Danh mục

Móng tay của bạn bị gãy hoặc chẻ? Cơ thể bạn đang báo hiệu vấn đề gì?

Thứ sáu, 31/03/2023 11:40

Bạn có biết rằng từ "mangan" bắt nguồn từ từ "ma thuật" trong tiếng Hy Lạp cổ đại? Khoáng chất này thực sự kỳ diệu.

móng tay, sức khoẻ

Mangan là một chất chống oxy hóa có ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, chữa lành vết thương, hấp thu sắt, hấp thu axit amin và các vitamin khác. Đặc biệt, nó làm tăng tốc độ hấp thụ vitamin B và C giúp kích hoạt não và bảo vệ chống lại các khối u.

Thiếu Mangan được biểu hiện như sau:

1. Yếu, chóng mặt, buồn nôn.

2. Tóc gãy và móng chẻ.

3. Sự thiếu hụt mangan sâu có thể gây mù lòa, vô sinh và teo khớp.

Nếu bạn có các triệu chứng thiếu mangan, đừng vội đến hiệu thuốc. Nó có thể được bổ sung đầy đủ với các sản phẩm thực phẩm sau đây:

1. Hải sản: Cua và hải sản rất giàu axit B và Omega; Cá thu thông thường chứa rất nhiều vitamin B và Omega 3.

2. Các loại hạt chứa nhiều mangan, cũng như vitamin E, đồng và magie.

3. Cải bó xôi: Các loại rau có lá màu xanh đậm là một trong những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất. Chỉ cần một lượng Cải bó xôi sẽ cung cấp cho bạn lượng vitamin A trong 1 ngày và lượng vitamin K trong 3 ngày.

4. Thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt: Bao gồm gạo lứt, yến mạch và kê. Ăn những thực phẩm này có thể giúp giảm bệnh tiểu đường loại 2 và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

5. Đậu phụ: Nó tốt cho sức khỏe hơn bạn nghĩ. Ngoài mangan, nó còn chứa canxi, đồng, sắt và Omega 3.

6. Đậu: Nó rất giàu chất xơ và bổ sung vitamin C.

7. Trà đen: Cách dễ nhất để bổ sung lượng mangan hàng ngày là uống trà đen chất lượng tốt.

Bunny (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: http://baove.congly.vn/mong-tay-cua-ban-bi-gay.. Nguồn: http://baove.congly.vn/mong-tay-cua-ban-bi-gay-hoac-che-co-the-ban-dang-bao-hieu-van-de-gi-
Warning: mysqli_connect(): (HY000/2002): Connection refused in /home/dev/conglyxahoi.net.vn/backend/lib/database/Mysql.php on line 47<

Tin được quan tâm

Năm con giáp càng già càng giàu, tiết kiệm nhiều tiền hơn khi về già và sống một cuộc sống thú vị hơn

Hôm nay chúng ta hãy nói về những con giáp càng già càng giàu hơn. Họ đơn giản là những người chiến thắng trong cuộc...
Đời sống số 2 ngày, 8 giờ trước

Trương Bá Chi thừa nhận người làm cô tổn thương nhất không phải Trần Quán Hy, người này đã khiến cô mang thai 5 lần trong 3 năm

Vì ảnh nhạy cảm năm xưa với Trần Quán Hy bị lộ khiến sự nghiệp và cuộc sống hôn nhân của Trương Bá Chi đảo...
Chuyện làng sao 23 giờ, 45 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn chọn món nào cho bữa sáng và chỉ số tài sản của bạn năm nay là bao nhiêu?

Hôm nay bài viết sẽ chia sẻ với các bạn những bài trắc nghiệm tâm lý thú vị. Các bạn hãy lựa chọn cho mình...
Đời sống số 2 ngày, 21 giờ trước

Chuyên gia nhắc nhở: Nhóm người bị bệnh này hết sức tránh đi đám ma

Có quan niệm cho rằng đi dự đám tang làm cho bệnh ung thư di căn, nhanh tái phát. Bác sĩ nói gì về vấn...
Kiến thức 20 giờ, 3 phút trước

Sao Việt hôm nay 23/11: Rần rần bức ảnh Quỳnh Nga ngồi giữa Khánh Phương và Việt Anh; Thuỷ Tiên tái xuất một mình lạc lõng tại sự kiện

Tin sao Việt hot nhất ngày 23/11/2024: Khung ảnh Quỳnh Nga tươi rói ngồi giữa tình cũ và tình mới tin đồn lập tức khiến...
Chuyện làng sao 2 ngày, 6 giờ trước

Cận cảnh cây gỗ Kim Tơ Nam Mộc được bán với giá gần 9.000 tỷ đồng, báu vật có '1-0-2' trên đời

Có thể nói đây chính là cây gỗ đắt đỏ bậc nhất trên thế giới, từ thuở xa xưa chỉ được giới hoàng gia sử...
Kiến thức 2 ngày, 1 giờ trước

Tin cùng mục

Những người mắc bệnh ung thư sẽ có hiện tượng bất thường này trong cơ thể nửa năm trước! Phát hiện càng sớm thì cơ hội sống sót càng cao

Ung thư là một căn bệnh rất phức tạp và không phải ngày một ngày hai mà quá trình phát triển thường kéo dài hàng...
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 40 phút trước

Hoa hậu Kiều Ngân và Tronie Ngô chào đón quý tử đầu lòng

Chiều ngày 15/11/2024, Hoa hậu Việt Nam Toàn cầu tại Mỹ, MC Én vàng 2017 Kiều Ngân cùng ca sĩ Tronie Ngô – cựu thành...
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 43 phút trước

Người già có thể duy trì 'đời sống vợ chồng' được bao lâu? Nhiều hơn hay ít hơn có nghĩa là sống thọ?

Nhiều người luôn thắc mắc người lớn tuổi có nên duy trì đời sống vợ chồng (quan hệ tình dục) không? Và nếu có, liệu...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày trước

Muốn con trưởng thành và thành đạt: mẹ thông minh sẽ áp dụng 4 kỷ luật, 6 buông bỏ

Cha mẹ nào cũng mong con mình lớn lên sẽ thành đạt và là những người có trách nhiệm. Tuy nhiên, giáo dục trẻ không...
Chăm con 1 ngày, 5 giờ trước

Làm sao để 'uống ngàn ly rượu' mà không gây hại cho sức khỏe?

Rượu là thức uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày và trong giao tiếp xã hội của chúng ta. Việc uống rượu có cả...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 16 giờ trước

Nghiên cứu phát hiện: Dấu hiệu đầu tiên của nhồi máu cơ tim, uống nước là biết? Nhiều người không để ý

Một cốc nước tưởng chừng bình thường lại có thể ẩn chứa những manh mối quan trọng về sức khỏe tim mạch. Nghiên cứu khoa...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 4 giờ trước

Tin mới cập nhật

Bốn loại rau kỵ với thịt bò, tác dụng phụ và kiêng kỵ khi ăn thịt bò

Thịt bò là loại thịt giàu dinh dưỡng được người dân vô cùng yêu thích. Tuy nhiên, trong quá trình nấu nướng, sự kết hợp...
Kiến thức 47 phút trước

Thay đổi quan trọng liên quan đến lương hưu và tuổi nghỉ hưu từ năm 2025

Từ năm 2025 có những thay đổi quan trọng về tuổi nghỉ hưu và lương hưu mà ai cũng nên biết.
Kiến thức 47 phút trước

Truy thu thuế là gì? Trong trường hợp nào sẽ bị truy thu thuế? Kinh doanh online có bị truy thu thuế?

Theo quy định của pháp luật thì mọi hoạt động kinh doanh đều phải được đăng ký, cấp giấy phép kinh doanh và nộp thuế....
Kiến thức 48 phút trước

NSƯT Chí Trung tiết lộ lý do hôn nhân tan vỡ sau hơn 30 năm gắn bó

'Mấy chục năm ở bên nhau khi chia tay đớn đau vô cùng. Nguyên nhân không chỉ là bình thường như các bạn nghĩ đâu....
VIDEO 48 phút trước

Tướng mặt tiết lộ: 4 kiểu đàn ông keo kiệt, khó đoán, không đáng tin tưởng cả đời

Tướng mặt có thể tiết lộ tính cách của người đó. Dưới đây là 4 kiểu tướng mặt đàn ông thường không đáng tin cậy:...
Kiến thức 48 phút trước

Một ca sĩ chuyển giới sẽ thi Miss International Queen Vietnam 2025

Ca sĩ chuyển giới Lynk Lee tuyên bố sẽ dự thi Miss International Queen Vietnam 2025.
Hoa Hậu 48 phút trước

Mẹo kỳ diệu: Chỉ với một giọt, lớp cặn cứng đầu trong ấm có thể dễ dàng bong ra, khiến ấm đun nước trông như mới ngay lập tức!

Mỗi ngày, tôi sẽ chia sẻ với bạn một thủ thuật cuộc sống độc đáo. Chủ đề hôm nay là ấm đun nước, vật dụng...
Kiến thức 2 giờ, 55 phút trước

Để độc đáo, đừng mặc màu đen, trắng và xám. Những màu này thời trang, cao cấp và tôn da

Vào mùa đông, màu đen, trắng và xám tràn ngập khắp nơi khiến trang phục của chúng ta kém sang trọng. Không quá thời trang,...
Thời trang + 3 giờ, 35 phút trước

5 trường hợp vượt đèn đỏ không bị CSGT xử phạt

Vượt đèn đỏ là một hành vi vi phạm luật giao thông đường bộ, có thể dẫn đến tai nạn nghiêm trọng. Tuy nhiên, trong...
Kiến thức 3 giờ, 35 phút trước

Sao nữ dám tát Hoài Linh giàu và quyền lực cỡ nào?

Danh ca Hương Lan là nhân vật hiếm hoi dám tát danh hài Hoài Linh.
Chuyện làng sao 3 giờ, 35 phút trước