Nam giới muốn giữ gìn sức khỏe trong mùa hè: Hãy bớt làm 2 việc và làm thêm 3 việc để giúp ấm và bổ dương, bảo vệ sinh lực

Vào mùa hè, hai trong số những điều đàn ông thích làm là âm thầm đánh cắp năng lượng dương của bạn

Tôi thích uống đồ uống có đá

Thực tế, uống nước đá chỉ có tác dụng tạm thời, vì uống nước đá lâu ngày sẽ làm tổn thương tỳ dương, lén lút ăn cắp năng lượng dương trong cơ thể bạn. Về lâu dài, cơ thể sẽ bị yếu chân tay, đau nhức người, uể oải, béo phì, ăn ngủ kém….

Tận hưởng điều hòa nhiệt độ

Với sự tiến bộ của công nghệ, chất lượng cuộc sống của con người ngày càng tốt hơn, máy lạnh được lắp đặt ở hầu hết mọi nơi. Con người ngày nay hễ cứ đến mùa hè là mở điều hòa, mở điều hòa ở công ty, ở nhà, trên ô tô, khu vui chơi giải trí. Hơn nữa, con người ít vận động, hơi ẩm dễ xâm nhập vào cơ thể, lâu dần tính dương sẽ mất đi.

Làm thế nào để nam giới giữ dáng trong mùa hè? Ngoài việc làm ít 2 việc trên, bạn cũng phải làm 3 việc sau đây để giúp làm ấm dương khí và bảo vệ sinh khí nhé!

Dinh dưỡng bổ sung: bảo vệ thận

Những người thận kém thường chuyển hóa kém, lâu ngày sẽ không đào thải được các chất độc hại và nhân purin ra khỏi cơ thể dẫn đến lượng axit uric tăng cao sẽ gây ra các triệu chứng bệnh gút và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Lúc này chúng ta cần bổ sung thêm chất pleiotropin có tác dụng làm giảm nồng độ acid uric trong máu bằng cách ức chế hoạt động của men xanthine oxidase trong gan và tăng hoạt tính của adenosine deaminase trong huyết thanh, từ đó ngăn ngừa sự hình thành bệnh gút.

Bổ sung PAC lâu dài có thể làm tan hạt tophi, giảm nồng độ axit uric, giảm đau khớp và đảo ngược hoạt động của bệnh gút. Ngoài ra, những người thường xuyên giao du, uống rượu, nhiều muối và nhiều dầu mỡ, axit uric cao và có các vấn đề về khớp cũng cần điều chỉnh và bổ sung lâu dài, không những có thể làm giảm giá trị purin và giảm áp lực cho thận, mà còn nâng cao khả năng trao đổi chất của thận, tránh tích tụ nhân purin, duy trì hoạt động của thận và xương khớp.

Đừng thức khuya

Thời gian ngủ tốt nhất là từ 11h tới 5 giờ sáng, ngủ ngon là một trong những cách để bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn năng lượng dương trong cơ thể bị thất thoát ra ngoài.

Hiện nay, nhiều người ngủ muộn vào ban đêm, điều này khiến dương khí không thể xâm nhập vào cơ thể. Nếu thức khuya lâu dẫn đến thiếu ngủ, dương khí trong cơ thể bị hao hụt, ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất.

Tắm nắng

Mặt trời là năng lượng dương lớn nhất giữa trời và đất, nếu một người đàn ông có đủ năng lượng dương, anh ta có thể để lưng phơi mình dưới ánh nắng mặt trời. Phía sau cơ thể con người có một kinh mạch gọi là "biển dương khí", kích thích kinh mạch này trong 30 phút mỗi ngày sẽ giúp dương khí trong cơ thể, để dương khí trong cơ thể tăng lên. Nhưng vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, nhiệt độ rất cao nên không cần phơi nắng lúc này, bạn có thể chọn đi tắm nắng vào lúc trước 8h sáng, sẽ giúp điều hòa mạch, bổ dương.

Nguyễn Giang