Danh mục

Một năm 2.500 lần đi vệ sinh, có bao nhiêu người phạm 3 điều điều 'cấm kị' cần tránh khi đi vệ sinh

Thứ bảy, 13/05/2023 22:46

Anh Hòa, 33 tuổi, có một thói quen mới là luôn lấy điện thoại di động ra để chơi game khi đi vệ sinh. Thời gian ngồi trong nhà vệ sinh đôi khi lên đến hàng một hai giờ. Anh rất thích cảm giác này và cho rằng đó là một cách để thư giãn, giải tỏa áp lực.

Một ngày nọ, anh Hòa đi vệ sinh rất lâu trong nhà vệ sinh và dùng điện thoại di động để giết thời gian, hai giờ sau, anh nhận ra mông mình có gì đó không ổn, anh nhìn xuống phần mông đỏ như máu. Sau đó anh đến bệnh viện khám và bác sĩ bảo anh bị rò hậu môn. Nứt hậu môn là vết rách ở da hoặc niêm mạc xung quanh hậu môn, thường gây đau và chảy máu. Các bác sĩ nói với anh rằng căn bệnh này thường do ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

1. Hút thuốc trong nhà vệ sinh

Hút thuốc sẽ có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe trong bất kỳ trường hợp nào, và hút thuốc khi đi vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà và gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe. Các chất có hại trong thuốc lá sẽ được giải phóng vào không khí trong nhà, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người hút mà còn đe dọa sức khỏe của những người khác. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng tránh hút thuốc khi đi vệ sinh để giảm nguy cơ ô nhiễm không khí trong nhà.

Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh phổi và các vấn đề sức khỏe khác. Hút thuốc trong nhà vệ sinh lâu ngày có thể gây hại cho hệ hô hấp và ảnh hưởng đến sức khỏe của phổi. Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của hệ thống tim mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Hút thuốc cũng có thể gây ra các bệnh về miệng và cổ họng, chẳng hạn như viêm nướu và viêm thanh quản.

Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa. Nicotine và các chất có hại khác có thể cản trở hoạt động bình thường của hệ thống tiêu hóa, gây ra các vấn đề như rối loạn tiêu hóa và táo bón. Nếu bạn hút thuốc trong nhà vệ sinh lâu ngày còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa và đe dọa nhiều hơn đến sức khỏe của bạn.

Để tránh các vấn đề sức khỏe do hút thuốc trong nhà vệ sinh, chúng ta nên cố gắng tránh hút thuốc trong nhà vệ sinh. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng hút thuốc ngoài trời để giảm tác động của ô nhiễm không khí trong nhà. Trong thời gian chờ đợi, nếu bạn muốn bỏ hút thuốc, bạn có thể cải thiện cơ hội bỏ thuốc thành công bằng cách nói chuyện với bác sĩ hoặc tham gia một chương trình cai thuốc lá. Chúng ta cũng có thể áp dụng một số thói quen thay thế, chẳng hạn như mang theo sách, nghe nhạc,... để giảm sự cám dỗ của việc hút thuốc khi đi vệ sinh.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

2. Tránh sử dụng điện thoại di động

Phòng tắm là nơi chứa đầy vi khuẩn, điện thoại di động là một trong những vật dụng chúng ta sử dụng thường xuyên nhất hàng ngày, rất dễ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn. Nếu chúng ta đưa điện thoại di động lên miệng, hoặc không rửa tay kịp thời sau khi sử dụng điện thoại di động, có thể đưa vi khuẩn vào khoang miệng, gây ra các vấn đề như nhiễm trùng răng miệng và các bệnh về đường tiêu hóa.

Sử dụng điện thoại trong phòng tắm cũng có thể gây mất tập trung, khiến chúng ta dễ quên mục đích chính của mình trong phòng tắm. Nếu chúng ta dành quá nhiều thời gian trong phòng tắm, rất dễ gây khó chịu đường tiêu hóa, bệnh trĩ và các vấn đề khác.

Ads

Để tránh những nguy hiểm khi sử dụng điện thoại di động trong phòng tắm, có một số thói quen lành mạnh thay thế mà chúng ta có thể áp dụng. Ví dụ, bạn có thể mang theo sách giấy hoặc tạp chí và tập trung vào việc đọc, điều này có thể tránh được sự phân tâm do điện thoại di động gây ra. Ngoài ra, nếu thích nghe nhạc, bạn cũng có thể chọn sử dụng đài nhỏ hoặc các loại máy nghe nhạc khác trong phòng tắm để đạt được hiệu quả thư giãn.

Có nhiều thói quen sức khỏe thay thế khác. Ví dụ, bạn có thể thử hít thở sâu, ngồi thiền hoặc thực hiện một số bài tập kéo giãn cơ đơn giản,... vừa giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, vừa có lợi cho sức khỏe dạ dày.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

3. Tránh ngồi lâu

Trong quá trình ngồi lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa của chúng ta, dễ dẫn đến táo bón, tiêu chảy và các vấn đề về đường tiêu hóa khác. Nếu bạn thường xuyên ngồi trong nhà vệ sinh trong một thời gian dài, rất dễ gây ra bệnh trĩ, thậm chí làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Chúng ta nên kiểm soát thời gian đi vệ sinh, tránh gắng sức và ngồi nhiều. Thông thường, thời gian đi vệ sinh mỗi lần nên khoảng 5-10 phút, nếu thời gian quá dài sẽ dễ làm tăng gánh nặng cho dạ dày và gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.

Chúng ta nên tăng lượng vận động và thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Bạn có thể thực hiện một số hoạt động đơn giản sau khi đi vệ sinh như đi bộ, chạy nhảy,... để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa và giảm các vấn đề về đường tiêu hóa. Chúng ta cũng có thể vận động cơ bụng và cơ chân bằng một số bài tập đơn giản để làm giảm các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa.

Chúng ta cũng có thể thay đổi tư thế ngồi để giảm bớt gánh nặng cho dạ dày. Nói chung, chúng ta nên cố gắng giữ tư thế ngồi thẳng, hai chân dang rộng, tránh ngồi lâu trên bồn cầu hoặc vặn người, có thể giảm áp lực lên dạ dày, tránh các bệnh về đường tiêu hóa.

đi vệ sinh, đại tiện, hại sức khỏe

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nam-2500-lan-di-ve-.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mot-nam-2500-lan-di-ve-sinh-co-bao-nhieu-nguoi-pham-3-dieu-dieu-cam-ki-can-tranh-khi-di-ve-sinh-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 21 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 3 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 2 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 11 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 58 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 58 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 48 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 12 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 24 giờ trước

Tin mới cập nhật

Lương Bằng Quang đang 'hại' Ngân 98?

Những động thái của Lương Bằng Quang nhiều ngày qua càng khiến công chúng phản cảm với Ngân 98.
Chuyện làng sao 12 phút trước

Khả Ngân khoe sắc trong thiết kế cúp ngực, tái xuất đầy tự tin sau biến cố sức khỏe

Hình ảnh mới nhất của Khả Ngân khiến netizen bàn tán liên tục vì quá khác lạ.
Thời trang sao 21 phút trước

Sau 17 năm, người đẹp đầu tiên của Việt Nam tham dự Miss Universe giờ thế nào?

Dù không đạt được thành tích cao nổi bật nhưng Hoàng Khánh Ngọc giành được giải thưởng phụ đáng nể.
Chuyện làng sao 21 phút trước

Khởi công sân vận động hiện đại nhất Việt Nam: Sức chứa 60.000 chỗ ngồi, có thể tổ chức được ASIAD, Olympic, World Cup

Sáng 19/10, tại Trung tâm Đào tạo Bóng đá trẻ PVF (xã Nghĩa Trụ, tỉnh Hưng Yên), Bộ Công an đã tổ chức Lễ khởi...
Dòng sự kiện 37 phút trước

Ca sĩ Thùy Anh tiết lộ cơ duyên song ca cùng danh ca Ngọc Sơn

Trong dự án âm nhạc mới nhất, ca sĩ trẻ Thùy Anh bất ngờ mang đến cho khán giả một sự kết hợp đặc biệt:...
Làm sao 41 phút trước

Hoa hậu Yến Nhi lủi thủi một mình về nước với núi hành lý, sau khi 'trắng tay' tại Miss Grand International 2025

Hoa hậu Yến Nhi đã chính thức về nước sau khi out top 22 Miss Grand International 2025.
Chuyện làng sao 46 phút trước

Đây là tỉnh thành đông dân nhất Việt Nam sau sáp nhập: Dân số gấp 2 Singapore, chỉ có 4 nơi tương tự ở Đông Nam Á

Sau sáp nhập tỉnh thành, nơi đây trở thành siêu đô thị đầu tiên của Việt Nam - với dân số gấp hai lần Singapore....
Kiến thức 48 phút trước

Bão số 12 Fengshen 'Thần Gió' vào Biển Đông, khả năng mạnh lên cấp 11, giật cấp 13: Dự báo trong những ngày tới

Chiều qua 19-10, bão Fengshen đã vào vùng biển phía Đông của khu vực Bắc Biển Đông, trở thành cơn bão số 12 hoạt động...
Dòng sự kiện 52 phút trước

Bạo lực gia đình kiểu mới đang âm thầm lan tràn! Không đánh đập hay la mắng nhưng con cái còn tổn thương hơn, đặc biệt là trường hợp cuối cùng

Ngày nay, nhiều bậc cha mẹ đã từ bỏ cách dạy con bằng roi vọt. Nhưng cùng lúc đó, một hình thức bạo lực gia...
Kiến thức 1 giờ, 3 phút trước

Từ 1/1/2026, siết chặt kỷ luật nghề nghiệp đối với nhà giáo theo luật mới

Luật Nhà giáo số 73/2025/QH15, sẽ có hiệu lực từ ngày 1/1/2026, quy định rõ những việc nhà giáo không được làm cùng các hình...
Tin trong ngày 1 giờ, 3 phút trước