Danh mục

Nếu có 3 dấu hiệu bất thường khi ngủ có thể là cảnh báo sớm về bệnh ung thư, nên sớm có biện pháp phòng ngừa

Thứ bảy, 27/04/2024 21:48

Kỳ nghỉ 30/4 sắp đến. Đây là thời điểm giao mùa xuân và mùa hè, mọi người rất dễ cảm thấy buồn ngủ. Có người luôn cảm thấy không thể tỉnh dậy, có người thường xuyên mất ngủ vào ban đêm.

Trên thực tế, trạng thái giấc ngủ đôi khi có thể phản ánh sức khỏe thể chất của chúng ta và thậm chí có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.

Cơ chế bệnh sinh của bệnh ung thư

Ung thư là một căn bệnh do sự tăng sinh và phát triển bất thường của các tế bào trong cơ thể. Cơ chế bệnh sinh của nó rất phức tạp, bao gồm sự tác động tổng hợp của đột biến gen, yếu tố di truyền, yếu tố môi trường và các yếu tố khác.

Trong quá trình này, sự tăng sinh tế bào không được kiểm soát có thể dẫn đến hình thành khối u và cuối cùng là ung thư.

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý và sức khỏe của con người.

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi và sửa chữa các mô mà còn điều chỉnh chức năng của hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái tạo và trao đổi chất của tế bào. Vì vậy, thiếu ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Nếu xảy ra 3 bất thường khi ngủ, nên có biện pháp phòng ngừa sớm

- Mất ngủ dai dẳng: Hầu hết mọi người đều thỉnh thoảng bị mất ngủ trong đời, nhưng nếu chứng mất ngủ dai dẳng trở thành bình thường thì đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Mất ngủ dai dẳng có thể dẫn đến suy giảm chức năng hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ ung thư.

- Thường xuyên gặp ác mộng: Ác mộng không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn có thể khiến tâm trạng thất thường, căng thẳng khi ngủ. Trong thời gian dài, việc thường xuyên gặp ác mộng có thể làm tăng mức độ mất ổn định của hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

- Ngưng thở khi ngủ (SDB): SDB đề cập đến việc ngừng thở nhiều lần trong khi ngủ, bao gồm ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và ngưng thở khi ngủ trung ương.

Tình trạng này có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém và nguồn cung cấp oxy không đủ, có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

dấu hiệu ung thư, giấc ngủ

Mối liên quan giữa phòng ngừa ung thư và rối loạn giấc ngủ

Duy trì thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn: Thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn có thể giúp cơ thể hình thành thói quen ngủ ngon, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm nguy cơ ung thư.

Tạo môi trường ngủ tốt: Tạo môi trường ngủ yên tĩnh, thoải mái, tối để tránh sự can thiệp, kích thích, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chú ý đến chế độ ăn uống và tập thể dục: Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục vừa phải giúp duy trì sức khỏe thể chất và chức năng miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư.

Tóm lại, mặc dù không có mối liên hệ trực tiếp giữa giấc ngủ bất thường và bệnh ung thư, nhưng đôi khi một số tín hiệu bất thường trong khi ngủ có thể là cảnh báo sớm về bệnh ung thư và mọi người cần phải cảnh giác hơn.

Làm sao để có giấc ngủ ngon trong mùa hè?

Vào mùa hè nóng nực, khi đợt nắng nóng ập đến, nhiều người thường lo lắng mất ngủ vào ban đêm. Vào mùa hè nóng nực, nhiệt độ cao và thời tiết ẩm ướt thường ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của con người, dẫn đến cuộc sống ban ngày mệt mỏi.

Vào những đêm nắng nóng, nhiều người khó đi vào giấc ngủ, thậm chí có giấc ngủ không ổn định và dễ thức giấc. Điều này có thể liên quan đến “dương khí mạnh” và “âm khí thiếu” trong lý thuyết của y học cổ truyền.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mùa hè là thời điểm năng lượng dương mạnh nhất và sự cân bằng âm dương trong cơ thể con người là rất quan trọng để duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, khi khí hậu nóng bức vào mùa hè, cơ thể con người dễ mất đi quá nhiều âm khí, gây mất cân bằng âm dương, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

dấu hiệu ung thư, giấc ngủ

Những phương pháp thiết thực chăm sóc sức khỏe mùa hè

Kết hợp với góc nhìn của y học cổ truyền, chúng ta có thể tổng hợp một số phương pháp chăm sóc sức khỏe mùa hè thiết thực giúp mọi người cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Duy trì trạng thái cảm xúc tốt: Tham gia vào các hoạt động vui vẻ hơn để giữ tâm trạng vui vẻ và tránh tâm trạng thất thường.

Chế độ ăn uống hợp lý: Mùa hè nên ăn nhiều đồ ăn nhẹ, dễ tiêu, tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, giúp điều hòa cân bằng âm dương trong cơ thể.

Làm việc và nghỉ ngơi đều đặn: duy trì thời gian làm việc và nghỉ ngơi đều đặn, đi ngủ sớm và dậy sớm, cố gắng tránh những giấc ngủ ngắn vào buổi chiều và đi ngủ từ 10 giờ tối đến nửa đêm.

Chú ý điều chỉnh môi trường: Giữ môi trường ngủ thông thoáng, mát mẻ, đồng thời sử dụng máy điều hòa hoặc quạt để điều chỉnh nhiệt độ phòng để duy trì môi trường ngủ thoải mái.

Thông qua các phương pháp trên, chúng ta có thể thích ứng tốt hơn với đặc điểm khí hậu mùa hè, cải thiện chất lượng giấc ngủ và duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

dấu hiệu ung thư, giấc ngủ

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-co-3-dau-h.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-co-3-dau-hieu-bat-thuong-khi-ngu-co-the-la-canh-bao-som-ve-benh-ung-thu-nen-som-co-bien-phap-phong-ngua-vz93476.html

Tin được quan tâm

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Kể từ nay, chủ hộ kinh doanh bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Tin trong ngày 2 ngày trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 2 ngày, 14 giờ trước

Tin cùng mục

Báo động sớm: Nhồi máu não không đến đột ngột, cơ thể đã báo động từ nhiều tháng trước khi bệnh khởi phát, 4 bất thường này không nên xem nhẹ

Trong suy nghĩ của nhiều người, đột quỵ (hay còn gọi là nhồi máu não, tai biến mạch máu não) thường đến bất ngờ như...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 6 phút trước

4 dấu hiệu ung thư mắt dễ nhầm với bệnh mắt thông thường, nhiều người chủ quan không đi khám

Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 17 phút trước

Thói quen thức khuya khiến phụ nữ 29 tuổi đối mặt nguy cơ vô sinh, 'buồng trứng gần như ngừng hoạt động'

Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 12 phút trước

Con gái sau khi có kinh nguyệt còn có thể cao thêm bao nhiêu? Nếu con gái bạn khoảng 10 tuổi, nhất định phải đọc bài này để kiểm tra

Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc...
Chăm con 20 giờ, 30 phút trước

Ngủ quá nhiều nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ: Tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm

Ngủ đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều không hẳn là điều tốt.
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 30 phút trước

Người phụ nữ nhập viện sau khi ăn dưa hấu trong tủ lạnh: Cảnh báo một kiểu bảo quản dưa hấu khiến nguy cơ nhiễm khuẩn gấp 3000 lần

Dưa hấu là món giải nhiệt mùa hè quen thuộc, nhưng một thói quen bảo quản trong tủ lạnh có thể biến nó thành "ổ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Ông xã H'Hen Niê khoe loạt ảnh mộc mạc của vợ giữa lúc bầu bí, cập nhật tình trạng em bé trong bụng

Loạt khoảnh khắc mộc mạc, đời thường của H'Hen Niê đang thu hút nhiều sự chú ý.
Chuyện làng sao 36 phút trước

Tin vui: Giáo viên mầm non có thể nhận lương tới hơn 29 triệu/tháng từ 1/1/2026, cụ thể ra sao?

Theo Luật Nhà giáo, giáo viên mầm non có thể nhận mức lương cao nhất, dự kiến tối đa là hơn 29 triệu đồng/tháng.
Tin trong ngày 36 phút trước

Chốt hạ mức tăng lương hưu lần thứ 3: Người được hưởng lợi lớn là ai? Nghỉ hưu vào thời điểm nào? Bao giờ mới áp dụng?

Những người nghỉ hưu trước năm 1995 với mức lương hưu thấp sẽ tiếp tục được tăng lương lần thứ ba vào ngày 1/7/2025, theo...
Tin trong ngày 36 phút trước

Đề xuất 4 vị trí làm trạm sạc xe điện quanh vành đai 1 ở Hà Nội

Thực hiện lộ trình cấm xe máy chạy xăng dầu trong vành đai 1 từ ngày 1/7/2026, TP Hà Nội đặt mục tiêu hết năm...
Tin trong ngày 37 phút trước

Con gái Quang Minh - Hồng Đào hiếm hoi lộ diện, nhan sắc gây chú ý

Loạt khoảnh khắc xinh xắn của con gái Quang Minh - Hồng Đào được cộng đồng mạng chú ý.
Chuyện làng sao 37 phút trước

Ngành nào được dự báo sẽ có điểm chuẩn xét tuyển đại học cao năm 2025?

Kỳ tuyển sinh đại học 2025 được dự báo sẽ tiếp tục chứng kiến sự cạnh tranh gay gắt ở các nhóm ngành sư phạm,...
Tin trong ngày 38 phút trước

Người xưa có câu: 'Nếu một đám tang gặp năm điềm báo, tương lai sẽ có người được sinh ra.' Điều này có nghĩa là gì? Năm điềm báo này ám chỉ điều gì?

Bạn có biết? Trong dân gian, có hai sự kiện đặc biệt thu hút sự chú ý: lễ hội đỏ và lễ hội trắng. Lễ...
Kiến thức 38 phút trước

Tháng 8 năm 2025, 3 con giáp sẽ may mắn, tốt lành, được quý nhân phù trợ, mọi việc đều diễn ra như ý muốn

Những điều tốt đẹp đang đến! Tháng 8, những con giáp luôn được quý nhân phù trợ, gặp nhiều may mắn trong hôn nhân và...
Đời sống số 38 phút trước

Nhà nghèo đến mấy cũng đừng cho con cái làm 3 nghề này, tưởng giàu có mà hóa ra không có tương lai

Những công việc này có thể mang lại thu nhập ngắn hạn, nhưng về lâu dài, con bạn sẽ phải chịu đau khổ ở tuổi...
Tin trong ngày 1 giờ, 13 phút trước

Theo quy định mới, tiêu chuẩn diện tích nhà ở xã hội hiện nay như thế nào? Người có nhà hiện nay được mua thêm nhà ở xã hội cần đáp ứng điều kiện gì?

Nhà ở xã hội thường có giá thấp hơn so với các loại nhà ở khác, chính sách hỗ trợ mua nhà ở xã hội...
Tin trong ngày 1 giờ, 20 phút trước