Danh mục

Mùa đông, đặt những thứ này ở dưới gối giúp giảm ho, hạn chế cảm lạnh, ngủ ngon

Chủ nhật, 19/11/2023 09:56

Hãy chuẩn bị một số vật dụng này để đặt cạnh giường, hoặc dưới gối để giúp cho cơ thể không bị ho, lạnh vào mùa đông.

Nên chuẩn bị 1 lọ dầu gió đặt cạnh giường

Dầu gió là sản phẩm được làm từ các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, quế, tràm... Dầu gió có mùi thơm, tính nóng, thường được dùng để xoa bóp ngoài da. Một lọ dầu gió có thể mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống. Mỗi gia đình nên có một lọ dầu gió gối đầu gường, khi cần là có thể sử dụng ngay.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

Đặt 1 chai dầu gió ở cạnh giường có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đuổi muỗi, côn trùng

Dầu gió có thể làm dịu các vết muỗi đốt. Chỉ cần bôi một lớp mỏng dầu gió lên da, bạn sẽ thấy vết muỗi đốt đỡ ngứa và đỡ sưng.

Bạn cũng có thể dùng dầu gió để phòng muỗi đốt và xua đuổi côn trùng. Hãy nhỏ vài giọt dầu gió vào bát nước và để ở khu vực đầu giường. Muỗi ngửi thấy mùi dầu gió sẽ không dám lại gần. Ngoài ra, pha vài giọt dầu gió vào nước ấm rồi dùng nước này để tắm cũng có thể giúp đuổi muỗi rất tốt.

Nhỏ vài giọt dầu gió vào tường hoặc chỗ muỗi hay bám cũng giúp đuổi muỗi hiệu quả.

Trị đau họng, thông mũi, giảm ho

Khi bạn bị đau họng, ngứa họng, hãy lấy vài giọt dầu gió ra tay và xoa nhẹ vào vùng cổ. Làm như vậy, cổ sẽ dịu lại, bớt ngứa và bớt ho. Khi bị ngạt mũi, ngửi mùi thơm của dầu gió cũng giúp đường thở thông thoáng hơn.

Làm ấm cơ thể, cải thiện giấc ngủ

Vào mùa đông, bạn có thể xoa dầu gió vào lòng bàn chân để làm ấm cơ thể, xua tan cái lạnh. Trước khi đi ngủ, bôi một chút dầu gió vào lòng bàn chân vào xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn, tạo cảm giác buồn ngủ.

Bôi dầu gió ở khu vực rốn sẽ giúp làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng kinh.

Giảm đau nhức

Khi bị đau nhức phần mềm, nhiều người cũng dùng dầu gió để bôi ngoài da và xoa bóp giúp cơ thể thư giãn, giảm đau. Lưu ý, không bôi dầu gió vào vết thương hở.

Đặt chanh đầu giường

Theo lương y Vũ Quốc Trung, mỗi trái chanh chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, thiamin niacin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein.

"Chanh là một loại trái cây có chứa flavonoid, là những hợp chất có chứa đặc tính chống oxy hóa và ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng", vị lương y nói. Nghiên cứu tại viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy, loại quả này có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

"Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp thanh lọc cơ thể, giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ", lương y Vũ Quốc Trung cho hay.

Đặt cam đầu giường

Tương tự như chanh, bạn có thể chọn cam tươi, sau đó bổ làm tư và để đầu giường trước khi ngủ. Chuyên gia nhận định, đây là cách làm đơn giản nhưng lại đem đến vô vàn lợi ích sức khỏe.

Đầu tiên là công dụng thanh lọc không khí, giúp cho không khí bạn hít thở được trong lành, sạch sẽ. Lúc này, đặt cam ở đầu giường được ví như máy lọc không khí mà có giá quá rẻ, rất phù hợp khi sinh sống trong thành phố thiếu trong lành vẫn muốn ngủ ngon.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

Chúng còn giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn nhờ hương cam tươi mát, hoạt động như một chất an thần. Hương thơm từ cam cũng mang lại năng lượng tích cực, giúp bạn tràn đầy sảng khoái khi tỉnh giấc vào sáng hôm sau.

"Hương thơm tươi mát của cam, chanh nói chung có tác dụng thanh lọc không khí, làm sạch phổi, giúp tinh thần khoan khoái, dễ chịu, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Riêng cam có sắc vàng óng ả còn có thể tô điểm cho không gian bài trí, tạo cảm giác ấm áp", lương y nhận định.

Do đó, đặt cam ở đầu giường khi ngủ rất có lợi cho việc hít thở, cho giấc ngủ trọn vẹn lại có thể trấn tĩnh và an thần. Khi chất lượng giấc ngủ được đảm bảo sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, não bộ cũng nhờ đó mà hoạt động hiệu quả hơn.

Đặt tỏi đầu giường

Tỏi có tác dụng hành khí. Khi khí huyết lưu thông, bạn sẽ ăn tốt, ngủ tốt, giảm những nơi đau nhức trên cơ thể rất hiệu quả, ổn định huyết áp. Khi đặt tỏi đầu giường ngủ, khí của tỏi có tính chất sát trùng, diệt một số vi khuẩn. Chỉ một lượng nhỏ tỏi trong không khí cũng có thể giúp không khí gần đó tránh được ô nhiễm, làm sạch phổi, tạo điều kiện cho bạn ngủ ngon hơn.

Vì mùi tỏi khá hắc, bạn có thể đặt vài nhánh dưới gối, ngay đầu giường cũng đủ để cảm nhận mùi vị, lọc sạch không khí, đảm bảo hít thở không khí trong lành khi ngủ. Cơ thể được thanh lọc hoàn toàn trong môi trường không khí có hương tỏi. Từ đó, giấc ngủ dễ dàng tìm đến. Mọi suy nghĩ phiền muộn, mệt mỏi, năng lượng tiêu cực sẽ nhanh chóng bị xua tan.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

Tuy nhiên, để đảm bảo vai trò của việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ, bạn cần căn cứ vào khoảng cách tiếp xúc giữa cơ thể và tỏi. Nếu gối dày quá, tỏi để xa cơ thể quá không thể phát huy những hiệu quả chữa bệnh như mong đợi được. Do đó cần có sự điều chỉnh thích hợp giữa gối ngủ cũng như vị trí đặt tỏi để đảm bảo tỏi phát huy khả năng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-dong-dat-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-dong-dat-nhung-thu-nay-o-duoi-goi-giup-giam-ho-han-che-cam-lanh-ngu-ngon-vz76417.html

Tin được quan tâm

Khi nhận được lời “cảm ơn”, đừng đáp lại “không có gì”, người EQ cao đáp lại bằng 3 cách này

Khi ai đó nói lời cảm ơn, bản năng của chúng ta là đáp lại bằng câu “không có gì”. Cách trả lời này tuy...
Kiến thức 3 ngày, 13 giờ trước

Bất ngờ trước nhan sắc thật của Lâm Tâm Như, còn đâu nàng Tử Vi xinh đẹp ngày nào

Từng mệnh danh là tượng đài nhan sắc, vẻ ngoài hiện tại của Lâm Tâm Như cũng phải chịu thua với thời gian.
Chuyện làng sao 2 ngày, 9 giờ trước

Lưu Đức Hoa 62 tuổi khoe thực đơn ngày ba bữa, cư dân mạng: 'Tàn nhẫn quá, thảo nào trông anh như thanh niên'

Ở tuổi ngoài 60, tài tử Lưu Đức Hoa không chỉ giữ được diện mạo tươi trẻ mà còn sở hữu thân hình cực chuẩn....
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Từ ngày 11 tháng 12 đến ngày 20 tháng 12 là thời gian ba con giáp đón 'cơn mưa tài lộc', tiền của tăng vọt

Từ ngày 11/12 đến ngày 19/12, vận may tài lộc cuối cùng cũng sẽ bùng phát và ba con giáp sẽ trở nên giàu có....
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

Gần Tết, đây là 5 kiểu tóc hack tuổi dành cho chị em ngoài 30

Bạn đang tìm kiếm một kiểu tóc để đón Tết? Dưới đây là những gợi ý dành cho bạn.
Tóc đẹp 3 ngày, 15 giờ trước

Khi mua sườn nên chọn 'nhiều thịt' hay 'ít thịt'? Người bán thịt nói sự thật, tôi khuyên bạn nên biết

Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta thường có nhu cầu tự tay nấu những món ăn ngon. Trong số rất nhiều nguyên liệu thì...
Kiến thức 3 ngày, 15 giờ trước

Tin cùng mục

Cách giáo dục sai lầm của cha mẹ có thể khiến trẻ tự ti, nên học cách lắng nghe và đồng hành cùng con

Cha mẹ nào cũng mong con mình được hạnh phúc, nhưng không biết từ bao giờ, bọn trẻ dần trở nên cảnh giác, tự ti,...
Chăm con 8 giờ, 27 phút trước

Chữa bệnh đông cứng vai? Dạy cho bạn một cách để được giảm đau chỉ trong ba ngày

Vai đông cứng là tình trạng vai phổ biến thường gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Dưới đây chúng tôi sẽ giới...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 10 phút trước

Thời tiết nóng ẩm, đây là cách tránh muỗi đốt, phòng bệnh sốt xuất huyết cho người lớn trẻ nhỏ

Với kiểu thời tiết hiện tại việc thực hiện các biện pháp phòng, chống bệnh sốt xuất huyết là hết sức cần thiết.
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 39 phút trước

Nó được gọi là 'trái thần tiên', ngọt hơn đường mía gấp 250 lần nhưng lại giúp hạ đường huyết, phòng ung thư

Quả la hán chứa rất nhiều vitamin C. Cứ 100 gram quả la hán tươi chứa khoảng 500 mg vitamin C. Nó còn chứa một...
Chăm sóc sức khỏe 14 giờ, 54 phút trước

Tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản là 86 tuổi? Họ nhất quyết thực hiện 4 điều này để sống lâu hơn, tại sao bạn không thử?

Nhật Bản nổi tiếng với loại trái cây trường thọ, theo Thống kê Y tế Thế giới năm 2015 do Tổ chức Y tế Thế...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 41 phút trước

5 loại rau này không bao giờ dùng thuốc trừ sâu! Vì sức khỏe các bạn cũng nên lựa chọn

Bắt đầu từ tháng 10, nhiều loại rau trồng vào mùa thu đông sẽ nhanh chóng có mặt trên thị trường, do nhiệt độ mùa...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 53 phút trước

Tin mới cập nhật

Thu Quỳnh tiết lộ giới tính của con thứ hai và điều trùng hợp thú vị với con trai đầu lòng

Thu Quỳnh tiết lộ giới tính của em bé thứ hai nhà mình là con gái.
Chuyện làng sao 2 giờ, 10 phút trước

Rộ tin 'Chu Chỉ Nhược đẹp nhất màn ảnh' Châu Hải My qua đời, không liên lạc được với nữ diễn viên

Mạng xã hội Trung Quốc đang xôn xao trước tin nữ diễn viên Châu Hải My đã qua đời.
Chuyện làng sao 5 giờ, 13 phút trước

Chiêm ngưỡng thân hình “bốc lửa” của hot girl Việt lai Mỹ, cư dân mạng: Gái một con trông mòn con mặt

Dù vóc dáng có hơi tròn trịa nhưng Sunna vẫn gây ấn tượng bởi vẻ ngoài quyến rũ, không kém gì các mỹ nhân cùng...
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 29 phút trước

Bất ngờ với ngành sở hữu tỷ lệ sinh viên có việc làm cao nhất tại 'Harvard Việt Nam', lương cũng khủng không kém

Gần 100% sinh viên Ngoại thương ra trường đều có việc làm ổn định.
Kiến thức 5 giờ, 30 phút trước

Minh Tú hé lộ hành trình cầu hôn bạn trai: Mua nhẫn trong bí mật, chi tiết cho thấy mối quan hệ với gia đình chồng gây bất ngờ

Những khoảnh khắc hạnh phúc của Minh Tú và bạn trai khiến ai nấy không khỏi ghen tị.
Chuyện làng sao 7 giờ, 35 phút trước

Đặng Thu Thảo xả kho loạt ảnh tham dự sự kiện: Phong thái sang trọng, nhan sắc đỉnh miễn bàn

Loạt ảnh xinh đẹp nức nở của Đặng Thu Thảo đang gây sốt.
Chuyện làng sao 7 giờ, 36 phút trước

Linh Rin vô tình hé lộ chuyện tình cảm của Chi Pu qua một chi tiết đặc biệt

Chia sẻ của Linh Rin về Chi Pu đang thu hút nhiều sự quan tâm.
Chuyện làng sao 7 giờ, 37 phút trước

Tử vi 12 con giáp thứ 3 ngày 12/12/2023: Tuổi Dậu được quý nhân hỗ trợ, Mão có điềm báo thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, cuộc sống, tình duyên... của 12 con giáp trong thứ 3 ngày 12/12/2023.
Đời sống số 7 giờ, 39 phút trước

Khi ai đó không tôn trọng bạn, đừng tranh cãi hay nổi giận, bởi người thông minh “không tranh cãi với kẻ ngu” mà sẽ làm 2 điều này

Tất cả chúng ta đều muốn được tôn trọng, nhưng không phải ai cũng sẵn lòng tôn trọng chúng ta.
Kiến thức 8 giờ, 54 phút trước

Người có IQ cao có 9 đặc điểm chính, các nhà khoa học đã xác nhận bạn phù hợp với bao nhiêu trong số đó?

Tôi không biết bạn đã làm bài kiểm tra IQ chuyên nghiệp nào chưa. Chúng ta thường cười nhạo chỉ số IQ thấp của một...
Kiến thức 8 giờ, 55 phút trước