Danh mục

Môn thể thao này dễ gây đột tử nhất! Dừng ngay nếu xuất hiện 3 triệu chứng

Thứ tư, 17/01/2024 09:06

Để tập thể dục, chúng ta cũng cần phải có sức khỏe và biết cách tập luyện sao cho khoa học.

Đột tử khi tập thể dục là điều thường xuyên xảy ra, nhưng môn thể thao nào dễ gây tử vong đột ngột nhất? Về vấn đề này, Huang Xuân - một chuyên gia chăm sóc lồng ngực và quan trọng ở Đài Loan, đã trích dẫn một nghiên cứu và chỉ ra rằng tỷ lệ đột tử khi tập thể dục cao nhất là chạy.

Ông đề cập thêm rằng việc thường xuyên xảy ra đột tử khi chạy marathon chủ yếu liên quan đến tình trạng mất nước và mất cân bằng điện giải, cũng như bệnh tim bẩm sinh tiềm ẩn. Khi nhận thấy các triệu chứng như khát nước cực độ, choáng váng, đánh trống ngực… lúc tập luyện với cường độ cao thì bạn nên dừng lại ngay và bổ sung nước, nếu bỏ qua, tính mạng của bạn có thể gặp nguy hiểm.

Huang Xuân cho hay, theo một nghiên cứu kéo dài từ năm 2000 đến 2007, 3 môn thể thao chính liên quan đến đột tử là chạy, bóng đá và bóng rổ, trong đó chạy bộ là nguyên nhân hàng đầu gây đột tử với tỷ lệ cao nhất là 33,98%, cao hơn nhiều so với 10,68% của bóng đá và 8,64% của bóng rổ.

Nói về lý do tại sao đột tử xảy ra khi chạy marathon? Huang Xuân chỉ ra rằng nó chủ yếu liên quan đến hai lý do sau:

1. Mất nước và mất cân bằng điện giải: Con người sẽ bị mất nước và mất rất nhiều chất điện giải khi chạy với cường độ cao, nếu không được bổ sung kịp thời sẽ dễ dẫn đến thiếu các chất điện giải quan trọng như canxi, magie, kali trong cơ thể, máu duy trì hoạt động điện của tim. Có những ảnh hưởng nghiêm trọng kéo dài do mất nước.

2. Mắc bệnh tim bẩm sinh tiềm ẩn: là các bệnh tim đã có sẵn từ khi sinh ra, bao gồm bất thường về cấu trúc tim, van tim bất thường, cơ tim bất thường... Phì đại tâm thất là một bệnh lý phì đại tim thường gặp, nếu những bệnh nhân mắc bệnh tim bẩm sinh tiềm ẩn tình trạng mất nước, mất cân bằng điện giải có thể sớm dẫn đến những bất thường trong hệ thống dẫn điện của tim, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Ads

đột tử, tập thể dục, chăm sóc sức khỏe

Huang Xuân cho rằng, khi chạy mà cực kỳ khát nước, tức là miệng khô đến mức thè lưỡi dính vào môi, cảm thấy choáng váng, thậm chí chóng mặt hoặc quay cuồng, có thể bị hồi hộp, tim đập mạnh. có thể đang đập hoặc đập vào ngực bạn. Bạn nên ngừng tập luyện ngay lập tức và bổ sung chất lỏng, nếu bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo này có thể xảy ra rối loạn nhịp tim, có thể dẫn đến tử vong đột ngột.

Về cách tránh đột tử khi chạy marathon, Huang Xuân nhắc nhở bạn nên khám sức khỏe định kỳ để xác định xem gia đình có tiền sử bệnh tim hay các yếu tố nguy cơ khác hay không; bạn phải có chế độ tập luyện và chế độ ăn uống phù hợp trước khi tham gia cuộc thi. Và bạn cũng phải chú ý đến việc bổ sung nước và nghỉ ngơi hợp lý. Chỉ khi có một kế hoạch hoàn chỉnh, bạn mới có thể thực sự tận hưởng việc tập luyện an toàn.

Diệu Hạnh (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mon-the-thao-n.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mon-the-thao-nay-de-gay-dot-tu-nhat-dung-ngay-neu-xuat-hien-3-trieu-chung-vz83934.html

Tin được quan tâm

Những con giáp nào may mắn vào thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, tức 26 tháng 8 âm lịch?

Thứ Sáu, ngày 17 tháng 10, ngày 26 tháng 8 âm lịch, đại diện cho năm Tỵ, tháng Bính Thân và ngày Kỷ Mùi. Dưới...
Đời sống số 3 ngày, 13 giờ trước

Bố chồng hào môn của Hoa hậu Đỗ Hà: 'Tôi rất biết ơn gia đình nhà gái đã đồng ý gả con gái cho con trai tôi'

Trong lễ ăn hỏi, ông Nguyễn Viết Hải - bố của chú rể Nguyễn Viết Vương đã gửi lời cảm ơn gia đình Hoa hậu...
Chuyện làng sao 2 ngày, 7 giờ trước

Tỉnh nào thay thế Bắc Ninh trở thành tỉnh nhỏ nhất Việt Nam sau sáp nhập?

Bắc Ninh trước khi sáp nhập là tỉnh có diện tích nhỏ nhất Việt Nam với 822,7km2, vậy sau sáp nhập, hiện tại, tỉnh nào...
Kiến thức 3 ngày, 22 giờ trước

Lương Bằng Quang khẳng định két sắt không có gì giá trị, quên mật khẩu khi bị khám xét

Ca sĩ Lương Bằng Quang - chồng Ngân 98 cho biết bên trong chiếc két sắt không chứa vật gì có giá trị nên không...
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Lộ diện mạo chồng thiếu gia của Hoa hậu Đỗ Thị Hà trong lễ ăn hỏi, đúng chuẩn 'trai tài gái sắc'

Hoa hậu Đỗ Thị Hà chính thức lên xe hoa theo chồng thiếu gia. Nhiều người hâm mộ đã gửi lời chúc tới nàng Hậu....
Chuyện làng sao 3 ngày, 18 giờ trước

Sao Việt 16/10: Lương Bằng Quang có biểu hiện lạ sau khi Ngân 98 bị bắt; Đức Phúc tặng bánh kem 'dìm hàng' cho Erik

Tin sao Việt 16/10/2025: Dân mạng thắc mắc với biểu cảm của Lương Bằng Quang sau khi Ngân 98 bị bắt. Erik 'dở khóc dở...
Chuyện làng sao 3 ngày, 19 giờ trước

Tin cùng mục

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 18 giờ, 4 phút trước

4 kiểu đau vai 'vạch trần' cả tá bệnh ung thư, không phải ai cũng để tâm, chớ vội đổ lỗi cho xương khớp

Hầu hết chúng ta thường cho rằng đau vai chỉ là triệu chứng của thoái hóa khớp, viêm khớp hay do ngồi sai tư thế....
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 42 phút trước

4 bất thường mùi hơi thở này có thể là 'điềm gở' cảnh báo ung thư, 10 người thì 9 người đổ cho đánh răng và thực phẩm

Nhiều người thường cho rằng hơi thở có mùi là do vệ sinh răng miệng kém hoặc do thực phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn đã...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Khi dạy con: 'Mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc' hay 'Mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành' là tốt? Đây là câu trả lời hay nhất

Cho dù bạn theo đuổi nguyên tắc "mẹ nghiêm khắc, cha hiền lành" hay có xu hướng kết hợp "mẹ hiền lành, cha nghiêm khắc",...
Chăm con 2 ngày, 21 giờ trước

Công dụng bất ngờ của lá tre đối với sức khỏe: Tưởng chỉ là thứ vứt đi nhưng lại cực tốt

Lá tre tưởng không có công dụng nhưng hóa ra lại rất tốt đối với sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 7 giờ trước

Thực phẩm 'tốt hơn thịt' giúp chống lão hóa, nuôi dưỡng ruột, Việt Nam có mà nhiều người không biết

Không chỉ là một loại protein thực vật quen thuộc, sữa đậu nành đen còn được các chuyên gia gọi là “người điều phối chuyển...
Khỏe đẹp 3 ngày, 13 giờ trước

Tin mới cập nhật

Người đi bộ từ nay có thể bị phạt đến 600.000 đồng nếu đi vào phần đường này, rất nhiều người vi phạm

Với hành vi đi bộ bắt xe, đi bộ tập thể dục trên làn đường khẩn cấp của đường cao tốc, người vi phạm sẽ...
Kiến thức 5 giờ, 11 phút trước

Tử vi ngày 19/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thìn làm việc hiệu quả, Thân có thể gặp những rắc rối

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 19/10/2025.
Đời sống số 5 giờ, 12 phút trước

Khách hàng đột ngột qua đời, tiền trong tài khoản có được phía ngân hàng trả lại không?

Ngân hàng sẽ xử lý số tiền trong tài khoản người đã mất như thế nào? Người thân cần làm gì để tiếp cận tài...
Kiến thức 5 giờ, 16 phút trước

Làm việc ở vùng này, người lao động có thể nghỉ hưu sớm 5 tuổi so với tuổi nghỉ hưu bình thường

Dưới đây là danh mục vùng có điều kiện kinh tế - xã hội đặc biệt khó khăn để làm căn cứ xác định các...
Kiến thức 6 giờ, 38 phút trước

Lão nông Việt từ thợ lặn nghèo trở thành giám đốc công ty có vốn điều lệ 300 tỷ đồng, kiếm 150 tỷ đồng mỗi năm nhờ 'nuôi con nhả ngọc'

Từ một thợ lặn nghèo khó, ông Hồ Phi Thủy đã vươn lên trở thành giám đốc của một chuỗi doanh nghiệp với vốn điều...
Tin trong ngày 6 giờ, 52 phút trước

Cách sống tỉnh táo nhất: kiếm đủ tiền, luôn đặt sức khỏe lên hàng đầu và buông bỏ hận thù

Nhiều nghệ sĩ nổi tiếng ra đi khi đang ở đỉnh cao danh vọng khiến người ta giật mình nhận ra tiền bạc và hào...
Đời sống trẻ 6 giờ, 1 phút trước

Thảm họa lớn nhất có thể xảy ra trên Trái Đất là gì?

Các nhà khoa học đã chỉ ra thảm họa diệt vong lớn nhất mà Trái đất có thể phải đối mặt là bị Mặt trời...
Kiến thức 6 giờ, 9 phút trước

Cây đinh lăng trông trước nhà có nên hay không? Lời Tổ tiên dặn nhất định phải nhớ kẻo 'rước họa'

Cây đinh lăng nổi tiếng xua tà ma, hút tài lộc, nhưng vị trí trồng sai có thể phản tác dụng, cần hết sức chú...
Phong thủy 7 giờ, 33 phút trước

Hình ảnh của Ngân 98 trước khi bị bắt như thế nào?

Hình ảnh cuối cùng của Ngân 98 trước khi bị khởi tố, bắt tạm giam khiến dân mạng bàn tán.
Chuyện làng sao 7 giờ, 34 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 7 giờ, 34 phút trước