'Một thứ' có hàm lượng mỡ cao hơn cả thịt mỡ, nhiều người thích ăn. Bác sĩ: Khuyên bỏ khỏi bàn

Thức ăn bắt đầu từ dạ dày đến đường ruột, ở điều kiện bình thường sẽ lưu lại khoảng mười giờ, khi chức năng đường ruột có vấn đề, phân có thể ở lâu trong ruột già, đại tiện táo bón.

Trong bệnh viện, bác sĩ đã tiến hành nội soi cho bà Lưu và tìm thấy một dị vật có kích thước bằng hạt đậu dính vào thành ruột trong ruột của bà. Anh ấy nói với chị Lưu rằng đó là một loại "coprolith" và nó có thể gây tắc ruột sau một thời gian dài, và hậu quả sẽ rất nghiêm trọng. Chị Lưu rất sợ hãi, chị ấy nói sau khi bị táo bón chị ấy rất ít ăn thịt, không ăn đồ cứng, tại sao trong ruột chị ấy lại mọc ra một “đậu”?

Bác sĩ phát hiện ra rằng cô Lưu thường không nấu ăn hoặc không ăn bánh bao vào buổi sáng, cô ăn bánh mì giòn, bánh quy, bánh mì sandwich,...

Bác sĩ lắc đầu thở dài, bơ có ngon đến đâu cũng vẫn là dầu, làm sao có thể ăn như cơm bữa được. Hàm lượng chất béo của bơ là 90%, cao hơn 10 lần so với chân giò lợn. Ăn quá nhiều bơ sẽ gây khó tiêu, đồng thời làm giảm tốc độ nhu động ruột, bã thức ăn tồn đọng lâu trong ruột sẽ vượt quá số ngày đại tiện bình thường dẫn đến táo bón.

Trong cuộc sống hàng ngày, hai loại thực phẩm này không tốt cho dạ dày nên ăn ít:

1. Dưa chua

Một trong những nguyên nhân gây táo bón là phân khô khó đi ngoài, có nhiều nguyên nhân dẫn đến phân khô. Trong số đó, do dưa chua có hàm lượng muối quá cao, cơ thể con người hấp thụ quá nhiều natri sẽ dẫn đến mất cân bằng áp suất thẩm thấu, thành ruột sẽ hấp thụ nước trong thức ăn để cân bằng áp suất thẩm thấu, phân sẽ trở thành khô do thiếu nước dẫn đến táo bón.

2. Tráng miệng

Nhiều món tráng miệng (bánh ngọt) không chỉ chứa nhiều đường mà còn không ít chất béo nên chứa nhiều calo. Hấp thụ quá nhiều đường sẽ khiến môi trường trong cơ thể có tính axit yếu, trong khi máu người bình thường có tính kiềm yếu, môi trường axit-bazơ sẽ bị phá vỡ, hệ thống miễn dịch của dạ dày và ruột sẽ bị ảnh hưởng, không tốt cho bệnh táo bón.

Xây dựng hai thói quen tốt trong cuộc sống hàng ngày để bảo vệ chức năng đường tiêu hóa:

1. Uống nhiều nước

Cơ thể con người cần rất nhiều nước, và cơ thể con người cũng mất rất nhiều nước trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy mọi người cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, nếu không cơ thể sẽ gây ra các vấn đề khác nhau do thiếu nước và táo bón.

Khuyến cáo bệnh nhân táo bón người lớn mỗi ngày nên uống khoảng 2000ml nước, tốt nhất nên uống một ly lớn khi bụng đói.

2. Tập thể dục đúng cách

Vận động là yếu tố cần thiết để duy trì sinh lực, nhiều người do ít vận động, lười vận động nên nhu động ruột chậm dẫn đến đại tiện khó, thậm chí mắc bệnh trĩ. Nếu bạn không vận động trong một thời gian dài, ruột già sẽ bị phù nề và các chi dưới sẽ bị phù nề nếu máu lưu thông không thông suốt.

Vì vậy, để phòng ngừa và cải thiện các vấn đề này, cần tập thể dục thường xuyên, các bài tập aerobic đơn giản như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, thể dục phát thanh… Tập đều đặn kiên trì thì mới được.

Minh Thành