Danh mục

Nếu bạn uống nước mật ong thường xuyên thì phải chú ý đến “ba không” này, nếu không uống vào sẽ chẳng có tác dụng gì

Thứ hai, 02/05/2022 07:18

Mật ong là một loại thực phẩm rất đặc biệt, nó có nhiều công dụng bổ ích đối với cơ thể con người.

Các axit béo có trong mật ong có thể thúc đẩy nhu động ruột, đồng thời các vitamin và khoáng chất phong phú của nó có chức năng điều chỉnh dạ dày và ruột, có thể tống chất độc ra khỏi cơ thể và cải thiện tình trạng táo bón.

Trong cuộc sống, nhiều người thích uống nước mật ong, uống vào buổi sáng, trước bữa ăn và buổi tối, có thể nói không thể tách rời nước mật ong mỗi ngày. Nước mật ong tuy có nhiều lợi ích nhưng chúng ta không thể quá tùy tiện khi uống nước mật ong, đặc biệt phải chú ý đến “ba không” này, nếu làm sai thì nước mật ong không những không uống được mà còn sẽ ít tác dụng và cũng rất lãng phí mật ong. Chúng ta cùng xem bên dưới nhé.

mật ong, cách uống mật ong đúng

1. Không pha nước sôi

Mật ong chứa nhiều hoạt chất và chất dinh dưỡng, nhiều người quen pha mật ong với nước nóng rồi đợi cho ấm, nhưng cách làm này không phù hợp. Vì nước sôi sẽ phá hủy các hoạt chất trong mật ong khiến mật ong mất tác dụng. Khi pha nước mật ong tốt nhất nên dùng nước ấm khoảng 40 độ sẽ có lợi hơn cho quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.

Nếu bạn dùng nước nóng trên 60 độ, nhiệt độ cao sẽ phá vỡ men amylase trong mật ong. Các vitamin trong đó bị phá hủy, cuối cùng là màu sắc và mùi thơm của mật ong sẽ thay đổi.

mật ong, cách uống mật ong đúng

2. Không uống quá nhiều

Nước mật ong là thức uống giải độc, làm đẹp, nhuận tràng được nhiều người lựa chọn. Uống điều độ rất tốt cho cơ thể. Nhưng nếu uống quá nhiều nước mật ong rất dễ gây tác dụng phụ cho cơ thể. Chẳng hạn như béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe của răng mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vì vậy, hãy uống khoảng 100 gam mỗi ngày, nhưng tối đa không quá 200 gam và phải uống nhiều lần. Để không khiến cơ thể tiêu thụ quá nhiều đường, cơ thể không thể phân hủy các loại đường này một cách hiệu quả.

mật ong, cách uống mật ong đúng

3. Không uống khi bụng đói vào buổi sáng

Nhiều người cảm thấy rằng uống một cốc nước pha mật ong khi bụng đói vào buổi sáng không chỉ giúp thư giãn ruột mà còn giúp giải tỏa cơn bốc hỏa. Nhưng trên thực tế, cách làm này không được khuyến khích. Nước mật ong chứa lượng đường tương ứng, không phải ở dạng nước tinh khiết. Sau khi uống, đường fructose trong mật ong phải được cơ thể con người chuyển hóa thành glucose trước khi được cơ thể con người hấp thụ và sử dụng, do đó làm mất tác dụng làm sạch môi trường bên trong cơ thể của một cốc nước đầu tiên vào buổi sáng.

Hơn nữa, mật ong là cốc nước đầu tiên không thể bổ sung nước hiệu quả cho tế bào cơ thể, thời gian đi tiểu cũng tương đối chậm hơn so với nước đun sôi, làm giảm tác dụng giải độc trong cơ thể. Lúc này, cơ thể không đào thải chất thải ra ngoài mà tiếp nhận chất mới, chất mới trộn lẫn với chất cặn bã thải ra ngoài, diễn ra quá trình chuyển hóa và hấp thụ chất lai mới và chất cũ trong cơ thể khiến chất dinh dưỡng của mật ong không thể thu được tốt, và các chất cặn bã được chuyển hóa trở lại, càng bất lợi cho sức khỏe.

mật ong, cách uống mật ong đúng

Chà, bạn đã biết được “ba không” cần chú ý khi uống mật ong chưa? Về nhà và nói với gia đình của bạn cùng biết nhé.

Autran (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/ne.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/neu-ban-uong-nuoc-mat-ong-thuong-xuyen-thi-phai-chu-y-den-ba-khong-nay-neu-khong-uong-vao-se-chang-co-tac-dung-gi-118435.html

Tin được quan tâm

Chính thức từ tháng 5/2025: Trẻ em, học sinh sẽ bắt đầu được hưởng chính sách ưu đãi đặc biệt này

Theo đó, trẻ em nhà trẻ bán trú được hỗ trợ tiền ăn trưa 360.000 đồng/tháng; học sinh bán trú và học viên bán trú...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Đổ muối vào bia. 9 trong số 10 người cần nó. Bạn sẽ cảm ơn tôi nếu bạn học được mẹo này

Muối là gia vị thiết yếu mà chúng ta sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Thành phần chính của muối ăn là natri clorua,...
Kiến thức 3 ngày, 8 giờ trước

Trưởng thôn, tổ trưởng tổ dân phố bị miễn nhiệm trong trường hợp nào?

Theo quy định, Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có thể bị miễn nhiệm trong trường hợp cụ thể sau đây.
Kiến thức 3 ngày, 23 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Tin cùng mục

Chảy máu sau khi 'quan hệ' có phải là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung? Bác sĩ phụ khoa cảnh báo: đừng bỏ qua 'tín hiệu cầu cứu' của cổ tử cung

Ra máu sau khi quan hệ là triệu chứng thường bị phụ nữ bỏ qua, nhưng đó có thể là dấu hiệu sớm của các...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 7 phút trước

Có sự khác biệt rõ ràng giữa những đứa trẻ 'cãi lại' và trẻ 'ngoan' sau 20 năm, cha mẹ không nên bỏ qua vấn đề này!

Nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy “điên đầu” khi con cái hay cãi lời. Bạn nói một câu, con đáp trả mười câu; bạn...
Chăm con 7 giờ, 9 phút trước

Nghiên cứu của Harvard phát hiện ra rằng có hai tháng trong năm mà trẻ em sinh ra rất thông minh và thật may mắn khi gặp được chúng

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng con mình sẽ thông minh và có chỉ số IQ cao. Để đạt được mục...
Chăm con 10 giờ, 46 phút trước

4 thói quen dạy con nhàn nhưng 'đánh cắp' trí thông minh, trẻ ngày càng lười suy nghĩ

Nhiều bậc phụ huynh vô tình áp dụng những thói quen nuôi dạy con với mục tiêu tiết kiệm thời gian và công sức. Nhưng...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Đi nhậu nhất định nên gọi 3 món này để giảm tác hại của rượu bia

Gợi ý cho bạn 3 món ăn phổ biến trong các quán nhậu có tác dụng lớn trong việc hỗ trợ thải độc, bảo vệ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tại sao một số cô gái phải chịu 'cơn đau khủng khiếp' trong kỳ kinh nguyệt trong khi những người khác lại không đau chút nào? Vậy đau hay không đau tốt cho sức khỏe hơn?

Mỗi tháng đến kỳ kinh nguyệt, trải nghiệm của phụ nữ lại muôn hình vạn trạng: có người sinh hoạt bình thường, công việc học...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 5 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 9 tháng 5, tức ngày 12 tháng 4 âm lịch?

Người xưa dùng thuật ngữ mặt trời và Thiên Can, Địa Chi để diễn tả sự tiến hóa của tự nhiên. Ngày 9 tháng 5...
Đời sống số 9 phút trước

Loại cây thân gỗ trồng nhiều ở Việt Nam có thể hút vàng dưới lòng đất, có loại giá hàng triệu đồng/m3

Nhờ bộ rễ dài và khỏe, cây có thể đâm sâu tới 40m để tìm kiếm nguồn nước và các khoáng chất khác, bao gồm...
Kiến thức 21 phút trước

Người phụ nữ đóng hơn 460 triệu đồng tiền bảo hiểm xã hội một lần, khi nghỉ hưu lại không được trả lương, tòa án: 'Lỗi là ở bà'

Không chỉ không được hoàn trả số tiền bảo hiểm đã vay mượn để đóng, bà còn bị nơi làm việc sa thải ngay sau...
Kiến thức 21 phút trước

Từ 1/7/2025, phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi được nhận trợ cấp 3 triệu đồng/tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng từ 1/7/2025 những phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi sẽ được nhận trợ cấp 3 triệu/tháng....
Kiến thức 22 phút trước

Cứ tưởng bật điều hòa 26 hay 28 độ tiết kiệm điện hóa ra sai bét, trên điều khiển có nút này bấm là mát nhanh, giảm nửa tiền điện

Thực tế, nếu muốn tiết kiệm điện hiệu quả, việc chỉ chỉnh nhiệt độ là chưa đủ. Bí quyết nằm ở một nút bấm nhỏ...
Kiến thức 22 phút trước

'Tình tin đồn' gây chú ý khi đến viếng đám tang mẹ của MC Đại Nghĩa

Nhiều người dành sự quan tâm đặc biệt khi chứng kiến khoảnh khắc Võ Tấn Phát đến chia buồn cùng MC Đại Nghĩa.
Chuyện làng sao 22 phút trước

Ngô Thanh Vân xác nhận mang thai con đầu lòng nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới

Nhân dịp kỷ niệm 3 năm ngày cưới, Ngô Thanh Vân thông báo mang thai con đầu lòng khiến nhiều người thích thú.
Chuyện làng sao 23 phút trước

Tài sản đã chia xong, con riêng có được quyền đòi hưởng thừa kế không?

Sự xuất hiện bất ngờ của con riêng sau khi tài sản thừa kế đã được phân chia là một tình huống rất phức tạp....
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất, tuyệt đối không nghe máy, không gọi lại

Để tự bảo vệ mình, người dân cần lưu ý cập nhập ngay những đầu số điện thoại lừa đảo mới nhất dưới đây.
Kiến thức 1 giờ, 7 phút trước

Huyện đảo nhỏ nhất Việt Nam được ví như 'hòn ngọc xanh' giữa biển Đông sắp trở thành đặc khu có gì hot?

Huyện đảo Cồn Cỏ, Quảng Trị, đang nổi lên như một điểm sáng trên bản đồ du lịch và kinh tế biển đảo Việt Nam....
Tin trong ngày 1 giờ, 7 phút trước