Danh mục

Một mẹo đơn giản giúp bạn hạ huyết áp chỉ trong 1 phút

Chủ nhật, 11/08/2019 06:52

Tăng huyết áp, hay nhiều người gọi là cao huyết áp, là một bệnh lý phổ biến khi mà áp lực máu tác động lên thành mạch quá cao. Nếu mức huyết áp này tăng cao trong thời gian dài, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, thậm chí là biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng bệnh nhân.

Trên thực tế, cao huyết áp là một bệnh phổ biến trong đó lượng máu cao gây áp lực tới thành động mạch và cuối cùng gây ra các vấn đề sức khỏe. Cao huyết áp cũng có thể gây ra bệnh tim và thận, và có liên quan chặt chẽ tới chứng mất trí.

Triệu trứng của tăng huyết áp

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Triệu chứng tăng huyết áp thường diễn biến thầm lặng, ít khi biểu hiện rõ ràng nhưng những biến chứng mà gây ra thì rất nặng nề.

Một số trường hợp có thể có các triệu chứng cao huyết áp thoáng qua, như nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ nhẹ,... Một số bệnh nhân khác có biểu hiện tăng huyết áp dữ dội hơn, chẳng hạn như đau nhói vùng tim, suy giảm thị lực, thở gấp, mặt đỏ bừng, da tái xanh, nôn ói, hồi hộp, đánh trống ngực, hốt hoảng.

Biến chứng

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Tăng huyết áp nếu không được điều trị đúng và đầy đủ sẽ có rất nhiều biến chứng nặng nề, thậm chí có thể gây tử vong hoặc để lại các di chứng ảnh hưởng đến sức khỏe. Một vài biến chứng thường gặp như sau:

Các biến chứng tim mạch: Nhồi máu cơ tim, bệnh động mạch vành, suy tim...

Các biến chứng về não: Tai biến mạch não (bao gồm cả xuất huyết não và nhũn não); bệnh não do THA...

Các biến chứng về mắt: Tiến triển theo các giai đoạn, thậm chí có thể dẫn đến mù lòa.

Mẹo hay để giảm huyết áp

Việc này rất dễ thực hiện và nhận biết đó chính là đầu ngón tay của các bạn. Nó nằm ở đầu ngón tay giữa, dùng đầu của một chiếc bút bi ấn vào và giữ im ít nhất 1 phút để giảm huyết áp và giảm đau.

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Một điểm có thể áp dụng khác là điểm nằm trên mu bàn chân. Dùng ngón tay trượt theo đường giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai lên phía trên đến một vùng trũng ngay trước khi ngón tay bạn chạm vào xương. Dùng đầu bút bi tác dụng lực lên vị trí đó giữ khoảng 3 giây sau đó nghỉ 5 giây và tiếp tục như vậy trong 2 phút. Làm tương tự với chân còn lại.

cách hạ huyết áp, mẹo hay hạ huyết áp, chăm sóc sức khỏe

Lưu ý đây không phải là phương pháp chữa bệnh vì nó chỉ là mẹo giúp sơ cứu trong trường hợp khẩn cấp. Hãy có một chế độ sinh hoạt khoa học và đến bác sĩ ngay nếu thấy có triệu chứng của việc tăng huyết áp để điều trị một cách khoa học và hiệu quả nhất.

Hạ Tú (Theo Nld.com.vn)

Tin Tài Trợ
VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Hủy show phút chót, những Phương Mỹ Chi vẫn được fan ủng hộ hết lòng

TIN MỚI CẬP NHẬT

Phẫn nộ cha ép con 8 tuổi uống rượu để quay clip gửi cho vợ

Vụ việc xảy ra vào đầu tháng 12/2019 tại khu phố Thống Nhất 2, phường Dĩ An, thị xã Dĩ An, tỉnh Bình Dương. Người...
VIDEO 6 giờ, 21 phút trước

BB Trần cùng Hải Triều diện áo dài trắng nền nã như nữ sinh chính hiệu

Cặp bạn thân lại cải nữ với tạo hình khá bắt mắt.
Album ảnh sao 7 giờ, 34 phút trước

'Em bé Hà Nội' Lan Hương hội ngộ 'ba kiều nữ thế hệ kim cương' của điện ảnh Việt

Đây là hình ảnh hiếm hoi bốn mỹ nhân nổi danh của làng điện ảnh Việt: Lan Hương, Hoàng Cúc, Thu Hà, Minh Hòa cùng...
Chuyện làng sao 7 giờ, 39 phút trước

Bị cho là vô tình để lọt giọng Sơn Tùng vào clip chăm cháu, Thiều Bảo Trâm lên tiếng

Trước những đồn đoán của cư dân mạng, ca sĩ Thiều Bảo Trâm đã nhanh chóng dập tắt khi phủ nhận giọng nói trong clip...
Chuyện làng sao 7 giờ, 41 phút trước

Khoe góc mặt sang chảnh, Hà Tăng đốn tim vì nét thanh xuân phơi phới

Nữ diễn viên quay lại khoảnh khắc đầy biểu cảm khi ngồi trên xe di chuyển đến địa điểm làm việc.
Chuyện làng sao 7 giờ, 59 phút trước

Salon tóc khiến dân mạng phẫn nộ khi đăng ảnh 'cà khịa' khách nữ

Mới đây, một salon tóc đã khiến dân tình phẫn nộ vì cách hành xử vô duyên của mình khi tự ý đăng ảnh khách...
Đời sống trẻ 7 giờ, 59 phút trước

Hậu nâng ngực, 'Cá sấu chúa' Quỳnh Nga diện bikini khoe ba vòng miễn chê

'Cá sấu chúa' mặc trang phục bikini một mảnh màu vàng, tự tin phô diễn đường cong cùng làn da trắng sứ tại một resort...
Album ảnh sao 7 giờ, 4 phút trước

Hú hồn với thân hình gầy trơ xương của Angelababy dưới ống kính người qua đường

Nữ diễn viên Angelababy trông thực sự thiếu sức sống khi để lộ thân hình gầy gò tại sự kiện.
Thời trang sao 7 giờ, 5 phút trước

Sau sinh, Marian Rivera tích cực khoe vòng một 'khổng lồ', chứng minh đẳng cấp 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines'

Dù đã là mẹ 2 con nhưng nữ diễn viên Marian Rivera vẫn khiến khán giả đổ gục vì nhan sắc rạng rỡ và vóc...
Chuyện làng sao 7 giờ, 29 phút trước

Nhìn loạt ảnh Lâm Tâm Như và hội bạn bè tổ chức tiệc đón Giáng sinh sớm, ai cũng thấy có gì đó sai sai

Nữ diễn viên Lâm Tâm Như đã có buổi tụ tập vui vẻ cùng những người bạn thân thiết trước thềm Noel.
Chuyện làng sao 12 giờ, 58 phút trước

Ngân 98 thừa nhận lộ clip nóng, Lương Bằng Quang khẳng định: 'Mình thấy nó không nghiêm trọng lắm'

Trước việc Ngân 98 bị lộ clip nhạy cảm, Lương Bằng Quang đã có động thái đầu tiên trên trang cá nhân.
Chuyện làng sao 12 giờ, 1 phút trước

Về thăm nhà ngoại sau ngày cưới, thấy con rể tát con gái bố vợ nói 1 câu khiến anh chồng quỳ gối xin lỗi rối rít

Em và Tiến yêu nhau gần 1 năm nay rồi. Nhà anh ở thành phố, còn em ở quê lên đây làm việc. Lúc yêu...
Tâm sự 13 giờ, 30 phút trước

40 ý tưởng trang trí Giáng sinh vừa nhanh vừa độc cho trẻ em

Không còn nghi ngờ gì nữa khi Giáng sinh luôn là mùa mong chờ nhất trong năm, đặc biệt là với những đứa trẻ khi...
Đời sống số 13 giờ, 31 phút trước

Kỳ Hân kể nỗi khổ: Chụp ảnh cho chồng hết mình, chồng chụp cho mình 'hết hồn'

Siêu mẫu Châu Á Kỳ Hân hài hước khoe bằng chứng ông xã chụp ảnh cho mình không có tâm.
Chuyện làng sao 13 giờ, 19 phút trước

Học tập gu thời trang 'hút phi công trẻ' của San (Diệu Hương) trong 'Hoa hồng trên ngực trái'

So với Khuê (Hồng Diễm) thì San (Diệu Hương) trong 'Hoa hồng trên ngực trái' có gu thời trang sành điệu và hút mắt hơn...
Thời trang sao 13 giờ, 20 phút trước

'Yêu râu xanh' mạo danh phụ huynh lừa bảo vệ để vào trường dâm ô nữ sinh

Giả làm phụ huynh đến đưa chìa khóa nên bảo vệ cho 2 học sinh trực sao đỏ dẫn vào trường, 'yêu râu xanh' sau...
Tin trong ngày 13 giờ, 20 phút trước

Hoa hậu Lương Thùy Linh dành lời đầu tiên cho Tân Hoa hậu Thế giới với tiết lộ đầy thú vị

Lương Thuỳ Linh đã nói về hành trình dự thi và điều đặc biệt về tân Hoa hậu Thế giới.
Hoa Hậu 13 giờ, 21 phút trước

'Xế hộp' tông nhóm công nhân đi làm về, 2 phụ nữ thiệt mạng

Đang trên đường đi làm về bằng xe máy, một nhóm nữ công nhân ở tỉnh Phú Thọ đã bị chiếc ôtô 4 chỗ tông...
Tin trong ngày 13 giờ, 24 phút trước

Người phụ nữ giằng co quyết liệt với tên cướp giật túi xách

Thấy người phụ nữ đi xe tay ga, 2 tên cướp dồn vào tường để cướp xe máy nhưng bị nạn nhân kháng cự. Không...
VIDEO 13 giờ, 24 phút trước

Cách làm tương ớt tỏi ở nhà không phụ gia

Biết cách làm tương ớt ngon và nguyên chất tại nhà, bạn sẽ giúp cho cả nhà có được một loại gia vị vừa tốt...
Địa chỉ ăn ngon 13 giờ, 24 phút trước

Nếu không muốn dính bệnh về dạ dày thì ngừng ngay việc ngủ xoay bên phải, ngủ úp

Chúng ta biết rằng, giấc ngủ có vai trò cực quan trọng đến sức khỏe của bạn. Ngoài thời gian ngủ, vị trí ngủ thì...
Chăm sóc sức khỏe 13 giờ, 27 phút trước

Đọ nhan sắc của Nhật Lê và loạt bạn gái tin đồn của Quang Hải

Sau khi chia tay Nhật Lê, Quang Hải dính tin đồn hẹn hò cùng nhiều hot girl xinh đẹp, nóng bỏng.
Hotgirl, hotboy 13 giờ, 28 phút trước

Danh hài Vượng Râu giả gái được khen xinh hơn 'gái xịn'

Vẫn là một vai diễn giả gái, nghệ sĩ hài Vượng Râu tiếp tục thể hiện sự ấn tượng và cái duyên của mình trên...
Tin tức nhạc 13 giờ, 29 phút trước

Trung vệ Bùi Tiến Dũng mua xế hộp tiền tỉ tặng vợ

Sau khi sinh con đầu lòng, Khánh Linh được chồng là trung vệ Bùi Tiến Dũng tặng xế hộp tiền tỉ.
Đời sống trẻ 16 giờ, 2 phút trước

Thủ môn Văn Toản cập nhật 'Đã đính hôn' nhưng bạn gái vẫn than thở 'chẳng ai vỗ về'

Thu Uyên có hành động hơi khó hiểu sau khi cập nhật trạng thái 'đã đính hôn' với thủ môn Văn Toản.
Đời sống trẻ 16 giờ, 2 phút trước

Bố của giảng viên hot girl Âu Hà My qua đời sau 2 tháng ngã bệnh

Giảng viên hot girl Âu Hà My đau buồn thông báo bố của cô đã qua đời sau một thời gian nằm viện.
Hotgirl, hotboy 16 giờ, 2 phút trước

Không phải phi công trẻ, đây mới là người khiến Trần Kiều Ân có động lực giảm cân giữ dáng đẹp

Nữ diễn viên Trần Kiều Ân tiết lộ nhân vật đặc biệt truyền sức mạnh giúp cô kiên trì hơn trong quá trình giữ gìn...
Chuyện làng sao 16 giờ, 3 phút trước

Xuân Lan 'dằn mặt' khi có người muốn con gái đoàn tụ với gia đình khác mà không có cô bên cạnh

Siêu mẫu Xuân Lan bức xúc khi bố của bé Thỏ muốn con gái đoàn tụ hạnh phúc với hình ảnh gia đình đầy đủ...
Chuyện làng sao 17 giờ, 29 phút trước

Triệu Vy lộ dấu hiệu lão hóa trên sóng truyền hình sau lùm xùm chồng đại gia quỵt nợ

Nữ diễn viên Triệu Vy cho thấy nhan sắc thật của cô khác rất nhiều so với những bức ảnh đã qua chỉnh sửa được...
Chuyện làng sao 18 giờ, 34 phút trước

Hoa hậu Lương Thùy Linh có động thái thú vị sau khi dừng chân ở top 12 Miss World 2019

Nàng Hậu cho biết sẽ về Việt Nam trong hai ngày nữa nhưng không đề cập gì đến Miss World 2019.
Hoa Hậu 18 giờ, 35 phút trước

Chi Pu diện đầm xẻ bạo, khoe khéo đường cong hoàn hảo nhiệt tình kí lên áo cho fan

Chi Pu và Jun Phạm là hai khách mời đặc biệt tại sự kiện diễn ra vào tối ngày 14/12 tại TP. HCM.
Thời trang sao 18 giờ, 36 phút trước

Hoa hồng trên ngực trái tập 39: Khuê ứa nước mắt tiết lộ từng có thêm một đứa con với Thái

Đối diện với chồng cũ, Khuê vẫn không giữ nổi nghẹn ngào khi nhắc về đứa con xấu số: 'Chắc là anh không biết giữa...
Bật mí điện ảnh 18 giờ, 42 phút trước

Hoàng Oanh chia sẻ những cái đầu tiên trong hôn lễ với chồng Tây sau gần hai tuần kết hôn

Nàng Á hậu kiêm MC vẫn đang lâng lâng hạnh phúc trong cuộc sống hôn nhân.
Chuyện làng sao 18 giờ, 25 phút trước

Phản ứng của hot girl Ngân 98 khi bị nghi lộ clip nóng

Giữa tin đồn lộ clip nóng, Ngân 98 vẫn đăng ảnh vô cùng gợi cảm trên trang cá nhân.
Hotgirl, hotboy 18 giờ, 27 phút trước

Hà Hồ đi chân đất, lần đầu kết hợp tam ca cùng Khánh Hà và Hà Trần

Tối 14/12, một sự kiện âm nhạc tại TP. HCM quy tụ nhiều tên tuổi hàng đầu của Hàn Quốc lẫn Việt Nam như: “Báu...
Tin tức nhạc 18 giờ, 27 phút trước