Danh mục

Nếu bạn sống qua 70 mà vẫn làm được 6 điều này thì bạn là người chiến thắng trong cuộc sống

Thứ năm, 21/03/2024 10:45

Cuộc đời là một cuộc đua không dừng lại và sự khác biệt giữa mọi người là rất lớn, đặc biệt là khi tuổi tác gia tăng. Ví dụ, hai người lớn tuổi cùng 70 tuổi, một người vẫn tràn đầy năng lượng, có thể tự chăm sóc bản thân, trong khi người kia thì bị liệt giường, không thể tự chăm sóc cuộc sống.

Tại sao khoảng cách lại lớn như vậy? Chủ yếu là do các bệnh mãn tính đa dạng, khi tuổi tác tăng, nguy cơ mắc bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh động mạch vành, ung thư, đột quỵ, sa sút trí tuệ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính... cũng tăng lên. Dù chỉ mắc một trong số này cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và tuổi thọ.

Vì vậy, các bác sĩ muốn nhắc nhở mọi người rằng, nếu bạn sống qua tuổi 70 và vẫn thực hiện được 6 điều sau đây, thì bạn là người chiến thắng trong cuộc đời.

Sống qua tuổi 70 với chất lượng giấc ngủ tốt

dấu hiệu người có tuổi thọ lớn, tuổi thọ cao, đặc điểm tuổi thọ cao

Đối với những người 70 tuổi, chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng quyết định sự sống lâu. Đối với một số người lớn tuổi, qua tuổi 70, việc có một giấc ngủ sâu và ngon lành trở nên khó khăn hơn, việc thiếu ngủ kéo dài có thể dẫn đến giảm chất lượng giấc ngủ, tinh thần suy giảm, cùng với sự suy giảm về hệ miễn dịch và sự rối loạn nội tiết, dẫn đến một loạt các bệnh mãn tính.

Vì vậy, nếu bạn sống qua tuổi 70 và vẫn có chất lượng giấc ngủ tốt, thì chúc mừng bạn.

Sống qua tuổi 70 với thói quen đi đại tiện tốt

Đến tuổi 70, nhiều người đã mất đi thói quen đi đại tiện đúng lúc, đặc biệt là việc đi ngoài. Một số người lớn tuổi phải đi đại tiện nhiều lần mỗi ngày, trong khi một số khác gặp khó khăn trong việc đi đại tiện, thậm chí một số ngày cả tuần cũng không thể đi một lần.

Thay đổi thói quen đi đại tiện có thể gây ra sự không thoải mái cho người lớn tuổi, nhiều người thậm chí sợ đi đại tiện, và một số người có bệnh về mạch máu não, nếu thói quen đi đại tiện không tốt, cũng dễ gây ra các cơn đau nhanh về mạch máu não. Chỉ có những người đã lớn tuổi mới biết được việc đi đại tiện một cách đúng đắn là điều quan trọng như thế nào.

Sống qua tuổi 70 với thói quen ăn uống tốt

dấu hiệu người có tuổi thọ lớn, tuổi thọ cao, đặc điểm tuổi thọ cao

Với người cao tuổi, việc giảm cân đột ngột hoặc gặp vấn đề về ăn uống như khó nuốt, đau bụng, buồn nôn hoặc nôn mửa khi ăn đều là dấu hiệu cảnh báo về sự xuất hiện của bệnh tật.

Đối với người cao tuổi, việc duy trì một khẩu vị tốt rất quan trọng. Nếu khẩu vị bất thường, cần phải đi kiểm tra ngay lập tức, không được chần chừ.

Sống qua tuổi 70 với khả năng đi lại tốt

dấu hiệu người có tuổi thọ lớn, tuổi thọ cao, đặc điểm tuổi thọ cao

Cuộc sống là sự chuyển động không ngừng và cách tốt nhất để tăng cường sức khỏe là gì? Đương nhiên là đi bộ, đi bộ là một loại hình tập luyện độ thấp rất phù hợp với người lớn tuổi, đi bộ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn là một cách thể hiện sức khỏe của một người lớn tuổi. Nếu một người lớn tuổi đi bộ không ổn định hoặc cần sự giúp đỡ của người khác để đi bộ, hoặc có dấu hiệu về sự không ổn định khi đi bộ, thì đó là dấu hiệu cảnh báo về sự xuất hiện của bệnh tật.

Ngược lại, nếu một người lớn tuổi khỏe mạnh, không có bệnh tật, thì khi đi bộ sẽ tạo ra cảm giác sảng khoái, sức khỏe tốt, và đi bộ một cách vững vàng.

Sống qua tuổi 70 với trí nhớ tốt

dấu hiệu người có tuổi thọ lớn, tuổi thọ cao, đặc điểm tuổi thọ cao

Đối với người lớn tuổi nếu có trí nhớ tốt thì đó là một điều may mắn, bởi với trí nhớ tốt, họ thường sẽ không gặp phải chứng sa sút trí tuệ khi cao tuổi, nhưng nếu trí nhớ kém, cần phải cảnh giác với sự xuất hiện của bệnh tật, như chứng sa sút trí tuệ ở người cao tuổi.

Sống qua tuổi 70 với khả năng giao tiếp xã hội tốt

dấu hiệu người có tuổi thọ lớn, tuổi thọ cao, đặc điểm tuổi thọ cao

Những người cao tuổi sống lâu thường vui vẻ, lạc quan hơn, và sẵn lòng tham gia vào các hoạt động xã hội tích cực. Người cao tuổi sống lâu thường có một mạng lưới bạn bè của riêng họ, ngược lại, những người lớn tuổi sức khỏe không tốt thường cảm thấy lo lắng và u ám, không muốn giao tiếp với người khác, thường là một mình.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-ban-song-q.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/neu-ban-song-qua-70-ma-van-lam-duoc-6-dieu-nay-thi-ban-la-nguoi-chien-thang-trong-cuoc-song-vz89807.html

Tin được quan tâm

Tổ Tiên nói: 'Đáng sợ nhất là năm nhuận 2 tháng 6 âm', tại sao lại như vậy?

Người xưa nói, vào năm nhuận 2 tháng 6 âm có nhiều điều đáng lo ngại, vì sao thế?
Đời sống số 3 ngày, 18 giờ trước

Tin vui ít ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Kể từ bây giờ, quá hạn 3 mốc thời gian này người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Tin trong ngày 2 ngày, 2 giờ trước

Từ tháng 1/2026: Chính thức áp dụng bảng giá đất mới, ai nằm trong 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 20/6, tức ngày 25 tháng 5 âm lịch?

Ngày 20 tháng 6, thứ sáu, ngày 25 tháng 5 âm lịch, là ngày Canh Thân của năm Tỵ và tháng Ngâm Ngọ. Trong một...
Đời sống số 2 ngày, 18 giờ trước

Năm 2026: Chỉ duy nhất 1 trường hợp được cấp thẻ Căn Cước vô thời hạn, là ai?

Theo quy định, sang năm 2026, sẽ có đối tượng này được cấp thẻ căn cước vô thời hạn.
Kiến thức 3 ngày trước

Tin cùng mục

Bí quyết sống thọ: 2 loại rau người Nhật xem như 'thuốc tiên', bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Hòn đảo phía Nam Nhật Bản này nổi tiếng với danh xưng "vùng đất sống thọ nhất thế giới", nơi tỷ lệ người trăm tuổi...
Khỏe đẹp 3 giờ, 57 phút trước

Thức uống giàu canxi nên uống thường xuyên, đặc biệt vào mùa hè

Những thực phẩm này giàu canxi và giàu protein. Bạn có thể uống một số loại trái cây để hỗ trợ điều hòa.
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 33 phút trước

Giống như rắn, con người có một 'điểm yếu' chết người! Đừng chạm vào nơi này một cách mù quáng, nó có thể gây tử vong!

Như câu nói, "Đánh con rắn ở điểm bảy inch của nó". Điều này có nghĩa là ngay cả một sinh vật mạnh mẽ như...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 16 phút trước

'Vua omega-3' số 1 là loại cá bình dân, bán đầy chợ Việt, cá hồi chỉ đứng hạng 2

Loại cá này xứng đáng là "nhà vô địch" omega-3, không chỉ vì giá trị dinh dưỡng vượt trội mà còn nhờ mức giá phải...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 11 phút trước

7 sai lầm khiến trẻ ngày càng biếng ăn mà nhiều cha mẹ đang mắc phải

Việc trẻ biếng ăn kéo dài có thể xuất phát từ các sai lầm trong quá trình chăm sóc bé. Đáng nói là những sai...
Chăm con 20 giờ, 20 phút trước

Cái nào tốt hơn, một đứa trẻ thường được bế hay một đứa trẻ thường tự nằm chơi? Ba điểm khác biệt rõ ràng khi chúng lớn lên

Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, trẻ rất dễ quấy khóc vì nhiều lý do khác nhau. Khi thấy con khóc, phản xạ tự...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 29 phút trước

Tin mới cập nhật

Học Y nên chọn ngành nào? Nếu con bạn muốn học, 5 chuyên ngành Y này là lựa chọn hàng đầu và sẽ phát triển hơn trong tương lai

Nhiều bạn trẻ yêu thích ngành Y nhưng lại phân vân không biết nên chọn chuyên ngành nào để phù hợp với năng lực, sở...
Kiến thức 13 phút trước

Quy tắc giao tiếp thông minh: Với người tầng lớp thấp, hãy nói bằng cảm xúc; với tầng lớp trung, hãy nói bằng lý lẽ; còn với tầng lớp trên, hãy nói bằng lợi ích

Giao tiếp không chỉ đơn thuần là “nói cho người khác nghe”, mà là nghệ thuật “nói sao cho người khác hiểu, tin và hành...
Làm sao 21 phút trước

3 điều cần lưu ý khi bài trí không gian bếp để 'hút' vượng khí, vợ chồng thuận hòa

Việc bài trí không gian bếp đẹp mắt, hài hòa không chỉ thể hiện gu thẩm mỹ của gia chủ, mà còn ẩn chứa những...
Phong thủy 23 phút trước

Ngành hot đang 'khát' nhân lực, lương 100 triệu đồng, cơ hội việc làm rộng mở

Khoa học dữ liệu đang trở thành ngành học đầy tiềm năng với nhu cầu nhân lực cao và mức thu nhập hấp dẫn trong...
Kiến thức 36 phút trước

Top 10 công việc lương cao tại Việt Nam: Lương đủ sức để mua nhà và mua ô tô

Trong bối cảnh nền kinh tế đang phát triển nhanh chóng, ngày càng có nhiều ngành nghề mang lại mức thu nhập ấn tượng, đủ...
Kiến thức 48 phút trước

Biển báo ô tô ngang và dọc có ý nghĩa gì? Tài xế không chấp hành có thể bị phạt lên tới 22 triệu đồng, đúng không?

Khi di chuyển trên đường nếu để ý bạn sẽ thấy có biển báo xe con cái nằm ngang, nằm dọc. Vậy biển báo này...
Kiến thức 56 phút trước

TP.HCM công bố điểm thi lớp 10 sáng 23/6

Sáng 23/6, Sở Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) TP.HCM sẽ công bố điểm thi lớp 10 năm 2025. Ngay sau đó, Sở sẽ công...
Tin trong ngày 56 phút trước

Kể từ nay, tự ý bán đất đang có tranh chấp có thể bị phạt nặng, lên đến 100 triệu đồng

Khi đáp ứng đủ điều kiện theo quy định của pháp luật, người sử dụng đất sẽ được thực hiện các quyền chuyển đổi, chuyển...
Tin trong ngày 57 phút trước

Cắt đôi quả chanh rồi 'bôi khắp nhà', hiệu quả ngoài sức tưởng tượng của nhiều người

Nhiều người yêu thích cách biến tấu chanh thành những thức uống giải khát hấp dẫn như pha cùng mật ong, hay làm trà hoa...
Làm sao 1 giờ, 6 phút trước

Người xưa thường nói rằng, trẻ em sinh vào lúc 4 giờ này sẽ gặp nhiều may mắn, khi lớn lên sẽ có tương lai tươi sáng

Trong văn hóa dân gian có rất nhiều câu nói về giờ sinh và số mệnh. Trong số đó, câu nói "trẻ sinh vào lúc...
Đời sống số 1 giờ, 6 phút trước