Danh mục

Nên uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối là tốt?

Thứ tư, 01/05/2024 05:41

Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu để chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Bởi mật ong không chỉ đa dạng về chủng loại, giá cả hợp lý mà có thể mua được hương vị mình thích. Mật ong còn giàu giá trị dinh dưỡng và có nhiều công dụng. Sử dụng mật ong thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.

Vậy giá trị dinh dưỡng cụ thể của mật ong là gì? Nên uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối?

Mật ong có giá trị dinh dưỡng gì?

Mật ong rất giàu giá trị dinh dưỡng và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong số đó, vitamin B có thể làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của con người; fructose và glucose có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm mệt mỏi, kali và magie có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần; canxi, phốt pho có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và giảm nguy cơ loãng xương.

mật ong, uống mật ong thời điểm nào trong ngày

Ngoài ra, mật ong còn chứa một lượng lớn axit hữu cơ và hoạt chất, không chỉ có tác dụng làm thuốc mà còn có tác dụng tăng sức đề kháng bệnh tật của cơ thể. Mật ong dễ dàng được cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ, có thể tăng cường dinh dưỡng cho con người, có tác dụng nhất định trong việc làm giảm lão hóa da, loại bỏ vết bẩn và làm đẹp da. Trong cuộc sống, về cơ bản người ta tiêu thụ mật ong bằng cách uống với nước.

Vậy nên uống nước mật ong vào buổi sáng hay buổi tối?

Nước mật ong đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người uống nước này khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn uống nước mật ong khi bụng đói sẽ gây hại cho chính mình. Bởi vì, vào buổi sáng, độ nhớt của máu trong cơ thể con người tương đối cao, mật ong lại chứa một lượng lớn đường như sucrose, glucose, fructose,… Nếu bạn uống khi bụng đói vào buổi sáng thì sẽ không tốt, chỉ làm tăng gánh nặng cho cơ thể mà còn không làm giảm được độ nhớt của máu, tác dụng làm sạch cơ thể!

mật ong, uống mật ong thời điểm nào trong ngày

Không phải không thể uống nước mật ong vào buổi sáng nhưng tốt nhất nên uống nước mật ong sau bữa sáng khoảng 2 giờ. Lúc này, uống nước mật ong sẽ hiệu quả hơn vì trong mật ong có chứa glucose, fructose, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. nước rất tốt cho tinh thần căng thẳng. Nó có tác dụng điều chỉnh rất tốt đối với những người quá lo lắng. Khoảng 2 giờ sau khi ăn sáng, thường là lúc bạn bận rộn nhất trong công việc hoặc học tập, hãy uống một ly nước mật ong, bạn không chỉ có thể bổ sung năng lượng, dinh dưỡng mà còn giảm bớt căng thẳng.

mật ong, uống mật ong thời điểm nào trong ngày

Ngoài ra, uống một ly nước mật ong khoảng 1 giờ trước khi đi ngủ có thể có tác dụng rất tốt trong việc giúp bạn dễ ngủ. Bất kể bạn uống sau bữa sáng 2 tiếng hay buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, bạn cũng phải chú ý đến lượng và nồng độ nước mật ong, không nên uống quá nhiều cùng một lúc nhé! Ngoài ra, vào khoảng ba, bốn giờ chiều, khi năng lượng tiêu hao của cơ thể tương đối lớn, bạn có thể uống một ít nước mật ong vào thời điểm thích hợp để bổ sung năng lượng kịp thời cho cơ thể.

mật ong, uống mật ong thời điểm nào trong ngày

Vì vậy, tốt nhất không nên uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Nếu muốn uống, bạn có thể uống sau bữa ăn khoảng 2 tiếng. Thời điểm uống nước mật ong tốt nhất là từ 3 đến 4 giờ chiều, hoặc 1 giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm để giảm tỷ lệ mất ngủ và giúp dễ ngủ.

mật ong, uống mật ong thời điểm nào trong ngày

Tóm lại, mật ong rất giàu giá trị dinh dưỡng. Uống một ít nước mật ong với lượng thích hợp vào đúng thời điểm không chỉ có thể bổ sung kịp thời năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người mà còn cải thiện khả năng miễn dịch, sức đề kháng, giảm căng thẳng, làm đẹp da, giúp tiêu hóa và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn phải chọn mật ong do nhà sản xuất chính hãng sản xuất, không nên tiêu thụ quá nhiều cùng một lúc để tránh gây hại cho cơ thể nhé!

Minh Thanh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nen-uong-nuoc-.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/nen-uong-nuoc-mat-ong-vao-buoi-sang-hay-buoi-toi-la-tot-vz93300.html

Tin được quan tâm

Diện tích tối thiểu để đất được cấp Sổ đỏ theo quy định mới nhất hiện nay là bao nhiêu?

Căn cứ vào từng trường hợp cụ thể sẽ có yêu cầu về diện tích tối thiểu để đất được cấp sổ đỏ.
Dòng sự kiện 3 ngày, 23 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng Thứ Tư, ngày 30 tháng 7, tức mùng 6 tháng 6 âm lịch?

Ngày 30 tháng 7 là thứ Tư, ngày mùng 6 tháng 6 nhuận âm lịch, là sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi, ngày...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này: Người dân đặc biệt lưu ý!

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn bức tranh nào trong 4 bức tranh về người đẹp? Xem bạn có được số mệnh may mắn hay trường thọ không?

Đây là một bài trắc nghiệm dựa trên cảm nhận trực giác giúp bạn khám phá xem bạn có được số mệnh may mắn hay...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Kể từ nay, chủ hộ kinh doanh bị phạt đến 75.000.000 đồng nếu không làm điều này

Theo quy định mới, sẽ áp mức phạt 50 - 75 triệu đồng nếu chủ hộ kinh doanh trốn đóng bảo hiểm xã hội, bảo...
Tin trong ngày 3 ngày, 19 giờ trước

Loại cây này gia đình càng trồng càng có lộc, đừng dại chặt đi nếu không muốn tiền tài tiêu tán

Theo quan niệm phong thủy có những loại cây nên trồng quanh nhà. Điều này không chỉ giúp tạo bóng dâm xanh mát mà còn...
Phong thủy 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

4 dấu hiệu ung thư mắt dễ nhầm với bệnh mắt thông thường, nhiều người chủ quan không đi khám

Ung thư mắt là một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể đe dọa thị lực và tính mạng nếu không được...
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 41 phút trước

Thói quen thức khuya khiến phụ nữ 29 tuổi đối mặt nguy cơ vô sinh, 'buồng trứng gần như ngừng hoạt động'

Ở tuổi 29, Tiểu Trần đã phải đối mặt với cú sốc khi bác sĩ thông báo buồng trứng của cô "gần như ngừng hoạt...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

Con gái sau khi có kinh nguyệt còn có thể cao thêm bao nhiêu? Nếu con gái bạn khoảng 10 tuổi, nhất định phải đọc bài này để kiểm tra

Dậy thì sớm có khiến chiều cao của trẻ gái "đóng khung"? Đây là nỗi lo không của riêng ai, đặc biệt với các bậc...
Chăm con 2 ngày, 14 giờ trước

Ngủ quá nhiều nguy hiểm hơn cả thiếu ngủ: Tăng tới 34% nguy cơ tử vong sớm

Ngủ đủ là nền tảng cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, ngủ quá nhiều không hẳn là điều tốt.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 14 giờ trước

Người phụ nữ nhập viện sau khi ăn dưa hấu trong tủ lạnh: Cảnh báo một kiểu bảo quản dưa hấu khiến nguy cơ nhiễm khuẩn gấp 3000 lần

Dưa hấu là món giải nhiệt mùa hè quen thuộc, nhưng một thói quen bảo quản trong tủ lạnh có thể biến nó thành "ổ...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 22 giờ trước

Các bác sĩ nhắc nhở: Có hai thời điểm trong ngày để đo huyết áp chính xác nhất. Bạn đã chọn đúng thời điểm chưa?

Bác sĩ nhắc nhở: Thời điểm này trong ngày là thời điểm đo huyết áp chính xác nhất! Bạn đã chọn đúng?
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tháng may mắn nhất trong năm đã đến! Ba con giáp sẽ trở thành rương kho báu trong tháng 8, kiếm được nhiều tiền hơn mỗi ngày

Những điều tốt đẹp đang đến! Tháng 8, những con giáp này luôn được quý nhân phù trợ, gặp nhiều may mắn trong hôn nhân...
Đời sống số 6 phút trước

Nếu bạn có 5 triệu chứng này vào ban đêm, bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu

Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường có xu hướng trẻ hóa và "đường huyết cao" dần chuyển từ khái niệm...
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

5 ngành là 'Vua của mọi ngành', luôn 'khát' nhân lực, ra trường không lo thất nghiệp: Lương hơn 100.000.000 đồng mỗi tháng

Ngày nay, có những ngành học vẫn được mệnh danh là “vua của mọi ngành”, luôn trong tình trạng khan hiếm nhân lực, mang lại...
Kiến thức 13 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có bốn 'đặc điểm kỳ lạ' khi còn nhỏ. Nếu nuôi dưỡng tốt, trẻ sẽ 'xuất chúng' khi lớn lên

Tôi không biết bạn có nhận thấy rằng những đứa trẻ có một vài "điểm kỳ quặc" từ nhỏ thường tốt hơn những "đứa trẻ...
Chăm con 18 phút trước

Nước mật ong đang trở thành tâm điểm chú ý! Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nước mật ong trước khi đi ngủ có thể mang lại 4 tác dụng kỳ diệu

Những năm gần đây, nước mật ong đã trở thành một thức uống tốt cho sức khỏe phổ biến, với những lợi ích ngày càng...
Kiến thức 7 giờ, 59 phút trước

Tử vi ngày 1/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tỵ may mắn đủ đường, Mão có điềm báo xảy ra mâu thuẫn

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/8/2025.
Đời sống số 7 giờ, 10 phút trước

Sau 3 năm, tình trạng khối tài sản tiền tỷ của H'Hen Niê thế nào?

H'Hen Niê đăng video thăm lại khối tài sản của cô từng mua cách đây 3 năm.
Chuyện làng sao 9 giờ, 17 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến qua đời vì đột quỵ, dấu hiệu nhận biết của bệnh này trước 1 ngày là gì?

Căn bệnh đột quỵ khiến ông Hoàng Nam Tiến qua đời vô cùng nguy hiểm nhưng có thể nhận biết qua một số dấu hiệu....
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 25 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến có xuất thân 'khủng' thế này

Không nhiều người biết rằng, ông Hoàng Nam Tiến xuất thân từ một gia đình có truyền thống cách mạng. Ông Hoàng Nam Tiến là...
Tin trong ngày 10 giờ, 29 phút trước

Phát ngôn 'để đời' của sếp Hoàng Nam Tiến

Trong sự nghiệp của mình, sếp Hoàng Nam Tiến là người truyền cảm hứng thông qua những chia sẻ với góc nhìn mới mẻ của...
Kiến thức 12 giờ, 35 phút trước