Danh mục

Năm cách để đàn ông sống lâu hơn rất đơn giản. Uống ít rượu là vị trí thứ ba, và bạn hiếm khi làm điều đó trước

Thứ bảy, 29/08/2020 06:54

Để một người đàn ông sống lâu hơn không quá phức tạp, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh và từ bỏ một số thói quen xấu.

Đàn ông có thể làm gì để khiến họ sống lâu hơn?

Một số người nói rằng tuổi thọ chủ yếu được quyết định bởi gen. Một số người nói rằng tuổi thọ chủ yếu phụ thuộc vào việc bạn có sẵn sàng chi tiền hay không. Có nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thể tăng cường miễn dịch và chống lão hóa, giúp bạn sống lâu hơn, nhưng giá cả tương đối cao.

Nhưng bác sĩ khuyên mọi người rằng cách thực sự để khiến một người đàn ông sống lâu hơn không quá phức tạp, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là năm phương pháp sau đây, hy vọng bạn có thể làm tất cả chúng.

tuổi thọ, tuổi thọ nam giới, thói quen xấu, thói quen tốt

1. Đầu tiên, hãy bỏ hút thuốc

Trong cuộc sống thực, có bao nhiêu người đàn ông thích hút thuốc, nhưng bạn có thể không biết rằng hút thuốc lâu dài rất có hại cho cơ thể. Thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư. Hút thuốc trong thời gian dài có thể gây ung thư phổi và các khối u ác tính khác. Đó là yếu tố chính ảnh hưởng đến tuổi thọ của đàn ông.

Thật không may, mặc dù họ biết rằng hút thuốc lâu dài có hại cho sức khỏe, nhưng rất ít đàn ông sẵn sàng bỏ hút thuốc.

tuổi thọ, tuổi thọ nam giới, thói quen xấu, thói quen tốt

2. Ăn ít thực phẩm giàu chất béo, ăn nhiều rau và trái cây tươi

Để sống lâu hơn, điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Điều này bao gồm, bạn phải ăn ít thực phẩm béo quá nhiều dầu mỡ và ăn nhiều tươi Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể tránh được nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và ung thư, và làm cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.

3. Uống ít rượu

Nhiều người đàn ông vừa hút thuốc vừa uống rượu, nhưng nên bỏ hút thuốc và uống ít rượu hơn, vì uống rượu lâu dài có thể dễ dàng gây ra bệnh xơ gan do rượu, dẫn đến các bệnh về dạ dày và tuyến tụy. Nguy cơ cũng sẽ tăng lên rất nhiều, và những điều này có thể rút ngắn cuộc sống của một người đàn ông.

tuổi thọ, tuổi thọ nam giới, thói quen xấu, thói quen tốt

4. Tập thể dục nhiều hơn

Nếu bạn muốn sống lâu hơn, đàn ông phải vận động. Chỉ bằng cách tập thể dục nhiều hơn, bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tránh xa bệnh tật.

5. Phát triển thói quen tốt khi khám sức khỏe định kỳ

Nếu bạn muốn tránh xa bệnh tật, việc kiểm tra thể chất thường xuyên là rất quan trọng. Chỉ có kiểm tra thể chất thường xuyên mới có thể phát hiện một số bệnh trong thời kỳ ủ bệnh và can thiệp tốt hơn để ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/na.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-cach-de-dan-ong-song-lau-hon-rat-don-gian-uong-it-ruou-la-vi-tri-thu-ba-va-ban-hiem-khi-lam-dieu-do-truoc-54069.html

Tin được quan tâm

Người sinh năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Việc sử dụng thẻ CCCD hết hạn sẽ bị xử phạt hành chính và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng.
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Thẻ bảo hiểm y tế giấy cũ sẽ hết hiệu lực sau ngày 31/5, người dân cần làm gì để khám chữa bệnh?

Từ ngày 1/6 tới đây, người dân cần chuyển sang sử dụng thẻ bảo hiểm y tế trên ứng dụng VssID, VNeID khi đi khám...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Từ 1/6/2025, ai khám chữa bệnh bằng BHYT hết sức lưu ý quy định này kẻo mất quyền lợi

Ngày 26/3/2025, Bảo hiểm xã hội Việt Nam ban hành Công văn 168/BHXH-QLT về việc sử dụng phôi thẻ BHYT. Theo đó, từ ngày 1/6/2025,...
Tin trong ngày 2 ngày, 8 giờ trước

Từ 1/1/2026, dự kiến sẽ áp dụng bảng giá đất mới, có 3 trường hợp người dân bị ảnh hưởng trực tiếp là ai?

Kể từ ngày 1/1/2026, sau khi chính thức áp dụng bảng giá đất mới tiệm cận với giá thị trường, chắc chắn sẽ có những...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Có nên dùng mỡ để thay thế dầu ăn? Một loại mỡ được khuyên nên sử dụng nhưng ít người Việt dùng

Giữa bối cảnh hàng trăm tấn dầu ăn bị làm giả tràn lan trên thị trường, người tiêu dùng Việt đang phải đối mặt với...
Kiến thức 3 ngày trước

Năm 2025, dù không có tên trong di chúc nhưng người này vẫn được hưởng thừa kế, đó là ai?

Theo quy định, những trường hợp dưới đây, nếu người để lại di sản không cho họ thừa kế thì luật pháp vẫn bảo vệ...
Kiến thức 3 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Khi trẻ em chểnh mảng, trì hoãn hoặc ghét học tập, đừng vội nổi giận với con, hãy hiểu 'hiệu ứng chuột đói'

Nhiều bậc cha mẹ từng rơi vào cảnh này: đồng hồ đã điểm 11 giờ đêm, đèn bàn học của con vẫn sáng trưng. Con...
Chăm con 7 giờ, 21 phút trước

Không phải lòng se điếu, cả nhà 5 người lần lượt bị viêm gan, bác sĩ chỉ ra do ăn phần nội tạng lợn tưởng 'đại bổ' này

Những ngày qua, dân tình bàn tán xôn xao về độ an toàn về lòng se điếu. Nhưng ít ai biết rằng dùng nội tạng...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 55 phút trước

Con cái bất trị, bốc đồng, cha mẹ đừng vội phát khùng, 'phương pháp cây tre' sẽ giúp phụ huynh kiểm soát ngay vấn đề

Trong hành trình làm cha mẹ, không ít người gặp phải những "cơn bão cảm xúc" từ con cái. Có những lúc trẻ liên tục...
Chăm con 10 giờ, 34 phút trước

Chuyên gia y tế cảnh báo, sáng sớm thấy 4 dấu hiệu này là tế bào K đang tấn công, ăn mòn cơ thể

Nếu trong người có bệnh tật thì buổi sáng sau khi vừa thức dậy, chưa ăn uống gì sẽ dễ bộc lộ rõ triệu chứng....
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 36 phút trước

Cách ăn dưa hấu thế nào để hỗ trợ đào thải độc tố, thanh lọc gan

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được mọi người ưa thích. Nó không chỉ ngon và ngọt mà còn là sản phẩm...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 5 phút trước

Tin mới cập nhật

Dừng đèn đỏ quá vạch bị phạt 600.000 đồng hay 18 triệu đồng?

Tài xế ôtô dừng chờ vượt quá vạch kẻ đường tức vi phạm lỗi không tuân thủ hiệu lệnh của đèn tín hiệu giao thông,...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Đang lập danh sách người sinh con thứ 2 trước 35 tuổi để nhận thưởng 3 triệu đồng có đúng không?

Đây là chính sách mới nhất đang được xúc tiến triển khai tại TP Hồ Chí Minh. Cụ thể phụ nữ sinh đủ 2 con...
Tin trong ngày 1 giờ, 24 phút trước

Puka rạng rỡ bế con bên Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở, được gia đình và bạn bè luôn bên cạnh hết mực hỗ trợ

Puka đầy rạng rỡ bế con bên ông xã Gin Tuấn Kiệt hậu sinh nở.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thiết bị này mới là kẻ trộm điện lớn nhất trong nhà chứ không phải điều hòa như bạn vẫn nghĩ

Bạn nghĩ điều hòa là thiết bị ngốn điện nhất trong nhà? Thực tế có một kẻ trộm điện thầm lặng còn tiêu tốn nhiều...
Kiến thức 1 giờ, 27 phút trước

Hơn 2 tháng nữa, những trường hợp này sẽ bị khóa sim, thu hồi số điện thoại dù là chính chủ, người dân cần biết kẻo mất số

Theo quy định mới nhất của Bộ Thông tin và Truyền thông và các nhà mạng (Viettel, Vinaphone, Mobifone...), thuê bao di động có thể...
Kiến thức 1 giờ, 29 phút trước

Mua bán nhà đất: Ai chịu trách nhiệm phí công chứng?

Khi thực hiện giao dịch mua bán nhà đất, ngoài các khoản thuế và lệ phí theo quy định, các bên còn phải chi trả...
Kiến thức 2 giờ, 31 phút trước

Tử vi ngày 10/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mão công danh rực rỡ, Thìn gặp bất lợi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 10/5/2025.
Đời sống số 2 giờ, 32 phút trước

Nhã Phương úp mở kế hoạch sinh con lần 3, tiết lộ hiện tại đã có '3 đứa'

Nhã Phương tiết lộ kế hoạch về việc sinh thêm em bé khiến nhiều người quan tâm.
Chuyện làng sao 2 giờ, 32 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Bảy ngày 10 tháng 5, tức ngày 13 tháng 4 âm lịch?

Người xưa lấy sự thống nhất giữa con người và thiên nhiên làm nền tảng cho tư tưởng của mình và nhấn mạnh sự hòa...
Đời sống số 4 giờ, 16 phút trước

Sao Việt 9/5: Ngọc Trinh bị bắt gặp mặc đồ bộ giá rẻ bèo đi làm; Ca sĩ Quang Lê đáp trả khi bị chê hát dở

Tin sao Việt 9/5/2025: Ngọc Trinh cho biết nếu ai thân thiết đều biết cô hay mặc đồ bộ đi làm. Khi livestream, Quang Lê...
Chuyện làng sao 5 giờ, 34 phút trước