Danh mục

Một người có thể sống được bao lâu nếu không biết mình đi vệ sinh khi nào? Người sống lâu thường có 3 đặc điểm này khi đi vệ sinh

Thứ ba, 15/10/2024 13:06

Người ta thường nói, từng chi tiết nhỏ trên cơ thể đều có thể tiết lộ bí mật về sức khỏe, nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng ngay cả thói quen đi vệ sinh cũng có thể liên quan đến tuổi thọ? Trên thực tế, rất nhiều điều tưởng chừng như đơn giản lại ẩn chứa những manh mối quan trọng về sức khỏe.

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe để kéo dài tuổi thọ. Từ chế độ ăn uống đến tập thể dục, nhiều người không ngừng tìm kiếm những bí quyết và phương pháp để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có một yếu tố ít được nhắc đến nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng: thói quen đi vệ sinh. Dù nghe có vẻ lạ lẫm, thói quen này có thể tiết lộ rất nhiều về tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người và thậm chí là tuổi thọ.

Thói quen đi vệ sinh - Tín hiệu sức khỏe không thể bỏ qua

Khi anh Lưu ở tuổi 40, anh đột nhiên thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn trước. Lúc đầu, anh không coi trọng vấn đề này vì nghĩ rằng đó có thể chỉ là vấn đề tạm thời. Nhưng tình trạng của anh ngày một xấu đi và không có dấu hiệu thuyên giảm. Cuối cùng, anh nhận ra mình không thể trì hoãn được nữa và quyết định đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người (Ảnh minh họa)

Sau một loạt cuộc kiểm tra, bác sĩ nói với anh Lưu rằng anh bị tiểu đường nhẹ và việc đi vệ sinh thường xuyên là triệu chứng điển hình của lượng đường trong máu cao.

May mắn thay, tình trạng bệnh được phát hiện sớm và bằng cách thay đổi thói quen ăn uống cũng như lối sống, anh Lưu đã nhanh chóng kiểm soát được tình trạng bệnh.

Tiến sĩ Wang giải thích: "Trên thực tế, thói quen đi vệ sinh, đặc biệt là tần suất và chất lượng phân có thể gián tiếp phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta".

Vị tiến sĩ tiếp tục bổ sung: "Cụ thể có ba đặc điểm rõ ràng". Dưới đây là 3 đặc điểm chung ở những người có thói quen đi vệ sinh lành mạnh và sống lâu:

- Tần suất đi vệ sinh ổn định: Những người sống thọ thường có một lịch trình vệ sinh ổn định, tức là họ không đi vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, nhưng cũng không quá ít. Điều này phản ánh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa, đồng thời cho thấy họ có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

- Chất lượng phân tốt: Khi nói về vấn đề sức khỏe, chất lượng phân thường không được chú ý. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố quan trọng để đánh giá quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Phân có màu sắc, hình dáng và kết cấu bình thường thường là dấu hiệu của hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Không gặp khó khăn khi đi vệ sinh: Một người có sức khỏe tốt sẽ không cảm thấy khó chịu hay đau đớn khi đi vệ sinh. Điều này chứng tỏ họ không gặp các vấn đề về viêm nhiễm hay các bệnh lý liên quan đến ruột, như bệnh viêm ruột kết, viêm đại tràng, hoặc ung thư trực tràng.

Làm thế nào để cải thiện thói quen đi vệ sinh?

Để có một thói quen đi vệ sinh lành mạnh, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ, bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh táo bón và các vấn đề liên quan đến ruột. Đồng thời, cần hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn – những thứ này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa và ảnh hưởng đến chất lượng phân.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng là yếu tố quan trọng. Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, đặc biệt là những bài tập có tác động đến vùng bụng, cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến ruột.

Tầm quan trọng của tư thế đúng khi đi vệ sinh

Một yếu tố mà ít người chú ý nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khi đi vệ sinh chính là tư thế. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi xổm khi đi vệ sinh giúp cơ thể dễ dàng thải bỏ chất thải hơn so với ngồi thẳng đứng như cách thông thường. Tư thế ngồi xổm giúp mở góc giữa bụng và trực tràng, từ đó giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, việc duy trì tư thế đúng khi ngồi và đứng cũng giúp giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, việc chú ý đến tư thế không chỉ khi đi vệ sinh mà cả trong sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tiêu hóa và tổng thể.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người. Việc duy trì một thói quen vệ sinh lành mạnh, từ tần suất đi vệ sinh đến chất lượng phân và cảm giác khi đi vệ sinh, có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thêm vào đó, cải thiện chế độ ăn uống, tư thế và lối sống hàng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở những điều to tát mà còn nằm ở những thay đổi nhỏ nhặt trong cuộc sống, như việc chú ý đến thói quen đi vệ sinh hàng ngày. Hãy để những thói quen tốt bảo vệ sức khỏe và giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-the-song-duoc-bao-lau-neu-khong-biet-minh-di-ve-sinh-khi-nao-nguoi-song-lau-thuong-co-3-dac-diem-nay-khi-di-ve-sinh-vz104158.html

Tin được quan tâm

Tổ tiên: 'Tam xung trước cửa, mất cả người lẫn của', vậy 'tam xung' là gì?

'Tam xung' trước cửa nhà được cho là sẽ mang lại những điều không may mắn cho gia chủ. Cùng xem ngôi nhà của bạn...
Phong thủy 3 ngày, 14 giờ trước

Kể từ bây giờ, hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 1 ngày, 6 giờ trước

Tin mừng: Chính thức tăng lương hưu lần 3 từ 1/7/2025, mức tăng cao nhất là bao nhiêu?

Từ ngày 1/7/2025, khi Luật BHXH mới có hiệu lực sẽ tăng lương hưu lần thứ 3 cho những người có mức lương hưu thấp...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Có nên trồng cây đinh lăng trước nhà? Lời Tổ tiên dặn đừng lơ là kẻo 'rước họa'

Trong phong thủy, cây đinh lăng mang ý nghĩa tốt lành, xua tà khí đuổi tà ma. Nhưng việc trồng cây đinh lăng trước nhà...
Đời sống số 1 ngày, 12 giờ trước

Từ nay: Cấm dùng Căn cước/CCCD vào việc này, vi phạm sẽ bị phạt lên tới 6.000.000 đồng

Những hành vi dùng căn cước, căn cước công dân như dưới đây sẽ bị xử phạt vi phạm hành chính, người dân cần chú...
Kiến thức 2 ngày, 7 giờ trước

Từ 1/1/2026, chính thức tăng gấp đôi tiền lương của người lao động trong khu vực nhà nước dùng để tính mức đóng bảo hiểm thất nghiệp tối đa trong trường hợp nào?

Cán bộ, công chức đang làm việc trong khu vực nhà nước nên nắm được mức đóng bảo hiểm thất nghiệp theo quy định mới...
Kiến thức 2 ngày, 5 giờ trước

Tin cùng mục

Thời điểm nguy hiểm nhất trong ngày không nên dùng điện thoại, vô số người vẫn làm thường xuyên mà không biết

Sử dụng điện thoại vào ban đêm, đặc biệt là sau 10 giờ tối có ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 giờ, 21 phút trước

Chúng ta nên đi bộ 10.000 hay 7.000 bước mỗi ngày? Đi bộ bao nhiêu là đủ để sống lâu, phòng ngừa ung thư và tốt cho tim mạch? Nghiên cứu mới đã tiết lộ câu trả lời

Từ khi những chiếc vòng đeo tay đếm bước trở nên phổ biến, nhiều người bắt đầu ám ảnh với con số 10.000 bước mỗi...
Chăm sóc sức khỏe 5 giờ, 15 phút trước

Bạn có để ý không? Nếu đã ngoài 60 tuổi mà vẫn làm “6” việc này thì bạn chỉ đang tự đào hố chôn mình mà thôi

Cuộc đời chỉ dài vài chục năm, bước sang tuổi 60 đồng nghĩa với việc bước vào nửa sau của cuộc đời.
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 59 phút trước

Đậu xanh có một 'người bạn đồng hành vàng'. Chỉ cần nấu chín cùng nhau, chúng có thể làm thông mạch máu và hạ đường huyết. Đây là cách tốt nhất để giải nhiệt mùa hè!

Khi những ngày nóng bức đến, không khí oi bức, nóng nực như được quấn trong chăn ấm. Lúc này, một bát canh đậu xanh...
Chăm sóc sức khỏe 6 giờ, 59 phút trước

Căn bệnh này phổ biến nhất vào những ngày nóng nực của mùa hè và phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp 8 lần so với nam giới

Vào mùa hè, thời tiết oi bức khiến nhiều người than phiền bị "nóng trong". Một số quan điểm cho rằng khi "nhiệt" lan xuống...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 34 phút trước

Một phương pháp đơn giản trước khi đi ngủ có thể tăng gấp 3 lần lượng hormone tăng trưởng và giúp con bạn cao thêm 10 cm!

Chỉ với một động tác đơn giản trước khi đi ngủ, trẻ có thể thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng lên gấp ba...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 9 phút trước

Tin mới cập nhật

Trong tương lai, việc 'chôn cất' sẽ bị loại bỏ, và 4 phương pháp chôn cất này ngày càng trở nên phổ biến

Theo quan niệm truyền thống, "an nghỉ" luôn là điểm đến tốt nhất cho người đã khuất trong tâm trí của hầu hết mọi người....
Đời sống số 27 phút trước

1 vị trí cán bộ công chức đang được đề xuất hưởng mức lương như Bộ trưởng: Là ai?

Đề xuất này được Bộ Nội vụ xây dựng, gửi tờ trình tới Bộ Tư pháp đề nghị thẩm định.
Kiến thức 29 phút trước

Trên Zalo có 1 nút bấm đặc biệt: Ấn vào là thấy ngay số điện thoại bạn bè, không cần mất công tìm kiếm

Zalo có nhiều tính năng hay ho hơn bạn tưởng, một trong số đó là xem số điện thoại bạn bè mà không cần phải...
Xài gì 29 phút trước

Quy trình bãi nhiệm Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố năm 2025 gồm những bước nào?

Năm 2025, những trường hợp không còn tín nhiệm, vi phạm hoặc do nguyện vọng cá nhân, có thể bãi nhiệm hoặc thôi làm Trưởng...
Kiến thức 30 phút trước

Ngành từng bị chê là 'vô dụng' nhưng tỷ lệ có việc làm tại nhiều trường top toàn 100%, giữa 'bão' AI càng 'mọc thêm cánh' nếu nắm được điều này

Từng có một khoảng thời gian, ngành Quản trị Kinh doanh (QTKD) bị gắn mác là "ngành học của những người chưa biết mình thích...
Tin trong ngày 31 phút trước

Vượt đèn vàng có thể bị phạt tiền 6 triệu đồng và tước bằng lái xe đến 4 tháng, đúng không?

Dù tham gia giao thông thường xuyên nhưng không phải ai cũng hiểu về các quy định đối với đèn vàng.
Kiến thức 31 phút trước

Điểm chuẩn đại học khối ngành kinh tế năm 2025 sẽ ra sao? Ngành 'hot' vẫn ở mức cao?

Nhiều trường đại học khối kinh tế hàng đầu dự báo mặt bằng chung điểm chuẩn năm nay sẽ giảm so với các năm trước,...
Tin trong ngày 32 phút trước

3 giấc mơ báo hiệu tài lộc: Dấu hiệu bạn sắp trúng số, tiền về như nước

Theo quan niệm dân gian, một số giấc mơ không chỉ là phản ánh tâm lý mà còn được xem là điềm báo về tương...
Kiến thức 33 phút trước

Tử vi ngày 5/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn có quý nhân hậu thuẫn, Dậu sẽ gặp nhiều biến cố bất ngờ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 5/8/2025.
Đời sống số 1 giờ, 15 phút trước

Vợ cũ Huy Khánh nói một câu về đàn ông từ chuyện chồng Tây của Lan Phương khiến cõi mạng đồng tình

Vợ cũ Huy Khánh - Lương Hoàng Anh vừa có chia sẻ mới liên quan đến chuyện diễn viên Lan Phương ly hôn chồng Tây...
Chuyện làng sao 1 giờ, 16 phút trước