Mùa đông nên ăn quả gì?

Lựu

Lựu chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa cao được xem là một trong những loại quả tốt nhất vào mùa đông. Lựu có tác dụng chống ung thư, có lợi cho tim và người bị kiệt sức.

Chanh

Chanh giàu vitamin A, C. Một cốc nước chanh ấm sẽ là lựa chọn tuyệt vời vào một buổi sáng mùa đông lạnh giá. Nước chanh giúp duy trì độ pH trong cơ thể, khử độc và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Cam

Cam giúp điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ bị táo bón

Bưởi

Ăn bưởi giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì trọng lượng ổn định của cơ thể.

Quả Kiwi

Quả kiwi có hàm lượng vitamin C cao hơn cả quả cam. Ngoài ra, quả này giàu vitamin A và K, rất tốt cho quá trình tiêu hóa.

Quả quýt

Vào mùa đông, da khô có thể dẫn đến những bệnh về nhiễm trùng da. Quýt là một giải pháp tuyệt vời cho tình trạng này. Quýt cũng tốt cho người mắc chứng viêm khớp và giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt từ thức ăn hơn.

Theo Doisongphapluat.com