Danh mục

Một năm 2.500 lần đi vệ sinh, có bao nhiêu người phạm 3 điều điều 'cấm kị' cần tránh khi đi vệ sinh

Thứ bảy, 13/05/2023 22:46

Anh Hòa, 33 tuổi, có một thói quen mới là luôn lấy điện thoại di động ra để chơi game khi đi vệ sinh. Thời gian ngồi trong nhà vệ sinh đôi khi lên đến hàng một hai giờ. Anh rất thích cảm giác này và cho rằng đó là một cách để thư giãn, giải tỏa áp lực.

Một ngày nọ, anh Hòa đi vệ sinh rất lâu trong nhà vệ sinh và dùng điện thoại di động để giết thời gian, hai giờ sau, anh nhận ra mông mình có gì đó không ổn, anh nhìn xuống phần mông đỏ như máu. Sau đó anh đến bệnh viện khám và bác sĩ bảo anh bị rò hậu môn. Nứt hậu môn là vết rách ở da hoặc niêm mạc xung quanh hậu môn, thường gây đau và chảy máu. Các bác sĩ nói với anh rằng căn bệnh này thường do ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

1. Hút thuốc trong nhà vệ sinh

Hút thuốc sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong bất kỳ trường hợp nào, và hút thuốc khi đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Các chất có hại trong thuốc lá sẽ được giải phóng vào không khí trong nhà, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người hút mà còn đe dọa sức khỏe của những người khác. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng tránh hút thuốc khi đi vệ sinh để giảm nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà.

Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh phổi và các vấn đề sức khỏe khác. Hút thuốc trong nhà vệ sinh lâu ngày có thể gây hại cho hệ hô hấp và ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi. Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Hút thuốc cũng có thể gây ra các bệnh về miệng và cổ họng, chẳng hạn như viêm nướu và viêm thanh quản.

Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa. Nicotine và các chất có hại khác có thể cản trở hoạt động bình thường của hệ thống tiêu hóa, gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa và táo bón. Nếu bạn hút thuốc trong nhà vệ sinh lâu ngày còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và đe dọa nhiều hơn đến sức khỏe của bạn.

Để tránh các vấn đề sức khỏe do hút thuốc trong nhà vệ sinh, chúng ta nên cố gắng tránh hút thuốc trong nhà vệ sinh. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng hút thuốc ngoài trời để giảm tác động của ô nhiễm không khí trong nhà. Trong thời gian chờ đợi, nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, bạn có thể cải thiện cơ hội bỏ thuốc thành công bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc tham gia một chương trình cai thuốc lá. Chúng ta cũng có thể áp dụng một số thói quen thay thế, chẳng hạn như mang theo sách, nghe nhạc,... để giảm sự cám dỗ của việc hút thuốc khi đi vệ sinh.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

2. Tránh sử dụng điện thoại di động

Phòng tắm là nơi chứa đầy vi khuẩn, điện thoại di động là một trong những vật dụng chúng ta sử dụng thường xuyên nhất hàng ngày, rất dễ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Nếu chúng ta đưa điện thoại di động lên miệng, hoặc không rửa tay kịp thời sau khi sử dụng điện thoại di động, có thể đưa vi khuẩn vào khoang miệng, gây ra các vấn đề như nhiễm trùng răng miệng và các bệnh về đường tiêu hóa.

Sử dụng điện thoại trong phòng tắm cũng có thể gây mất tập trung, khiến chúng ta dễ quên mục đích chính của mình trong phòng tắm. Nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm, rất dễ gây khó chịu đường tiêu hóa, bệnh trĩ và các vấn đề khác.

Để tránh những nguy hiểm khi sử dụng điện thoại di động trong phòng tắm, có một số thói quen lành mạnh thay thế mà chúng ta có thể áp dụng. Ví dụ, bạn có thể mang theo sách giấy hoặc tạp chí và tập trung vào việc đọc, điều này có thể tránh được sự phân tâm do điện thoại di động gây ra. Ngoài ra, nếu thích nghe nhạc, bạn cũng có thể chọn sử dụng đài nhỏ hoặc các loại máy nghe nhạc khác trong phòng tắm để đạt được hiệu quả thư giãn.

Có nhiều thói quen sức khỏe thay thế khác. Ví dụ, bạn có thể thử hít thở sâu, ngồi thiền hoặc thực hiện một số bài tập kéo giãn cơ đơn giản,... vừa giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, vừa có lợi cho sức khỏe dạ dày.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

3. Tránh ngồi lâu

Trong quá trình ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa của chúng ta, dễ dẫn đến táo bón, tiêu chảy và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Nếu bạn thường xuyên ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài, rất dễ gây ra bệnh trĩ, thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Chúng ta nên kiểm soát thời gian đi vệ sinh, tránh gắng sức và ngồi nhiều. Thông thường, thời gian đi vệ sinh mỗi lần nên khoảng 5-10 phút, nếu thời gian quá dài sẽ dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.

Chúng ta nên tăng lượng vận động và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Bạn có thể thực hiện một số hoạt động đơn giản sau khi đi vệ sinh như đi bộ, chạy nhảy,... để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giảm các vấn đề về đường tiêu hóa. Chúng ta cũng có thể vận động cơ bụng và cơ chân bằng một số bài tập đơn giản để làm giảm các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa.

Chúng ta cũng có thể thay đổi tư thế ngồi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Nói chung, chúng ta nên cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng, hai chân dang rộng, tránh ngồi lâu trên bồn cầu hoặc vặn người, có thể giảm áp lực lên dạ dày, tránh các bệnh về đường tiêu hóa.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nam-2500-lan-di-ve-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nam-2500-lan-di-ve-sinh-co-bao-nhieu-nguoi-pham-3-dieu-dieu-cam-ki-can-tranh-khi-di-ve-sinh-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 4 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 6 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 12 giờ, 57 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 9 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 1 ngày, 9 giờ trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 12 giờ trước

Tin mới cập nhật

Tử vi ngày 1/6/2025 của 12 con giáp: Tuổi Tý tài chính đáng mơ ước, Thìn vận trình không suôn sẻ

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 1/6/2025.
Đời sống số 19 phút trước

Cách tính giá điện sinh hoạt mới: Cao nhất chỉ chưa đến 4.000 đồng/kWh

Kể từ nay, giá bán điện sinh hoạt đã rút ngắn từ 6 bậc như hiện nay xuống 5 bậc thang. Bậc rẻ nhất cho...
Kiến thức 41 phút trước

Kể từ tháng 6/2025: Có hai chính sách về lao động, tiền lương chính thức có hiệu lực

Ngoài việc bổ sung hình thức kỷ luật bãi nhiệm đối với cán bộ, có thêm một chính sách quan trọng về lao động có...
Tin trong ngày 57 phút trước

Bộ GD&ĐT ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ Đại học năm 2025

Bộ trưởng Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ đại học năm...
Tin trong ngày 1 giờ, 12 phút trước

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 16 phút trước

Chung kết Miss World: Ý Nhi xuất hiện nổi bật với thiết kế lấy cảm hứng từ vườn địa đàng

Xuất hiện cùng dàn thí sinh đến từ các châu lục trong đêm Chung kết Miss World, đại diện nhan sắc đến từ Việt Nam...
Hoa Hậu 2 giờ, 31 phút trước

3 con giáp có sự nghiệp và tiền bạc sẽ phát triển sau Tết Đoan Ngọ. Ngựa sẽ có vô số cơ hội

Những người sinh năm Ngọ sẽ thấy sự nghiệp của mình liên tục mở rộng sau Tết Đoan Ngọ và cũng sẽ nhận được thu...
Đời sống số 2 giờ, 33 phút trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 2 giờ, 57 phút trước

Hà Nội: Chi tiết phương án sắp xếp phường, xã ở 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn

Sau xắp xếp, các quận, huyện của TP Hà Nội dự kiến sẽ tổ chức đơn vị hành chính theo hướng tinh gọn.
Dòng sự kiện 2 giờ, 12 phút trước

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 3 giờ, 57 phút trước