trong những thời điểm đại tiện tốt nhất!

Vì vậy, trong một ngày, tốt nhất cơ thể con người nên đi đại tiện 1-2 lần!

Mỗi ngày đi đại tiện 1-2 lần là tốt nhất, có thể thải cặn bã ra ngoài kịp thời, rất có ích cho dạ dày và đường ruột, giảm bớt gánh nặng!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

Thông thường, người bị táo bón có thể do 3 nguyên nhân này!

1. Thường xuyên ăn đồ cay, dầu mỡ

Về cơ bản đây là cách gọi chung cho những thức ăn có vị nặng, sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, rất dễ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày, thông thường nên cố gắng hết sức tránh.

2. Thực phẩm thiếu chất xơ

Nhiều người không thích ăn rau củ hay ngũ cốc thô, dễ khiến cơ thể thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.

3. Uống ít nước

Khi cơ thể không đủ nước, cơ thể sẽ tự động tìm kiếm nước, và chất cặn bã còn lại trong ruột có thể được tái hấp thu, và nước sẽ được hấp thụ, dẫn đến khô, khó bài tiết và táo bón.

Vì vậy, nhớ uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ, có thể khiến đường ruột ngày càng tốt hơn, cộng điểm kéo dài tuổi thọ!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai.. Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai-tien-vao-hai-thoi-diem-nay-thi-da-day-cua-ban-se-rat-khoe-manh-dong-thoi-cung-them-diem-truong-tho-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.n

Tin được quan tâm

Từ nay tới 31/12/2025: Người dân không đi đổi CCCD sang Căn cước mẫu mới bị phạt 4 triệu đồng?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo chi tiết dưới đây!
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Đúng 18 ngày nữa, lương hưu thấp nhất được ấn định ở mức 2.340.000 triệu đồng/tháng: Ai sẽ được hưởng?

Từ 1/7/2025, Luật BHXH 2024 quy định lương hưu thấp nhất bằng mức lương cơ sở. Cụ thể thế nào?
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Từ ngày 01/7/2025, 5 trường hợp không được xét kết nạp lại vào Đảng, mọi người cần chú ý

Ban Chấp hành Trung ương ban hành Quy định 294-QĐ/TW về thi hành Điều lệ Đảng, trong đó có 05 trường hợp không được xét...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

'Vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ: 'Ai cũng muốn giàu nhanh nhưng lại không có 2 thứ này'

Nhìn lại hành trình khởi nghiệp của mình, ông 'vua cà phê' Đặng Lê Nguyên Vũ đã rút ra được những điều còn 'quý hơn...
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Ngành học dễ xin việc, điểm chuẩn 'dễ thở' từ 21-23,9 điểm nhưng ít người lựa chọn, ra trường mức lương hậu hĩnh

Cận kề mùa tuyển sinh 2025, thí sinh nên tham khảo ngành học này, ra trường lương cao mà không lo thất nghiệp.
Tin trong ngày 3 ngày, 5 giờ trước

Cây gỗ quý 4.300 năm tuổi được trả hơn 850 tỷ đồng: Cụ ông vẫn sống chết không bán!

Nhiều người nhận xét đây thật sự là một kho báu của thiên nhiên.
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ phụ khoa: Phụ nữ sau tuổi trung niên cần bổ sung kịp thời 4 dưỡng chất, đừng chần chừ

Đối với các bạn nữ, bước vào tuổi trung niên là “giai đoạn hỗn loạn” bởi trong giai đoạn này phụ nữ dễ bị lão...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 27 phút trước

Cách nuôi dạy con quyết định tương lai: 3 kiểu cha mẹ khiến trẻ khó thành công, thiếu bản lĩnh

Yêu thương đúng cách không phải là bao bọc hay nuông chiều, mà là dạy con biết đứng vững trên đôi chân của mình. Đôi...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Trẻ học giỏi hay không có thể thấy trước 7 tuổi, nhưng nhiều phụ huynh không hiểu lý do

Trẻ có thiên hướng học tập tốt hay không, thực ra trước 7 tuổi đã có thể nhận biết qua một số dấu hiệu. Tuy...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Uống nước mật ong thường xuyên có nhiều lợi ích, nhưng khi nào là thời điểm tốt nhất để uống và ai không nên uống? Bạn có biết

Ngày nay, mật ong đang được ngày càng nhiều người quan tâm đến sức khỏe tìm kiếm, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Không hút thuốc trong ba khoảng thời gian này, nếu không tác hại sẽ theo cấp số nhân

Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe, nhưng vẫn có nhiều người đàn ông không muốn bỏ thuốc. Về cơ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Táo đỏ và đường nâu không bổ máu. Nhắc lại: 3 loại thực phẩm này mới là thực phẩm bổ máu thực sự. Đừng ăn những loại thực phẩm không tốt nữa

Trong lĩnh vực y tế, bổ sung máu thường có nghĩa là tăng số lượng và nồng độ hồng cầu thông qua chế độ ăn...
Khỏe đẹp 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ông bố ở Hà Nội biến sân thượng bỏ hoang thành khu vườn triệu đô: Trồng dưa lưới, nuôi cá, kiếm chục triệu/tháng

Giữa lòng Hà Nội, một câu chuyện truyền cảm hứng về sự sáng tạo và đam mê đang được lan tỏa. Anh Trần Quyết Tiến,...
Kiến thức 6 phút trước

Loại gỗ quý hiếm được mệnh danh 'ngọc của núi rừng', xưa chỉ dành cho vua chúa, nay giá hàng chục tỷ mỗi khúc

Đây là loại gỗ quý hiếm từ xa xưa chỉ dành cho vua chúa, quan quyền. Ngày nay chúng có giá vô cùng đắt đỏ....
Kiến thức 15 phút trước

Từ 1/7/2025, có 8 nhóm đối tượng được hưởng trợ cấp xã hội hàng tháng tăng 38,9%, là những ai?

Theo Nghị định mới số 76/2024/NĐ-CP do Thủ tướng Chính phủ ban hành, hàng triệu người thuộc các nhóm đối tượng bảo trợ xã hội...
Dòng sự kiện 32 phút trước

Chính thức bãi bỏ lương cơ sở 2,34 triệu đồng sau hơn 10 ngày nữa, người lao động hưởng lợi thế nào?

Từ 1/7/2025, Chính phủ thay thế mức lương cơ sở 2,34 triệu đồng bằng mức tham chiếu mới.
Kiến thức 46 phút trước

Đến 1/8/2025, có 5 trường hợp dù là số điện thoại chính chủ vẫn bị khoá, thu hồi sim: Đó là?

Theo quy định của Bộ Thông tin và Truyền thông, 5 trường hợp số điện thoại chính chủ vẫn sẽ bị khóa SIM và thu...
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Hai, ngày 16 tháng 6, tức 21 tháng 5 âm lịch?

Ngày 16 tháng 6 là thứ Hai, ngày 21 tháng 5 âm lịch là năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ, ngày Bính Thân, những con giáp...
Đời sống số 1 giờ, 16 phút trước

Quy định mới nhất về các hình thức xử lý kỷ luật đối với cán bộ, công chức

Chính phủ đã ban hành Nghị định số 93 sửa đổi, bổ sung một số điều của Nghị định số 19 của Chính phủ về...
Kiến thức 1 giờ, 16 phút trước

3 trường hợp này cần đi đổi CCCD sang Căn cước mới trong năm 2025-2026 nếu không muốn bị phạt nặng

Theo quy định, những trường hợp này cần đi đổi CCCD sang căn cước mới nếu không sẽ bị xử phạt theo quy định.
Kiến thức 2 giờ, 46 phút trước

3 kiểu 'quần ống rộng' này được ưa chuộng vào mùa hè, giúp bạn trông thon gọn và thời trang, thu hút nhiều sự chú ý

Tôi thích mặc quần ống rộng vào mùa hè. Chúng không chỉ khiến bạn trông sành điệu và thanh lịch khi đi cùng gió mà...
Thời trang + 2 giờ, 51 phút trước

10 câu 'tự tìm đường chết' mà bạn cần tránh như tránh tà, nếu muốn thăng tiến và tăng lương

Trong môi trường công sở đầy cạnh tranh, việc "nói năng" cũng là một nghệ thuật. Nhiều người vô tình tự "đào hố chôn mình"...
Đời sống trẻ 2 giờ, 54 phút trước