Danh mục

Một người đàn ông có thể hút bao nhiêu điếu thuốc một ngày? Gợi ý: Nếu khống chế được ở 'số này' thì không tệ

Thứ bảy, 22/04/2023 06:36

Hút thuốc lâu dài sẽ gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của chính bạn và ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh. Trên thực tế, hầu hết đàn ông đều thích hút thuốc, và hút thuốc đã trở thành một trong những dấu hiệu của đàn ông.

Dù ở đâu ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, nhưng điều này không thể ngăn được thói quen hút thuốc của nhiều người cả nam lẫn nữ. Dù biết bản thân hút thuốc lá sẽ gây ra bệnh tật nhưng tôi không thể bỏ được cơn nghiện thuốc lá.

hút thuốc, tác hại của thuốc lá

Hút thuốc lá dễ gây bệnh gì?

1. Khối u ác tính

Khói thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư, khi tiếp xúc lâu dài với các chất này sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều khối u ác tính, trong đó ung thư phổi là căn bệnh quen thuộc nhất. Ngoài ra, nguy cơ mắc các khối u ác tính khác nhau như khối u khoang miệng và vòm họng, khối u thực quản, ung thư dạ dày và ung thư gan cũng sẽ tăng lên.

2. Bệnh phổi

Thuốc lá có chứa nhựa đường, carbon monoxide, nicotin,... và các sợi lông tơ trên đường dẫn khí của phổi bình thường sẽ cuốn trôi các chất lạ.

Nhưng nhựa đường rơi vào lông tơ sẽ ảnh hưởng đến chức năng này, có thể nói là mở cánh cửa để các chất độc hại xâm nhập vào phổi, gây ra các bệnh về phổi.

3. Bệnh tim mạch

Hút thuốc sẽ làm tăng sự tích tụ của các chất như cholesterol và chất béo trong mạch máu của chúng ta, điều này sẽ đẩy nhanh quá trình xơ cứng mạch máu, dẫn đến máu cung cấp cho não không đủ, lưu thông máu kém,... Do đó, hút thuốc lá cực kỳ có hại cho vấn đề tim mạch và mạch máu não của chúng ta.

hút thuốc, tác hại của thuốc lá

Ads

4. Bệnh hệ tiêu hóa

Hút thuốc có thể làm trầm trọng thêm hệ thống tiêu hóa, bao gồm tổn thương khoang miệng, thực quản và niêm mạc dạ dày. Mạch máu niêm mạc dạ dày tạo ra phản ứng co bóp, làm giảm lượng máu ở niêm mạc các cơ quan này.

Nếu đã từng mắc bệnh viêm dạ dày, loét dạ dày sẽ khiến các bệnh này khó lành, đáp ứng với thuốc điều trị bệnh giảm sút, là một trong những nguyên nhân khiến bệnh đường tiêu hóa trở nên trầm trọng và khó chữa hơn.

5. Gây loãng xương

Hút thuốc cũng có thể gây ra vấn đề loãng xương do trong khói thuốc có chứa một chất gọi là nicotin, chất này sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi. Cung cấp không đủ canxi, canxi từ xương sẽ được giải phóng vào máu để duy trì cân bằng canxi trong máu, lâu ngày sẽ dẫn đến loãng xương.

Ngoài ra, hút thuốc lá còn có thể hình thành khói thuốc lá, còn có thể ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp tế bào xương, nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương.

hút thuốc, tác hại của thuốc lá

Một người đàn ông có thể hút bao nhiêu điếu thuốc một ngày? Lời khuyên của bác sĩ: Nếu kiểm soát ở "con số này" thì vẫn có thể không tệ.

Hút thuốc lá là chất gây nghiện, nicotin chứa trong đó có tính gây nghiện và tác hại cao, sẽ gây ra tổn thương và tổn thương lớn hơn cho các cơ quan và mô của cơ thể, vì vậy bỏ thuốc lá kịp thời để giảm bớt tác hại của nicotin đối với cơ thể mới có thể khôi phục lại tinh thần sức khỏe của phổi.

Với số lần hút thuốc và số năm hút thuốc tăng lên, việc cai thuốc lá sẽ ngày càng khó khăn hơn, đồng thời khả năng lọc thuốc và chuyển hóa thuốc lá của hệ thống miễn dịch cũng trở nên kém hơn.

Một số người đã hút thuốc trong một thời gian dài và họ rất khó bỏ thuốc lá trực tiếp. Tại thời điểm này, số lần hút thuốc có thể giảm càng nhiều càng tốt và tác hại do hút thuốc gây ra cho cơ thể cũng có thể giảm đi.

Trên thực tế, đối với một số người già hút thuốc lâu năm, tốt nhất nên khống chế lượng hút thông thường xuống khoảng 5 điếu, tương đương với một bao thuốc dùng trong 4 ngày, điều này có lợi để giảm thiểu tổn thương cho cơ thể.

Nếu tính theo thời gian và sự tiếp nhận của cơ thể, cơ thể con người có thể tiếp nhận ít nhất 3 đến 4 điếu thuốc mỗi ngày, điều này sẽ giúp giảm hấp thu các chất độc hại và giảm tổn thương cho phổi, vì vậy, nếu bạn kiểm soát được con số này, có thể sẽ giúp ích cho bạn duy trì phổi.

Nhưng nếu bạn hút trên 5 điếu thuốc mỗi ngày thì nên chú ý.

Phổi của bạn sẽ dần mất đi chức năng và sức sống ban đầu do hút thuốc lá lâu ngày. Lời khuyên cho tất cả những người hút thuốc, nếu bạn không thể bỏ thuốc lá, bạn cũng có thể bắt đầu bằng cách kiểm soát số lần hút và đừng vì đau khổ mà hại sức khỏe.

hút thuốc, tác hại của thuốc lá

Tại sao ngày càng có nhiều người hút thuốc? Chủ yếu là vì 4 lý do:

1. Căng thẳng quá mức

Suy cho cùng, áp lực đối với giới trẻ thực sự rất lớn, một mặt là áp lực công việc nhà lầu xe hơi, mặt khác là áp lực cuộc sống gia đình, tình cảm, nhiều người sẽ chọn một con đường nào đó để giải tỏa áp lực.

Tại thời điểm này, một số lượng lớn người sẽ chọn hút thuốc để cải thiện căng thẳng của họ ở một mức độ nhất định. Bởi vì nicotin kích thích các dây thần kinh não bộ của chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy một cảm giác sảng khoái tinh tế, đây là lý do tại sao nhiều người bị căng thẳng rất nhiều luôn thất bại trong việc bỏ thuốc lá.

2. Làm mới

Nhiều người trong cuộc sống rất bận rộn với công việc nên việc phải làm thêm giờ, thức khuya là điều không thể tránh khỏi, nếu cảm thấy buồn ngủ, nhiều người sẽ chọn cách hút một điếu thuốc để giải khuây.

Điều này là do sau khi một số thành phần trong thuốc lá đi vào cơ thể chúng ta, chúng sẽ kích thích não bộ của chúng ta và giữ cho não bộ của chúng ta ở trạng thái hưng phấn thực sự có thể đạt được hiệu quả sảng khoái.

Mặc dù có thể làm sảng khoái tinh thần, nhưng thường xuyên thức khuya hút thuốc cũng sẽ làm tăng tổn thương cho cơ thể chúng ta, vì vậy thức khuya hút thuốc là con dao hai lưỡi.

hút thuốc, tác hại của thuốc lá

3. Phương tiện thoát khỏi lý tưởng

Có một số người hút thuốc sử dụng thuốc lá như một lối thoát, một số có thể đang trong một mối quan hệ không hạnh phúc, một số có thể đang phải đối phó với căng thẳng tài chính, v.v.

Trong tình huống này, thuốc lá có thể là một cách tạm thời thoát khỏi những căng thẳng và vấn đề của một thế giới lý tưởng.

4. Cây cầu hữu nghị

Giữa đàn ông với nhau, cho dù quan hệ có xa lạ đến đâu, chỉ cần hỏi đối phương mượn bật lửa là câu đầu tiên bắt chuyện. Đàn ông không hòa đồng như bạn nữ của họ, vì vậy nhiều tình bạn của họ bắt đầu bằng một điếu thuốc.

Đưa điếu thuốc, mượn bật lửa, và tình bạn bắt đầu như thế này. Do đó, tình bạn giữa những người đàn ông tương đối đơn giản và tinh tế. Nếu bạn không thích hút thuốc nhưng muốn bắt chuyện với một người lạ, bạn có thể gặp khó khăn khi bắt đầu câu đầu tiên.

Mất bao lâu để cai thuốc lá?

Bởi vì hoàn cảnh của mỗi người là khác nhau, thời gian cai thuốc thành công của mỗi người là bao lâu cũng khác nhau, trong những trường hợp bình thường, thời gian cần thiết thường là từ ba tháng đến một năm, thậm chí có người còn lâu hơn.

Trong quá trình cai thuốc cần có ý chí mạnh mẽ, có người ý chí kém, dễ tái nghiện nên thời gian bỏ thuốc sẽ lâu hơn.

Nhưng một số người rất kỷ luật và có thể bỏ thuốc thành công trong một thời gian ngắn. Nếu bạn tái nghiện trong quá trình cai thuốc, bạn có thể nghiện thuốc nhiều hơn trước và sẽ dễ bỏ thuốc hơn, bạn bỏ thuốc càng lâu thì khả năng tái nghiện càng thấp.

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

Chính thức: Người đi Nghĩa vụ quân sự xuất ngũ năm 2025 hưởng trợ cấp mức mới cao chưa từng có

Năm 2025, người tham gia nghĩa vụ quân sự được hưởng chế độ gì? Dưới đây là thông tin chi tiết.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này chính thức bị khóa SIM, thu hồi số dù là dùng số điện thoại chính chủ

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 2 giờ trước

9 số điện thoại tuyệt đối không bắt máy, không kết bạn Zalo: Tránh thật xa kẻo rơi vào âm mưu lừa đảo!

Nếu nhận được cuộc gọi từ những số điện thoại này, người dân nên tắt ngay để tránh bị kẻ gian lợi dụng.
Đời sống số 3 ngày, 14 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ Ba ngày 14 tháng 10, tức ngày 23 tháng 8 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 14 tháng 10, ngày 23 tháng 8 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, Tháng Bính Thân và Ngày Bính Thìn. Những...
Đời sống số 2 ngày, 14 giờ trước

Hết mưa, 'làng biệt thự' triệu đô ở Hà Nội vẫn ngập trong biển nước

'Người ta hay đùa vui đây là vịnh An Khánh. Lần mưa ngập này, nước dâng lên đến nửa mét so với nền nhà', một...
Dòng sự kiện 3 ngày, 22 giờ trước

Sao Việt 12/10: Phương Oanh có chia sẻ mới nhất trên mạng xã hội; Em trai tiết lộ tình trạng sức khoẻ hiện tại của Hoài Linh

Tin sao Việt 12/10/2025: Tối 11/10, nữ diễn viên Phương Oanh - vợ Shark Bình bất ngờ đăng tải status mới trên trang Facebook cá...
Chuyện làng sao 2 ngày, 12 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn tối vào thời điểm này gây hại đủ bề cho cơ thể

Các nghiên cứu cho thấy thời điểm ăn tối ảnh hưởng trực tiếp đến tiêu hóa, giấc ngủ và quá trình trao đổi chất.
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 33 phút trước

Loại cá nên mua ngay khi đến chợ: Nhiều protein hơn hẳn cá hồi nhưng giá rẻ chỉ bằng 1/10, chợ nào cũng bán

Đây là loại cá bình dân nhưng có hàm lượng protein cao bất ngờ.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 29 phút trước

Thời điểm vàng uống hạt chia giúp giảm cân hiệu quả nhất

Hạt chia là một lựa chọn phổ biến trong quá trình giảm cân lành mạnh, vậy thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để...
Khỏe đẹp 23 giờ, 48 phút trước

'Kẻ thù truyền kiếp' của khoai lang, nhắc nhở: những thứ này không được ăn cùng nhau

Khoai lang có tác dụng bổ tỳ, kiện tỳ, kiện vị, và tăng cường thận dương. Người hiện đại coi chúng là "thực phẩm trường...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 1 giờ trước

Loại rau quen thuộc mọc như cỏ dại ở Việt Nam được CDC Mỹ đánh giá là 'rau tốt nhất thế giới'

Có một loại cây dại khá phổ biến tại Việt Nam còn ví như rau thảo mộc được sử dụng nhiều trong y học cổ...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Không chỉ ăn quả, 1 thứ trên cây mướp người biết dùng là 'báu vật' cho gan, mắt và da, còn không biết thì coi như... đồ bỏ

Mướp là một loại quả đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài quả mướp ra, một số bộ phận khác trên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Chỉ bằng CCCD, công dân Việt Nam có thể thoải mái đi những nước này mà không cần hộ chiếu

Căn cước công dân có thể được sử dụng khi xuất cảnh thay cho giấy thông hành, hộ chiếu (passport),…
Kiến thức 48 phút trước

Tổ Tiên dặn: 'Trồng cây là gieo phúc', 5 loại cây nên trồng để dòng họ thịnh vượng, con cháu bình an

Người xưa tin, trồng cây không chỉ để mát nhà mà còn để giữ phúc, giữ vận.
Phong thủy 50 phút trước

Cập nhật mức hưởng lương hưu 2025 mới nhất: Đóng BHXH đủ 24 năm, lương hưu hàng tháng nhận được bao nhiêu?

Theo quy định của Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024, mức hưởng lương hưu hàng tháng cho người lao động có 24 năm đóng...
Tin trong ngày 1 giờ, 4 phút trước

Từ bây giờ, có 3 trường hợp chỉ mất 100 nghìn đồng khi làm Sổ đỏ, là ai?

Theo Luật mới nhất, 3 trường hợp dưới đây chỉ phải nộp khoản phí 100.000 đồng khi làm sổ đỏ.
Chuyện làng sao 2 giờ, 36 phút trước

Dòng sông nào chảy qua nhiều quốc gia lãnh thổ nhất thế giới?

Có một dòng sông chảy qua nhiều quốc gia nhất trên thế giới, nằm trong top các con sông dài nhất thế giới, với chiều...
Kiến thức 2 giờ, 40 phút trước

Ai là người chính thức đặt tên Hà Nội?

Hà Nội trải qua nhiều thời kỳ và chính thức được gọi tên Hà Nội vào năm 1831. Vậy ai là người đã đặt tên...
Kiến thức 2 giờ, 47 phút trước

Đề xuất tăng lương tối thiểu từ 2026: Mức cao nhất có thể đạt 5,31 triệu đồng/tháng, tăng hơn 8,5 lần sau 18 năm

Bộ Nội vụ đã trình dự thảo về việc điều chỉnh mức lương tối thiểu vùng, dự kiến áp dụng từ 1/1/2026. Nếu được thông...
Tin trong ngày 9 giờ, 5 phút trước

Hỗ trợ thêm 3,6 triệu đồng/tháng cho cán bộ, công chức, viên chức chuyển công tác về Hải Phòng

Cán bộ, công chức, viên chức và người lao động từ tỉnh Hải Dương (cũ) được điều động về làm việc tại trung tâm thành...
Tin trong ngày 9 giờ, 11 phút trước

Tin vui lớn: Quyền lợi BHYT chưa từng có sẽ áp dụng cho toàn bộ người dân từ 2026

Bắt đầu từ năm 2026, mỗi người sẽ được khám sức khỏe định kỳ hoặc khám sàng lọc miễn phí 1 lần/năm.
Kiến thức 9 giờ, 13 phút trước

Quy định mới nhất: Những trường hợp này sẽ không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ

Theo quy định tại Luật Đất đai 2024, sẽ có một số trường hợp không phải nộp tiền sử dụng đất khi làm sổ đỏ....
Kiến thức 9 giờ, 15 phút trước