Danh mục

Một người có thể sống được bao lâu nếu không biết mình đi vệ sinh khi nào? Người sống lâu thường có 3 đặc điểm này khi đi vệ sinh

Thứ ba, 15/10/2024 13:06

Người ta thường nói, từng chi tiết nhỏ trên cơ thể đều có thể tiết lộ bí mật về sức khỏe, nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng ngay cả thói quen đi vệ sinh cũng có thể liên quan đến tuổi thọ? Trên thực tế, rất nhiều điều tưởng chừng như đơn giản lại ẩn chứa những manh mối quan trọng về sức khỏe.

Trong cuộc sống hiện đại, con người ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc sức khỏe để kéo dài tuổi thọ. Từ chế độ ăn uống đến tập thể dục, nhiều người không ngừng tìm kiếm những bí quyết và phương pháp để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, có một yếu tố ít được nhắc đến nhưng lại đóng vai trò vô cùng quan trọng: thói quen đi vệ sinh. Dù nghe có vẻ lạ lẫm, thói quen này có thể tiết lộ rất nhiều về tình trạng sức khỏe tổng thể của mỗi người và thậm chí là tuổi thọ.

Thói quen đi vệ sinh - Tín hiệu sức khỏe không thể bỏ qua

Khi anh Lưu ở tuổi 40, anh đột nhiên thấy mình đi vệ sinh thường xuyên hơn trước. Lúc đầu, anh không coi trọng vấn đề này vì nghĩ rằng đó có thể chỉ là vấn đề tạm thời. Nhưng tình trạng của anh ngày một xấu đi và không có dấu hiệu thuyên giảm. Cuối cùng, anh nhận ra mình không thể trì hoãn được nữa và quyết định đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người (Ảnh minh họa)

Sau một loạt cuộc kiểm tra, bác sĩ nói với anh Lưu rằng anh bị tiểu đường nhẹ và việc đi vệ sinh thường xuyên là triệu chứng điển hình của lượng đường trong máu cao.

May mắn thay, tình trạng bệnh được phát hiện sớm và bằng cách thay đổi thói quen ăn uống cũng như lối sống, anh Lưu đã nhanh chóng kiểm soát được tình trạng bệnh.

Tiến sĩ Wang giải thích: "Trên thực tế, thói quen đi vệ sinh, đặc biệt là tần suất và chất lượng phân có thể gián tiếp phản ánh tình trạng sức khỏe của chúng ta".

Vị tiến sĩ tiếp tục bổ sung: "Cụ thể có ba đặc điểm rõ ràng". Dưới đây là 3 đặc điểm chung ở những người có thói quen đi vệ sinh lành mạnh và sống lâu:

- Tần suất đi vệ sinh ổn định: Những người sống thọ thường có một lịch trình vệ sinh ổn định, tức là họ không đi vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, nhưng cũng không quá ít. Điều này phản ánh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa, đồng thời cho thấy họ có một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

- Chất lượng phân tốt: Khi nói về vấn đề sức khỏe, chất lượng phân thường không được chú ý. Tuy nhiên, đây lại là yếu tố quan trọng để đánh giá quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Phân có màu sắc, hình dáng và kết cấu bình thường thường là dấu hiệu của hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

- Không gặp khó khăn khi đi vệ sinh: Một người có sức khỏe tốt sẽ không cảm thấy khó chịu hay đau đớn khi đi vệ sinh. Điều này chứng tỏ họ không gặp các vấn đề về viêm nhiễm hay các bệnh lý liên quan đến ruột, như bệnh viêm ruột kết, viêm đại tràng, hoặc ung thư trực tràng.

Làm thế nào để cải thiện thói quen đi vệ sinh?

Để có một thói quen đi vệ sinh lành mạnh, chúng ta cần quan tâm đến chế độ ăn uống và lối sống hằng ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ, bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh táo bón và các vấn đề liên quan đến ruột. Đồng thời, cần hạn chế tiêu thụ thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn – những thứ này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa và ảnh hưởng đến chất lượng phân.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Ngoài ra, việc duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày cũng là yếu tố quan trọng. Nước giúp làm mềm phân, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, tập thể dục đều đặn, đặc biệt là những bài tập có tác động đến vùng bụng, cũng có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm thiểu các vấn đề liên quan đến ruột.

Tầm quan trọng của tư thế đúng khi đi vệ sinh

Một yếu tố mà ít người chú ý nhưng lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khi đi vệ sinh chính là tư thế. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi xổm khi đi vệ sinh giúp cơ thể dễ dàng thải bỏ chất thải hơn so với ngồi thẳng đứng như cách thông thường. Tư thế ngồi xổm giúp mở góc giữa bụng và trực tràng, từ đó giảm áp lực lên hệ tiêu hóa và tránh tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, việc duy trì tư thế đúng khi ngồi và đứng cũng giúp giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng, đặc biệt là ruột và dạ dày, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, việc chú ý đến tư thế không chỉ khi đi vệ sinh mà cả trong sinh hoạt hằng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tiêu hóa và tổng thể.

thói quen đi vệ sinh, sống thọ, dấu hiệu sống thọ

Thói quen đi vệ sinh không chỉ đơn thuần là một phần của cuộc sống hàng ngày mà còn là chỉ số quan trọng để đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người. Việc duy trì một thói quen vệ sinh lành mạnh, từ tần suất đi vệ sinh đến chất lượng phân và cảm giác khi đi vệ sinh, có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Thêm vào đó, cải thiện chế độ ăn uống, tư thế và lối sống hàng ngày có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ dừng lại ở những điều to tát mà còn nằm ở những thay đổi nhỏ nhặt trong cuộc sống, như việc chú ý đến thói quen đi vệ sinh hàng ngày. Hãy để những thói quen tốt bảo vệ sức khỏe và giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nguyễn Giang (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-t.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-nguoi-co-the-song-duoc-bao-lau-neu-khong-biet-minh-di-ve-sinh-khi-nao-nguoi-song-lau-thuong-co-3-dac-diem-nay-khi-di-ve-sinh-vz104158.html

Tin được quan tâm

Người đàn ông lái máy xúc đào trúng cục vàng nguyên khối lớn nhất thế giới, trị giá gần 10 tỷ đồng

Vào một ngày may mắn thì hễ bạn chạm vào đâu cũng gặp vàng, câu chuyện của anh công nhân lái máy xúc dưới đây...
Kiến thức 2 ngày, 8 giờ trước

Người dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên Đán 2026, có đúng không?

Thời gian gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin toàn dân sẽ được nhận 1 triệu đồng/người vào dịp Tết Nguyên đán...
Kiến thức 1 ngày, 8 giờ trước

Loại củ được cho là chứa nhiều vi nhựa nhất, nhiều người Việt vẫn đang ăn mỗi ngày

Chuyên gia Công nghệ thực phẩm cho hay, vi nhựa có mặt ở khắp mọi nơi trong môi trường. Mới đây, các nhà nghiên cứu...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 22 giờ trước

Chính thức từ nay đến 31/12/2025: 4 trường hợp này dù là dùng số điện thoại chính chủ vẫn bị khóa SIM, thu hồi số

Theo đó, có những trường hợp dù dùng số điện thoại chính chủ nhưng vẫn bị khóa SIM, thu hồi số, hãy cùng tìm hiểu!...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào Thứ Ba ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch?

Thứ Ba, ngày 16 tháng 9, tức ngày 25 tháng 7 âm lịch, tương ứng với Năm Tỵ, Tháng Giáp Thân và Ngày Mậu Tý....
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui lớn từ 1/7/2025: Nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần ngoài lương hưu hằng tháng

Mức trợ cấp một lần được chia thành hai trường hợp cụ thể, quy định tại Khoản 2 Điều 68 của Luật BHXH 2024.
Kiến thức 2 ngày, 24 giờ trước

Tin cùng mục

Nguyên nhân lớn nhất gây ung thư đại trực tràng' đã được tìm thấy, và nó cao gấp mười lần thuốc lá và rượu

Tôi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột kết ở tuổi 45 và đã trải qua phẫu thuật, nhưng đây chỉ là bước đầu...
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 34 phút trước

Hơn cả thịt mỡ, đây là 5 thực phẩm dễ gây huyết khối, nếu không ăn ít có thể dẫn đến nhồi máu não lúc nào không hay

Thịt mỡ từ lâu đã bị xem là "kẻ thù" của sức khỏe tim mạch, nhưng các chuyên gia cảnh báo có những loại thực...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 33 phút trước

Ăn đu đủ chín khi đói bụng mang lại 5 lợi ích bất ngờ, nhanh chóng áp dụng ngay

Ăn đu đủ chín vào buổi sáng khi bụng đói được xem là thói quen nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 15 giờ, 52 phút trước

Loại hạt ở Việt Nam thẳng tay vứt bỏ hoá ra cực 'đắt hàng' ở Nhật: Giá bằng cả cân thịt bò, là 'thần dược' phòng the

Một loại hạt vốn được xem là bình dân, thậm chí thường bị vứt bỏ tại Việt Nam, lại đang được bán với giá đắt...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 1 phút trước

Phần thịt nào của con gà bổ dưỡng nhất?

Giá trị dinh dưỡng của mỗi bộ phận trên cơ thể gà đều khác nhau. Không có bộ phận nào tuyệt đối "bổ dưỡng nhất"....
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 35 phút trước

1 thứ “đắt hơn vàng” tại Việt Nam, cả thế giới chưa nơi nào trồng được: Mọc ở độ cao hơn 2.500m, “hàng tuyển” giá hơn 45 triệu/kg

Loại nấm này được mệnh danh là “báu vật” của núi rừng bởi độ quý hiếm cùng giá trị dinh dưỡng vượt trội.
Chăm sóc sức khỏe 24 giờ, 55 phút trước

Tin mới cập nhật

Đối tượng nào đăng ký đi nghĩa vụ quân sự được hỗ trợ đến 25 triệu đồng?

Hội đồng nhân dân (HĐND) TP.HCM thông qua Nghị quyết 34/2025/NQ-HĐND, ban hành chính sách mới nhằm hỗ trợ chi phí điều trị tật khúc...
Tin trong ngày 2 phút trước

Phường mang tên của thành phố từng nhỏ nhất cả nước sẽ trở thành khu đô thị du lịch hàng đầu Việt Nam

Mục tiêu đến năm 2030, Sầm Sơn sẽ trở thành đô thị du lịch, vui chơi giải trí hàng đầu cả nước.
Du lịch Việt 7 phút trước

Đào được khúc gỗ quý bán giá 600 triệu đồng tưởng hời, về sau người đàn ông Việt tiếc 'đứt ruột' vì giá trị thực lên tới gần 6 tỷ đồng

Về sau biết tin thương lái đã bán 'báu vật' với giá 5,9 tỷ đồng, người đàn ông đào được khúc gỗ không khỏi tiếc...
Tin trong ngày 24 phút trước

Cảnh báo bất ngờ cho tháng 10 năm 2025: Ba con giáp báo hiệu một sự bùng nổ tài lộc lớn

Tháng 10 năm 2025, khi không khí mùa thu vàng ươm lắng xuống, ba con giáp đang sẵn sàng cho một sự bùng nổ tài...
Đời sống số 25 phút trước

Sao Việt 17/9: Choáng trước số vàng cưới vợ Hồ Quang Hiếu nhận được; Diện mạo chồng thiếu gia của Á hậu Phương Nhi cách đây 7 năm

Tin sao Việt 17/9/2025: Vợ chồng Hồ Quang Hiếu tổ chức lễ vu quy tại quê nhà của cô dâu. So với trước đây, doanh...
Chuyện làng sao 8 giờ, 55 phút trước

Năm 2025: Mức tiền thưởng Huy hiệu 50 năm tuổi Đảng là bao nhiêu?

Công thức tính tiền thưởng Huy hiệu Đảng năm 2025 của Đảng viên 50 năm tuổi Đảng = Hệ số x Mức lương cơ sở....
Kiến thức 8 giờ, 58 phút trước

Cục vàng khổng lồ 42 nghìn tỷ gần Việt Nam: Nằm lộ thiên, trộm không dám tới gần, chẳng bao giờ lo mất cắp

Mỗi khi nhìn thấy tảng vàng hàng chục nghìn tỷ này nằm chễm chệ ngay tại lối vào của công viên, nhiều người tự hỏi:...
Kiến thức 8 giờ, 59 phút trước

Có 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Du lịch tới 5 quốc gia Đông Nam Á, bạn và gia đình sẽ không cần mất thời gian đổi từ tiền Việt sang ngoại...
Kiến thức 8 giờ, 59 phút trước

Lộ diện loại dưa hấu giá đắt đỏ 160 triệu đồng/quả, chúng có gì đặc biệt?

Trong số những loại trái cây đắt đỏ trên thế giới, dưa hấu đen Densuke nổi lên như một biểu tượng của sự sang trọng...
Kiến thức 8 giờ, 59 phút trước

Những nốt ruồi đại phú quý trên khuôn mặt phụ nữ, ở vị trí này cả đời giàu sang, hôn nhân viên mãn

Theo nhân tướng học, phần lớn những nốt ruồi ở vị trí này là tốt và mang lại nhiều may mắn cho chủ nhân.
Đời sống số 8 giờ, 60 phút trước