Danh mục

Một năm 2.500 lần đi vệ sinh, có bao nhiêu người phạm 3 điều điều 'cấm kị' cần tránh khi đi vệ sinh

Thứ bảy, 13/05/2023 22:46

Anh Hòa, 33 tuổi, có một thói quen mới là luôn lấy điện thoại di động ra để chơi game khi đi vệ sinh. Thời gian ngồi trong nhà vệ sinh đôi khi lên đến hàng một hai giờ. Anh rất thích cảm giác này và cho rằng đó là một cách để thư giãn, giải tỏa áp lực.

Một ngày nọ, anh Hòa đi vệ sinh rất lâu trong nhà vệ sinh và dùng điện thoại di động để giết thời gian, hai giờ sau, anh nhận ra mông mình có gì đó không ổn, anh nhìn xuống phần mông đỏ như máu. Sau đó anh đến bệnh viện khám và bác sĩ bảo anh bị rò hậu môn. Nứt hậu môn là vết rách ở da hoặc niêm mạc xung quanh hậu môn, thường gây đau và chảy máu. Các bác sĩ nói với anh rằng căn bệnh này thường do ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

1. Hút thuốc trong nhà vệ sinh

Hút thuốc sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong bất kỳ trường hợp nào, và hút thuốc khi đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Các chất có hại trong thuốc lá sẽ được giải phóng vào không khí trong nhà, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người hút mà còn đe dọa sức khỏe của những người khác. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng tránh hút thuốc khi đi vệ sinh để giảm nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà.

Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh phổi và các vấn đề sức khỏe khác. Hút thuốc trong nhà vệ sinh lâu ngày có thể gây hại cho hệ hô hấp và ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi. Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Hút thuốc cũng có thể gây ra các bệnh về miệng và cổ họng, chẳng hạn như viêm nướu và viêm thanh quản.

Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa. Nicotine và các chất có hại khác có thể cản trở hoạt động bình thường của hệ thống tiêu hóa, gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa và táo bón. Nếu bạn hút thuốc trong nhà vệ sinh lâu ngày còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và đe dọa nhiều hơn đến sức khỏe của bạn.

Để tránh các vấn đề sức khỏe do hút thuốc trong nhà vệ sinh, chúng ta nên cố gắng tránh hút thuốc trong nhà vệ sinh. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng hút thuốc ngoài trời để giảm tác động của ô nhiễm không khí trong nhà. Trong thời gian chờ đợi, nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, bạn có thể cải thiện cơ hội bỏ thuốc thành công bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc tham gia một chương trình cai thuốc lá. Chúng ta cũng có thể áp dụng một số thói quen thay thế, chẳng hạn như mang theo sách, nghe nhạc,... để giảm sự cám dỗ của việc hút thuốc khi đi vệ sinh.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

2. Tránh sử dụng điện thoại di động

Phòng tắm là nơi chứa đầy vi khuẩn, điện thoại di động là một trong những vật dụng chúng ta sử dụng thường xuyên nhất hàng ngày, rất dễ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Nếu chúng ta đưa điện thoại di động lên miệng, hoặc không rửa tay kịp thời sau khi sử dụng điện thoại di động, có thể đưa vi khuẩn vào khoang miệng, gây ra các vấn đề như nhiễm trùng răng miệng và các bệnh về đường tiêu hóa.

Sử dụng điện thoại trong phòng tắm cũng có thể gây mất tập trung, khiến chúng ta dễ quên mục đích chính của mình trong phòng tắm. Nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm, rất dễ gây khó chịu đường tiêu hóa, bệnh trĩ và các vấn đề khác.

Để tránh những nguy hiểm khi sử dụng điện thoại di động trong phòng tắm, có một số thói quen lành mạnh thay thế mà chúng ta có thể áp dụng. Ví dụ, bạn có thể mang theo sách giấy hoặc tạp chí và tập trung vào việc đọc, điều này có thể tránh được sự phân tâm do điện thoại di động gây ra. Ngoài ra, nếu thích nghe nhạc, bạn cũng có thể chọn sử dụng đài nhỏ hoặc các loại máy nghe nhạc khác trong phòng tắm để đạt được hiệu quả thư giãn.

Có nhiều thói quen sức khỏe thay thế khác. Ví dụ, bạn có thể thử hít thở sâu, ngồi thiền hoặc thực hiện một số bài tập kéo giãn cơ đơn giản,... vừa giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, vừa có lợi cho sức khỏe dạ dày.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

3. Tránh ngồi lâu

Trong quá trình ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa của chúng ta, dễ dẫn đến táo bón, tiêu chảy và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Nếu bạn thường xuyên ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài, rất dễ gây ra bệnh trĩ, thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Chúng ta nên kiểm soát thời gian đi vệ sinh, tránh gắng sức và ngồi nhiều. Thông thường, thời gian đi vệ sinh mỗi lần nên khoảng 5-10 phút, nếu thời gian quá dài sẽ dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.

Chúng ta nên tăng lượng vận động và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Bạn có thể thực hiện một số hoạt động đơn giản sau khi đi vệ sinh như đi bộ, chạy nhảy,... để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giảm các vấn đề về đường tiêu hóa. Chúng ta cũng có thể vận động cơ bụng và cơ chân bằng một số bài tập đơn giản để làm giảm các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa.

Chúng ta cũng có thể thay đổi tư thế ngồi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Nói chung, chúng ta nên cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng, hai chân dang rộng, tránh ngồi lâu trên bồn cầu hoặc vặn người, có thể giảm áp lực lên dạ dày, tránh các bệnh về đường tiêu hóa.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nam-2500-lan-di-ve-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nam-2500-lan-di-ve-sinh-co-bao-nhieu-nguoi-pham-3-dieu-dieu-cam-ki-can-tranh-khi-di-ve-sinh-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/

Tin được quan tâm

Chỉ cần vùi một thứ vào gốc cây, chẳng cần chăm bón cầu kỳ cây vẫn phát triển tốt tươi, đơm hoa kết trái nhanh chóng

Hãy dùng vỏ tỏi trộn với đất rồi vùi vào gốc cây, bạn sẽ nhận lại được kết quả vô cùng bất ngờ.
Kiến thức 3 ngày, 1 giờ trước

Khi chụp ảnh bằng điện thoại di động, hãy nhớ bật công tắc nhỏ này, ảnh bạn chụp sẽ rõ và đẹp!

Trong cuộc sống hàng ngày, chức năng chụp ảnh trên điện thoại di động là một công cụ không thể thiếu đối với chúng ta....
Xài gì 2 ngày, 23 giờ trước

Angelababy cao 1m68 đứng cùng Dương Mịch cao 1m67, cư dân mạng: 'Khai gian về chiều cao của mình có xấu hổ không?'

Cư dân mạng đã tìm được những hình ảnh làm bằng chứng chứng minh chiều cao của Angelababy và Dương Mịch có điều gì đó...
Chuyện làng sao 3 ngày, 1 giờ trước

Cây cỏ quê mùa bà nội trợ Việt đua nhau trồng, khoe là rau tiến vua cả triệu đồng/kg, bí mật cuối cùng được lật tẩy

Hạt giống rau diếp thơm rất hot trên chợ mạng, được người bán quảng cáo chính là nguyên liệu làm nên rau tiến vua nổi...
Kiến thức 3 ngày, 3 giờ trước

Tổ tiên dặn dò kỹ: 'Nhà nào có cây âm trước cửa thì giàu rồi cũng lụi, khó hưng thịnh', cây âm là gì?

Theo quan niệm của người xưa có những loại cây đứng trước cửa nhà là không may mắn, mang lại xui xẻo cho gia chủ,...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Người xưa dạy cách nhìn người: 'Nhất bụng bự, nhì mũi to, thứ ba râu quai nón', nghĩa là gì?

Thuật nhìn người của người xưa vô cùng tài tình và chính xác. Theo lời cổ nhân dạy: 'Nhất bụng bự, nhì mũi to, thứ...
Kiến thức 2 ngày, 21 giờ trước

Tin cùng mục

Trong số 100 người hút thuốc, có bao nhiêu người cuối cùng sẽ mắc bệnh ung thư phổi? Những con số có thể làm bạn ngạc nhiên

Hút thuốc lá không chỉ là một thói quen xấu mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều loại bệnh tật nghiêm trọng, trong...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 57 phút trước

Những người già có thể sống đến 90 tuổi về cơ bản sẽ ngừng làm những việc này khi họ 70 tuổi!

Người xưa cho rằng, người bảy mươi tuổi từ xưa đến nay đã hiếm có, có nghĩa là từ xa xưa, người bảy mươi tuổi...
Chăm sóc sức khỏe 21 giờ, 46 phút trước

Ngủ trưa hơn 1 tiếng nguy cơ mắc bệnh này tăng gấp đôi!

Những người ngủ trưa lâu gần như tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn.
Chăm sóc sức khỏe 23 giờ, 55 phút trước

Loại rau mọc dại ven đường ở Việt Nam được người Trung Quốc cực chuộng, hóa ra là 'thần dược' ít người biết dùng

Nơi dễ dàng tìm thấy loại rau này là ven đường, kênh rạch ẩm ướt. Theo nghiên cứu, loại rau này có nhiều lợi ích...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Loại rau này tốt ngang thịt bò, rất sẵn ở vườn nhà nhưng nhiều người không biết mà ăn

Ngoài chợ Việt loại rau này khá rẻ. Nhiều gia đình còn trồng sẵn loại rau này ở nhà nhưng ít biết đến hết công...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 6 giờ trước

Đã tìm ra 'thuốc giải' gan nhiễm mỡ, mỗi ngày ăn một ít mỡ gan sẽ âm thầm phân hủy!

Trên thực tế, ngoài việc điều trị bệnh, bạn cũng có thể giảm bớt gan nhiễm mỡ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày....
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Nghiện hút thuốc, nghiện rượu hay nghiện tình dục, cái nào có hại nhất cho tuổi thọ của bạn?

Nhiều thói quen sinh hoạt không đúng cách đang ảnh hưởng đến sức khỏe con người.
Chăm sóc sức khỏe 22 phút trước

Những kiểu tóc nữ đáng thử nhất năm 2024 là kiểu tóc ba chiều thời trang, khoe khí chất và được các chị em yêu thích

Thời trang là chủ đề muôn thuở được phái đẹp theo đuổi. Năm 2024, phụ nữ không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp ngoại hình...
Tóc đẹp 45 phút trước

'Phong cách thường ngày + bốt mùa xuân' là thứ phụ nữ 40+ nên mặc: không khoa trương mà vẫn thời trang

Sau bốn mươi tuổi, bạn phải tin: mọi thứ trên đời này đều là sự sắp đặt tốt nhất. Từ sự chuyển động của các...
Thời trang + 52 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Hãy chọn một cây cầu ngắm cảnh mà bạn cho là đẹp nhất? Xem gần đây bạn gặp vận may gì?

Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một cây cầu mà bạn muốn ngắm cảnh nhất. Đáp án sẽ nói...
Đời sống số 59 phút trước

Trứng được chiên với nước mà không cần thêm một giọt dầu, ăn mềm, mịn thơm mà không bị béo

Mặc dù trứng được chấp nhận để nấu, nhưng trứng bác tương đối phổ biến hơn đối với mọi người. Vì trứng bác chắc chắn...
Địa chỉ ăn ngon 1 giờ, 17 phút trước

Trương Ngọc Ánh lên tiếng trước tin đồn con dâu tỷ phú Hoàng Kiều là nguyên nhân chia tay Anh Dũng

Diễn viên Trương Ngọc Ánh đã có dòng trạng thái dài để minh oan cho con dâu tỷ phú Hoàng Kiều.
Chuyện làng sao 1 giờ, 24 phút trước

Châu Đăng Khoa livetream đáp trả lời tố của 'gà cưng' Sofia

Tối 15/4, Châu Đăng Khoa đã đăng đàn đáp trả từng lời cáo buộc mà ca sĩ Sofia đã dành cho mình.
Chuyện làng sao 1 giờ, 25 phút trước

Con dâu tỷ phú Hoàng Kiều lên tiếng về tin đồn là người thứ ba, phá vỡ một cặp đôi Vbiz

Trước thông tin đang lan truyền, con dâu tỷ phú Hoàng Kiều - Đào Lan Phương đã chính thức lên tiếng.
Chuyện làng sao 1 giờ, 26 phút trước

Cuối cùng cũng rõ profile của chồng Minh Tú: Giám đốc công ty đa quốc gia, vừa giàu vừa giỏi

Chồng Minh Tú có profile cực xịn đúng chuẩn đẹp trai, giàu có lại tài giỏi.
Chuyện làng sao 2 giờ, 31 phút trước

Sao Việt 16/4: Con trai Hồng Vân về Việt Nam làm phó giám đốc; Phía Midu chính thức lên tiếng về tin đồn sắp cưới

Tin sao Việt hot nhất ngày 16/4/2024: Sau khi về nước, con trai nghệ sĩ Hồng Vân đảm nhận vị trí phó giám đốc. Đại...
Chuyện làng sao 2 giờ, 31 phút trước