Danh mục

Mỡ máu có cao hay không thì nhìn bắp chân là có thể hiểu được? Có 4 triệu chứng này chứng tỏ mỡ máu cao

Chủ nhật, 16/04/2023 11:58

Bệnh mỡ máu được biết đến là một trong tam bệnh cao, đồng thời cũng là “căn bệnh của cải” thường xuyên xảy ra trong những năm gần đây.

Với sự cải thiện mức sống trong những năm gần đây, xác suất người mắc bệnh mỡ máu cũng ngày càng tăng, điều này chỉ ra rằng bệnh mỡ máu có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống và sinh hoạt thông thường của con người.

Thanh thiếu niên thích ăn đồ chiên phồng, nhân viên văn phòng thích ăn đồ ăn liền, người già thích ăn những sản phẩm nhiều đường, nhiều dầu dẫn đến sự xuất hiện của “ba cao” (mỡ máu cao, huyết áp cao, đường huyết cao). “Tam cao” có mức độ nguy hiểm rất rộng, sẽ tác động đến tất cả các cơ quan trong toàn cơ thể, gây nguy hiểm đến tính mạng.

Hôm nay chúng ta sẽ chủ yếu thảo luận về vấn đề tăng lipid máu trong số "ba mức cao".

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

1. Làm dày móng tay

Nói chung, móng chân của chúng ta có nhiều màu sắc hơn, hồng nhạt , nhẵn và phẳng, nếu lượng máu trong cơ thể con người tăng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, khiến cho tốc độ mọc của móng tay dần dần chậm lại, sẽ xuất hiện tình trạng dày lên của móng chân.

Nếu trong khoảng thời gian này, bạn phát hiện móng chân trở nên rất dày, có một số màu sắc bất thường, trong quá trình bấm có cảm giác đau thì lúc này bạn nên chú ý, và nên đến bệnh viện để điều trị kịp thời tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để kiểm tra y tế có liên quan.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

2. Chân đau nhức, phù nề

Ở điều kiện bình thường, khí huyết của con người lưu thông thông suốt, lượng máu cung cấp đến chân đầy đủ sẽ giúp chân chắc khỏe, tuy nhiên, mỡ máu trong cơ thể tăng cao sẽ khiến máu lưu thông bị tắc nghẽn, gây ra tình trạng thiếu máu cục bộ và tình trạng thiếu oxy ở các mô, cơ quan, máu lưu thông kém, không được thông thoáng còn làm cho quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể bị rối loạn, gây phù nề.

Hiện tượng này thấy rõ ở chân, nên chú ý chân bị đau, phù nề, đây rất có thể là dấu hiệu của mỡ máu tăng cao, cần điều trị kịp thời tránh để bệnh nặng hơn.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

3. Đổi màu chân

Trong những trường hợp bình thường, khi lipid máu của một người tăng cao bất thường, rất dễ gây ra những tổn hại cho sức khỏe của cơ thể, thậm chí khiến da chân có những biến đổi bất thường. Nếu phát hiện màu da chân có sự thay đổi, bạn cần cảnh giác với bệnh mỡ máu cao.

Do lượng máu cung cấp cho các chi dưới của bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu không đủ nên vùng da chân sẽ bị căng, thậm chí sạm màu. Mọi người cũng sẽ thấy móng chân dày lên và trắng bệch, những triệu chứng này có liên quan đến chứng tăng mỡ máu và cần phải hết sức lưu ý.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

4. Chuột rút khi ngủ

Nhiều người cho rằng bị chuột rút khi ngủ là biểu hiện của việc thiếu canxi nhưng sau khi bổ sung canxi mới thấy không có tác dụng gì, thực tế đôi khi đây là dấu hiệu của bệnh mỡ máu.

Chuột rút khi ngủ là do lượng cholesterol quá cao, cơ thể con người không thể chuyển hóa hết dẫn đến tích tụ ở các cơ xung quanh, kích thích cơ co bóp và gây ra chuột rút. Những cơn chuột rút này thường xảy ra ở gót chân, bàn chân trước hoặc ngón chân. Treo chân lên thành giường khi bạn bị chuột rút sẽ làm giảm cơn đau do chuột rút.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

Có 3 nỗi sợ mỡ máu, bạn nên ăn càng ít càng tốt trong đời:

1. Phủ tạng động vật

Đối với những người mắc bệnh mỡ máu thì tuyệt đối không nên ăn đồ ăn từ nội tạng động vật, dù là nội tạng động vật, não động vật hay bất kỳ nội tạng nào của động vật khác đều sẽ chứa rất nhiều cholesterol.

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu, trong mạch máu có một lượng lớn cholesterol không thể đào thải ra ngoài. Nếu những thực phẩm này được ăn trở lại, cholesterol trong mạch máu sẽ tăng mạnh và nhanh chóng và sự tích tụ trong cơ thể gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của gan.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

2. Ăn mặn

Ăn quá nhiều muối hoặc đồ ăn nhiều muối có thể làm giảm tính đàn hồi của thành mạch máu, tiềm ẩn nguy cơ biến chứng tăng mỡ máu.

Nếu muốn kiểm soát lượng muối, bạn không chỉ nên cho ít muối hơn khi nấu ăn mà còn phải ngừng thêm muối sau khi thêm nước cốt gà, tempeh, dầu hào và nước sốt mặn, đồng thời giảm số lần ăn ngoài. Ngoài ra, nên hạn chế ăn các món ăn vặt như khoai tây chiên, cơm chiên, kẹo trái cây, giăm bông, thịt hộp, dưa chua, trứng vịt muối.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

3. Rượu

Mặc dù uống một lượng nhỏ rượu rất tốt cho việc làm mềm mạch máu, nhưng rất nhiều tai biến tim mạch và mạch máu não do uống rượu gây ra. Uống rượu có thể làm tăng nhịp tim, co thắt mạch máu và tăng lipid máu.

Nó cũng có thể thúc đẩy sự lắng đọng muối canxi và cholesterol trên thành mạch máu và đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch. Vì vậy, để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng tăng mỡ máu, phải kiểm soát việc tiêu thụ rượu bia. Đối với lượng rượu tiêu thụ, nam giới không được vượt quá 30 ml mỗi ngày và nữ giới nên giảm một nửa.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

Muốn hạ mỡ máu, những thứ này có thể là lựa chọn tốt

1. Bột yến mạch

Một bát bột yến mạch cho bữa sáng mỗi ngày trong 8 tuần có thể làm giảm 10% nồng độ "cholesterol xấu" trong máu và tăng "cholesterol tốt". Bột yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan và không hòa tan, có thể ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol và chất béo trong đường tiêu hóa.

2. Cá biển sâu

Cá biển sâu phổ biến bao gồm cá thu đao, lươn và cá hồi. Nó chứa một lượng lớn axit béo omega-3, có thể làm giảm mức độ chất béo trung tính trong máu, tăng hàm lượng cholesterol tốt, tăng cường tính đàn hồi của mạch máu và làm chậm tốc độ đông máu. Có thể ăn 1-2 lần/tuần cá, là thực phẩm giàu đạm, ít béo.

mỡ máu cao, nội tạng, sức khỏe, triệu chứng mỡ máu cao

3. Cần tây

Cần tây rất giàu vitamin và khoáng chất, có thể thúc đẩy nhu động ruột hiệu quả, có tác dụng nhuận tràng rất tốt, có thể đào thải mỡ thừa trong đường ruột rất hiệu quả. Sau khi điều tra, người ta phát hiện ra rằng hàm lượng cholesterol trong cơ thể của những người ăn cần tây trong một thời gian dài có thể giảm đáng kể, ngăn ngừa hiệu quả các bệnh như mỡ máu cao.

4. Đậu nành

Đậu nành rất giàu lecithin, đây là một chất nhũ hóa có thể làm giảm các hạt cholesterol trong máu và duy trì trạng thái lơ lửng, điều này có lợi cho lipid xuyên qua thành mạch máu và được các mô sử dụng, đồng thời có thể làm giảm cholesterol trong máu, có thể cải thiện độ nhớt của máu

Minh Thành (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Tin được quan tâm

10 nghề ở Việt Nam có thể bị AI 'xóa sổ' vĩnh viễn trong 5 năm tới, ngành đầu tiên gây bất ngờ rất nhiều người đăng ký thi năm nay

Sự phát triển vượt bậc của Al làm tăng nguy cơ người làm ở các ngành nghề sau rơi vào cảnh thất nghiệp, khó kiếm...
Kiến thức 3 ngày, 12 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 30/5, tức ngày 4 tháng 5 âm lịch?

Văn hóa truyền thống sử dụng sự kết hợp giữa thân trời và cành đất để tượng trưng cho bốn thời điểm trong năm, tháng,...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Hơn 1 tháng nữa, ngân sách Nhà nước sẽ đóng BHYT cho 20 đối tượng này, người dân đặc biệt lưu ý

Chính thức từ ngày 1/7/2025, 20 nhóm đối tượng được sẽ ngân sách Nhà nước đóng BHYT, ai không biết là thiệt.
Kiến thức 3 ngày, 7 giờ trước

Người đi xe máy không cấp đổi Giấy phép lái xe theo mẫu mới sẽ bị phạt 3 triệu đồng, đúng không?

Trong năm 2025, người dân có bắt buộc phải đổi bằng lái xe theo mẫu mới không? Đây là thắc mắc của nhiều người. Vậy...
Kiến thức 3 ngày, 16 giờ trước

Trắc nghiệm tâm lý: Chọn một bức tranh dựa trên trực giác của bạn để kiểm tra xem bạn có thể kiếm được nhiều tiền hay ít tiền trong cuộc sống hay không?

Bạn hãy chọn một trong các hình dưới đây dựa trên trực giác đầu tiên của bạn – không cần suy nghĩ quá lâu. Sau...
Đời sống số 2 ngày, 5 giờ trước

Thầy phong thuỷ dặn kỹ: Trước cửa nhà trồng 5 cây càng xanh tốt người càng suy kiệt, cây thứ nhất rất nhiều nhà đang trồng

Có một số loại cây không mang ý nghĩa tốt lành theo quan niệm phong thủy. Nếu gia đình bạn đang trồng nên chặt hoặc...
Phong thủy 2 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Theo chuyên gia Fitness, đây là 5 món 'tệ nhất' cần tránh để sở hữu vòng bụng phẳng lì

Nhiều người miệt mài tập luyện các bài gập bụng với hy vọng nhanh chóng sở hữu vòng hai thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên,...
Khỏe đẹp 11 giờ, 24 phút trước

Những đứa trẻ 'giàu có' thường xuyên được cha mẹ nói 8 câu này

Các chuyên gia tâm lý khẳng định, những lời răn dạy từ cha mẹ không chỉ là hành trang đồng hành trên suốt cuộc đời...
Chăm con 1 ngày, 6 giờ trước

Giao tiếp giữa cha mẹ và con cái không hiệu quả? Bạn có thể đang mắc phải 5 lỗi này

Trong giao tiếp giữa cha mẹ và con cái hay xảy ra mâu thuẫn thì hãy xem có thể bạn đang mắc những lỗi sau...
Chăm con 1 ngày, 7 giờ trước

5 loại lá quen thuộc giúp giải độc, tốt cho hệ hô hấp

Những ngày hè nắng nóng oi bức không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu mà còn dễ tích tụ nhiệt độc, ảnh hưởng...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

'Mẹ ơi, chúng ta có bao nhiêu tiền?' 3 câu trả lời khác nhau quyết định 3 cuộc sống khác nhau của con bạn

Thực tế cho thấy, khi trẻ em hỏi về tiền bạc là chúng bắt đầu có nhận thức về tiền. Vì vậy, cha mẹ nào...
Chăm con 1 ngày, 8 giờ trước

Vào tháng 5, vải thiều được bày bán đầy chợ. Các bác sĩ nhắc nhở 4 kiểu người này nên ăn ít hơn và chú ý đến các vấn đề sức khỏe

Vải có thể được gọi là "ngân hàng năng lượng tự nhiên". Cứ 100 gam cùi chứa khoảng 20 gam đường, tương đương với 4...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cách tính giá điện sinh hoạt mới: Cao nhất chỉ chưa đến 4.000 đồng/kWh

Kể từ nay, giá bán điện sinh hoạt đã rút ngắn từ 6 bậc như hiện nay xuống 5 bậc thang. Bậc rẻ nhất cho...
Kiến thức 8 phút trước

Kể từ tháng 6/2025: Có hai chính sách về lao động, tiền lương chính thức có hiệu lực

Ngoài việc bổ sung hình thức kỷ luật bãi nhiệm đối với cán bộ, có thêm một chính sách quan trọng về lao động có...
Tin trong ngày 24 phút trước

Bộ GD&ĐT ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ Đại học năm 2025

Bộ trưởng Giáo dục và đào tạo (GD&ĐT) đã ban hành chuẩn chương trình đào tạo lĩnh vực pháp luật trình độ đại học năm...
Tin trong ngày 39 phút trước

Dạy bạn cách làm bánh mì nướng kiểu Pháp, 1 quả trứng và nửa cốc sữa, hương vị sữa đậm đà và vỏ bánh giòn, thích hợp cho bữa sáng

Bánh mì nướng kiểu Pháp có lớp vỏ giòn và hương vị sữa béo ngậy. Nhiều người thích ăn món này vào bữa sáng. Chỉ...
Địa chỉ ăn ngon 43 phút trước

Chung kết Miss World: Ý Nhi xuất hiện nổi bật với thiết kế lấy cảm hứng từ vườn địa đàng

Xuất hiện cùng dàn thí sinh đến từ các châu lục trong đêm Chung kết Miss World, đại diện nhan sắc đến từ Việt Nam...
Hoa Hậu 58 phút trước

3 con giáp có sự nghiệp và tiền bạc sẽ phát triển sau Tết Đoan Ngọ. Ngựa sẽ có vô số cơ hội

Những người sinh năm Ngọ sẽ thấy sự nghiệp của mình liên tục mở rộng sau Tết Đoan Ngọ và cũng sẽ nhận được thu...
Đời sống số 1 giờ trước

Kể từ bây giờ: Xe máy vi phạm lỗi phổ biến này có thể bị phạt tới 10 triệu đồng, tước bằng lái

Theo quy định mới, người điều khiển xe máy bấm còi, rú ga liên tục sẽ bị phạt đến 10 triệu đồng, ai cũng cần...
Kiến thức 1 giờ, 23 phút trước

Hà Nội: Chi tiết phương án sắp xếp phường, xã ở 30 quận, huyện, thị xã trên địa bàn

Sau xắp xếp, các quận, huyện của TP Hà Nội dự kiến sẽ tổ chức đơn vị hành chính theo hướng tinh gọn.
Dòng sự kiện 2 giờ, 38 phút trước

Kể từ nay, xe máy, ô tô ra đường phải nắm được khoảng cách bật xi nhan trước khi rẽ theo quy định mới để tránh bị phạt

Theo quy định mới nhất, lỗi không bật đèn xi nhan khi rẽ đối với xe máy sẽ bị phạt tiền từ 600.000-800.000 đồng. Nếu...
Kiến thức 2 giờ, 24 phút trước

Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà: U70 trẻ đẹp, đối nhân xử thế khéo hơn con gái

Bà Ngọc Hương quê Quảng Bình là mẹ ruột Hồ Ngọc Hà, ở tuổi U70, bà có cuộc sống viên mãn và hạnh phúc bên...
Chuyện làng sao 3 giờ, 33 phút trước