Danh mục

Một người đàn ông có 'phản ứng' này vào buổi sáng, cơ thể của anh ta bắt đầu 'xuống dốc', tôi hy vọng bạn không có

Chủ nhật, 11/09/2022 06:33

Khi ngủ dậy, dựa vào một số phản ứng của cơ thể, điều này sẽ cho chúng ta những gợi ý, nhất là đối với các bạn nam. Thói quen sinh hoạt không tốt trong thời gian dài, nếu không chú ý điều độ sẽ khiến cơ thể ngày càng xấu đi.

Sưng tấy

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Uống quá nhiều nước vào ban đêm hoặc ăn quá nhiều thức ăn có thể gây phù nề do các vấn đề trao đổi chất. Nhưng nếu bạn không uống nước, hoặc không ăn một số thức ăn khó tiêu mà tình trạng phù nề vẫn xảy ra, thì không thể bỏ qua tình trạng này, và rất có thể cơ thể đang có vấn đề.

Chóng mặt

Nếu thức dậy quá đột ngột vào buổi sáng, bạn có thể bị chóng mặt tạm thời, nguyên nhân là do lượng máu cung cấp cho não không đủ, tình trạng này có thể thuyên giảm nhanh chóng.

Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt kéo dài mà không thuyên giảm bằng cách xoa bóp và các phương pháp khác thì có nghĩa là máu đặc quánh hoặc có vấn đề về tim mạch.

Chán nản

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Sau một đêm nghỉ ngơi và điều chỉnh, trạng thái tinh thần vào buổi sáng hẳn sẽ tốt hơn, nhưng nếu bạn ngủ đủ giấc mà hôm sau vẫn cảm thấy chán nản, mệt mỏi thì bạn cần chú ý đến vấn đề sức khỏe của mình.

Hói đầu nghiêm trọng

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy tóc rụng nhiều trên giường thì đó có thể là vấn đề về thận, lúc này tóc sẽ không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó dẫn đến rụng tóc.

Nếu bạn muốn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, bạn phải thực hiện những điều sau:

Bổ sung dinh dưỡng cho xương

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Một trong những cách bạn có thể chăm sóc sức khỏe của mình thông qua quá trình lão hóa là quan tâm đến sức khỏe xương của bạn.

Bộ xương chắc khỏe có khả năng chống lại sự gãy xương có thể làm bạn chậm lại và khiến bạn cảm thấy già hơn tuổi.

Xương cần có đủ protein, canxi, vitamin D, magiê, kali và các chất dinh dưỡng khác. Do đó, các loại thực phẩm từ sữa ít chất béo, trái cây, rau, các loại đậu, quả hạch và hạt… giúp hỗ trợ sức khỏe của xương

Chạy thường xuyên hơn

sức khỏe, dấu hiệu sức khỏe gặp vấn đề, chăm sóc sức khỏe đúng cách

Chạy bộ là một môn thể dục nhịp điệu rất tốt, không những có tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể mà còn giúp cơ thể tốt hơn, khả năng miễn dịch của cơ thể cũng mạnh mẽ hơn. Vì vậy trong cuộc sống, nếu bạn có thể chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì sức khỏe sẽ được duy trì, cơ thể sẽ luôn trẻ trung.

Kết luận

Nếu đàn ông có “phản ứng” này vào buổi sáng, có nghĩa là cơ thể đang dần suy nhược. Vì vậy, bạn nên tập thể dục nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày và giữ một thái độ tốt, để cơ bản cho cơ thể được điều hòa tốt hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-ph.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nguoi-dan-ong-co-phan-ung-nay-vao-buoi-sang-co-the-cua-anh-ta-bat-dau-xuong-doc-toi-hy-vong-ban-khong-co-31948.html

Tin được quan tâm

Chính thức hôm nay: Lương 15 triệu phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng, hàng triệu người nhận tiền lương tháng 7 bị hụt tiền đừng bỡ ngỡ

Từ ngày 1/7/2025, người có mức lương 15 triệu đồng/tháng sẽ phải trích lại 1.575.000 đồng/tháng để đóng bảo hiểm bắt buộc.
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng cho người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục từ 1/7/2025, có đúng không?

Thông tin việc tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận tiền trợ cấp 3 - 6 triệu đồng/tháng, thực hư ra...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới sau 1/7/2025: Không cập nhật Căn cước/Căn cước công dân sẽ bị khóa tài khoản ngân hàng, đúng không?

Những quy định mới của Ngân hàng Nhà nước nhằm đảm bảo tài khoản chính chủ, tránh tình trạng lừa đảo chiếm đoạt tài sản...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Kể từ 1/7/2025: Người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận 3 triệu đồng tiền trợ cấp hàng tháng?

Có phải từ 1/7/2025, người từ 75 tuổi không có lương hưu sẽ được nhận tiền trợ cấp hàng tháng lên tới 3 triệu đồng,...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Chính thức tăng lương hưu từ ngày 1/7/2025: Mức lương hưu cao nhất là bao nhiêu?

Từ 1/7/2025 khi Luật Bảo hiểm xã hội 2024 có hiệu lực, mức lương hưu cao nhất mà người lao động có thể nhận được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 5 giờ trước

Từ sau 1/7/2025, người dân không đi đổi Đăng ký xe sẽ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Đây chính là câu hỏi được người dân quan tâm lúc này, để biết thêm chi tiết mời bạn đọc tham khảo trong bài viết...
Kiến thức 1 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ai sống lâu hơn, người đi nhanh hay chậm? Nghiên cứu chỉ ra sự khác biệt có thể là 16 năm

Cùng ở tuổi 60, nhưng không phải ai cũng có thể bước đi giống nhau. Một số người vẫn bước đi nhanh nhẹn, dứt khoát,...
Chăm sóc sức khỏe 2 giờ, 35 phút trước

'Vua rút cạn canxi' gọi tên 3 loại nước quen thuộc này: Uống càng nhiều xương càng giòn, dễ gãy

Ngoài yếu tố tuổi tác thì việc thường xuyên nạp những loại đồ uống này cũng khiến cơ thể phải đối mặt với vấn đề...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 40 phút trước

Khi thực hiện 3 ca phẫu thuật này, cuộc sống sẽ bước vào giai đoạn đếm ngược? Bác sĩ cảnh báo: Phát hiện sớm và điều trị sớm

Đối với nhiều người, phẫu thuật có nghĩa là "cấp cứu" cho cơ thể - thường được coi là giải pháp tối ưu cho các...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 36 phút trước

Đi tiểu nhiều chưa chắc do uống quá nhiều nước! Hướng dẫn bạn 8 cách hiệu quả để thoát khỏi tình trạng yếu bàng quang và ngừng phải thức dậy đi vệ sinh giữa đêm

Theo thống kê, trung bình cứ 5 - 6 người thì có 1 người bị chứng tiểu nhiều làm phiền, và tỷ lệ này có...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 40 phút trước

Mẹ bầu uống cà phê có làm da em bé trong bụng đen đi? Ăn bột ngọc trai giúp em bé trắng hơn? Bác sĩ sản phụ khoa lên tiếng làm rõ

Một thai phụ chia sẻ rằng mẹ chồng cô khuyên không nên uống cà phê hay ăn nước tương, thay vào đó nên dùng nhiều...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

Dùng bình giữ nhiệt theo cách này rất dễ 'nuôi bệnh trong miệng', cần thay đổi ngay lập tức!

Bình giữ nhiệt là vật dụng quen thuộc, nhưng chỉ khi dùng đúng cách mới thực sự bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Những con giáp nào may mắn vào thứ sáu ngày 4 tháng 7, tức ngày 10 tháng 6 âm lịch?

Ngày 4 tháng 7 là thứ sáu, ngày mùng 10 tháng 6 âm lịch. Sự kết hợp của thiên can và địa chi là năm...
Đời sống số 32 phút trước

Kể từ nay, 32 thủ tục đất đai phải làm ở cấp tỉnh, người dân cần chú ý

Tính từ 1/7/2025, tỉnh, thành mới sẽ có quyền hạn thực hiện 32 thủ tục hành chính về đất đai. Người dân cần nắm được...
Dòng sự kiện 36 phút trước

Quy định về mức tiền thưởng Huân chương các loại từ tháng 7/2025

Nghị định 152/2025/NĐ-CP của Chính phủ có hiệu lực từ 1/7/2025, trong đó quy định rõ mức tiền thưởng Huân chương các loại.
Tin trong ngày 37 phút trước

Chính thức từ 15/5: Xe máy vi phạm 3 lỗi phổ biến này chỉ bị CSGT nhắc nhở, không xử phạt

Từ ngày 15/5/2025, người điều khiển xe máy phạm ba lỗi phổ biến sau sẽ không bị xử phạt mà chỉ bị CSGT nhắc nhở....
Kiến thức 37 phút trước

Cách cập nhật số CCCD thành mã số thuế ngay trên điện thoại, áp dụng ngay từ bây giờ

Từ 1/7/2025, mã số thuế của người dân chính thức được thay thế bằng số định danh cá nhân ghi trên căn cước công dân...
Làm sao 37 phút trước

Con người thường muốn nói gì khi cận kề cái chết? Chia sẻ từ các nhân viên y tế tuyến cuối

Khi cái chết đến gần, điều gì sẽ thoát ra khỏi miệng đầu tiên: lời yêu thương, lời xin lỗi, hay là những nuối tiếc...
Tin trong ngày 38 phút trước

Khi mua cà chua, bạn nên chọn loại có đầu nhọn hay đầu tròn? Một người nông dân trồng rau tiết lộ sự thật: Có một sự khác biệt lớn, đừng mua nhầm nữa

Cà chua là một loại thực phẩm quen thuộc trong gian bếp của mọi gia đình, vừa có thể dùng như rau, vừa có thể...
Kiến thức 38 phút trước

Phụ nữ trên 40 tuổi nên tránh mặc 3 kiểu áo này vào mùa hè! Hãy chuyển sang áo len đan và áo sơ mi voan để trông thời trang và trẻ trung hơn

Ánh nắng mùa hè ấm áp và tươi sáng. Đối với phụ nữ trung niên, cách ăn mặc thanh lịch và hợp thời trang trong...
Thời trang + 1 giờ, 23 phút trước

Khám phá lịch sử Trái Đất: Đã từng có sinh vật thông minh nào ngoài con người chưa?

Trái Đất, hành tinh xanh này, đã trải qua một hành trình dài 4,6 tỷ năm kể từ khi ra đời. Câu chuyện của nó...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Gần đây, kiểu tóc Wendy - kiểu tóc layer chuẩn Hàn bỗng trở nên phổ biến, giúp nàng trẻ ra vài tuổi, dễ dàng 'hack' mặt thon gọn

Thời gian gần đây, kiểu tóc Wendy đang trở thành từ khóa được tìm kiếm rầm rộ trong cộng đồng làm đẹp. Không phải tự...
Tóc đẹp 2 giờ, 34 phút trước