Danh mục

Mùa hè thường bị nóng gan, bạn có thể uống 3 loại sinh tố này với công thức cực đơn giản

Thứ tư, 22/05/2019 08:21

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, "làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Trong thời tiết nóng bức như hiện nay thì gan làm việc quá sức, nóng gan rất dễ xảy ra, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu những loại sinh tố tốt cho cơ thể, làm mát gan, giải độc rất hiệu quả.

Sinh tố củ cải đường

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, nó có trách nhiệm tổng hợp cholesterol, tổng hợp protein, và thải ra các chất độc hại. Vì vậy, "làm sạch" gan là việc hết sức cần thiết để giúp nó thực hiện chức năng của mình một cách hoàn hảo.

Lấy ½ bát củ cải đường thái hạt lựu, trộn với 1 bát cà rốt thái hạt lựu. Sau đó mang xay thành hỗn hợp nước sinh tố có màu đỏ. Thêm 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 cốc kem dừa không đường, 2 muỗng cà phê bột dừa nạo, 1 muỗng canh hạt lanh rang vào nước ép này.

Trộn đều các thành phần với tốc độ cao trong 30 giây. Vậy là bạn đã có được món sinh tố tuyệt ngon và bổ dưỡng, tiêu thụ 1 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Củ cải đường có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.
Ngoài ra, củ cải đường rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...).

Sinh tố mãng cầu

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Để làm sinh tố mãng cầu, bạn cần chuẩn bị : Mãng cầu xiêm: 1 trái ( khoảng 300g), sữa tươi không đường 250ml, sữa đặc đủ ngọt.

Đầu tiên rửa sạch mãng cầu, tách từng múi và bỏ hột, sau đó cho phần mãng cầu đã bỏ hột vào ngăn đá. Khi mãng cầu đông đá, bạn lấy ra ngoài để khoảng 15 đến 20 phút rồi xay nhuyễn. Cho thêm 250ml sữa tươi + một hộp sữa đặc vào xay chung. Khi hỗn hợp nhuyễn, mịn, cho ra ly và thưởng thức.

Mãng cầu giúp "làm sạch" gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Sinh tố mãng cầu có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật.

Trong mãng cầu còn có chứa một chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm, nó còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Sinh tố chuối

sinh tố giúp giải độc gan, cách giải độc gan hiệu quả, chăm sóc sức khỏe

Đầu tiên, chuối lột vỏ, cắt thành miếng nhỏ cho vào ngăn đông tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng để chuối cứng lại, như vậy khi xay sinh tố chuối sẽ nhiều bột và sánh mịn hơn. Khi chuối đã lạnh cứng, cho vào xay cùng 150ml sữa tươi + đá bào đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn, sau đó cho ra ly. Món sinh tố này phải thưởng thúc ngay sau khi làm xong và còn lạnh.

Chuối là loại trái cây chứa đường tự nhiên, những loại đường này có tác dụng kích thích não, làm bạn có thể nhớ lại các thông tin nhanh hơn và suy nghĩ nhanh hơn.

Tryptopan có trong chuối mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, chất gây hứng phấn tinh thần, sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thư giãn, tư duy trong chiều hướng lạc quan yêu đời.

Chính nhờ hàm lượng kali dồi dào mà chuối là nguồn nhiên liệu tốt cho não vì chúng giúp bạn tập trung và suy nghĩ minh mẫn hơn.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ

TIN MỚI CẬP NHẬT

Sốc: Cựu chủ tịch UEFA Platini bị bắt vì cáo buộc nhận hối lộ

Cựu Chủ tịch LĐBĐ châu Âu (UEFA) Michel Platini vừa bị cảnh sát Pháp bắt giữ để phục vụ điều tra cáo buộc nhận hối...
Tin trong ngày 2 giờ, 51 phút trước

Nghệ sĩ Hoài Dung từ trần

Nghệ sĩ Hoài Dung – vợ của tác giả vở cải lương “Tướng cướp Bạch Hải Đường” - đã trút hơi thở cuối cùng lúc...
Chuyện làng sao 2 giờ, 51 phút trước

Nguyễn Hữu Linh không thừa nhận ôm hôn bé gái 3 lần là dâm ô

Thừa nhận sai phạm khi 3 lần ôm hôn bé gái, tuy nhiên, Nguyễn Hữu Linh cho rằng hành vi đó chưa đủ cấu thành...
Tin trong ngày 2 giờ, 60 phút trước

HLV Park sẽ nhận mức lương chưa từng có ở bóng đá Việt Nam

HLV Park Hang-seo có thể trở thành nhà cầm quân đầu tiên trong lịch sử bóng đá Việt Nam nhận mức lương hơn 1 tỷ...
Tin trong ngày 2 giờ, 1 phút trước

Trước khi dính tin đồn hẹn hò, Mai Tài Phến đã từng 'thất bại' khi gọi điện tỏ tình với Mỹ Tâm

Mai Tài Phến từng mượn sóng livestream để tỏ tình Mỹ Tâm nhưng nhận cái kết "đắng".
VIDEO 4 giờ, 46 phút trước

Gia cảnh éo le của cô gái xinh đẹp bị bạn trai sát hại vì níu kéo tình cảm bất thành

Theo chính quyền địa phương nơi nạn nhân bị bạn trai sát hại trước ngày đi nước ngoài, gia đình cô gái sinh năm 2000...
Tin trong ngày 4 giờ, 46 phút trước

Vụ cô gái 19 tuổi bị người yêu sát hại ở Hà Nội: Xôn xao thông tin bạn trai ăn bám, còn vay nạn nhân 51 triệu đồng

Theo thông tin từ bạn bè nạn nhân, mặc dù yêu nhau mấy năm, nhưng Duy Cường (quê Lào Cai) sống bằng tiền của bạn...
Dòng sự kiện 4 giờ, 46 phút trước

Sau thời gian dài ở ẩn, 'trai hư' Trần Quán Hy lại gây tranh cãi khi gây sự, cãi nhau ở sân bay

Trần Quán Hy lại khiến người hâm mộ xôn xao khi có hành động cãi nhau, gây sự ở nơi công cộng.
Chuyện làng sao 4 giờ, 46 phút trước

Đi chơi cùng các con ở Sa Pa, vợ chồng Đăng Khôi vẫn tranh thủ trao nhau nụ hôn ngọt ngào

Những khoảnh khắc tình tứ của Đăng Khôi và Thủy Anh trong chuyến du lịch ở Sa Pa khiến người hâm mộ thích thú.
Sao giải trí 4 giờ, 47 phút trước

Trà My khoe ảnh con trai bụ bẫm đến phát hờn, fan lẫn bạn bè không ngừng xuýt xoa

Hình ảnh mới của con trai ca sĩ Trà My Idol đáng yêu đến mức ai cũng đòi hôn, đòi cắn mới thoả.
Chuyện làng sao 4 giờ, 47 phút trước

Không nhiều người biết Hari Won từng mắc phải bệnh ung thư này năm cô 27 tuổi

Nhìn bề ngoài Hari Won năng động, đầy sức sống ít ai biết cô từng bị bệnh ung thư cổ tử cung năm 27 tuổi....
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 47 phút trước

Người đàn ông để 50.000 con ong bám lên người rồi đạp xe dạo phố khiến nhiều người kinh hãi

Một người đàn ông đã để hơn 50.000 con ong bám trên người để đạp xe đạp đi dạo khiến nhiều người không khỏi sợ...
VIDEO 4 giờ, 24 phút trước

Hoàn cảnh thương tâm của các nạn nhân trong vụ xe tải đâm xe khách

Sáng 18-6, tang lễ của nạn nhân Lường Thị Hà (SN 2002) tử vong trong vụ tai nạn giao thông thảm khốc tại xã Tòng...
Dòng sự kiện 4 giờ, 24 phút trước

Vụ cô gái trẻ đẹp bị sát hại dã man: Nạn nhân và nghi can sống như vợ chồng, thường xuyên cãi nhau

Liên quan đến vụ án cô gái xinh đẹp 19 tuổi bị sát hại trong phòng trọ, ngày 18/6 công an quận Hoàng Mai, Hà...
Tin trong ngày 5 giờ, 2 phút trước

Tai nạn thảm khốc ở Hoà Bình: Xe tải xuống dốc vào cua lấn làn với tốc độ nhanh

Bước đầu cơ quan chức năng xác định, xe tải chở hàng hóa khá nặng (chưa xác định trọng lượng cụ thể) xuống dốc và...
Dòng sự kiện 5 giờ, 2 phút trước

Thí sinh Miss World khoe dáng nóng bỏng trong bộ ảnh bikini

Miss World Việt Nam tiếp tục tung bộ ảnh bikini cực nóng bỏng của top 33 thí sinh vòng chung khảo phía Nam. Trong thời...
Thời trang sao 6 giờ, 2 phút trước

Lần đầu lộ bữa ăn thanh đạm giảm cân của Trường Giang sau thời gian dài bị chê béo ú, xuống sắc

Nam danh hài quyết lấy lại vóc dáng bằng bữa ăn toàn khoai và rau.
Chuyện làng sao 6 giờ, 2 phút trước

Thực hư tình tiết Thư 'Về nhà đi con' bị điên khiến khán giả bức xúc

Bảo Thanh đã chính thức tiết lộ chuyện Thư phát điên trong phim đang gây xôn xao.
Truyền hình 6 giờ, 3 phút trước

Lộ clip đương kim Hoa hậu Thế giới nói tiếng Anh dở tệ khiến khán giả 'hết hồn'

Vanessa Ponce lộ khả năng nói tiếng Anh không tốt trước khán giả. Điều này đã làm ảnh hưởng không nhỏ tới uy tín của...
Hoa Hậu 6 giờ, 3 phút trước

Vụ cô gái ở Hà Nội bị giết trước khi đi nước ngoài: Mẹ gào khóc gọi tên con, người thuê trọ sợ hãi phải đi ngủ nhờ nhà bạn

Thời điểm xảy ra vụ việc, nhiều người dân chứng kiến cảnh mẹ Tr. gào khóc tên con khiến ai nấy đều không cầm được...
Dòng sự kiện 6 giờ, 3 phút trước

Đình chỉ nhân viên y tế khoan nhầm cẳng chân bệnh nhân

Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM vừa ra quyết định kỷ luật đối với nhân viên y tế có liên quan đến sự cố khoan nhầm...
Dòng sự kiện 6 giờ, 3 phút trước

Khán giả 'la ó' hành động lố của Dương khi hôn cốc cà phê uống dở của bố Bảo

Đoạn clip preview tập 47 mới đây đã nhận nhiều chỉ trích về hành động 'cảm nắng' của Dương với bố Bảo. Đa phần đều...
Toàn cảnh 7 giờ, 38 phút trước

Không kém chị nhường em, Lan Phương chính thức nhập hội mĩ nữ yêu kiều trong phòng tắm

“Nàng dâu order” khiến công chúng lại một lần nữa phải trầm trồ vì nhan sắc kiêu sa, lột xác đầy cá tính trong bộ...
Album ảnh sao 7 giờ, 53 phút trước

Lee Min Ho gây náo loạn sân bay vì đẹp quá mức cho phép

Nam diễn viên Lee Min Ho xuất hiện tại sân bay sang Paris với diện mạo điển trai ngời ngời khiến dân tình ngắm hoài...
Thời trang sao 7 giờ, 53 phút trước

Minh Hà cứ trẻ trung như thiếu nữ chưa chồng thế này, ai dám nghĩ đã là 'mẹ 4 con'

Sinh năm 1985, hiện 34 tuổi và đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng Minh Hà - bà xã Lý Hải vẫn vô cùng...
Sao giải trí 7 giờ, 53 phút trước

Hết nghiện ngập lại trầm cảm, “Lưu Đức Hoa của Đài Loan” tự tử trong nhà trọ

Nam ca sĩ Giang Minh Học đã tìm đến cái chết sau khi trải qua nhiều biến cố của cuộc đời.
Chuyện làng sao 7 giờ, 16 phút trước

Nhờ kỹ năng 'gói xôi nhiều lá', Bích Phương cũng có vòng một nhấp nhô như ai khi diện đầm khoét sâu

Vòng một chỉ tựa như 'ốc đậu bờ rào', thế nhưng Bích Phương vẫn tự tin diện váy cúp ngực, xẻ sâu táo bạo.
Thời trang sao 7 giờ, 16 phút trước

Vợ chồng Hoàng Bách khóc, lo lắng đến muốn ngưng thở khi con đi máy bay mà không có bố mẹ bên cạnh

Lần đầu tiên con trai Hoàng Bách có chuyến đi du lịch cùng bà. Từ việc lo lắng cho con trai, nam nhạc sĩ đã...
Chuyện làng sao 8 giờ, 1 phút trước

Thanh Thảo bị mảnh vỡ chậu hoa cắt trúng chân, khóc lóc gọi cho chồng về cứu nguy

Nữ ca sĩ khiến bạn bè và các fan khá lo lắng vì tai nạn vừa xảy ra với cô.
Chuyện làng sao 8 giờ, 1 phút trước

Hoa hậu Phạm Hương đăng ảnh huy hoàng một thời, fan lại thắc mắc chiếc vương miện giờ ở đâu

Bức hình với thần thái không chê vào đâu được của Phạm Hương nhận được rất nhiều sự quan tâm của dân mạng.
Chuyện làng sao 9 giờ, 18 phút trước

Bạn bè bàng hoàng, mẹ đau đớn thông báo tang lễ của con gái 19 tuổi bị sát hại ngay trước ngày đi nước ngoài

Bạn bè vô cùng bàng hoàng, đau xót trước sự ra đi mãi mãi của T., đồng thời phẫn uất trước hành vi man rợ...
Dòng sự kiện 9 giờ, 18 phút trước

Chủ nhà trọ nơi cô gái 19 tuổi bị sát hại: 'Tr. có ngoại hình cao ráo xinh đẹp, vì ở với mẹ nên tôi rất yên tâm, không ngờ...'

Chủ nhà trọ nơi xảy ra vụ việc cho biết, khi nghe tin cơ quan công an đến khu nhà trọ mở cửa phát hiện...
Dòng sự kiện 9 giờ, 18 phút trước

Nóng: Gã thanh niên ra đầu thú, khai nhận dùng dao sát hại bạn gái 19 tuổi trong phòng trọ rồi bỏ trốn lên biên giới

Sau khi giết bạn gái, Cường đã bỏ lên khu vực gần biên giới. Chiều 17/6, Cường đến trụ sở công an ở Lạng Sơn...
Dòng sự kiện 9 giờ, 18 phút trước

Hà Nội: Nghi án cô gái có ngoại hình xinh xắn bị người yêu sát hại trước ngày đi nước ngoài

Công an quận Hoàng Mai đang phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ tiến hành điều tra, làm rõ vụ việc cô gái sinh...
Tin trong ngày 9 giờ, 28 phút trước