Danh mục

Mùa đông, đặt những thứ này ở dưới gối giúp giảm ho, hạn chế cảm lạnh, ngủ ngon

Chủ nhật, 19/11/2023 09:56

Hãy chuẩn bị một số vật dụng này để đặt cạnh giường, hoặc dưới gối để giúp cho cơ thể không bị ho, lạnh vào mùa đông.

Nên chuẩn bị 1 lọ dầu gió đặt cạnh giường

Dầu gió là sản phẩm được làm từ các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, quế, tràm... Dầu gió có mùi thơm, tính nóng, thường được dùng để xoa bóp ngoài da. Một lọ dầu gió có thể mang lại nhiều lợi ích trong cuộc sống. Mỗi gia đình nên có một lọ dầu gió gối đầu gường, khi cần là có thể sử dụng ngay.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

Đặt 1 chai dầu gió ở cạnh giường có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đuổi muỗi, côn trùng

Dầu gió có thể làm dịu các vết muỗi đốt. Chỉ cần bôi một lớp mỏng dầu gió lên da, bạn sẽ thấy vết muỗi đốt đỡ ngứa và đỡ sưng.

Bạn cũng có thể dùng dầu gió để phòng muỗi đốt và xua đuổi côn trùng. Hãy nhỏ vài giọt dầu gió vào bát nước và để ở khu vực đầu giường. Muỗi ngửi thấy mùi dầu gió sẽ không dám lại gần. Ngoài ra, pha vài giọt dầu gió vào nước ấm rồi dùng nước này để tắm cũng có thể giúp đuổi muỗi rất tốt.

Nhỏ vài giọt dầu gió vào tường hoặc chỗ muỗi hay bám cũng giúp đuổi muỗi hiệu quả.

Trị đau họng, thông mũi, giảm ho

Khi bạn bị đau họng, ngứa họng, hãy lấy vài giọt dầu gió ra tay và xoa nhẹ vào vùng cổ. Làm như vậy, cổ sẽ dịu lại, bớt ngứa và bớt ho. Khi bị ngạt mũi, ngửi mùi thơm của dầu gió cũng giúp đường thở thông thoáng hơn.

Làm ấm cơ thể, cải thiện giấc ngủ

Vào mùa đông, bạn có thể xoa dầu gió vào lòng bàn chân để làm ấm cơ thể, xua tan cái lạnh. Trước khi đi ngủ, bôi một chút dầu gió vào lòng bàn chân vào xoa bóp nhẹ nhàng sẽ giúp thư giãn, tạo cảm giác buồn ngủ.

Bôi dầu gió ở khu vực rốn sẽ giúp làm ấm bụng, kích thích tiêu hóa, giảm đau bụng kinh.

Giảm đau nhức

Khi bị đau nhức phần mềm, nhiều người cũng dùng dầu gió để bôi ngoài da và xoa bóp giúp cơ thể thư giãn, giảm đau. Lưu ý, không bôi dầu gió vào vết thương hở.

Đặt chanh đầu giường

Theo lương y Vũ Quốc Trung, mỗi trái chanh chứa vitamin C, vitamin B6, A, E, folate, thiamin niacin, riboflavin, axit pantothenic, đồng, canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, phốt pho và protein.

"Chanh là một loại trái cây có chứa flavonoid, là những hợp chất có chứa đặc tính chống oxy hóa và ung thư. Nó giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, táo bón, cao huyết áp, sốt, khó tiêu, cũng như cải thiện làn da, tóc và răng", vị lương y nói. Nghiên cứu tại viện Tiết niệu Hoa Kỳ còn cho thấy, loại quả này có thể loại bỏ sự xuất hiện của sỏi thận.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

"Chanh chứa nhiều hợp chất hữu cơ ở dạng tinh dầu tạo mùi thơm dễ chịu. Việc đặt chanh ở đầu giường khi bạn đi ngủ giúp thanh lọc cơ thể, giấc ngủ thêm dễ chịu. Tính chất làm mát không khí của chanh giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhất là trong những ngày hè oi bức. Hương chanh giúp thanh lọc không khí, tốt cho gan, làm sạch phổi, hơi thở, thải độc cơ thể ngay trong lúc ngủ", lương y Vũ Quốc Trung cho hay.

Đặt cam đầu giường

Tương tự như chanh, bạn có thể chọn cam tươi, sau đó bổ làm tư và để đầu giường trước khi ngủ. Chuyên gia nhận định, đây là cách làm đơn giản nhưng lại đem đến vô vàn lợi ích sức khỏe.

Đầu tiên là công dụng thanh lọc không khí, giúp cho không khí bạn hít thở được trong lành, sạch sẽ. Lúc này, đặt cam ở đầu giường được ví như máy lọc không khí mà có giá quá rẻ, rất phù hợp khi sinh sống trong thành phố thiếu trong lành vẫn muốn ngủ ngon.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

Chúng còn giúp bạn ngủ ngon và ngủ sâu hơn nhờ hương cam tươi mát, hoạt động như một chất an thần. Hương thơm từ cam cũng mang lại năng lượng tích cực, giúp bạn tràn đầy sảng khoái khi tỉnh giấc vào sáng hôm sau.

"Hương thơm tươi mát của cam, chanh nói chung có tác dụng thanh lọc không khí, làm sạch phổi, giúp tinh thần khoan khoái, dễ chịu, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Riêng cam có sắc vàng óng ả còn có thể tô điểm cho không gian bài trí, tạo cảm giác ấm áp", lương y nhận định.

Do đó, đặt cam ở đầu giường khi ngủ rất có lợi cho việc hít thở, cho giấc ngủ trọn vẹn lại có thể trấn tĩnh và an thần. Khi chất lượng giấc ngủ được đảm bảo sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, não bộ cũng nhờ đó mà hoạt động hiệu quả hơn.

Đặt tỏi đầu giường

Tỏi có tác dụng hành khí. Khi khí huyết lưu thông, bạn sẽ ăn tốt, ngủ tốt, giảm những nơi đau nhức trên cơ thể rất hiệu quả, ổn định huyết áp. Khi đặt tỏi đầu giường ngủ, khí của tỏi có tính chất sát trùng, diệt một số vi khuẩn. Chỉ một lượng nhỏ tỏi trong không khí cũng có thể giúp không khí gần đó tránh được ô nhiễm, làm sạch phổi, tạo điều kiện cho bạn ngủ ngon hơn.

Vì mùi tỏi khá hắc, bạn có thể đặt vài nhánh dưới gối, ngay đầu giường cũng đủ để cảm nhận mùi vị, lọc sạch không khí, đảm bảo hít thở không khí trong lành khi ngủ. Cơ thể được thanh lọc hoàn toàn trong môi trường không khí có hương tỏi. Từ đó, giấc ngủ dễ dàng tìm đến. Mọi suy nghĩ phiền muộn, mệt mỏi, năng lượng tiêu cực sẽ nhanh chóng bị xua tan.

mùa đông, giảm ho, dầu gió

Tuy nhiên, để đảm bảo vai trò của việc đặt tỏi dưới gối khi ngủ, bạn cần căn cứ vào khoảng cách tiếp xúc giữa cơ thể và tỏi. Nếu gối dày quá, tỏi để xa cơ thể quá không thể phát huy những hiệu quả chữa bệnh như mong đợi được. Do đó cần có sự điều chỉnh thích hợp giữa gối ngủ cũng như vị trí đặt tỏi để đảm bảo tỏi phát huy khả năng chữa bệnh, cải thiện sức khỏe.

Thùy Dương (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-dong-dat-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mua-dong-dat-nhung-thu-nay-o-duoi-goi-giup-giam-ho-han-che-cam-lanh-ngu-ngon-vz76417.html

Tin được quan tâm

Người dân cần lưu ý: Từ 1/6/2025, thẻ bảo hiểm y tế giấy sẽ chỉ được cấp mới trong 3 trường hợp đặc biệt

Bảo hiểm xã hội (BHXH) Việt Nam vừa ban hành Công văn số 168/BHXH-QLT ngày 26/3/2025, quy định rõ từ ngày 01/6/2025, thẻ bảo hiểm...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Từ nay tới hết năm 2025, CSGT toàn quốc tập trung xử lý các vi phạm giao thông này

Vi phạm giao thông năm 2025 được xử lý nghiêm khắc xiết chặt hành vi tham gia giao thông hơn so với trước đây, người...
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Bắt đầu từ tháng 5/2025: Thẻ ATM truyền thống sẽ bị vô hiệu hóa, thay bằng thẻ ảo hoàn toàn?

Rất nhiều người quan tâm, có phải sang tháng 5/2025, thẻ ATM truyền thống sẽ bị khóa, thay bằng thẻ ảo, điều này có đúng...
Đời sống số 3 ngày, 3 giờ trước

Kể từ bây giờ, người dân đi xe máy không chính chủ ra đường sẽ bị CSGT tịch thu xe, đúng không?

Theo quy định việc mua bán chuyển nhượng xe phải làm thủ tục sang tên chính chủ nên người dân cần chú ý.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Kể từ bây giờ, người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng?

Người dân chú ý những quy định và khuyến cáo của cơ quan chức năng để đảm bảo thực hiện cho đúng liên quan tới...
Kiến thức 3 ngày, 9 giờ trước

Ba tháng nữa, sẽ không còn thành phố thuộc tỉnh?

Nếu dự thảo Luật được thông qua thì từ 01/7/2025, các thành phố thuộc tỉnh, thành phố thuộc thành phố trực thuộc trung ương dự...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Tin cùng mục

Đã tìm ra 'nguồn gốc' của nhồi máu não: Thịt mỡ không có trong danh sách, thực phẩm số 1 là thứ mà mọi người có thể ăn hàng ngày!

Trong nhiều năm làm việc lâm sàng, tôi đã chứng kiến vô số bệnh nhân phải chịu đựng các vấn đề sức khỏe do nhồi...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 36 phút trước

Phòng ngừa đột quỵ và nhồi máu não rất đơn giản: 3 chỉ số không được quá cao, 1 bệnh không được bỏ qua và 6 điều không được xem nhẹ

Ít người biết là 80% trường hợp nhồi máu não có thể được ngăn ngừa. Chìa khóa nằm ở việc kiểm soát 3 "chỉ số...
Chăm sóc sức khỏe 8 giờ, 38 phút trước

Ăn táo theo cách này sẽ tăng gấp đôi dinh dưỡng và giúp chống lại bệnh tim mạch. Chỉ cần một quả táo mỗi ngày là đủ

"Một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ". Câu tục ngữ Anh cổ này vẫn được dùng như một kim chỉ nam cho...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 41 phút trước

Khi con cái không tôn trọng bạn, đừng tức giận hay buồn bã. Chỉ cần nhớ hai từ này

Khi con cái không tôn trọng chúng ta, với tư cách là cha mẹ, chúng ta thường trải qua những biến động cảm xúc phức...
Chăm con 12 giờ, 25 phút trước

Nếu bạn có polyp trong ruột, sẽ có 4 dấu hiệu khi đi vệ sinh, đừng đợi đến giai đoạn cuối mới phản ứng

Polyp đại tràng - những khối u nhỏ tưởng chừng vô hại trong đường ruột lại là "kẻ tiền nhiệm thầm lặng" của căn bệnh...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 14 phút trước

3 dấu hiệu nguy hiểm trong đời sống tình dục có thể gây tử vong, tuyệt đối không thể chủ quan! Bạn đã gặp bao nhiêu?

Đời sống tình dục lành mạnh mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu chủ quan với những dấu hiệu bất thường, hậu quả có thể...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ năm ngày 10/4, tức ngày 13 tháng 3 âm lịch?

Việc xây dựng tư tưởng hòa hợp giữa con người và thiên nhiên đã trở thành nền tảng của văn hóa truyền thống và định...
Đời sống số 1 giờ, 2 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích loài vật nào ngay từ cái nhìn đầu tiên? Ai là người yêu bạn nhất trên thế giới này?

Câu hỏi này thực sự thú vị, vì sự lựa chọn loài vật mà bạn cảm thấy thích ngay từ cái nhìn đầu tiên cũng...
Đời sống số 1 giờ, 22 phút trước

Sao Việt 9/4: Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Ca sĩ Duy Mạnh chuẩn bị nghỉ hát

Tin sao Việt 9/4/2025: Đứng trước ồn ào, Hoa hậu Thùy Tiên có nguy cơ phải đền tiền tỷ; Duy Mạnh nói về việc muốn...
Chuyện làng sao 2 giờ, 60 phút trước

Người dùng VssID cần cập nhật thông tin ngay trong tháng 4, kẻo mất quyền lợi

Ứng dụng VssID đang yêu cầu người dùng khẩn trương cập nhật thông tin cá nhân, đặc biệt là số căn cước công dân. Nếu...
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

'Thành phố trong thành phố' thứ hai của Việt Nam vừa mới được thành lập, đó là?

Sau Thành phố Hồ Chí Minh có thành phố Thủ Đức, Việt Nam đã chào đón "thành phố trong thành phố" mới tiếp theo.
Kiến thức 2 giờ, 2 phút trước

Theo quy định mới, người dân dùng điện thoại khi vào cây xăng sẽ bị phạt tới 7 triệu đồng phải không?

Từ ngày 1/7/2025, Luật phòng cháy chữa cháy và cứu nạn cứu hộ sẽ chính thức có hiệu lực. Theo đó việc người dân mang...
Dòng sự kiện 2 giờ, 2 phút trước

Rùng mình! 'Dự đoán năm 2025' của nhà tiên tri mù Vanga đều thành sự thật: động đất, núi lửa phun trào, 'và 3 quả bom chưa nổ'

Bà Baba Vanga, một nhà tiên tri bí ẩn người Bulgaria được biết đến với cái tên "Phù thuỷ mù", đã qua đời vào năm...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Có 100 triệu đồng tiền nhàn rỗi nên mua vàng hay gửi tiết kiệm?

Hiện tại, nếu có 100 triệu đồng chưa dùng đến thì bạn nên mua vàng hay gửi tiết kiệm để sinh lời tốt nhất?
Làm sao 2 giờ, 4 phút trước

Chế độ làm việc mới cho giáo viên chính thức áp dụng từ ngày 22/4/2025

Thông tư 05/2025/TT-BGDĐT do Bộ Giáo dục và Đào tạo ban hành, thay thế Thông tư 28/2009/TT-BGDĐT trước đây, hứa hẹn sẽ mang đến những...
Kiến thức 2 giờ, 4 phút trước

Điểm giống nhau của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và Á hậu Phương Nhi khi gả vào hào môn

Hoa hậu Đỗ Hà xác nhận hạn chế hoạt động nghệ thuật, có 1 việc làm giống hệt dâu hào môn Phương Nhi.
Chuyện làng sao 2 giờ, 5 phút trước