Danh mục

Muốn biết mình có nằm trong nhóm có nguy cơ cao bị đột quỵ hay không, 'soi' vòng ba sẽ rõ

Thứ năm, 26/11/2020 11:43

Có một cách rất đơn giản để đoán được sức khỏe một người là nhìn vào vòng ba.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những khu vực mang nhiều chất béo nhất trên cơ thể chúng ta có thể dự đoán tình trạng tim mạch. Bởi vậy, phán đoán tình trạng sức khoẻ qua mông là một biện pháp đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả.

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Xem hình dạng vòng ba có thể đoán được tình trạng sức khỏe của một người.

Mông hình tròn

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Đây là hình dạng mông của một người khỏe mạnh. Nếu bạn phát triển lối sống sai lầm, hãy nhanh chóng thay đổi để có được một vóc dáng hoàn hảo, thon thả.

Khuyến cáo:

- Tiêu thụ lượng calo hợp lí với cơ thể.

- Luyện tập thể chất thường xuyên.

Mông hình vuông

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Ads

Hình dạng mông này cho thấy chất béo đang được lưu trữ ở khu vực hõm của hông. Nó báo hiệu rằng bạn đang không tập thể dục đủ, hoặc bạn đang thực hiện sai phương pháp luyện tập - chúng không giúp bạn đốt cháy mỡ ở những vùng khó giảm. Ngoài ra, dáng mông hình vuông có thể được gây ra bởi một loại hormone cortisol - đây cũng là loại hormone gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Những người có mông hình vuông thường trao đổi chất tốt và tăng cân theo tỷ lệ cơ thể.

Khuyến cáo:

- Chú ý lượng calo nạp vào, nhưng không cần phải ăn kiêng quá nghiêm ngặt.

- Chú ý đến vai và đùi của bạn. Nếu luyện tập một cách hài hoà, nó sẽ giúp bạn có được những đường cong đáng mơ ước. Plank là một bài tập hiệu quả với trường hợp này.

Mông tam giác ngược

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Mông dáng tam giác ngược hay hình chữ V thường phổ biến ở phụ nữ lớn tuổi do mức estrogen trong cơ thể thấp dẫn đến vùng dưới mông bị chảy xệ. Ngoài ra, phụ nữ có vai rộng cũng thường sở hữu dáng mông này. Chủ nhân của dáng vòng 3 này nên chú trọng bảo vệ sức khỏe tim mạch, xương khớp...

Khuyến cáo: Duy trì chế độ ăn lành mạnh, chăm vận động cũng rất cần thiết nhằm kiểm soát trọng lượng và hạn chế các vấn đề liên quan đến sức khỏe tinh thần.

Mông hình trái tim

vòng ba, sức khỏe, chăm sóc sức khỏe

Hình dáng mông này thường là eo thon, hông rộng và đùi to. Nữ giới sở hữu kiểu mông này thường dễ dàng giảm mỡ. Tuy nhiên nếu tăng cân, họ sẽ tăng nhanh và mạnh nhất ở phần giữa.

Nếu đùi và hông trở nên quá "mỡ màng", cho thấy bạn đang ăn kiêng sai cách, tập luyện không thường xuyên, chịu nhiều căng thẳng hoặc đang sử dụng đồ uống có cồn vượt mức.

Khuyến cáo:

- Xem xét lại chế độ ăn uống của bạn, hấp thụ nhiều protein, rau và trái cây.

- Tập trung rèn luyện phần dưới của cơ thể. Chạy và đi bộ có thể rất hữu ích cho bạn.

Thủy Chi (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mu.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/muon-biet-minh-co-nam-trong-nhom-co-nguy-co-cao-bi-dot-quy-hay-khong-soi-vong-ba-se-ro-63055.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 16 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 22 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 20 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 39 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 39 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 29 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 42 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 19 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 6 giờ, 36 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 6 giờ, 53 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 6 giờ, 56 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 6 giờ, 7 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 6 giờ, 14 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 6 giờ, 19 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 7 giờ, 38 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 7 giờ, 39 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 7 giờ, 46 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 7 giờ, 53 phút trước