Danh mục

Nếu có 3 dấu hiệu bất thường khi ngủ có thể là cảnh báo sớm về bệnh ung thư, nên sớm có biện pháp phòng ngừa

Thứ bảy, 27/04/2024 21:48

Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người thường xuyên mất ngủ vào ban đêm.

Trên thực tế, trạng thái giấc ngủ đôi khi có thể phản ánh sức khỏe thể chất của chúng ta và thậm chí có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.

Cơ chế bệnh sinh của bệnh ung thư

Ung thư là một căn bệnh do sự tăng sinh và phát triển bất thường của các tế bào trong cơ thể. Cơ chế bệnh sinh của nó rất phức tạp, bao gồm sự tác động tổng hợp của đột biến gen, yếu tố di truyền, yếu tố môi trường và các yếu tố khác.

Trong quá trình này, sự tăng sinh tế bào không được kiểm soát có thể dẫn đến hình thành khối u và cuối cùng là ung thư.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý và sức khỏe của con người.

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi và sửa chữa các mô mà còn điều chỉnh chức năng của hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo và trao đổi chất của tế bào. Vì vậy, thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nếu xảy ra 3 bất thường khi ngủ, nên có biện pháp phòng ngừa sớm

- Mất ngủ dai dẳng: Hầu hết mọi người đều thỉnh thoảng bị mất ngủ trong đời, nhưng nếu chứng mất ngủ dai dẳng trở thành bình thường thì đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Mất ngủ dai dẳng có thể dẫn đến suy giảm chức năng hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ ung thư.

- Thường xuyên gặp ác mộng: Ác mộng không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể khiến tâm trạng thất thường, căng thẳng khi ngủ. Trong thời gian dài, việc thường xuyên gặp ác mộng có thể làm tăng mức độ mất ổn định của hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

- Ngưng thở khi ngủ (SDB): SDB đề cập đến việc ngừng thở nhiều lần trong khi ngủ, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và ngưng thở khi ngủ trung ương.

Tình trạng này có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém và nguồn cung cấp oxy không đủ, có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

dấu hiệu ung thư, giấc ngủ

Mối liên quan giữa phòng ngừa ung thư và rối loạn giấc ngủ

Duy trì thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn: Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn có thể giúp cơ thể hình thành thói quen ngủ ngon, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ ung thư.

Tạo môi trường ngủ tốt: Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái, tối để tránh sự can thiệp, kích thích, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục: Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải giúp duy trì sức khỏe thể chất và chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư.

Tóm lại, mặc dù không có mối liên hệ trực tiếp giữa giấc ngủ bất thường và bệnh ung thư, nhưng đôi khi một số tín hiệu bất thường trong khi ngủ có thể là cảnh báo sớm về bệnh ung thư và mọi người cần phải cảnh giác hơn.

Làm sao để có giấc ngủ ngon trong mùa hè?

Vào mùa hè nóng nực, khi đợt nắng nóng ập đến, nhiều người thường lo lắng mất ngủ vào ban đêm. Vào mùa hè nóng nực, nhiệt độ cao và thời tiết ẩm ướt thường ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con người, dẫn đến cuộc sống ban ngày mệt mỏi.

Vào những đêm nắng nóng, nhiều người khó đi vào giấc ngủ, thậm chí có giấc ngủ không ổn định và dễ thức giấc. Điều này có thể liên quan đến “dương khí mạnh” và “âm khí thiếu” trong lý thuyết của y học cổ truyền.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mùa hè là thời điểm năng lượng dương mạnh nhất và sự cân bằng âm dương trong cơ thể con người là rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, khi khí hậu nóng bức vào mùa hè, cơ thể con người dễ mất đi quá nhiều âm khí, gây mất cân bằng âm dương, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

dấu hiệu ung thư, giấc ngủ

Những phương pháp thiết thực chăm sóc sức khỏe mùa hè

Kết hợp với góc nhìn của y học cổ truyền, chúng ta có thể tổng hợp một số phương pháp chăm sóc sức khỏe mùa hè thiết thực giúp mọi người cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Duy trì trạng thái cảm xúc tốt: Tham gia vào các hoạt động vui vẻ hơn để giữ tâm trạng vui vẻ và tránh tâm trạng thất thường.

Chế độ ăn uống hợp lý: Mùa hè nên ăn nhiều đồ ăn nhẹ, dễ tiêu, tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, giúp điều hòa cân bằng âm dương trong cơ thể.

Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn: duy trì thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, đi ngủ sớm và dậy sớm, cố gắng tránh những giấc ngủ ngắn vào buổi chiều và đi ngủ từ 10 giờ tối đến nửa đêm.

Chú ý điều chỉnh môi trường: Giữ môi trường ngủ thông thoáng, mát mẻ, đồng thời sử dụng máy điều hòa hoặc quạt để điều chỉnh nhiệt độ phòng để duy trì môi trường ngủ thoải mái.

Thông qua các phương pháp trên, chúng ta có thể thích ứng tốt hơn với đặc điểm khí hậu mùa hè, cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

dấu hiệu ung thư, giấc ngủ

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-co-3-dau-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-co-3-dau-hieu-bat-thuong-khi-ngu-co-the-la-canh-bao-som-ve-benh-ung-thu-nen-som-co-bien-phap-phong-ngua-vz93476.html

Tin được quan tâm

Từ năm 2025: Người có 30 năm tuổi Đảng sẽ nhận được bao nhiêu tiền thưởng?

Tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP quy định mức tiền thưởng huy hiệu Đảng sẽ được tính theo mức lương cơ sở.
Kiến thức 2 ngày, 14 giờ trước

Nhờ xem phim 'Sex Education' mà lần này tôi đã đủ dũng cảm để ký vào tờ đơn ly hôn thứ 3 trong năm nay: Hôn nhân thất bại chỉ vì điều này

Vợ chồng tôi không hạnh phúc. Dù không muốn nhưng tôi vẫn phải thừa nhận điều tệ hại này. Có lẽ do giữa chúng tôi...
Tâm sự 3 ngày, 16 giờ trước

Theo Nghị định 168, lỗi đậu xe trên vỉa hè đối với xe máy và ô tô bị phạt cao nhất là bao nhiêu?

Mức phạt cao nhất lỗi đỗ xe trên vỉa hè đối với xe máy, ô tô theo Nghị định 168 thu hút sự quan tâm...
Dòng sự kiện 3 ngày, 20 giờ trước

Tin vui mới: Có 2 đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142, là ai?

Dưới đây là những đối tượng được hưởng trợ cấp hàng tháng theo Quyết định 142/2008/QĐ-TTg.
Kiến thức 3 ngày, 18 giờ trước

Thị xã này vừa mới thành lập vào mùng 4 Tết Ất Tỵ, có diện tích rộng hơn 3 tỉnh Bắc Ninh - Hà Nam và Hưng Yên

Với diện tích hơn 1.000 km2, thị xã Mộc Châu có diện tích lớn hơn 3 tỉnh là: Bắc Ninh (822,7km2), Hà Nam (861,9km2) và...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Sự khác biệt giữa chạy bộ 30 phút vào buổi sáng và đi bộ 60 phút vào buổi tối là gì?

Chạy bộ là một bài tập aerobic rất đơn giản. Bây giờ là thời đại bảo vệ sức khỏe quốc gia. Nhiều người rèn luyện...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

9 dấu hiệu cảnh báo ung thư, đừng bỏ lỡ những tín hiệu cứu trợ mà cơ thể đang gửi đến bạn!

Khi chúng ta theo đuổi một cuộc sống lành mạnh, cơ thể sẽ gửi đến chúng ta nhiều tín hiệu để nhắc nhở chúng ta...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 6 phút trước

Nghiên cứu mới: Mẹ bầu ăn kiểu này, nguy cơ con tự kỷ có thể tăng gấp đôi

Theo kết quả phân tích cho thấy khi mẹ bầu ăn theo chế độ này trong thai kỳ có thể khiến đứa trẻ tăng 66%...
Chăm con 16 giờ, 60 phút trước

Nghiên cứu mới từ Trường Y Harvard: 2 thứ tưởng chừng vô hại, nhưng lại âm thầm tàn phá cơ thể, rút ngắn tuổi thọ, nguy hiểm hơn thuốc lá và rượu bia

Phát hiện bất ngờ của này từ Trường Y Harvard làm thay đổi nhận thức của nhiều người về các vấn đề sức khỏe, tuổi...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 34 phút trước

Tác dụng của chuối xanh luộc. Những ai nên thường xuyên ăn chuối xanh luộc?

Không giống như chuối chín có nhiều đường, chuối xanh có nhiều tinh bột. Đặc biệt là thành phần tinh bột kháng, vỏ chuối xanh...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Bác sĩ nhắc nhở: 4 nhóm người này nên hạn chế ăn cà tím, có những điều kiêng kỵ khi ăn cà tím!

Hiện nay với sự cải tiến của công nghệ trồng trọt, cà tím có mặt trên thị trường quanh năm, đặc biệt là từ tháng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Dân văn phòng mang cơm đi làm chú ý: 4 loại thực phẩm không nên để qua đêm, cẩn thận ngộ độc, rước bệnh vào người

Để tiết kiệm chi phí và đảm bảo vệ sinh, nhiều dân văn phòng có thói quen mang cơm từ nhà đi làm. Tuy nhiên,...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Địa phương nào duy nhất Việt Nam không có thị trấn?

Đây chính là địa phương duy nhất trên cả nước không có thị trấn. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về địa danh...
Kiến thức 4 phút trước

'Siêu' dự án hơn 34.000 tỷ tại Đông Anh được chuyển nhượng một phần cho doanh nghiệp BĐS kín tiếng

UBND thành phố Hà Nội vừa ban hành quyết định về việc cho phép Công ty Cổ phần Trung tâm hội chợ triển lãm Việt...
Doanh nghiệp 4 phút trước

Ba con giáp mang lại của cải và sự thịnh vượng cho cha mẹ và các thành viên trong gia đình, khiến cuộc sống ngày càng thịnh vượng hơn

Ba con giáp mang lại sự thịnh vượng cho cha mẹ và các thành viên trong gia đình, luôn mang lại nhiều của cải cho...
Đời sống số 11 phút trước

Khi rửa thịt lợn, đừng chỉ rửa bằng nước, đây là mẹo để làm cho thịt lợn sạch và không có mùi

Theo sự phát triển của thời đại, quan niệm của con người không ngừng thay đổi. Trước đây, mọi người theo đuổi cá và thịt...
Kiến thức 42 phút trước

Loài chim dũng cảm nhất thế giới, dám cướp thức ăn từ trong miệng cá sấu! Tại sao cá sấu không ăn nó?

Khi nói đến cá sấu, nhiều người có thể chưa bao giờ nhìn thấy trực tiếp, nhưng họ hẳn đã từng nghe đến tên của...
Kiến thức 46 phút trước

Những người không thích đến thăm nhà người khác và ghét người khác đến nhà mình có lẽ là do ba yếu tố tâm lý sau

Ngày nay, mọi người thường trò chuyện nhiều hơn trên zalo, facebook và ít gặp nhau ngoài đời thực hơn. Ngoài ra, cũng có một...
Kiến thức 48 phút trước

Nếu cha mẹ mắc 8 căn bệnh sau đây, con cái về cơ bản sẽ di truyền, nhưng nhiều người không hề biết điều này!

“Rồng đẻ rồng, phượng đẻ phượng, chuột đẻ lỗ”. Câu nói này tuy thô tục nhưng cũng có lý, chứng tỏ sức mạnh di truyền...
Đời sống số 51 phút trước

Chuyên gia kinh tế: 'Việt Nam đang có hai đột phá lớn làm thay đổi nền kinh tế'

Theo TS Cấn Văn Lực, chuyên gia kinh tế chia sẻ: 'Chính phủ đã đặt mục tiêu năm nay phải tăng trưởng 8% trở lên...
Dòng sự kiện 7 giờ, 1 phút trước

Chỉ cần bật nút này trên Zalo và Messenger, nhắn tin thoải mái mà không sợ bị người ngoài đọc được

Người dùng có thể giảm thiểu tối đa rủi ro bị lộ hoặc đọc trộm tin nhắn trên Zalo và Messenger chỉ với thao tác...
Xài gì 7 giờ, 3 phút trước

Chú ý: Theo quy định mới, cho 3 người này mượn xe máy có thể bị CSGT phạt lên tới 10 triệu đồng

Theo quy định của pháp luật, việc giao xe hoặc cho mượn xe không đúng đối tượng có thể bị xử phạt nặng.
Kiến thức 7 giờ, 26 phút trước