Danh mục

Muốn biết mình có nằm trong nhóm có nguy cơ cao bị đột quỵ hay không, 'soi' vòng ba sẽ rõ

Thứ năm, 26/11/2020 11:43

Có một cách rất đơn giản để đoán được sức khỏe một người là nhìn vào vòng ba.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những khu vực mang nhiều chất béo nhất trên cơ thể chúng ta có thể dự đoán tình trạng tim mạch. Bởi vậy, phán đoán tình trạng sức khoẻ qua mông là một biện pháp đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Xem hình dạng vòng ba có thể đoán được tình trạng sức khỏe của một người.

Mông hình tròn

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Đây là hình dạng mông của một người khỏe mạnh. Nếu bạn phát triển lối sống sai lầm, hãy nhanh chóng thay đổi để có được một vóc dáng hoàn hảo, thon thả.

Khuyến cáo:

- Tiêu thụ lượng calo hợp lí với cơ thể.

- Luyện tập thể chất thường xuyên.

Mông hình vuông

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Ads

Hình dạng mông này cho thấy chất béo đang được lưu trữ ở khu vực hõm của hông. Nó báo hiệu rằng bạn đang không tập thể dục đủ, hoặc bạn đang thực hiện sai phương pháp luyện tập - chúng không giúp bạn đốt cháy mỡ ở những vùng khó giảm. Ngoài ra, dáng mông hình vuông có thể được gây ra bởi một loại hormone cortisol - đây cũng là loại hormone gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Những người có mông hình vuông thường trao đổi chất tốt và tăng cân theo tỷ lệ cơ thể.

Khuyến cáo:

- Chú ý lượng calo nạp vào, nhưng không cần phải ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

- Chú ý đến vai và đùi của bạn. Nếu luyện tập một cách hài hoà, nó sẽ giúp bạn có được những đường cong đáng mơ ước. Plank là một bài tập hiệu quả với trường hợp này.

Mông tam giác ngược

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Mông dáng tam giác ngược hay hình chữ V thường phổ biến ở phụ nữ lớn tuổi do mức estrogen trong cơ thể thấp dẫn đến vùng dưới mông bị chảy xệ. Ngoài ra, phụ nữ có vai rộng cũng thường sở hữu dáng mông này. Chủ nhân của dáng vòng 3 này nên chú trọng bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp...

Khuyến cáo: Duy trì chế độ ăn lành mạnh, chăm vận động cũng rất cần thiết nhằm kiểm soát trọng lượng và hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần.

Mông hình trái tim

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Hình dáng mông này thường là eo thon, hông rộng và đùi to. Nữ giới sở hữu kiểu mông này thường dễ dàng giảm mỡ. Tuy nhiên nếu tăng cân, họ sẽ tăng nhanh và mạnh nhất ở phần giữa.

Nếu đùi và hông trở nên quá "mỡ màng", cho thấy bạn đang ăn kiêng sai cách, tập luyện không thường xuyên, chịu nhiều căng thẳng hoặc đang sử dụng đồ uống có cồn vượt mức.

Khuyến cáo:

- Xem xét lại chế độ ăn uống của bạn, hấp thụ nhiều protein, rau và trái cây.

- Tập trung rèn luyện phần dưới của cơ thể. Chạy và đi bộ có thể rất hữu ích cho bạn.

Thủy Chi (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muon-biet-minh-co-nam-trong-nhom-co-nguy-co-cao-bi-dot-quy-hay-khong-soi-vong-ba-se-ro-63055.html

Tin được quan tâm

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn từ 1/7/2025, hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi sau

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 2 ngày, 6 giờ trước

Ai được nhận trợ cấp 500.000 đồng/tháng và được Nhà nước đóng bảo hiểm y tế từ năm 2025?

Từ ngày 01/7/2025, một chính sách trợ cấp mới sẽ được triển khai, theo đó, những người từ 75 tuổi trở lên, không có lương...
Tin trong ngày 2 ngày, 10 giờ trước

Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3.000.000 đồng tiền trợ cấp hàng tháng từ 1/7/2025?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 22 giờ trước

Năm 2025: Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 21 tháng 9, tức ngày 30 tháng 7 âm lịch?

Chủ nhật, ngày 21 tháng 9, tức 30 tháng 7 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Giáp Thân và ngày Quý Tỵ. Trong...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Hai, ngày 22 tháng 9, tức ngày mùng 1 tháng 8 âm lịch?

Thứ Hai, ngày 22 tháng 9, ngày đầu tiên của tháng 8 âm lịch, tương ứng với năm Tỵ, tháng Ất Dậu và ngày Giáp...
Đời sống số 1 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Hồng giòn vào mùa, những ai không nên ăn?

Nếu thuộc một trong số những người dưới đây bạn nên hạn chế hoặc tốt nhất không ăn hồng giòn.
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 49 phút trước

Sau mùa thu, bạn nên tránh xa mướp đắng và dưa chuột! Hãy ăn nhiều hơn 4 loại rau 'vàng' này, chúng vừa bổ dưỡng, ngon lại rẻ

Mùa thu không khí khô hơn, dễ gây khô môi, rát họng. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu tiếp tục duy trì thói quen ăn...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 39 phút trước

Loài cây quý ở Việt Nam có tiềm năng lớn trong sản xuất dược liệu, được đưa vào Sách đỏ thế giới

Loài cây này đã được đưa vào Sách đỏ thế giới và xếp hạng bảo tồn vào bậc cực kỳ nguy cấp.
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 44 phút trước

Thứ củ có bề ngoài xấu xí nhưng lại là 'át chủ bài chống ung thư', chợ Việt bán nhiều và rẻ

Trong nhịp sống hối hả, việc tìm kiếm những thực phẩm lành mạnh ngày càng trở thành tâm điểm chú ý. Có một loại củ...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 59 phút trước

Những loại đồ uống nào có thể giúp giảm mỡ máu

Một số loại đồ uống có thể giúp hạ mức lipid trong máu nhờ các thành phần cụ thể của chúng, bao gồm trà xanh,...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 46 phút trước

Loại rau xưa người Việt hay cho lợn ăn, nay sang nước ngoài thành mặt hàng đắt đỏ, bán hơn 1 triệu/kg

Ở nước ta có một loại rau quen thuộc, thậm chí rẻ bèo thế nhưng, khi sang "trời Tây" nó lại trở thành "đặc sản",...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Phụ nữ ở đâu có tuổi thọ thấp nhất Việt Nam?

Theo thống kê, phụ nữ sống ở khu vực này có có tuổi thọ trung bình là 72,9 tuổi, thấp nhất cả nước.
Kiến thức 5 giờ, 24 phút trước

Giáo viên công lập sắp đón tin vui lớn: Lương ai chạm mốc 17.600.000 đồng/tháng?

Dự thảo cũng nêu rõ sẽ có hệ số đặc thù và phụ cấp nhằm đảm bảo nguyên tắc “lương nhà giáo được xếp cao...
Kiến thức 5 giờ, 24 phút trước

Tập đoàn hàng đầu Việt Nam sẽ 'hồi sinh' sông Tô Lịch, tạo nên cảnh tượng chưa từng có ở Hà Nội

UBND TP. Hà Nội vừa có Tờ trình gửi HĐND TP. Hà Nội về việc ban hành Nghị quyết phê duyệt chủ trương đầu tư...
Tin trong ngày 6 giờ, 32 phút trước

3 trường hợp bắt buộc phải đổi thẻ Căn cước trong năm 2025: Không đổi sẽ bị phạt tiền, đóng băng tài khoản ngân hàng

Các trường hợp không thực hiện đúng quy định của pháp luật về cấp, đổi, cấp lại thẻ Căn cước có thể bị phạt tới...
Kiến thức 6 giờ, 49 phút trước

Nhóm nhạc nam U50 gồm tên tuổi đình đám những năm 2000 bị công an mời làm việc

Nhóm nhạc Ngũ Hổ Tướng đã bị PA05 mời làm việc vì MV chứa hình ảnh quảng cáo website cá độ.
Chuyện làng sao 6 giờ, 51 phút trước

Người đi xe máy phải đổi Bằng lái xe theo mẫu mới năm 2025 nếu không sẽ bị phạt đến 6.000.000 đồng theo quy định, đúng không?

Nhiều thông tin cho rằng, người đi xe máy bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới nếu không sẽ bị phạt đến...
Tin trong ngày 7 giờ, 44 phút trước

Nhật Kim Anh lên tiếng bảo vệ tình mới của chồng cũ khi bị chê bai nhan sắc

Nhật Kim Anh đã xin cư dân mạng đừng để lại những dòng bình luận so sánh khập khiễng giữa mình và tình mới của...
Chuyện làng sao 7 giờ, 45 phút trước

Làm sổ đỏ lần đầu, nhóm đối tượng này được giảm 80% tiền sử dụng đất

Nhiều hộ gia đình khi làm thủ tục cấp Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất (thường gọi là “sổ đỏ”) lần đầu băn khoăn...
Tin trong ngày 7 giờ, 50 phút trước

Kích hoạt tính năng bí mật này trên điện thoại, chẳng bao giờ lo bị đọc trộm tin nhắn Zalo, Messenger

Bật ngay tính năng này cho những cuộc trò chuyện quan trọng nhất của bạn để bảo vệ sự riêng tư trong thời đại số....
Đời sống số 7 giờ, 51 phút trước

Nhận nhà đất từ cha mẹ, người thân nhưng không sang tên sẽ phải chịu hậu quả thế nào?

Trường hợp nhận tặng cho nhà đất nhưng không sang tên sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính với mức phạt được quy định...
Kiến thức 7 giờ, 51 phút trước