Danh mục

Mùa thu đông ăn 3 loại quả này sẽ làm ấm phổi, không còn triệu chứng ho, ngứa cổ

Thứ hai, 13/11/2023 08:02

Ho là một phản ứng của cơ thể để làm sạch đường hô hấp, tình trạng này thường hay gặp vào thời tiết cuối năm. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt cho phổi.

Việc ho giúp làm sạch các chất đờm và vật lạ ra khỏi đường hô hấp và giữ cho đường hô hấp luôn thông thoáng. Tình trạng này xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau chẳng hạn như phản ứng dị ứng, viêm phổi, hen suyễn, viêm phế quản, ốm, cảm lạnh. Nhưng dù là nguyên nhân nào thì ho cũng đem đến những phiền toái nhất định trong sinh hoạt hằng ngày của chúng ta.

Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá sẽ khiến cho con người dễ bị ốm, cảm lạnh và dẫn đến ho nhiều hơn. Chính vì vậy, việc làm ấm phổi sẽ giảm triệu chứng ho, tác động tích cực đến sức khỏe.

Để làm ẩm phổi, đánh bay triệu chứng ho và ngứa cổ, bạn có thể bổ sung vào thực đơn của mình 3 loại quả quen thuộc sau.

Quả lê

Quả lê có vị ngọt, thanh mát, ăn giòn. Loại quả này rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng nên có tác dụng chống oxy hóa tốt.

Quả lê có vị ngọt, nhiều nước, có tác dụng nhuận phổi, giảm ho, thanh nhiệt, giải độc. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc làm nước ép, chưng lê với đường phèn, làm salad, rượu lê, mứt lê...

Quả lê cũng được dùng làm thuốc ở một số nơi để giúp giảm đau họng và ho. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng lê có tính lạnh nên người lá lách và dạ dày yếu nên ăn ít.

loại quả tốt cho phổi, quả ngon, trái cây mùa đông

Vào mùa thu đông nên ăn nhiều lê để giữ ấm phổi, giảm ho.

Quả táo

Đây là loại quả rất phổ biến, được ưa chuộng và chồng ở khắp nơi trên thế giới. Quả tao có vị chua ngọt, dầu chất dinh dưỡng, giầu chất xơ, vitamin và nhiều chất chống oxy hóa.

Trong quả táo còn có chất pectin và chất xơ có thể giúp làm sạch ruột. Loại quả này cũng rất hiệu quả trong việc làm ấm phổi và giảm ho. Bạn có thể ăn táo trực tiếp hoặc dùng làm nhiều món ăn khác nhau như sốt táo, bánh táo,... Khi ăn táo tốt nhất là nên ăn cả vỏ vì vỏ của loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Nhưng quả táo cũng có nhiều đường vì vậy bệnh nhân tiểu đường nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Bên cạnh đó, táo còn được sử dụng để làm đồ uống không cồn như nước táo hay đồ uống có cồn như giấm táo, rượu táo.

Có câu một quả táo mỗi ngày giúp bạn không cần đến gặp bác sĩ. Nó cho thấy táo mang lại lợi ích sức khỏe đối với con người. Nhưng dù táo có nhiều lợi ích bạn vẫn cần chú ý duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

loại quả tốt cho phổi, quả ngon, trái cây mùa đông

Quả dâu tây

Dâu tây có vị chua ngọt thanh, màu đỏ tươi, giàu dinh dưỡng. Quả dâu tây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C và chất chống oxy hóa tuyệt vời bao gồm anthocyanin giúp hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.

Ngoài ra, quả dâu tây còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giảm các triệu chứng ho. Loại quả này có thể ăn trực tiếp hoặc dùng để làm nhiều món tráng miệng khác nhau như mứt dâu tây, sữa lắc dâu tây, bánh dâu tây.

Quả dâu tây cũng thường được dùng để trang trí bánh ngọt, món tráng miệng hoặc kết hợp với các loại trái cây khác để làm món salad hoa quả.

Bạn lưu ý dù dâu tây rất ngon nhưng có một số người dễ bị dị ứng với nó. Chẳng hạn như hội chứng dị ứng miệng, tình trạng gây ngứa miệng và cổ họng sau khi ăn một số loại trái cây và rau quả tươi.

loại quả tốt cho phổi, quả ngon, trái cây mùa đông

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-thu-dong-a.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-thu-dong-an-3-loai-qua-nay-se-lam-am-phoi-khong-con-trieu-chung-ho-ngua-co-vz76852.html

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 23 giờ, 59 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 29 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 59 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 40 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 39 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ bây giờ: Cấm dùng Căn cước, CCCD vào việc này, ai vi phạm bị phạt nặng lên tới 6.000.000 đồng

Có 9 hành vi bị nghiêm cấm trong Luật căn cước 2023. Ai cũng nên nắm rõ để tránh bị phạt tiền lên tới 6.000.000...
Kiến thức 2 phút trước

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Kiến thức 14 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Tin trong ngày 28 phút trước

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 37 phút trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 41 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 42 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 43 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 58 phút trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới: Việt Nam sở hữu 'siêu phẩm' có chất lượng tốt nhất, giá lên đến 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn...
Kiến thức 1 giờ, 28 phút trước

Không tin nổi đây chính là sân bay Nội Bài vào dịp lễ 2/9: Ai cũng trầm trồ!

Dịp lễ, sân bay Nội Bài trở nên đông đúc khi lượng hành khách tăng cao. Mới đây, nơi đây gây chú ý khi nhiều...
Tin trong ngày 1 giờ, 28 phút trước