Danh mục

Một cốc nước mật ong mỗi ngày thực sự có thể mang lại những lợi ích này cho cơ thể bạn, đặc biệt nếu bạn uống nó trong ba khoảng thời gian này

Thứ ba, 07/11/2023 05:29

Mật ong là mật ong do ong ủ, có vị rất ngọt, 80% thành phần là fructose, sucrose, glucose, v.v., ngoài ra còn chứa một lượng lớn vitamin, axit amin, enzyme và các nguyên tố khoáng chất khác nhau.

Những chất dinh dưỡng này có tác dụng bảo vệ mạnh mẽ đối với sức khỏe của các bộ phận khác nhau trong đường tiêu hóa, gan, da, mạch máu, phổi,... đồng thời cũng có thể có chức năng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch.

Vì vậy trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người ăn một ít mật ong mỗi ngày, chẳng hạn như uống nước mật ong. Đặc biệt trong 3 khoảng thời gian sau đây mỗi ngày, uống một ít nước mật ong đúng cách có thể có tác dụng bảo vệ sức khỏe mạnh mẽ, bạn hãy tham khảo nhé!

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Uống nước mật ong vào thời điểm nào trong ngày tốt cho sức khỏe?

1. Khi thức dậy vào buổi sáng

Trong mật ong có khoảng 35% là glucose và khoảng 40% là fructose, hai loại đường này có thể được cơ thể hấp thụ trực tiếp mà không cần tiêu hóa và có thể nhanh chóng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Năng lượng cần thiết cho quá trình chuyển hóa tế bào não là đường trong cơ thể con người, vì vậy, khi thức dậy vào buổi sáng, uống một cốc nước mật ong có thể cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho tế bào não, thúc đẩy quá trình trao đổi chất bình thường của tế bào não, góp phần bổ não.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Ngoài ra, mật ong còn chứa một lượng lớn axit béo, có tác dụng kích thích ruột, đẩy nhanh nhu động ruột và nhanh chóng đào thải một số chất chuyển hóa, chất độc hại ra khỏi cơ thể qua đường ruột.

Sau đó, bạn có thể uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng một cách thích hợp, có thể thúc đẩy quá trình giải độc đường ruột nhanh chóng, không chỉ có tác dụng nhuận tràng mà còn bảo vệ niêm mạc ruột khỏi một số độc tố một cách hiệu quả, đồng thời có thể ngăn ngừa một loạt tác hại của bệnh đường ruột.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Ads

2. Một giờ sau bữa ăn

Mật ong đặc biệt giàu enzyme, chẳng hạn như amylase, có thể giúp phân hủy thức ăn giàu tinh bột khi đi vào đường tiêu hóa.

Enzym lipolytic có trong nó có thể phân hủy nhanh chóng một số thực phẩm béo đi vào đường tiêu hóa, vì vậy uống một cốc nước mật ong một giờ sau bữa ăn có thể giúp đường tiêu hóa tiêu hóa một số thực phẩm và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Hơn nữa, mật ong còn chứa một lượng lớn axit hữu cơ, những axit hữu cơ này có tác dụng kích thích thành dạ dày tiết ra axit dạ dày, đẩy nhanh nhu động của đường tiêu hóa, có thể cải thiện hiệu quả tình trạng tích tụ thức ăn, khó tiêu và các hiện tượng khác, rất thích hợp cho mọi người. chức năng dạ dày ruột yếu, nói chung có tác dụng cải thiện chức năng dạ dày ruột.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

3. Nửa tiếng trước khi đi ngủ

Nửa giờ trước khi đi ngủ, uống một cốc nước mật ong, hoặc thêm một ít mật ong vào sữa để uống, có thể làm dịu thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ.

Vì mật ong chứa lượng lớn vitamin B nên loại vitamin này có tác dụng điều hòa, nuôi dưỡng thần kinh, ổn định thần kinh và loại bỏ những cảm xúc không tốt.

Hơn nữa, đường, vitamin, axit amin và các thành phần khác có trong mật ong có thể bảo vệ da và tăng cường độ đàn hồi của da. Đặc biệt trước khi đi ngủ vào buổi tối, uống một cốc nước mật ong có thể ức chế hoặc tiêu diệt một số vi khuẩn trên bề mặt da, đồng thời có chức năng bảo vệ da.

mật ong, thời gian uống mật ong tốt nhất

Nhìn chung, uống một ít nước mật ong một cách thích hợp trong ba khoảng thời gian trên mỗi ngày có tác dụng duy trì sức khỏe con người rất tốt.

Tuy nhiên, điều cần lưu ý là khi uống nước mật ong vào buổi tối, bạn không được đi ngủ ngay sau khi uống nước mật ong, nếu không sẽ làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa và gây ra một số tổn hại cho sức khỏe răng miệng.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-coc-nuoc-m.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mot-coc-nuoc-mat-ong-moi-ngay-thuc-su-co-the-mang-lai-nhung-loi-ich-nay-cho-co-the-ban-dac-biet-neu-ban-uong-no-trong-ba-khoang-thoi-gian-nay-vz77277.html

Tin được quan tâm

Kể từ bây giờ, người dân không cần trực tiếp đến cơ quan Công an để đổi thẻ CCCD, đúng không?

Người dân cần đổi thẻ căn cước công dân có thể không cần đến trực tiếp cơ quan công an nếu không phải thu nhận...
Dòng sự kiện 3 ngày, 21 giờ trước

Tin vui: Từ năm 2026, Quốc hội đồng ý nghỉ hưu trước tuổi không bị giảm tiền hưởng lương hưu đối với giáo viên mầm non có nguyện vọng trong trường hợp đã đóng BHXH bao nhiêu năm trở lên?

Cụ thể từ ngày 1/1/2026, giáo viên mầm non nếu có nguyện vọng thì có thể nghỉ hưu ở tuổi thấp hơn tuổi nghỉ hưu...
Tin trong ngày 3 ngày, 15 giờ trước

Kể từ nay đến 31/12/2025: Người đủ 30 năm tuổi Đảng sẽ được nhận mức tiền thưởng là bao nhiêu?

Tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 12 giờ trước

Từ nay, công chức vi phạm các hành vi này sẽ bị buộc thôi việc theo quy định mới

Bắt đầu từ 1/7/2025, công chức vi phạm các hành vi nghiêm trọng như dùng bằng giả, tái phạm, gây hậu quả nặng sẽ bị...
Tin trong ngày 2 ngày, 22 giờ trước

Người cao tuổi sẽ không được nhận trợ cấp hưu trí xã hội 700.000 đồng/tháng nếu không đáp ứng được các điều kiện nào tại Nghị quyết 65?

Mức trợ cấp hưu trí xã hội hằng tháng 700.000 đồng/tháng theo Nghị quyết 65/2025/NQ-HĐND cao hơn 200.000 đồng (tức 40%) so với mức của...
Kiến thức 2 ngày, 13 giờ trước

Từ tháng 7/2025: Vợ chồng đi xe của nhau sẽ bị CSGT xử phạt và tịch thu phương tiện, đúng không?

Theo quy định, những trường hợp này đi xe không chính chủ sẽ không bị CSGT xử phạt.
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Trẻ em có chỉ số IQ cao thường có những đặc điểm này. Hãy xem con bạn có bao nhiêu đặc điểm trong số đó nhé

Việc đo lường trí thông minh đã mất hàng thập kỷ nghiên cứu để đạt được kết quả đo lường chính xác nhất có thể....
Chăm con 6 giờ, 51 phút trước

Dấu hiệu ung thư phổi 'nhìn một cái thấy ngay', bác sĩ khuyên nếu gặp tình trạng này nên đi khám gấp

Một khảo sát cho thấy 29% người bị ung thư phổi có dấu hiệu ngón tay dùi trống. Nếu không chắc chắn móng tay của...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 54 phút trước

Nghiên cứu gần 500.000 người phát hiện: Đối tượng thường xuyên ăn hương vị này sẽ sống lâu, giảm nguy cơ ung thư

Chua, ngọt, đắng, cay, bạn thích hương vị nào nhất và hương vị nào là tốt nhất cho sức khỏe? Một nghiên cứu quy mô...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 37 phút trước

Tại sao trẻ em khóc rồi ngủ thiếp đi sau khi bị đánh đòn? Sự thật đau lòng hơn chúng ta tưởng

Nhiều cha mẹ từng chứng kiến cảnh con mình khóc lóc, rồi gục xuống bàn ngủ thiếp đi sau một trận đòn. Không ít người...
Chăm con 18 giờ, 42 phút trước

Sự khác biệt giữa trẻ sơ sinh trong ống nghiệm và trẻ sơ sinh bình thường là gì? Có sự khác biệt về chỉ số IQ không? Nói cho bạn biết sự thật nhé!

Trong nhiều năm trở lại đây, khái niệm “thụ tinh trong ống nghiệm” (thường gọi là IVF) không còn xa lạ. Tuy nhiên, quanh phương...
Chăm sóc sức khỏe 18 giờ, 19 phút trước

4 loại cá là 'báu vật omega-3', giàu canxi mà giá rẻ hơn cá hồi, chợ Việt bán nhiều, thấy nhớ mua ngay

Dưới đây là 4 loại cá giàu omega-3 và canxi, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe, lại có giá hợp lý, nếu thấy bán...
Chăm sóc sức khỏe 19 giờ, 8 phút trước

Tin mới cập nhật

Ngoài tiền, đây là ba thứ mà mọi phụ nữ cần có nhất

Ngoài tiền bạc, điều gì phụ nữ quan tâm nhất? Thực ra, ba điều này.
Tâm sự 6 giờ, 51 phút trước

Nên viếng mộ tổ tiên trước hay mộ cha trước? Một vị sư cao cấp cảnh báo: Việc sắp xếp sai thứ tự có thể gây ra tai họa cho thế hệ tương lai

Trong phong tục truyền thống, chúng ta nên tỏ lòng thành kính với phần mộ của tổ tiên trước (như ông cố hoặc ông bà...
Đời sống số 6 giờ, 52 phút trước

Tử vi ngày 30/9/2025 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ vận trình vô cùng khởi sắc, Sửu dễ gặp rắc rối vì lời ăn tiếng nói

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 30/9/2025.
Đời sống số 6 giờ, 5 phút trước

Bộ Nội vụ đề xuất tăng lương tối thiểu vùng 7,2% từ 2026 với vùng cao nhất hơn 5,3 triệu đồng/tháng

Bộ Tư pháp đang thẩm định dự thảo Nghị định quy định mức lương tối thiểu đối với người lao động làm việc theo hợp...
Tin trong ngày 6 giờ, 5 phút trước

Cây gỗ 4.300 năm tuổi quý như 'kho vàng', được trả giá gần 1 nghìn tỷ vẫn không bán

Cây gỗ quý này được nhận xét là một báu vật mà thiên nhiên ban tặng.
Kiến thức 6 giờ, 5 phút trước

'Mật ong điên' là gì? Tại sao người ta phải liều mình trên vách đá hàng trăm mét để săn?

Người thợ phải dồn hết can đảm để tiếp cận tổ ong, tay cầm chiếc gậy tre sắc nhọn, tay kia bám vào thang dây....
Kiến thức 6 giờ, 6 phút trước

Người đang hưởng lương hưu qua đời, số thân nhân được hưởng trợ cấp tuất hằng tháng tối đa mấy người?

Khi người đang hưởng lương hưu qua đời, thân nhân đủ điều kiện sẽ được nhận trợ cấp tuất hằng tháng.
Kiến thức 6 giờ, 7 phút trước

Tỉnh miền Bắc có hồ nước ngọt rộng gấp đôi quận Hoàn Kiếm: Gấp 14 lần hồ Tây, chứa kho báu trăm năm vẫn sử dụng tốt

Hồ nước ngọt này không chỉ là nơi cung cấp nước cho 3 đô thị lớn mà còn mang trong mình nhiều bí ẩn về...
Tin trong ngày 6 giờ, 7 phút trước

Sống thử ở nhà thuê trước khi mua: “Chiêu” khôn ngoan, tuy ít người dùng nhưng lại tránh sai lầm tiền tỷ

Mua nhà là một trong những quyết định tài chính lớn nhất đời người. Thay vì chỉ dựa vào những cách tiếp cận truyền thống,...
Kiến thức 7 giờ, 52 phút trước

Chính thức áp dụng sổ bảo hiểm xã hội điện tử từ 1/1/2026, có bắt buộc chuyển đổi hay không?

Năm 2026, sổ bảo hiểm xã hội điện tử chính thức có hiệu lực và có giá trị pháp lý như sổ bảo hiểm xã...
Kiến thức 7 giờ, 53 phút trước