Danh mục

Nếu mỗi ngày bạn đi đại tiện vào hai “thời điểm” này thì dạ dày của bạn sẽ rất khỏe mạnh, đồng thời cũng thêm điểm trường thọ

Thứ bảy, 04/02/2023 22:11

Đại tiện là việc cần làm hàng ngày, có thể kịp thời tống xuất các chất độc, cặn bã dư thừa ra ngoài cơ thể, làm cho cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh.

Táo bón

Bã thức ăn đã tiêu hóa nằm lại trong ruột quá lâu khiến nước chứa trong đó không được hấp thụ trở nên khô cứng, khó thải ra ngoài dẫn đến rất lâu mới đi đại tiện một lần, thường là 2-3 ngày mới đi đại tiện được, rất khó tống xuất ra ngoài, phân giống như phân cừu hoặc phân ngựa, đây là táo bón!

Như vậy nếu như đại tiện bình thường, có thể đại tiện vào hai thời điểm này, vậy thì xin chúc mừng bạn, dạ dày rất khỏe mạnh, còn có thể cộng điểm trường thọ.

Thời điểm thứ nhất: sau khi ngủ dậy vào buổi sáng (trong khoảng thời gian từ 6-7 giờ)

Chúng ta phải đi đại tiện vì thức ăn đi vào cơ thể được tiêu hóa, tạo thành chất cặn bã, những chất cặn bã này không có lợi cho cơ thể nên cần được đào thải ra ngoài, thông thường sau khi ăn thức ăn, chất cặn bã sẽ được đào thải trong vòng 24 giờ!

Thì thời điểm buổi sáng tức là sau khi ngủ dậy là thời điểm tốt nhất, lúc này đại tiện xong sẽ rỗng ruột, bữa sáng và bữa trưa ăn vào thời điểm này sẽ được hấp thu tốt hơn. Nó có thể tránh được sự hấp thụ thứ cấp của chất cặn bã còn sót lại trong đường ruột, làm giảm khối lượng công việc của đường ruột. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau, và thời điểm này sau khi thức dậy vào buổi sáng không phải là thời điểm tốt nhất duy nhất.

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

2. Ngoài buổi sáng, trước khi đi ngủ cũng là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện!

Bởi vì thói quen đại tiện của mỗi người là khác nhau, có người đi tiêu vào buổi sáng, có người đi tiêu vào buổi tối, hoặc, nhưng thời điểm tốt nhất để đi đại tiện là buổi sáng khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Một số người khi ngủ sẽ xảy ra quá trình hấp thụ thứ cấp trong ruột, cặn bã còn sót lại trong ruột sẽ được hấp thụ trở lại, lúc này cặn bã thực chất không còn dinh dưỡng, chỉ còn lại một số chất độc và nước, sẽ cung cấp cho đường ruột. Mang theo gánh nặng và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột! Vì vậy, đại tiện trước khi đi ngủ vào buổi tối là một trong những thời điểm đại tiện tốt nhất!

Vì vậy, trong một ngày, tốt nhất cơ thể con người nên đi đại tiện 1-2 lần!

Mỗi ngày đi đại tiện 1-2 lần là tốt nhất, có thể thải cặn bã ra ngoài kịp thời, rất có ích cho dạ dày và đường ruột, giảm bớt gánh nặng!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

Thông thường, người bị táo bón có thể do 3 nguyên nhân này!

1. Thường xuyên ăn đồ cay, dầu mỡ

Về cơ bản đây là cách gọi chung cho những thức ăn có vị nặng, sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến nhu động và tiêu hóa của đường tiêu hóa, rất dễ dẫn đến rối loạn chức năng tiêu hóa của dạ dày, thông thường nên cố gắng hết sức tránh.

2. Thực phẩm thiếu chất xơ

Nhiều người không thích ăn rau củ hay ngũ cốc thô, dễ khiến cơ thể thiếu chất xơ, ảnh hưởng đến tiêu hóa đường ruột.

3. Uống ít nước

Khi cơ thể không đủ nước, cơ thể sẽ tự động tìm kiếm nước, và chất cặn bã còn lại trong ruột có thể được tái hấp thu, và nước sẽ được hấp thụ, dẫn đến khô, khó bài tiết và táo bón.

Vì vậy, nhớ uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ, có thể khiến đường ruột ngày càng tốt hơn, cộng điểm kéo dài tuổi thọ!

đại tiện, trường thọ, dạ dày, tiêu hoá tốt

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai.. Nguồn: http://baove.congly.vn/neu-moi-ngay-ban-di-dai-tien-vao-hai-thoi-diem-nay-thi-da-day-cua-ban-se-rat-khoe-manh-dong-thoi-cung-them-diem-truong-tho-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.n

Tin được quan tâm

Con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mùng 8 tháng 7 âm lịch?

Thứ Bảy, ngày 30 tháng 8, tức ngày mồng 8 tháng 7 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Tân...
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

2 con dâu nhà tỷ phú Phạm Nhật Vượng đọ sắc chung khung hình, thái độ với nhau thế nào?

Thời gian gần đây, Á hậu Phương Nhi chăm chỉ lộ diện hơn hẳn.
Chuyện làng sao 3 ngày, 6 giờ trước

Sao Việt 29/8: 'Cục trưởng' Xuân Bắc bị nhân viên cũ 'cợt nhả'; Lý do Hoa hậu Mai Phương Thúy lâu không đăng ảnh?

Tin sao Việt 29/8/2025: Chia sẻ hài hước của NSND Xuân Bắc khi gặp lại nhân viên cũ gây chú ý. Hoa hậu Mai Phương...
Chuyện làng sao 3 ngày, 5 giờ trước

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ cụ thể thế nào theo quy định mới? Người tham gia giao thông lưu ý kẻo dính phạt

Theo Luật Trật tự An toàn Giao thông và Nghị định 168, người điều khiển xe máy và ô tô cần lưu ý điểm sau...
Tin trong ngày 3 ngày, 18 giờ trước

9 sao Việt từng đỗ thủ khoa đại học

Những nghệ sĩ này sở hữu thành tích học tập cực xịn xò.
Chuyện làng sao 3 ngày, 6 giờ trước

Tin cùng mục

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 34 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 32 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 23 giờ, 37 phút trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 23 giờ, 7 phút trước

11 loại rau dễ bị nhiễm sán lá gan, bán đầy ngoài chợ Việt, giá chỉ từ 5.000 đồng

Nhiều loại rau xanh được bày bán rộng rãi tại các khu chợ, lại tiềm ẩn nguy cơ nhiễm ký sinh trùng, đặc biệt là...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

6 thói quen xấu âm thầm hủy hoại não bộ và làm giảm chỉ số IQ của trẻ: Dù khó khăn đến đâu, cha mẹ cũng phải giúp con bỏ ngay

Cha mẹ nào cũng mong con thông minh, học giỏi, nhưng ít ai ngờ rằng chính những thói quen quen thuộc trong sinh hoạt hàng...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Tin mới cập nhật

Doanh nghiệp không còn khả năng đóng BHXH, người lao động phải làm gì để bảo vệ quyền lợi?

Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024 tăng cường nhiều giải pháp bảo vệ quyền lợi của người lao động.
Kiến thức 57 giây trước

Ông bà dặn: 'Nhất sợ hướng Tây, nhì sợ đối cửa', lý do vì sao?

Trong dân gian, ông bà ta thường truyền lại câu nói: “Nhất sợ hướng Tây, nhì sợ đối cửa”. Vì sao lại như vậy?
Phong thủy 8 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 23 phút trước

1 vị trí trong doanh nghiệp nhà nước được đề xuất hưởng mức lương 320 triệu đồng/tháng, là ai?

Nội dung này được đề cập trong một Dự thảo Nghị định liên quan đến tiền lương, thù lao, tiền thưởng do Bộ Nội vụ...
Doanh nghiệp 53 phút trước

Cảnh sát giao thông không được phạt tiền tại chỗ với các lỗi vi phạm này, cụ thể là?

Tùy vào tính chất và mức độ vi phạm cụ thể mà lực lượng cảnh sát giao thông có hình thức xử phạt đối với...
Kiến thức 1 giờ, 22 phút trước

Giáo viên cần nắm rõ loạt thay đổi lớn trong Luật Nhà giáo mới

Từ 1/1/2026, Luật Nhà giáo chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi quan trọng đối với đội ngũ giáo viên.
Tin trong ngày 2 giờ, 53 phút trước

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 23 phút trước

Nhiều loại hợp đồng nhà đất bắt buộc phải công chứng kể từ bây giờ

Hiện, nhiều loại hợp đồng nhà đất như chuyển nhượng, tặng cho, thế chấp, góp vốn bắt buộc phải công chứng hoặc chứng thực mới...
Kiến thức 3 giờ, 37 phút trước

Zalo có 1 nút bấm đặc biệt không phải ai cũng biết: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 3 giờ, 39 phút trước

Sổ tiết kiệm có chuyển khoản được không, gửi ngân hàng cần lưu ý gì?

Với hình thức gửi tiết kiệm tích lũy khách hàng có thể chuyển thêm tiền vào sổ tiết kiệm. Hình thức này tính theo lãi...
Kiến thức 3 giờ, 44 phút trước