Danh mục

Năm cách để đàn ông sống lâu hơn rất đơn giản. Uống ít rượu là vị trí thứ ba, và bạn hiếm khi làm điều đó trước

Thứ bảy, 29/08/2020 06:54

Để một người đàn ông sống lâu hơn không quá phức tạp, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh và từ bỏ một số thói quen xấu.

Đàn ông có thể làm gì để khiến họ sống lâu hơn?

Một số người nói rằng tuổi thọ chủ yếu được quyết định bởi gen. Một số người nói rằng tuổi thọ chủ yếu phụ thuộc vào việc bạn có sẵn sàng chi tiền hay không. Có nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe có thể tăng cường miễn dịch và chống lão hóa, giúp bạn sống lâu hơn, nhưng giá cả tương đối cao.

Nhưng bác sĩ khuyên mọi người rằng cách thực sự để khiến một người đàn ông sống lâu hơn không quá phức tạp, chỉ cần duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là năm phương pháp sau đây, hy vọng bạn có thể làm tất cả chúng.

tuổi thọ, tuổi thọ nam giới, thói quen xấu, thói quen tốt

1. Đầu tiên, hãy bỏ hút thuốc

Trong cuộc sống thực, có bao nhiêu người đàn ông thích hút thuốc, nhưng bạn có thể không biết rằng hút thuốc lâu dài rất có hại cho cơ thể. Thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư. Hút thuốc trong thời gian dài có thể gây ung thư phổi và các khối u ác tính khác. Đó là yếu tố chính ảnh hưởng đến tuổi thọ của đàn ông.

Thật không may, mặc dù họ biết rằng hút thuốc lâu dài có hại cho sức khỏe, nhưng rất ít đàn ông sẵn sàng bỏ hút thuốc.

tuổi thọ, tuổi thọ nam giới, thói quen xấu, thói quen tốt

2. Ăn ít thực phẩm giàu chất béo, ăn nhiều rau và trái cây tươi

Để sống lâu hơn, điều quan trọng là duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Điều này bao gồm, bạn phải ăn ít thực phẩm béo quá nhiều dầu mỡ và ăn nhiều tươi Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể tránh được nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và ung thư, và làm cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn.

3. Uống ít rượu

Nhiều người đàn ông vừa hút thuốc vừa uống rượu, nhưng nên bỏ hút thuốc và uống ít rượu hơn, vì uống rượu lâu dài có thể dễ dàng gây ra bệnh xơ gan do rượu, dẫn đến các bệnh về dạ dày và tuyến tụy. Nguy cơ cũng sẽ tăng lên rất nhiều, và những điều này có thể rút ngắn cuộc sống của một người đàn ông.

tuổi thọ, tuổi thọ nam giới, thói quen xấu, thói quen tốt

4. Tập thể dục nhiều hơn

Nếu bạn muốn sống lâu hơn, đàn ông phải vận động. Chỉ bằng cách tập thể dục nhiều hơn, bạn có thể tăng cường khả năng miễn dịch và tránh xa bệnh tật.

5. Phát triển thói quen tốt khi khám sức khỏe định kỳ

Nếu bạn muốn tránh xa bệnh tật, việc kiểm tra thể chất thường xuyên là rất quan trọng. Chỉ có kiểm tra thể chất thường xuyên mới có thể phát hiện một số bệnh trong thời kỳ ủ bệnh và can thiệp tốt hơn để ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh.

Hồ Yên (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/na.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/nam-cach-de-dan-ong-song-lau-hon-rat-don-gian-uong-it-ruou-la-vi-tri-thu-ba-va-ban-hiem-khi-lam-dieu-do-truoc-54069.html

Tin được quan tâm

Từ ngày 1/6, người dân có Căn cước công dân gắn chip cần biết thay đổi mới này

Việc ứng dụng Căn cước công dân gắn chip vào hoạt động này không chỉ giúp tối ưu quy trình kiểm soát mà còn mở...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 2 ngày, 20 giờ trước

Người lao động được tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 đúng không?

Có tăng gấp đôi lương cơ bản từ 1/7/2025 hay không là vấn đề được nhiều người quan tâm và thắc mắc.
Tin trong ngày 3 ngày, 14 giờ trước

Theo quy định, xe ô tô dừng đỗ, quay đầu tại phần đường này có thể bị phạt tới 22 triệu đồng và trừ 10 điểm giấy phép lái xe, các tài xế cần lưu ý

Nghị định 168/2024/NĐ-CP đã quy định rõ mức xử phạt với hành vi dừng đỗ và quay đầu xe ô tô không đúng nơi quy...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Vào tháng 5 âm lịch, 'Sao Phi Liêm' đi vào vận mệnh của 4 con giáp và họ bị cuốn vào những cơn bão tình cảm

Sau tháng 5 âm lịch, những người sinh năm Dậu, Mùi, Hợi và Thìn sẽ chịu ảnh hưởng của sao Phi Liêm và sẽ rơi...
Đời sống số 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ tư, 28 tháng 5, tức ngày mùng 2 tháng 5 âm lịch?

Ngày 28 tháng 5, thứ tư, là ngày thứ hai của tháng năm âm lịch. Các con giáp nào may mắn?
Đời sống số 3 ngày, 16 giờ trước

Tin cùng mục

Bác sĩ khuyên trong nước mắt: Những người bị huyết áp cao thà chết đói còn hơn ăn hai bữa sáng này!

Tia nắng đầu tiên của buổi sáng chiếu qua cửa sổ, soi sáng điểm bắt đầu của một ngày. Điểm khởi đầu này có thể...
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 8 phút trước

Tổ chức Y tế kêu gọi: Ngừng ăn '3 loại quả' này vì có thể đẩy nhanh quá trình hoại tử tim mạch, nên tránh xa càng sớm càng tốt

Có một số thực phẩm khi ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng hệ tim mạch.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 39 phút trước

Các bác sĩ đã theo dõi 150 bệnh nhân tiểu đường và bất ngờ phát hiện ra rằng họ có 5 đặc điểm chung này

Người ta thường nói rằng một con đê dài ngàn dặm cũng có thể bị phá hủy chỉ bằng một lỗ kiến. Điều này cũng...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 42 phút trước

Việc gội đầu có liên quan đến tuổi thọ của bạn không? Bác sĩ cảnh báo: Nếu không muốn tuổi thọ giảm khi về già, hãy chú ý 5 điểm này khi gội đầu vào mùa hè

Người xưa nói: "Kế hoạch của một ngày bắt đầu từ buổi sáng, kế hoạch của một cuộc đời bắt đầu từ sự siêng năng,...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 19 phút trước

Chuyên gia nói thẳng: Lý do trẻ lớn lên 'vô ơn' có thể bắt nguồn từ 4 thứ tưởng vô hại này của bố mẹ

Trong xã hội hiện đại, không ít bậc phụ huynh than phiền về việc con cái ngày càng xa cách, không vâng lời, thậm chí...
Chăm con 21 giờ, 54 phút trước

Hãy nói với con bạn: Nếu không muốn bị người khác bắt nạt, hãy nhớ 4 “thuật ngữ của con người” này

Tôi đã xem một bộ phim tài liệu trên Internet. Các nhà nghiên cứu từ một thị trấn đã tiến hành một cuộc khảo sát...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Vì sao giá cát xây dựng tại Hà Nội leo thang, khiến người dân lao đao?

Tình trạng giá cát xây dựng tại Hà Nội leo thang chóng mặt, gây ảnh hưởng không nhỏ đến các công trình xây dựng, đẩy...
Tin trong ngày 31 phút trước

5 thói quen người EQ cao kiên quyết 'say no', trong khi người EQ thấp lại 'nghiện' lúc nào không hay

Một thực tế đáng buồn là nhiều người có EQ thấp lại vô tình "nuôi dưỡng" những thói quen tai hại, khiến chỉ số này...
Kiến thức 38 phút trước

Người dân muốn vay mua nhà, phải có thu nhập bao nhiêu?

Giấc mơ an cư của nhiều người trẻ đang trở nên xa vời khi giá nhà đất liên tục tăng cao, lãi suất vay biến...
Kiến thức 49 phút trước

4 loại “hoa thu hút tài lộc” này có tác dụng nuôi dưỡng con người, mang lại sự thịnh vượng cho gia đình. Chúng có tuổi thọ hơn 100 năm và chắc chắn là 'báu vật của ngôi nhà phố'

Khi trồng hoa tại nhà, nhiều người ưa chuộng những loại hoa mang ý nghĩa “thu hút tiền tài”. Nguyên nhân chủ yếu là vì...
Kiến thức 56 phút trước

Đây là con giáp nữ có tấm lòng nhân hậu và dễ bị bắt nạt, nhưng cô ấy sẽ gặp nhiều may mắn hơn khi về già và được định sẵn là sẽ giàu có!

Trong khoa học chiêm tinh rộng lớn, vận mệnh của các con giáp và chòm sao được đan xen vào nhau thành một bức tranh...
Đời sống số 1 giờ, 13 phút trước

Khi bổ quả măng cụt ra, thường thấy có 'phần màu vàng'. Có thể ăn được không?

Nói về măng cụt, đây là loại quả được nhiều bạn bè ưa thích. Nó có vị ngọt và giá trị dinh dưỡng cao. Bây...
Kiến thức 1 giờ, 18 phút trước

Ông Hoàng Nam Tiến: Từng dự báo 1 ngành nghề dễ thất nghiệp, hiện tại 'đào thải' cực mạnh nhưng nhiều thí sinh vẫn đăng ký thi

Trong mùa tuyển sinh năm nay, ngành này vẫn đang được nhiều thí sinh đăng ký thi tuyển, bất chấp làn sóng đào thải gần...
Doanh nghiệp 1 giờ, 27 phút trước

Khi kết hôn, tại sao kiêng kị cưới tháng 3, tháng 6 hoặc tháng 7? Tổ tiên chúng ta sợ điều gì?

Gần đây, một người bạn đọc hỏi: "Tôi dự định năm sau sẽ kết hôn, nhưng những người lớn tuổi trong gia đình không cho...
Kiến thức 2 giờ, 33 phút trước

Tin vui cho hàng triệu người: Khám bệnh tại nhà, vượt tuyến vẫn được BHYT chi trả 100% từ 1/7/2025

Từ ngày 1/7/2025, Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Bảo hiểm y tế năm 2024 chính thức có hiệu lực. Lần...
Kiến thức 2 giờ, 37 phút trước

Tử vi ngày 30/5/2025 của 12 con giáp: Tuổi Sửu tài lộc khởi sắc, Tỵ không cảm thấy thoải mái

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/5/2025.
Đời sống số 8 giờ, 6 phút trước