Danh mục

Một số vật dụng không nên mang lên giường khi ngủ, nếu không muốn giấc ngủ và sức khỏe bị tổn hại!

Thứ ba, 25/02/2020 16:24

Thói quen ngủ khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Nói chung, bạn nên đi ngủ với tâm trạng thoải mái và không mang theo bất cứ thứ gì, nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Mọi người đều phải ngủ, nhưng những người khác nhau có thói quen ngủ khác nhau. Một số người thích buồn ngủ là đi ngủ, một số người thường uống một ly sữa trước khi đi ngủ, và một số người thường mang theo một cái gì đó đi ngủ trước khi đi ngủ. Thói quen ngủ khác nhau sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Nói chung, bạn nên đi ngủ thoải mái và không mang theo bất cứ thứ gì, nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Tôi không thể mang gì khi đi ngủ?

1. Đồng hồ

Mặc dù điện thoại di động có thể xem thời gian, nhiều người vẫn giữ thói quen đeo đồng hồ, nhưng cần lưu ý rằng đồng hồ không nên được mang lên giường. Khi ngủ, bề mặt da cần được chuyển hóa và giải độc. Nó sẽ tiết ra nhiều dầu và độ ẩm hơn. Ngủ vẫn đeo đồng hồ sẽ rút ngắn tuổi thọ của đồng hồ. Đồng thời, đồng hồ tương đối cứng, khi bạn mang nó đi ngủ, bạn có thể vô tình tự bó buộc tay hoặc chèn mình khi ngủ, dẫn tới những nguy hiểm tiềm ẩn. Vì vậy tốt nhất không nên mang theo đồng hồ khi ngủ.

thói quen tốt, thói quen xấu khi đi ngủ, để có giấc ngủ ngon, sức khỏe

2. Đồ lót

Khi phụ nữ ngủ, một số người đã quen với việc không mặc đồ lót, và một số người thì quen với việc mặc đồ lót, nhưng khi phụ nữ ngủ, tốt nhất không nên mặc đồ lót đi ngủ. Đồ lót sẽ gây ra một số lực nén và hạn chế sự thông thoáng ở ngực, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc giải độc của ngực vào ban đêm. Chất độc sẽ dễ dàng tích tụ trên ngực và ảnh hưởng đến sức khỏe của ngực. Phụ nữ chỉ nên mặc áo ngực mỗi ngày tối đa 12 giờ, nếu quá 12 giờ/ ngày sẽ càng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

thói quen tốt, thói quen xấu khi đi ngủ, để có giấc ngủ ngon, sức khỏe

3. Điện thoại

Hiện nay khi mọi người ngủ, ước tính chín trong số mười người sẽ mang điện thoại di động đi ngủ. Nhiều trong số chúng ta đã quen chơi điện thoại di động trước khi đi ngủ. Sau khi chơi, họ đặt điện thoại di động gần mình để sạc. Giường không phải là nơi tốt để chơi với điện thoại di động. Chơi điện thoại di động trên giường sẽ ảnh hưởng xấu đến cột sống cổ. Chưa kể có rất nhiều vi khuẩn trên điện thoại di động. Thật hợp lý để nói rằng sau khi bạn rửa mặt và tay rồi vẫn chạm vào điện thoại di động lần nữa tương đương với việc bạn rửa tay, rửa mặt cũng như không. Chưa kể, việc mang điện thoại di động trước khi đi ngủ cũng làm bạn dễ dàng thức khuya, mất ngủ và giảm chất lượng giấc ngủ.

4. Thú nhồi bông

Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, thích đặt đồ chơi nhồi bông trên giường và ngủ với đồ chơi nhồi bông mỗi ngày, nhưng tốt nhất không nên mang đồ chơi nhồi bông lên giường, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Chất liệu sợi lông và bông của đồ chơi này rất dễ bị nhiễm vi khuẩn và bụi. Nếu bạn không giặt sạch thường xuyên, nó sẽ tích tụ rất nhiều vi khuẩn và bụi, và nếu thường xuyên ôm nó khi ngủ sẽ gây ô nhiễm da và ảnh hưởng đến sức khỏe hô hấp của bạn. Hiện tại, một số đồ chơi nhồi bông vẫn chứa đầy các sợi hóa học và dễ dàng chứa formaldehyd. Đồ chơi nhồi bông như vậy sẽ gây hại đáng kể cho sức khỏe nếu chúng được đặt trên giường.

5. Ngủ khi tâm trạng tức giận

Cảm xúc của mọi người có thể thay đổi. Nếu có điều gì xấu xảy ra trước khi đi ngủ, chúng ta sẽ tức giận. Nếu bạn tức giận trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn thoát khỏi cảm giác đó trước, và hãy đi ngủ với tâm trạng thoải mái. Khi một người tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một số chất không lành mạnh, và cơ thể cần phải giải độc. Ngủ với năng lượng xấu sẽ phá vỡ nhịp ngủ ban đầu của cơ thể, ảnh hưởng đến sự bài tiết của cơ thể và sẽ ảnh hưởng xấu đến não, không có lợi cho giấc ngủ và sức khỏe.

thói quen tốt, thói quen xấu khi đi ngủ, để có giấc ngủ ngon, sức khỏe

6. Không đi tiểu trước khi ngủ

Bạn không thể giữ "nước tiểu" để ngủ. Nếu bạn muốn ngủ ngon, hãy đi tiểu trước khi đi ngủ, ngay cả khi bạn chỉ tiểu một ít, bạn cũng nên bài tiết kịp thời. Nếu không đi tiểu trước khi ngủ, bạn sẽ dễ bị thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, điều này làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vì vậy nên đi tiểu đúng giờ trước khi đi ngủ, để tránh nước tiểu sẽ ở lại trong cơ thể trong một thời gian dài và ngưng tụ, sinh ra nhiều vi khuẩn, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ thống tiểu tiện.

Autran (Theo Công lý & xã hội)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mo.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/mot-so-vat-dung-khong-nen-mang-len-giuong-khi-ngu-neu-khong-muon-giac-ngu-va-suc-khoe-bi-ton-hai-37568.html

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Xúc động khi Ốc Thanh Vân chia sẻ khoảnh khắc cuối cùng trước khi Mai Phương ra đi

TIN MỚI CẬP NHẬT

Hai tư thế ngủ của trẻ cực nguy hiểm, người mới làm cha mẹ cần cẩn thận lưu ý

Có 3 tư thế ngủ của trẻ sơ sinh phổ biến nhất: Nằm sấp, nằm nghiêng và nằm ngửa. Cho bé nằm tư thế nào...
Chăm con 4 giờ, 36 phút trước

Sau 3 tuần điều trị covid-19, Tiên Nguyễn chính thức hết bệnh và về với gia đình

Em chồng Hà Tăng đã gửi lời cảm ơn tất cả các y bác sĩ điều trị cho mình thông qua trang cá nhân.
Hotgirl, hotboy 5 giờ, 38 phút trước

Nhã Phương cầu xin ngừng chia sẻ video, hình ảnh của Mai Phương

Nhã Phương đã đăng hẳn dòng trạng thái lên fanpage để mong mọi người không phát tán những hình ảnh cuối đời của người bạn...
Chuyện làng sao 5 giờ, 48 phút trước

Kinh hãi ô tô đang chạy rơi bánh xe, văng xa 'hạ gục' người phụ nữ đang chờ xe buýt

Chiếc xe ô tô 16 chỗ đang chạy trên đường bất ngờ bị rơi bánh. Bánh xe lăn rất xa, đập vào vỉa hè rồi...
VIDEO 5 giờ, 51 phút trước

Cổ Lực Na Trát đẹp xuất sắc trong loạt hình chưa qua chỉnh sửa, không hổ danh là tiểu hoa đán hàng đầu Hoa ngữ

Nhan sắc của Cổ Lực Na Trát luôn khiến công chúng phải mê mẩn.
Thời trang sao 5 giờ, 12 phút trước

Cưng Linh Chi như trứng mỏng, Lâm Vinh Hải vẫn bị 'đánh' đến đỏ cả lưng

Sau khi bị vợ 'đánh yêu' và quay cả clip tung lên mạng, Lâm Vinh Hải vẫn không hề giận mà vẫn rất cưng chiều...
Chuyện làng sao 6 giờ, 45 phút trước

NSND Hồng Vân lặng lẽ thăm mộ cố nghệ sĩ Anh Vũ: 'Lầm rầm dặn dò em phải tìm gặp, bảo vệ và chở che cho Phương'

Bà xã của tài tử Lê Tuấn Anh đã trải qua một ngày nặng lòng khi có quá nhiều chuyện đau lòng.
Chuyện làng sao 6 giờ, 49 phút trước

Dịch covid-19: Cty Trường Sinh có 23 nhân viên mắc SARS-CoV-2, Việt Nam có 207 ca

Theo báo cáo của Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương và Viện Pasteur TP.HCM, tính đến 18h ngày 31/3, cả nước có thêm 3...
Tin trong ngày 7 giờ, 3 phút trước

Vũ Khắc Tiệp tiếp tục cách ly lần 4 tại nhà

Liên tục 4 lần cách ly, "Ông trùm chân dài" lập kỉ lục cao nhất về số ngày tính đến hiện nay.
Chuyện làng sao 7 giờ, 9 phút trước

Triệu Vy tiết lộ tình trạng gia đình hiện tại, vui vì được đi cắt tóc sau hai tháng cách ly vì dịch

Diễn viên Triệu Vy bày tỏ niềm vui mừng vì sau hai tháng chủ yếu ở nhà cách ly, nay dịch tạm lắng, cô đã...
Chuyện làng sao 10 giờ, 4 phút trước

Ngoài tiền, còn có 6 khoảng cách khác nhau về suy nghĩ giữa người nghèo và người giàu

Tại sao người nghèo càng nghèo và người giàu càng giàu? Ngoài tiền, còn có sáu khoảng cách trong suy nghĩ giữa người nghèo và...
Kiến thức 10 giờ, 4 phút trước

Angelina Jolie từng cởi nội y để quyến rũ Brad Pitt khi đóng chung cảnh giường chiếu

Theo như tiết lộ, trong bộ phim "Mr. & Mrs. Smith" Angelina Jolie đã không mặc nội y khi diễn cảnh nóng với Brad Pitt....
Bật mí điện ảnh 11 giờ, 13 phút trước

Vợ chồng David Beckham mua căn hộ cao cấp gần 600 tỷ đồng

Căn hộ mới mà cặp đôi David Beckham mua rất sang trọng với đầy đủ trang thiết bị cao cấp.
Nhà Sao 11 giờ, 15 phút trước

Bị Quang Hải 'phũ' khi quay lại với Nhật Lê, Huyền My vẫn tự tin: 'Còn vạn người muốn được ôm lấy mình'

Trải qua nhiều chuyện, tình tin đồn của Quang Hải đã đưa ra lời khuyên khi bị bỏ rơi: 'Người ta có thể bỏ rơi...
Hotgirl, hotboy 11 giờ, 24 phút trước

Trương Thế Vinh - Thuý Ngân lên tiếng tin đồn hẹn hò trên sóng truyền hình nhưng sốc nhất là lời khuyên của Trường Giang

Ông xã Nhã Phương liên tục có những màn "vạch mặt" hai đồng nghiệp.
Chuyện làng sao 11 giờ, 24 phút trước

Ngày gần ra khỏi khu cách ly, Võ Hoàng Yến kêu gọi quyên góp được 61 triệu đồng chống Covid-19

Đây là hành động đầy ý nghĩa mà nữ siêu mẫu đã làm được trước khi trở về nhà.
Chuyện làng sao 12 giờ, 21 phút trước

Ngày đưa tiễn Mai Phương, bạn bè đồng loạt làm điều đáng trân trọng này cho cô

Bạn bè, đồng nghiệp của Mai Phương đã đồng loạt chia sẻ hình ảnh đẹp nhất của cô hoặc đổi ảnh đại diện sang màu...
Chuyện làng sao 12 giờ, 25 phút trước

Triệu Lệ Dĩnh ly hôn Phùng Thiệu Phong, theo 'vết xe đổ' của cặp đôi Dương Mịch - Lưu Khải Uy?

Triệu Lệ Dĩnh - Phùng Thiêu Phong dính tin đồn ly hôn khiến công chúng xôn xao.
Chuyện làng sao 12 giờ, 29 phút trước

Bác ruột bệnh nhân 17 có tiến triển tốt, vượt qua giai đoạn nguy hiểm

Đến ngày 31/3, nữ bệnh nhân 64 tuổi nhiễm Covid 19 - là bác ruột của bệnh nhân số 17 ở Hà Nội đã có...
Dòng sự kiện 12 giờ, 29 phút trước

Noo Phước Thịnh khiến fan girl điêu đứng vì màn bắt trend 'biến hình' cực ngầu

Màn bắt trend 'biến hình' cực ngầu của Noo Phước Thịnh khiến các fan nữ đứng ngồi không yên.
VIDEO 12 giờ, 29 phút trước

Giàu có trong tầm tay, những con giáp này vạn sự hanh thông, tài lộc dồn dập đến trong 3 năm tới

Với những con giáp này, hãy kiên trì cố gắng để chờ đợi vận may đến với mình, đón được tài lộc công danh về...
Đời sống số 12 giờ, 30 phút trước

Tình yêu và tham vọng tập 4: Sơn giở thủ đoạn cực độc khiến Linh bị Phong nghi ngờ phản bội

Minh tung chiêu mời Linh về Hoàng Thổ làm việc, vì thế Phong nghi ngờ Linh phản bội nên hoãn thăng chức.
Bật mí điện ảnh 12 giờ, 30 phút trước

Vai diễn vui vẻ hiếm hoi của Mai Phương trước khi qua đời vì bệnh ung thư

Trong sự nghiệp diễn xuất của mình, Mai Phương thường vào những nhân vật lận đận, nhiều đau khổ. Nhưng ít người biết rằng, nữ...
Chuyện làng sao 14 giờ, 53 phút trước

Ngăn chặn virus Covid-19 cần mang theo gì khi ra ngoài?

Thời điểm đang dịch bệnh, nếu ra ngoài bạn cần mang theo những thứ gì cần thiết để bảo vệ bản thân tránh khỏi virus...
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 58 phút trước

Khu vườn rau sạch trong biệt thự của Hoa hậu Đền Hùng Giáng My

Khi chăm sóc vườn rau nhỏ trong vườn nhà giúp Hoa hậu Đền Hùng Giáng My giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ...
Nhà Sao 15 giờ, 59 phút trước

Hot girl 'Nhật ký Vàng Anh' Diễm Hằng công khai bạn trai mới, dự định cưới nhưng lại hoãn vì dịch

Ở tuổi 31, Diễm Hằng dự định sẽ cưới trong năm nay. Nhưng trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh nên ngày vui của...
Hotgirl, hotboy 15 giờ, 60 phút trước

Hè chưa tới, Song Hye Kyo đã làm trái tim hàng triệu người hâm mộ loạn nhịp bằng loạt hình tươi mát như thế này

Tuổi tác với nữ diễn viên Song Hye Kyo có lẽ chỉ là con số bởi cô ngày càng trẻ trung, xinh đẹp hơn theo...
Thời trang sao 16 giờ, 49 phút trước

Trong khi Meghan và Harry tìm cách tháo chạy thì Hoàng tử William lại khao khát được ra tiền tuyến hỗ trợ chống dịch COVID-19

Hoàng tử William mong muốn quay trở lại làm phi công cứu nạn để có thể giúp đất nước trong tình hình dịch bệnh bùng...
Chuyện làng sao 16 giờ, 22 phút trước

MC Nguyễn Khang tiễn biệt Mai Phương: 'Tạm biệt em, đoá bồ công anh'

Nam MC nổi tiếng đã dành một dòng trạng thái dài để ví Mai Phương với đoá bồ công anh mạnh mẽ và kiên cường....
Chuyện làng sao 16 giờ, 29 phút trước

Park Min Young diện toàn đồ kín cũng không giấu nổi body chuẩn từng milimet khiến chị em nào cũng trầm trồ

Nhìn Park Min Young, hẳn chẳng ai nghĩ cô năm nay đã 34 tuổi: Vừa trẻ đẹp, sexy, style cũng hack tuổi quá đáng.
Thời trang sao 17 giờ, 45 phút trước

Bạn muốn hẹn hò: Đại gia bất động sản không thích gái xấu làm Quyền Linh và cô gái 'cạn lời'

Tiêu chí chọn bạn gái xinh đẹp của chàng trai khiến Quyền Linh và bạn gái ngồi phía bên kia chỉ biết in lặng.
VIDEO 17 giờ, 46 phút trước

Nhật Lê đã có động thái mới: Là bình thản hay khéo 'dằn mặt' người thứ 3?

Người đẹp đã đăng ảnh mới và khéo léo trấn an công chúng bằng cách của riêng mình.
Đời sống trẻ 17 giờ, 52 phút trước

Không gian căn hộ ấm cúng của Jun Phạm sau khi thiết kế lại

Sau khi bán một số đồ cũ, ca sĩ Jun Phạm đã thiết kế lại không gian nhà của mình, gọn gàng, sạch sẽ và...
Nhà Sao 17 giờ, 54 phút trước

Hoàng Yến Chibi tiết lộ tình hình của em trai sau 7 ngày trong khu cách ly

Mặc dù không được gia đình tiếp tế đồ ăn nhưng sức khỏe của em Hoàng Yến Chi trong khu cách ly vẫn tốt.
Chuyện làng sao 17 giờ, 57 phút trước

Quản lý của Tiffany (SNSD) dương tính với virus corona, nữ ca sĩ tự cách ly tại nhà

Quản lý của Tiffany (SNSD) - Tara Anne đã được xác nhận dương tính với virus corona.
Chuyện làng sao 17 giờ, 57 phút trước