Danh mục

Một người có thể sống được bao lâu nếu không biết mình đi vệ sinh khi nào? Người sống lâu thường có 3 đặc điểm này khi đi vệ sinh

Thứ ba, 15/10/2024 13:06

Người ta thường nói, từng chi tiết nhỏ trên cơ thể đều có thể tiết lộ bí mật về sức khỏe, nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng ngay cả thói quen đi vệ sinh cũng có thể liên quan đến tuổi thọ? Trên thực tế, rất nhiều điều tưởng chừng như đơn giản lại ẩn chứa những manh mối quan trọng về sức khỏe.

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe để kéo dài tuổi thọ. Từ chế độ ăn uống đến tập thể dục, nhiều người không ngừng tìm kiếm những bí quyết và phương pháp để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có một yếu tố ít được nhắc đến nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng: thói quen đi vệ sinh. Dù nghe có vẻ lạ lẫm, thói quen này có thể tiết lộ rất nhiều về tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người và thậm chí là tuổi thọ.

Thói quen đi vệ sinh - Tín hiệu sức khỏe không thể bỏ qua

Khi anh Lưu ở tuổi 40, anh đột nhiên thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn trước. Lúc đầu, anh không coi trọng vấn đề này vì nghĩ rằng đó có thể chỉ là vấn đề tạm thời. Nhưng tình trạng của anh ngày một xấu đi và không có dấu hiệu thuyên giảm. Cuối cùng, anh nhận ra mình không thể trì hoãn được nữa và quyết định đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người (Ảnh minh họa)

Sau một loạt cuộc kiểm tra, bác sĩ nói với anh Lưu rằng anh bị tiểu đường nhẹ và việc đi vệ sinh thường xuyên là triệu chứng điển hình của lượng đường trong máu cao.

May mắn thay, tình trạng bệnh được phát hiện sớm và bằng cách thay đổi thói quen ăn uống cũng như lối sống, anh Lưu đã nhanh chóng kiểm soát được tình trạng bệnh.

Tiến sĩ Wang giải thích: "Trên thực tế, thói quen đi vệ sinh, đặc biệt là tần suất và chất lượng phân có thể gián tiếp phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta".

Vị tiến sĩ tiếp tục bổ sung: "Cụ thể có ba đặc điểm rõ ràng". Dưới đây là 3 đặc điểm chung ở những người có thói quen đi vệ sinh lành mạnh và sống lâu:

- Tần suất đi vệ sinh ổn định: Những người sống thọ thường có một lịch trình vệ sinh ổn định, tức là họ không đi vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, nhưng cũng không quá ít. Điều này phản ánh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa, đồng thời cho thấy họ có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

- Chất lượng phân tốt: Khi nói về vấn đề sức khỏe, chất lượng phân thường không được chú ý. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố quan trọng để đánh giá quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Phân có màu sắc, hình dáng và kết cấu bình thường thường là dấu hiệu của hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Không gặp khó khăn khi đi vệ sinh: Một người có sức khỏe tốt sẽ không cảm thấy khó chịu hay đau đớn khi đi vệ sinh. Điều này chứng tỏ họ không gặp các vấn đề về viêm nhiễm hay các bệnh lý liên quan đến ruột, như bệnh viêm ruột kết, viêm đại tràng, hoặc ung thư trực tràng.

Làm thế nào để cải thiện thói quen đi vệ sinh?

Để có một thói quen đi vệ sinh lành mạnh, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ, bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh táo bón và các vấn đề liên quan đến ruột. Đồng thời, cần hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn – những thứ này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa và ảnh hưởng đến chất lượng phân.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng là yếu tố quan trọng. Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, đặc biệt là những bài tập có tác động đến vùng bụng, cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến ruột.

Tầm quan trọng của tư thế đúng khi đi vệ sinh

Một yếu tố mà ít người chú ý nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khi đi vệ sinh chính là tư thế. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi xổm khi đi vệ sinh giúp cơ thể dễ dàng thải bỏ chất thải hơn so với ngồi thẳng đứng như cách thông thường. Tư thế ngồi xổm giúp mở góc giữa bụng và trực tràng, từ đó giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, việc duy trì tư thế đúng khi ngồi và đứng cũng giúp giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, việc chú ý đến tư thế không chỉ khi đi vệ sinh mà cả trong sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tiêu hóa và tổng thể.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người. Việc duy trì một thói quen vệ sinh lành mạnh, từ tần suất đi vệ sinh đến chất lượng phân và cảm giác khi đi vệ sinh, có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thêm vào đó, cải thiện chế độ ăn uống, tư thế và lối sống hàng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở những điều to tát mà còn nằm ở những thay đổi nhỏ nhặt trong cuộc sống, như việc chú ý đến thói quen đi vệ sinh hàng ngày. Hãy để những thói quen tốt bảo vệ sức khỏe và giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-the-song-duoc-bao-lau-neu-khong-biet-minh-di-ve-sinh-khi-nao-nguoi-song-lau-thuong-co-3-dac-diem-nay-khi-di-ve-sinh-vz104158.html

Tin được quan tâm

Trường hợp duy nhất được cấp thẻ Căn cước mới vô thời hạn, đó là ai?

Theo quy định mới, sang năm 2026 có một đối tượng sẽ được cấp căn cước công dân gắn chip vô thời hạn và chỉ...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Chính thức áp dụng bảng giá đất mới từ tháng 1/2026, người nào thuộc 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 2 ngày, 18 giờ trước

Từ nay, đi xe đạp thiếu bộ phận này chủ xe sẽ bị phạt lên đến 400.000 đồng

Ngày 26/12/2024, Chính phủ đã ban hành Nghị định 168/2024/NĐ-CP quy định xử phạt vi phạm hành chính về trật tự, an toàn giao thông...
Kiến thức 2 ngày, 10 giờ trước

Quy định mới nhất: Người trên 60 tuổi không có lương hưu sẽ hưởng thêm 1 chính sách đặc biệt từ Nhà nước

Hiện nay, còn nhiều người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và chưa đủ...
Kiến thức 23 giờ, 50 phút trước

Sao Việt 30/8: Hoa hậu Đỗ Thị Hà sắp cưới chồng thiếu gia?; Minh Tú hé lộ tình trạng hiện tại sau chấn thương đứt dây chằng gối

Tin sao Việt 30/8/2025: Hoa hậu Đỗ Thị Hà tung loạt bằng chứng báo hiệu ngày lên xe hoa cùng chồng thiếu gia sắp cận...
Chuyện làng sao 2 ngày, 8 giờ trước

5 loài hoa muỗi ghét nhất, trồng 1 chậu trong nhà, muỗi sẽ không dám bén mảng đến

Mùa hè không chỉ nóng nực mà còn đầy rẫy muỗi và ruồi nhặng phiền phức. Chỉ cần một vài con muỗi cũng có thể...
Đời sống số 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn vịt kho gừng, một người đàn ông bất ngờ qua đời, bác sĩ cảnh báo thói quen sai lầm

Câu chuyện một người đàn ông đột tử sau khi ăn vịt kho gừng gây hoang mang dư luận.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 20 phút trước

7 loại cá nhất định phải mua ngay nếu thấy ở chợ: Bổ như nhân sâm, sạch không tăng trọng, giá lại rẻ giật mình

Nếu bạn đang phân vân không biết nên chọn loại cá nào khi đi chợ, hãy để ý 7 loại cá dưới đây. Chúng không...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 50 phút trước

Tỷ lệ sống sót của 4 loại ung thư này gần như là 100%, bao gồm cả ung thư vú, thật đáng tiếc nếu từ bỏ điều trị

Nhiều người nghĩ đến cái chết và sự tuyệt vọng khi nhắc đến ung thư. Nhưng không phải tất cả các loại ung thư đều...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 31 phút trước

Bác sĩ Harvard khẳng định đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất': Số 1 người Việt dùng hàng ngày và gần như miễn phí

Đây là hai loại đồ uống 'bổ gan bậc nhất' được bác sĩ khuyên dùng và điều đặc biệt là nó rất rẻ, người Việt...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 30 phút trước

Loại rau 'nhà quê' giá chỉ vài nghìn ở Việt Nam, sang Nhật 'đắt xắt ra miếng', vẫn được săn đón nhiệt tình, tốt cho dạ dày, giải độc gan và đẹp da

Rau muống quá quen thuộc trên mọi mâm cơm Việt, đang có một hành trình đầy bất ngờ tại Nhật Bản. Từ một loại rau...
Khỏe đẹp 1 ngày, 1 giờ trước

Bạn muốn con mình ngoan ngoãn và thành đạt? Nếu không làm 4 điều này ngay bây giờ, bạn sẽ hối hận về sau!

Nhiều bậc phụ huynh mong ước khi tuổi già đến, con cái có thể thật lòng hiếu thuận, biết ơn công lao sinh thành, thường...
Chăm con 1 ngày, 1 giờ trước

Tin mới cập nhật

Kể từ bây giờ, người dân đi xe khách có thể bị phạt đến 3.000.000 đồng nếu có hành vi này

Nếu vi phạm lỗi này khi đi xe khách người dân có thể bị phạt tới 3 triệu đồng, ai cũng nên nắm được.
Kiến thức 5 phút trước

Trên điện thoại có 1 nút quan trọng: Nhấn vào là bắt Wifi miễn phí, không tốn tiền 4G

Chỉ với một mẹo đơn giản, bạn có thể dễ dàng truy cập Wifi miễn phí mà không cần nhập mật khẩu hay tốn tiền...
Tin trong ngày 19 phút trước

Từ năm 2026: Ngừng sử dụng Căn cước công dân, buộc phải đổi sang Căn cước, có đúng không?

Hiện nay nhiều người còn dùng căn cước công dân, nhiều người đã đổi sang căn cước, vậy có phải từ 2026 sẽ không còn...
Kiến thức 28 phút trước

Khởi My vướng nghi vấn mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh

Nhiều người nghi vấn Khởi My đang mang thai con đầu lòng sau 8 năm kết hôn với Kelvin Khánh.
Chuyện làng sao 32 phút trước

Từ chiều nay (1/9), một số tuyến đường gần sân vận động Mỹ Đình bị tạm cấm, người dân cần chú ý

Công an TP. Hà Nội thông báo, trong ngày 1/9/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp với các cơ quan, đơn...
Tin trong ngày 33 phút trước

Từ bây giờ đến 31/12/2025: Không đổi Đăng ký xe đúng hạn có thể bị phạt đến 6 triệu đồng, tịch thu phương tiện?

Theo quy định mới của Bộ Công an, nhiều trường hợp phải đổi giấy đăng ký xe trong năm 2025. Nếu cố tình không thực...
Kiến thức 34 phút trước

Thẻ tín dụng là gì? Làm thế nào để dùng thẻ có lợi nhất?

Bỏ ra 1 phút hiểu đúng về thẻ tín dụng sẽ giúp bạn sử dụng tiện ích như chi tiêu trước, trả tiền sau, kèm...
Tin trong ngày 49 phút trước

Loại gỗ đắt nhất thế giới: Việt Nam sở hữu 'siêu phẩm' có chất lượng tốt nhất, giá lên đến 20 tỷ đồng/kg

Loại gỗ quý hiếm và đắt nhất trên thế giới này ở Việt Nam có và được giới thượng lưu nước ngoài đổ xô săn...
Kiến thức 1 giờ, 19 phút trước

Không tin nổi đây chính là sân bay Nội Bài vào dịp lễ 2/9: Ai cũng trầm trồ!

Dịp lễ, sân bay Nội Bài trở nên đông đúc khi lượng hành khách tăng cao. Mới đây, nơi đây gây chú ý khi nhiều...
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước

Thời gian và vị trí 'vàng' ngắm phi đội bay CASA, trực thăng tại lễ diễu binh, diễu hành 2/9

Màn trình diễn của phi đội bay CASA và trực thăng là một trong những khoảnh khắc đáng được mong chờ trong lễ diễu binh,...
Tin trong ngày 1 giờ, 20 phút trước