Danh mục

Một cốc nước mật ong mỗi ngày thực sự có thể mang lại những lợi ích này cho cơ thể bạn, đặc biệt nếu bạn uống nó trong ba khoảng thời gian này

Thứ ba, 07/11/2023 05:29

Mật ong là mật ong do ong ủ, có vị rất ngọt, 80% thành phần là fructose, sucrose, glucose, v.v., ngoài ra còn chứa một lượng lớn vitamin, axit amin, enzyme và các nguyên tố khoáng chất khác nhau.

Những chất dinh dưỡng này có tác dụng bảo vệ mạnh mẽ đối với sức khỏe của các bộ phận khác nhau trong đường tiêu hóa, gan, da, mạch máu, phổi,... đồng thời cũng có thể có chức năng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Vì vậy trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người ăn một ít mật ong mỗi ngày, chẳng hạn như uống nước mật ong. Đặc biệt trong 3 khoảng thời gian sau đây mỗi ngày, uống một ít nước mật ong đúng cách có thể có tác dụng bảo vệ sức khỏe mạnh mẽ, bạn hãy tham khảo nhé!

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Uống nước mật ong vào thời điểm nào trong ngày tốt cho sức khỏe?

1. Khi thức dậy vào buổi sáng

Trong mật ong có khoảng 35% là glucose và khoảng 40% là fructose, hai loại đường này có thể được cơ thể hấp thụ trực tiếp mà không cần tiêu hóa và có thể nhanh chóng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Năng lượng cần thiết cho quá trình chuyển hóa tế bào não là đường trong cơ thể con người, vì vậy, khi thức dậy vào buổi sáng, uống một cốc nước mật ong có thể cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho tế bào não, thúc đẩy quá trình trao đổi chất bình thường của tế bào não, góp phần bổ não.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Ngoài ra, mật ong còn chứa một lượng lớn axit béo, có tác dụng kích thích ruột, đẩy nhanh nhu động ruột và nhanh chóng đào thải một số chất chuyển hóa, chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường ruột.

Sau đó, bạn có thể uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng một cách thích hợp, có thể thúc đẩy quá trình giải độc đường ruột nhanh chóng, không chỉ có tác dụng nhuận tràng mà còn bảo vệ niêm mạc ruột khỏi một số độc tố một cách hiệu quả, đồng thời có thể ngăn ngừa một loạt tác hại của bệnh đường ruột.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

2. Một giờ sau bữa ăn

Mật ong đặc biệt giàu enzyme, chẳng hạn như amylase, có thể giúp phân hủy thức ăn giàu tinh bột khi đi vào đường tiêu hóa.

Enzym lipolytic có trong nó có thể phân hủy nhanh chóng một số thực phẩm béo đi vào đường tiêu hóa, vì vậy uống một cốc nước mật ong một giờ sau bữa ăn có thể giúp đường tiêu hóa tiêu hóa một số thực phẩm và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Hơn nữa, mật ong còn chứa một lượng lớn axit hữu cơ, những axit hữu cơ này có tác dụng kích thích thành dạ dày tiết ra axit dạ dày, đẩy nhanh nhu động của đường tiêu hóa, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng tích tụ thức ăn, khó tiêu và các hiện tượng khác, rất thích hợp cho mọi người. chức năng dạ dày ruột yếu, nói chung có tác dụng cải thiện chức năng dạ dày ruột.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

3. Nửa tiếng trước khi đi ngủ

Nửa giờ trước khi đi ngủ, uống một cốc nước mật ong, hoặc thêm một ít mật ong vào sữa để uống, có thể làm dịu thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ.

Vì mật ong chứa lượng lớn vitamin B nên loại vitamin này có tác dụng điều hòa, nuôi dưỡng thần kinh, ổn định thần kinh và loại bỏ những cảm xúc không tốt.

Hơn nữa, đường, vitamin, axit amin và các thành phần khác có trong mật ong có thể bảo vệ da và tăng cường độ đàn hồi của da. Đặc biệt trước khi đi ngủ vào buổi tối, uống một cốc nước mật ong có thể ức chế hoặc tiêu diệt một số vi khuẩn trên bề mặt da, đồng thời có chức năng bảo vệ da.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Nhìn chung, uống một ít nước mật ong một cách thích hợp trong ba khoảng thời gian trên mỗi ngày có tác dụng duy trì sức khỏe con người rất tốt.

Tuy nhiên, điều cần lưu ý là khi uống nước mật ong vào buổi tối, bạn không được đi ngủ ngay sau khi uống nước mật ong, nếu không sẽ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và gây ra một số tổn hại cho sức khỏe răng miệng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-coc-nuoc-m.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-coc-nuoc-mat-ong-moi-ngay-thuc-su-co-the-mang-lai-nhung-loi-ich-nay-cho-co-the-ban-dac-biet-neu-ban-uong-no-trong-ba-khoang-thoi-gian-nay-vz77277.html

Tin được quan tâm

Chính thức chốt mức lương thấp nhất 3.450.000 đồng/tháng thay thế mức lương cơ sở từ 1/1/2026, ai được hưởng lợi?

Sang đầu năm 2026 mức tối thiểu vùng mới được áp dụng, đối với người lao động thuộc đối tượng thực hiện chế độ tiền...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Hạn mức rút tiền qua thẻ ATM chính thức thay đổi: Từ nay, 1 ngày người dân được rút tối đa bao nhiêu tiền?

Người dùng cần lưu ý thay đổi về thẻ ATM để việc rút tiền được diễn ra suôn sẻ.
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Sau 1/7/2025: Người dân ra đường không mang theo Căn cước/CCCD sẽ bị phạt 500.000 đồng và tạm giữ về đồn, có đúng không?

Kể từ nay, người dân đi ra đường không mang theo Căn cước/CCCD mà gặp cơ quan chức năng kiểm tra thì có thể bị...
Kiến thức 2 ngày, 4 giờ trước

Đám tang diễn viên Ngọc Trinh: Gia đình xin mọi người đừng làm điều này, một nhân vật khóc nức nở

Những tấm bảng có nội dung đặc biệt được gia đình diễn viên Ngọc Trinh treo ở khu vực tang lễ.
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Từ bây giờ, công chức nghỉ việc sẽ không được hưởng chính sách theo Nghị định 178

Sau ngày 1/9, chế độ nghỉ việc theo Nghị định 178 đã chấm dứt, công chức chưa hoàn tất thủ tục sẽ không còn được...
Dòng sự kiện 2 ngày, 3 giờ trước

Những con giáp cảnh giác có tang lễ vào nửa cuối năm 2025

Sinh, lão, bệnh, tử là những điều ai cũng phải trải qua. Khi một thành viên trong gia đình trải qua mất mát, nỗi đau...
Đời sống số 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

Tiến sĩ Mỹ chỉ ra 3 loại nước giúp sống thọ 100 tuổi, Việt Nam có nhiều

Theo chuyên gia, có 3 loại nước được những người sống thọ 100 tuổi trên thế giới ưa chuộng, góp phần kéo dài tuổi thọ...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 25 phút trước

Việt Nam có 1 loại cây cổ xưa vừa là dược liệu, vừa là thực phẩm: Toàn thân là ‘vàng’, cứ hái là kiếm bộn tiền

Đây là cây dược liệu quý giá từ ngàn xưa, vừa là thực phẩm bổ dưỡng, vừa mang lại thu nhập cao.
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 41 phút trước

Sống thọ hay không nhìn ngay 2 bộ phận này trên cơ thể là biết ngay, nếu 'nhiều mỡ' xin chúc mừng

Hai bộ phận này tích mỡ hóa ra quý như vàng nhưng nhiều người không biết, vẫn tự ti.
Khỏe đẹp 12 giờ, 34 phút trước

Uống nước đinh lăng nên dùng lá khô hay tươi mới tốt hơn cho sức khỏe?

Đinh lăng, một vị thuốc nam quý giá, từ lâu đã được biết đến với nhiều công dụng hỗ trợ sức khỏe. Tuy nhiên, để...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 40 phút trước

Không phải cầu lông, bơi lội hay đạp xe, bộ môn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm

Theo một nghiên cứu khoa học cho thấy, đây là bộ môn tốt nhất giúp kéo dài tuổi thọ.
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 11 phút trước

Theo nghiên cứu Harvard: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn bạn cùng chang lứa, cha mẹ chớ dại mà ngăn cản con

Nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra ba hành vi góp phần giúp trẻ phát triển trí não vượt trội—khi trẻ yêu thích làm...
Chăm con 20 giờ, 44 phút trước

Tin mới cập nhật

86.000 Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố nhận tin vui lớn: Được hưởng chính sách mới đặc biệt có lợi này từ 1/7/2025

Theo quy định mới bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1/7, người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố sẽ được...
Kiến thức 3 giờ, 34 phút trước

MC hỏi tỷ phú Vương Kiện Lâm - cha của 'thiếu gia tai tiếng' Vương Tư Thông: Đàn ông giàu có thường nuôi bồ nhí, sao ông không vậy? Câu trả lời của ông khiến mọi người khâm phục

Trên đời có hai kiểu người giàu. Một kiểu trong túi đầy tiền nhưng "lưng còng như con tôm". Một kiểu dù giàu nứt đố...
Tin trong ngày 3 giờ, 49 phút trước

Theo Quy định mới, làm điều này liên quan đến Sổ đỏ có thể bị phạt lên đến 100.000.000 đồng

Theo nghị định mới, mức phạt có thể lên đến 100 triệu đồng nếu người dân vi phạm những điều này liên quan đến sổ...
Kiến thức 3 giờ, 4 phút trước

Từ năm 2025, quy định mới về đèn xanh, đèn vàng: Người dân đừng chủ quan nếu không muốn bị phạt tới 20 triệu đồng

Từ năm 2025, Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 đã có hiệu lực, mang theo nhiều thay đổi quan trọng về...
Tin trong ngày 3 giờ, 6 phút trước

Chính thức từ 1/7/2025: Lương hưu tăng lần 3 sau đợt tăng 15%, ai là người được hưởng lợi lớn nhất?

Sau khi được điều chỉnh tăng lương hưu 2 lần từ 1-7-2024, nhiều người sẽ tiếp tục được điều chỉnh tăng lương hưu lần thứ...
Kiến thức 3 giờ, 18 phút trước

Một miền quê đáng sống ở Bắc Ninh, 'làng biệt thự' đẹp như phim

Tỷ lệ nhà biệt thự ở làng quê này ngày càng nhiều. Cơ sở hạ tầng nông thôn mới ngày càng hiện đại, đời sống...
Tin trong ngày 4 giờ, 34 phút trước

Gửi tiền tiết kiệm ngân hàng nên dùng sổ tiết kiệm hay thẻ tốt hơn? Hóa ra chênh lệch lớn đến vậy, nhân viên ngân hàng tiết lộ sự thật

Gửi tiền ngân hàng từ lâu được xem là kênh an toàn để bảo vệ tài sản. Tuy vậy, đứng trước lựa chọn giữa sổ...
Làm sao 4 giờ, 35 phút trước

Người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng, đúng không?

Có nhiều thông tin cho rằng người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục sẽ được nhận 6 triệu tiền trợ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 4 giờ, 35 phút trước

Tử vi ngày 7/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Mùi sự nghiệp hanh thông, Tý đối mặt với thử thách

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 7/9/2025.
Đời sống số 4 giờ, 35 phút trước

Ca sĩ Mỹ Tâm giàu đến mức nào?

Ca sĩ Mỹ Tâm là một trong những ca sĩ có mức cát xê cao nhất thị trường nhạc Việt, cùng với khối tài sản...
Chuyện làng sao 4 giờ, 19 phút trước