Danh mục

Mùa hè tắm nước lạnh để hạ nhiệt có tốt hơn nước nóng không?

Thứ tư, 21/06/2023 13:46

Thời tiết ngày càng nóng lên, nhiều người sẽ chọn tắm nước lạnh để giải nhiệt. Nhưng một số chuyên gia cho biết, tắm nước lạnh thực chất không khiến người ta cảm thấy dễ chịu hơn. Để cảm thấy mát mẻ, bạn vẫn nên tắm nước nóng.

Các nhà nghiên cứu về sức khỏe cho biết rằng cách dễ nhất để hạ nhiệt thực sự là tắm nước nóng.

tắm lúc nào là đúng, tắm nước nóng, tắm nước lạnh

Họ cho biết, tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong nước lạnh thực sự làm tăng nhiệt độ cơ thể, bởi vì khi con người ngâm mình trong môi trường lạnh, cơ thể sẽ điều chỉnh nhiệt độ cốt lõi và khiến con người cảm thấy nóng hơn so với trước khi tắm nước lạnh. Vì vậy, các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng muốn hạ nhiệt độ cơ thể thì nên tắm nước nóng, vì tắm nước nóng sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu, cho phép cơ thể mất nhiệt, do đó làm giảm nhiệt độ cơ thể.

tắm lúc nào là đúng, tắm nước nóng, tắm nước lạnh

Nếu muốn hạ nhiệt cơ thể khi nhiệt độ phòng cao, bạn nên tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng. Nghiên cứu từ Viện Tim, Máu và Phổi Quốc gia Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng nhiệt độ cơ thể của một người sẽ giảm đáng kể khi ngủ, vì vậy tắm nước nóng trước khi đi ngủ càng có lợi cho việc thư giãn và khiến mọi người cảm thấy dễ chịu hơn, nghỉ ngơi tốt hơn.

Nhiệt độ thích hợp nhất để tắm là 45 độ C

tắm lúc nào là đúng, tắm nước nóng, tắm nước lạnh

Melissa, một bác sĩ da liễu tại Phòng khám Cleveland ở Hoa Kỳ. Theo Melissa Piliang, nhiệt độ thích hợp nhất để tắm là khoảng 45 độ C, bởi nhiệt độ này không chỉ có tác dụng bảo vệ lớp màng lipid của da mà còn có thể rửa sạch bụi bẩn, vi khuẩn. Tuy nhiên, cô cũng cho biết, thực ra việc đo nhiệt độ khi tắm không cần quá cẩn thận, chỉ cần nhiệt độ nước phù hợp với bản thân là nhiệt độ phù hợp nhất.

3 thời điểm không thích hợp để tắm

Sau khi hoạt động thể chất, trí óc ở cường độ cao

tắm lúc nào là đúng, tắm nước nóng, tắm nước lạnh

Sau khi vận động mạnh, quá trình tuần hoàn máu hoạt động mạnh, việc tắm ngay sẽ làm tăng gánh nặng cho tim và mạch máu, đặc biệt không thích hợp tắm nước lạnh. Hoạt động trí óc trong thời gian dài, não có nhu cầu về máu rất lớn. Nếu bạn đi tắm ngay, máu sẽ được truyền đến lớp da trên bề mặt cơ thể, có thể khiến lượng máu cung cấp cho não giảm nhanh chóng, dẫn đến ngất xỉu.

Khi bụng đói hoặc no

Sau khi ăn no, máu trong cơ thể chủ yếu tập trung ở hệ tiêu hóa, lúc này khi đi tắm, các mạch máu xung quanh giãn nở, có thể khiến tuần hoàn máu trong hệ tiêu hóa giảm tương đối, dễ dẫn đến khó tiêu.

Khi bụng đói, lượng đường trong máu trong cơ thể tương đối thấp, tắm làm tăng lưu lượng máu đến các mô da và giảm lượng máu cung cấp cho não, có thể dẫn đến tai nạn như ngất xỉu.

Sau khi uống rượu

tắm lúc nào là đúng, tắm nước nóng, tắm nước lạnh

Rượu ức chế hoạt động của chức năng gan và cản trở quá trình giải phóng glycogen. Khi tắm, lượng đường tiêu thụ trong cơ thể con người tăng lên, lượng đường trong máu không được bổ sung kịp thời nên dễ xuất hiện các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, suy nhược toàn thân, trường hợp nặng có thể hôn mê do hạ đường huyết.

Ngoài ra, say rượu có thể ảnh hưởng đến cảm giác thăng bằng của con người và rất dễ bị ngã trong phòng tắm trơn trượt.

Hạ Tú (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-he-tam-nuo.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-he-tam-nuoc-lanh-de-ha-nhiet-co-tot-hon-nuoc-nong-khong-vz62832.html

Tin được quan tâm

Người sinh vào 3 năm này sẽ bị phạt đến 500.000 đồng và tạm dừng toàn bộ giao dịch ngân hàng nếu không làm lại CCCD

Từ nay đến hết năm 2025, những người sinh năm 2000, 1985 và 1965 sẽ lần lượt bước sang tuổi 25, 40 và 60 phải...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm Tỵ,...
Đời sống số 2 ngày, 11 giờ trước

Từ nay, những trường hợp này xây nhà sẽ không cần xin Giấy phép xây dựng

Theo quy định hiện hành, sẽ có một số trường hợp xây nhà không cần xin Giấy phép xây dựng, người dân cần biết để...
Kiến thức 3 ngày, 21 giờ trước

Một tấm gỗ này mua được căn chung cư: Quý như ‘vàng ròng’ đắt đỏ nhất hành tinh

Bởi giá cao ngất ngưởng nên những cây gỗ loại này đang bị khai thác một cách triệt, phải đứng trước nguy cơ bị tuyệt...
Kiến thức 2 ngày, 11 giờ trước

Người từ 60 tuổi không có lương hưu phải đáp ứng điều kiện gì mới được nhận tiền trợ cấp hàng tháng?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024, ngoài những người đủ điều kiện hưởng lương hưu và đủ tuổi hưởng trợ cấp hưu trí xã...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Những con giáp nào may mắn ngày Thứ Tư, 23 tháng 7, tức ngày 29 tháng 6 âm lịch?

Ngày 23 tháng 7 là thứ Tư, ngày 29 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp năm Tỵ, tháng Quý Mùi và ngày Quý Hợi....
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Tin cùng mục

Khi tôi nuôi dạy cậu con trai tuổi dậy thì như một 'con nhím', tính nổi loạn và mọi sự ngang ngược đều biến mất

Nuôi dạy một đứa trẻ tuổi dậy thì, nhiều khi giống như đang sống cùng một... chú nhím. Mỗi cái chạm quá gần, mỗi lời...
Chăm con 16 giờ, 24 phút trước

Loại cá nhiều protein hơn cả cá hồi, chợ Việt bán rất nhiều gặp nhớ mua ngay

Cá hồi là một loại thực phẩm giàu protein và phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Tuy nhiên, ít người biết...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 35 phút trước

Những đứa trẻ không khóc khi đi mẫu giáo phần lớn đến từ 5 kiểu gia đình này. Hãy đến và khám phá xem bạn thuộc kiểu gia đình nào nhé!

Cứ mỗi tháng 9, một "vở kịch đẫm nước mắt" lại được dàn dựng ngay trước cổng trường mẫu giáo - các em nhỏ ôm...
Chăm con 22 giờ, 57 phút trước

Bác sĩ: Dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của bệnh thận thường xuất hiện khi ngủ, nhưng nhiều người không coi trọng

"Gần đây tôi phải dậy đi vệ sinh ba hoặc bốn lần một đêm, và giấc ngủ của tôi không được tốt. Có phải vì...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Đừng la mắng con nữa! 5 kỹ năng giao tiếp này sẽ giúp con ngoan ngoãn nghe lời và yêu thương bố mẹ hơn

Nhiều bậc cha mẹ thường rơi vào tình huống quen thuộc là chỉ cần thấy con mắc lỗi hay không nghe lời là lập tức...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Ớt đen: Loại gia vị lạ đang khiến giới sành ăn 'phát sốt', giá cao ngất ngưởng vẫn cháy hàng

Tại Trung Quốc, loại ớt này đang trở thành một sản phẩm nông nghiệp có tiềm năng lớn, được bán với giá cao.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 25/7/2025 của 12 con giáp: Mùng 1 tháng 6 nhuận, tuổi nào may mắn nhất?

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 25/7/2025.
Đời sống số 5 giờ, 25 phút trước

Từ 1/7, hàng triệu người đến tuổi nghỉ hưu sẽ được hưởng mức lương hưu cao hơn nếu làm việc này

Nhà nước tạo điều kiện cho người sử dụng lao động và người lao động có thêm sự lựa chọn tham gia đóng góp để...
Kiến thức 6 giờ, 56 phút trước

Trước năm 2026, người sinh vào 3 năm này sẽ được hưởng quyền lợi đặc biệt khi làm thẻ Căn cước mới

Trong Luật Căn cước (sửa đổi) quy định có 3 đối tượng sinh năm này sẽ được hưởng nhiều quyền lợi khi đi làm căn...
Kiến thức 6 giờ, 26 phút trước

Hộ chiếu tăng 7 bậc, công dân Việt Nam có thể nhập cảnh 51 nước trên thế giới mà không cần xin visa

Hộ chiếu của công dân Việt Nam tăng từ vị trí 91 lên 84 toàn thế giới.
Tin trong ngày 6 giờ, 28 phút trước

Có 1 đối tượng duy nhất được cấp thẻ Căn cước công dân không thời hạn, là ai?

Luật Căn cước hiện hành quy định: Thẻ căn cước sẽ có thời hạn sử dụng và phụ thuộc vào độ tuổi của người được...
Tin trong ngày 7 giờ, 56 phút trước

Danh sách điểm sàn xét tuyển của hơn 200 trường đại học năm 2025

Hiện đã có hơn 200 trường đại học công bố điểm sàn năm 2025 dựa vào kết quả thi tốt nghiệp THPT với mức cao...
Tin trong ngày 7 giờ, 10 phút trước

Diễn viên Lan Phương ly thân chồng Tây

Thông tin ban đầu, diễn viên Lan Phương ly thân gây xôn xao dư luận. Thông tin hiện đang khiến người hâm mộ lo lắng...
Chuyện làng sao 7 giờ, 21 phút trước

Công chức xã không bằng chính quy, có bị tinh giản biên chế sau sáp nhập đơn vị hành chính?

Việc sắp xếp đơn vị hành chính theo Nghị định 29/2023/NĐ-CP đang đặt ra không ít băn khoăn cho đội ngũ công chức cấp xã,...
Tin trong ngày 7 giờ, 26 phút trước

Từ nay, người dân được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần chuyển đổi

Người sử dụng đất được phép kết hợp nhiều mục đích sử dụng trên đất nông nghiệp mà không cần làm thủ tục chuyển mục...
Dòng sự kiện 8 giờ, 56 phút trước

Màn đọ sắc bất phân thắng bại giữa Chi Pu và 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Nữ ca sĩ Chi Pu có cơ hội chung khung hình với đàn chị Marian Rivera trong một sự kiện được tổ chức tại Singapore....
Chuyện làng sao 8 giờ, 57 phút trước