Danh mục

Một người có thể sống được bao lâu nếu không biết mình đi vệ sinh khi nào? Người sống lâu thường có 3 đặc điểm này khi đi vệ sinh

Thứ ba, 15/10/2024 13:06

Người ta thường nói, từng chi tiết nhỏ trên cơ thể đều có thể tiết lộ bí mật về sức khỏe, nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng ngay cả thói quen đi vệ sinh cũng có thể liên quan đến tuổi thọ? Trên thực tế, rất nhiều điều tưởng chừng như đơn giản lại ẩn chứa những manh mối quan trọng về sức khỏe.

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe để kéo dài tuổi thọ. Từ chế độ ăn uống đến tập thể dục, nhiều người không ngừng tìm kiếm những bí quyết và phương pháp để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có một yếu tố ít được nhắc đến nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng: thói quen đi vệ sinh. Dù nghe có vẻ lạ lẫm, thói quen này có thể tiết lộ rất nhiều về tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người và thậm chí là tuổi thọ.

Thói quen đi vệ sinh - Tín hiệu sức khỏe không thể bỏ qua

Khi anh Lưu ở tuổi 40, anh đột nhiên thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn trước. Lúc đầu, anh không coi trọng vấn đề này vì nghĩ rằng đó có thể chỉ là vấn đề tạm thời. Nhưng tình trạng của anh ngày một xấu đi và không có dấu hiệu thuyên giảm. Cuối cùng, anh nhận ra mình không thể trì hoãn được nữa và quyết định đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người (Ảnh minh họa)

Sau một loạt cuộc kiểm tra, bác sĩ nói với anh Lưu rằng anh bị tiểu đường nhẹ và việc đi vệ sinh thường xuyên là triệu chứng điển hình của lượng đường trong máu cao.

May mắn thay, tình trạng bệnh được phát hiện sớm và bằng cách thay đổi thói quen ăn uống cũng như lối sống, anh Lưu đã nhanh chóng kiểm soát được tình trạng bệnh.

Tiến sĩ Wang giải thích: "Trên thực tế, thói quen đi vệ sinh, đặc biệt là tần suất và chất lượng phân có thể gián tiếp phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta".

Vị tiến sĩ tiếp tục bổ sung: "Cụ thể có ba đặc điểm rõ ràng". Dưới đây là 3 đặc điểm chung ở những người có thói quen đi vệ sinh lành mạnh và sống lâu:

- Tần suất đi vệ sinh ổn định: Những người sống thọ thường có một lịch trình vệ sinh ổn định, tức là họ không đi vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, nhưng cũng không quá ít. Điều này phản ánh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa, đồng thời cho thấy họ có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Ads

- Chất lượng phân tốt: Khi nói về vấn đề sức khỏe, chất lượng phân thường không được chú ý. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố quan trọng để đánh giá quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Phân có màu sắc, hình dáng và kết cấu bình thường thường là dấu hiệu của hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Không gặp khó khăn khi đi vệ sinh: Một người có sức khỏe tốt sẽ không cảm thấy khó chịu hay đau đớn khi đi vệ sinh. Điều này chứng tỏ họ không gặp các vấn đề về viêm nhiễm hay các bệnh lý liên quan đến ruột, như bệnh viêm ruột kết, viêm đại tràng, hoặc ung thư trực tràng.

Làm thế nào để cải thiện thói quen đi vệ sinh?

Để có một thói quen đi vệ sinh lành mạnh, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ, bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh táo bón và các vấn đề liên quan đến ruột. Đồng thời, cần hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn – những thứ này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa và ảnh hưởng đến chất lượng phân.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng là yếu tố quan trọng. Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, đặc biệt là những bài tập có tác động đến vùng bụng, cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến ruột.

Tầm quan trọng của tư thế đúng khi đi vệ sinh

Một yếu tố mà ít người chú ý nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khi đi vệ sinh chính là tư thế. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi xổm khi đi vệ sinh giúp cơ thể dễ dàng thải bỏ chất thải hơn so với ngồi thẳng đứng như cách thông thường. Tư thế ngồi xổm giúp mở góc giữa bụng và trực tràng, từ đó giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, việc duy trì tư thế đúng khi ngồi và đứng cũng giúp giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, việc chú ý đến tư thế không chỉ khi đi vệ sinh mà cả trong sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tiêu hóa và tổng thể.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người. Việc duy trì một thói quen vệ sinh lành mạnh, từ tần suất đi vệ sinh đến chất lượng phân và cảm giác khi đi vệ sinh, có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thêm vào đó, cải thiện chế độ ăn uống, tư thế và lối sống hàng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở những điều to tát mà còn nằm ở những thay đổi nhỏ nhặt trong cuộc sống, như việc chú ý đến thói quen đi vệ sinh hàng ngày. Hãy để những thói quen tốt bảo vệ sức khỏe và giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-the-song-duoc-bao-lau-neu-khong-biet-minh-di-ve-sinh-khi-nao-nguoi-song-lau-thuong-co-3-dac-diem-nay-khi-di-ve-sinh-vz104158.html

Tin được quan tâm

Công chức có thể làm thêm 'nghề tay trái' để tăng thu nhập, nhưng tuyệt đối cấm đối với những ngành nghề này

Hiện nay, việc có thêm "nghề tay trái" để tăng thu nhập đã trở thành nhu cầu của nhiều người, bao gồm cả các công...
Tin trong ngày 2 ngày, 19 giờ trước

Cận cảnh rạp cưới hoành tráng của Hoa hậu Đỗ Thị Hà và chồng thiếu gia sẽ diễn ra tại Quảng Trị vào ngày mai 22/10

Rạp được thiết kế theo phong cách hiện đại, mái vòm cao, không gian rộng thoáng và sang trọng, phù hợp với buổi tiệc chính...
Chuyện làng sao 2 ngày, 20 giờ trước

Di dời sinh viên đại học ra khỏi nội đô, các trường đại học sẽ đi về đâu?

Hà Nội đặt mục tiêu di dời phần lớn sinh viên các trường đại học chính quy ra khỏi khu vực nội đô từ nay...
Tin trong ngày 2 ngày, 20 giờ trước

Sao Việt 21/10: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương nặng; Trấn Thành ép Hari Won hôn liền 2 cái trên sóng truyền hình

Tin sao Việt 21/10/2025: Diễn viên Trương Minh Cường bị chấn thương khi chơi pickleball, phải phẫu thuật nối gân chân. Tận dụng bối cảnh...
Chuyện làng sao 2 ngày, 5 giờ trước

Ngân 98 bị bắt tạm giam, khối tài sản trong tay Lương Bằng Quang là bao nhiêu?

Dù Ngân 98 bị khởi tố, bắt tạm giam nhưng dân tình vẫn liên tục bàn tán về cô, nhất là việc khối tài sản...
Chuyện làng sao 2 ngày, 2 giờ trước

Vùng núi cách Hà Nội hơn 300km có một 'tiểu Thụy Sĩ' thơ mộng khiến du khách đứng ngồi không yên

Một khu nghỉ dưỡng ở Hà Giang, cách Hà Nội hơn 300km, đang trở thành điểm đến gây sốt trên mạng xã hội với khung...
Du lịch Việt 2 ngày, 11 giờ trước

Tin cùng mục

Loại nấm được ví như 'bào ngư chay', rất tốt cho hệ miễn dịch và tim mạch, bán đầy ngoài chợ với giá rẻ bèo

Với giá thành rẻ hơn bào ngư rất nhiều và được bày bán phổ biến tại các chợ hay siêu thị, nấm đùi gà không...
Chăm sóc sức khỏe 3 giờ, 27 phút trước

Tại sao một số bạn gái không bao giờ bị đau bụng kinh, trong khi những người khác lại bị đau đến muốn 'chết đi sống lại'? Bác sĩ: Sự khác biệt rất rõ rệt, đừng chủ quan!

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ, nhưng không phải ai cũng trải qua cảm giác giống nhau. Có người chỉ...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 39 phút trước

Từ viêm nhiễm đến ung thư, có lẽ chỉ có 3 bước! Các bác sĩ nêu tên 4 loại viêm nhiễm nguy hiểm nhất

Nhiều người nghĩ viêm chỉ là bệnh nhỏ, uống thuốc vài hôm là khỏi. Nhưng các bác sĩ cảnh báo, những ổ viêm kéo dài...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 30 phút trước

Loại cây quý hiếm trồng nhiều ở Việt Nam, giá lên tới 18 triệu đồng/kg, đang được Trung Quốc lùng mua từ gốc tới rễ

Loại cây này được ví như 'nữ hoàng' của các loại thảo dược quý. Không chỉ thơm, đẹp mà nó còn có rất nhiều công...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 54 phút trước

5 giây kiểm tra tay giúp phát hiện sớm nguy cơ mắc căn bệnh ung thư nguy hiểm bậc nhất, ai cũng có thể làm được!

Phương pháp được gọi là bài kiểm tra 'khoảng trống kim cương' giữa 2 ngón tay trỏ.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Dinh dưỡng vượt cá hồi mà giá chỉ bằng 1/5, tốt bậc nhất thế giới

Đây là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, được chuyên trang sức khỏe Mỹ xếp vào top 3 loại cá tốt nhất. Loại cá...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 3 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người mượn xe rồi mang đi cầm cố, chủ xe có thể làm gì để đòi lại tài sản hợp pháp?

Nếu rơi vào trường hợp người quen, bạn bè mượn xe rồi mang đi cầm cố trái phép, chủ xe phải làm gì để đòi...
Kiến thức 19 phút trước

Nam sinh từng 'bại trận' ở Olympia hiện tại gây ngỡ ngàng: Làm việc trong cơ quan đỉnh nhất nước Mỹ

Từng dừng chân sớm tại Olympia, 10 năm sau, nam sinh Vương Thiện Huy khiến nhiều người bất ngờ.
Đời sống trẻ 45 phút trước

Nhan sắc rạng rỡ của cô bạn thân 'đặc biệt' xúi nàng hậu đi thi, bắt được hoa cưới của Đỗ Hà

Sở hữu gương mặt khả ái và nụ cười rạng rỡ, Đỗ Phương Anh nhanh chóng nhận được sự chú ý từ dân mạng. Đặc...
VIDEO 55 phút trước

Clip quá khứ của Hoa hậu Đỗ Thị Hà, từ chối nhận cử chỉ thân mật của sao nam khiến dân mạng rần rần

Đoạn clip ghi lại khoảnh khắc Đỗ Thị Hà xuất hiện trên thảm đỏ một sự kiện cách đây gần 5 năm. Khi nam diễn...
VIDEO 1 giờ, 3 phút trước

Người đàn ông lập kỷ lục thế giới nhờ sở hữu dương vật dài hơn nửa mét, dài quá đầu gối

Có lẽ đây là một trong những người đàn ông sở hữu 'của quý' khủng bậc nhất trên thế giới.
Kiến thức 1 giờ, 20 phút trước

Khi mua táo, nên chọn táo to hay nhỏ? Người trồng cây ăn quả chỉ 5 mẹo chọn táo ngọt và mọng nước

Táo, loại trái cây phổ biến nhất trong cuộc sống, là thứ mà ai cũng mua và ăn! Chúng ta thường nghe thế hệ trước...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

‘Vua cà phê’ Đặng Lê Nguyên Vũ nói thẳng ‘bí thuật vàng’ để người trẻ tăng tốc trở nên giàu có

Từng trải qua tuổi trẻ đầy gian khó, thậm chí khiến cha mẹ phải bán hai căn nhà để nuôi giấc mơ lập nghiệp, “vua...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Đóng bảo hiểm xã hội đủ 31 năm, lương hưu mỗi tháng nhận được bao nhiêu?

Luật Bảo hiểm xã hội (BHXH) 2024 mang đến nhiều thay đổi quan trọng trong cách tính lương hưu, đặc biệt đối với những người...
Tin trong ngày 1 giờ, 21 phút trước

Hà Nội chi hơn 500 tỷ đồng làm tuyến đường dài 2,5km nối Quốc lộ 32 qua cầu Cộng

Phó Chủ tịch UBND Thành phố Dương Đức Tuấn vừa ký ban hành Quyết định số 5227/QĐ-UBND ngày 20/10/2025 về việc phê duyệt dự án...
Tin trong ngày 1 giờ, 21 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào Thứ Sáu ngày 24 tháng 10, tức mùng 4 tháng 9 âm lịch?

Ngày 24 tháng 10, thứ Sáu, ngày 4 tháng 9 âm lịch, đại diện cho Năm Tỵ, tháng Bính Tuất và Ngày Bính Dần. Dưới...
Đời sống số 2 giờ, 44 phút trước