Danh mục

Mít ngăn ngừa thiếu máu và chống ung thư

Thứ năm, 11/12/2014 08:13

Mít là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như vitamin, khoáng chất, chất điện giải, carbohydrate, chất xơ, chất béo và protein.

Do mít giàu chất chống oxy hóa nên mít rất tốt cho mắt, bảo vệ mắt không bị được thuỷ tinh thể và thoái hoá điểm vàng. Mít cũng chứa lượng lớn kali để duy trì chất lỏng và cân bằng chất điện giải.

Bảo vệ hệ miễn dịch

Mít là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao tăng cường bảo vệ hệ miễn dịch của bạn chống lại các bệnh thông thường như ho, cảm lạnh và cúm. Vitamin C cũng bảo vệ hệ thống miễn dịch không bị nhiễm trùng.

Cung cấp năng lượng

Mít chứa một lượng carbohydrate và calo cao, các chất đường như fructose và sucrose, do đó cung cấp cho bạn nguồn năng lượng tuyệt vời. Ngoài ra mít không chứa cholesterol nên rất an toàn và lành mạnh cho sức khoẻ.

Quả mít, Công dụng của mít, Thực phẩm có lợi
Mít không chứa cholesterol nên rất an toàn và lành mạnh cho sức khoẻ.

Bảo vệ bạn khỏi ung thư

Mít là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, dinh dưỡng thực vật và flavonoid có lợi cho việc bảo vệ bạn khỏi các bệnh ung thư. Có được lợi ích này là do mít chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ khỏi các gốc oxy tự do. Các gốc tự do được sản xuất ra là do sự mất cân bằng oxy hoá. Các gốc tự do gây tổn thương DNA trong các tế bào và biến đổi các tế bào bình thường thành tế bào ung thư. Chất chống oxy hóa trong mít có tác dụng trung hòa các gốc tự do và hoạt động như một lá chắn để bảo vệ DNA khỏi các gốc tự do. Mít bảo vệ bạn khỏi ung thư ruột già, ung thư phổi và ung thư khoang miệng.

Duy trì huyết áp ổn định

Mít chứa lượng kali dồi dào, kali là chất cần thiết để duy trì lượng natri ở mức ổn định. Ngoài ra nếu hàm lượng kali cao còn cân bằng điện giải, giúp làm giảm huyết áp cao và làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Mít chứa lượng chất xơ cao, chất xơ có tác dụng làm nhuận tràng. Vì vậy, nó cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Ung thư đại tràng

Mít chứa thực phẩm béo giúp làm sạch độc tố ra khỏi ruột kết (đại tràng). Do đó làm giảm những tác động của độc tố trong ruột kết và bảo vệ bạn khỏi ung thư đại tràng.

Quả mít, Công dụng của mít, Thực phẩm có lợi
Mít chống ung thư đại tràng.

Tốt cho mắt

Mít chứa Vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng để mắt khoẻ mạnh, cải thiện tầm nhìn và bảo vệ mắt khỏi các gốc tự do. Thêm nữa, mít giàu chất chống oxy hoá nên có lợi cho việc ngăn chặn sự thoái hoá của võng mạc. Vì vậy, mít có công dụng bảo vệ mắt không bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

Chống lão hóa và tốt cho da

Lão hóa là một quá trình tự nhiên do nhiều yếu tố tác động, nhưng chủ yếu là do độ tuổi. Nếu môi trường bị ô nhiễm, tia UV và khói thì quá trình lão hóa bị kích thích và diễn ra nhanh hơn. Nguyên nhân chính của lão hóa là các gốc tự do được sản xuất trong cơ thể do mất cân bằng oxy hoá được gây ra bởi ô nhiễm. Chất chống oxy hóa trong mít đã được chứng minh có tác dụng tiêu diệt các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa. Ăn mít cũng duy trì độ ẩm cho da và bảo vệ bạn khỏi các bệnh ngoài da.

Tốt cho xương

Mít chứa lượng canxi cao giúp tăng cường và bảo vệ xương khỏe mạnh. Canxi đã được chứng minh thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Ngăn ngừà thiếu máu

Mít chứa các vitamin như vitamin A, C, E, K, niacin, folate, axit pantothenic, vitamin B6 và các khoáng chất như đồng, mangan và magiê… những chất quan trọng cho máu. Cũng do giàu vitamin C nên mít làm tăng khả năng hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Vì vậy, mít có lợi ích ngăn ngừa và chữa trị bệnh thiếu máu.

Theo Doisongphapluat.com

VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT

Cười vỡ bụng trong khoảnh khắc hi hữu NSND Ngọc Giàu lên sân khấu nhận giải thay cho Huỳnh Lập

TIN MỚI CẬP NHẬT

Hai anh em sinh đôi cưới cặp chị em song sinh 23 năm trước, con của họ trông thế nào?

Cặp anh em sinh đôi này đã phải lòng hai chị em sinh đôi khác, nhưng đến con của hai gia đình này mới là...
Tin trong ngày 2 giờ, 56 phút trước

Cặp đôi 'chồng cú vợ tiên' sắp đón con đầu lòng, người chồng khoe niềm vui làm cha nhưng vẫn bị cư dân mạng 'soi' chỉ vì một chi tiết nhỏ

Cặp đôi 'chồng cú vợ tiên' nổi đình đám năm 2018 giờ đây đang chia sẻ niềm vui đón con đầu lòng.
Tin trong ngày 3 giờ, 34 phút trước

Cổng đám cưới bằng lá dừa 'siêu to khổng lồ' cực độc mà đẹp tại miền Tây

Một cặp vợ chồng đã chi hàng chục triệu đồng để thiết kế cổng đám cưới trang trí bằng lá dừa và hoa.
Đời sống trẻ 3 giờ, 38 phút trước

'Phú Sát Hoàng Hậu' Tần Lam sexy cỡ nào mà bạn trai cũ Huỳnh Hiểu Minh quên cả Angelababy, tới chào hỏi sau 18 năm?

Huỳnh Hiểu Minh trở thành tâm điểm chú ý tại đêm hội iQIYI khi vừa đụng mặt bạn gái cũ Tần Lam lại 'chạm trán'...
Chuyện làng sao 3 giờ, 46 phút trước

Thoát xác khỏi hình ảnh 'ngoan hiền' thường thấy, Vân Hugo 'chơi lớn' với màn hóa thân thành 'thần tiên tỷ tỷ' khoe khéo vòng một cực hút mắt

Cách đây ít phút, Vân Hugo vừa có động thái đăng tải hình ảnh siêu quyến rũ trong tạo hình cực lạ mắt thu hút...
Chuyện làng sao 3 giờ, 51 phút trước

Đi du lịch cùng Á hậu Phương Nga, Bình An bị soi body không còn đẹp như trước

Cặp đôi Phương Nga và Bình An đã cùng nhau đi tránh rét ở Phú Quốc.
Sao giải trí 3 giờ, 54 phút trước

'Tiểu Long Nữ' Lưu DIệc Phi tái xuất tươi trẻ sau nhiều lần bị chê tơi tả về nhan sắc

Nữ diễn viên Lưu Diệc Phi dường như đã lấy lại phong độ khi xuất hiện trong quảng cáo mới đây.
Chuyện làng sao 3 giờ, 56 phút trước

Nhạc sĩ Nguyễn Minh Cường với mục tiêu chinh phục giải thưởng nhà sản xuất của năm qua giọng hát mới Barry Nam Bảo

Nhạc sĩ Nguyễn Minh Cường đã khép lại năm 2020 thành công với hai giải Cống Hiến cho hạng mục “Nhạc sĩ của năm” và...
Dòng sự kiện 3 giờ, 5 phút trước

Sau 2 ngày đăng ký kết hôn, cô gái quyết định ly hôn vì phát hiện bí mật của chồng

Sau khi phát hiện ra bí mật, dù chồng xin tha thứ nhưng cô gái vẫn quyết định ly hôn.
Đời sống trẻ 3 giờ, 27 phút trước

Song Hye Kyo, Jun Ji Hyun được truyền thông xứ Hàn khen ngợi, Son Ye Jin bị 'bỏ quên' gây tranh cãi mạng xã hội

Rất nhiều người hâm mộ xứ Hàn tranh cãi việc Song Hye Kyo, Jun Ji Hyun được khen ngợi, trong khi Son Ye Jin bị...
Chuyện làng sao 4 giờ, 39 phút trước

'Chồng nhà người ta' địu con để vợ tranh thủ cho bú trong lúc làm đẹp đón Tết khiến chị em ngưỡng mộ

Mới đây, trên mạng xã hội xôn xao chia sẻ bức ảnh chụp 1 anh chồng trẻ đang địu con trên lưng để vợ tranh...
Đời sống trẻ 4 giờ, 40 phút trước

Việt Hương, Lan Phương bỗng hoá 'công chúa tí hon' khi đứng cạnh cùng một chàng trai

Việt Hương và Lan Phương đều có chiều cao khá khiêm tốn. Cả hai thường xuyên có những lần 'dở khóc dở cười' khi đứng...
Chuyện làng sao 4 giờ, 43 phút trước

Không còn giấu kín, Khắc Việt lần đầu khoe ảnh cận mặt con gái song sinh 3 tháng tuổi

Ca sĩ Khắc Việt và vợ có cặp song sinh 1 trai, 1 gái. Hiện nam ca sĩ đã hé lộ gương mặt đáng yêu...
Chuyện làng sao 4 giờ, 45 phút trước

Nghệ sĩ Hồng Nga kể chuyện 'mắc kẹt' tại Mỹ, sống trọng căn phòng chỉ 8 mét vuông đầy khó khăn

Đầu năm 2020, nghệ sĩ Hồng Nga đưa con gái sang Mỹ. Tuy nhiên, ngay sau đó là thời điểm dịch bệnh Covid-19 bùng phát...
Chuyện làng sao 4 giờ, 45 phút trước

Bị hỏi nhạy cảm về Angelababy và Phạm Băng Băng, Dương Mịch có câu trả gây bất ngờ

Rất nhiều người khen ngợi sự thông minh của Dương Mịch trước những câu hỏi mang tính chất nhạy cảm.
Chuyện làng sao 4 giờ, 46 phút trước

Top 5 mẫu sofa phòng khách cao cấp chất liệu da, nỉ đẹp, phong cách hiện đại

Sofa phòng khách cao cấp chất liệu da, vải nỉ với hàng trăm mẫu đang có mặt tại Thế giới sofa. Đây là đơn vị...
Nội thất - Ngoại thất 4 giờ, 10 phút trước

Ngoại hình con trai 5 tuổi hiện tại của Ngọc Quyên và chồng Việt kiều khiến ai nấy bất ngờ

Ngọc Quyên hiếm hoi khoe hình ảnh quý tử khiến ai nấy bất ngờ vì cậu nhóc khác trước rất nhiều.
Nhí 5 giờ, 37 phút trước

Ngọc Trinh 'chơi lớn' diện đồ cực gợi cảm tạo dáng bên xế hộp tiền tỉ cùng loạt đồ hiệu siêu xịn xò

Mới đây, Ngọc Trinh vừa có động thái đăng tải loạt ảnh khoe khéo nhan sắc "đỉnh của chóp" và body không chút mỡ thừa...
Thời trang sao 5 giờ, 39 phút trước

'Yêu nữ thích hàng hiệu' Anne Hathaway đẹp nức nở, quyến rũ khó cưỡng ở tuổi 38

Nhìn những hình ảnh mới, không ai nghĩ Anne Hathaway đã là "mẹ hai con".
Chuyện làng sao 6 giờ, 26 phút trước

Bé gái sinh ra có gương mặt 'quỹ dữ' khiến nhiều người khiếp sợ nhưng cuộc sống hiện tại như một 'thiên thần'

Dù mang gương mặt biến dạng từ khi mới sinh ra khiến nhiều người khiếp sợ, nhưng cô bé vẫn vượt lên tất cả để...
Tin trong ngày 6 giờ, 28 phút trước

Chi Pu mặc đồ phong cách 'kỳ lạ', khoe trọn vòng eo 'con kiến'

Chính vì sở hữu vòng eo kỷ lục 54 cm nên thời gian gần đây Chi Pu rất mạnh dạn diện những mốt áo váy...
Thời trang sao 7 giờ, 32 phút trước

Quỳnh Như khoe tài nấu ăn sau khi bị Hoàng Anh chê không lo được bữa cơm gia đình

Sau những sóng gió hậu ly hôn đã có dấu hiệu lặng đi, vợ cũ của Hoàng Anh - Quỳnh Như ngày càng biết cách...
Chuyện làng sao 7 giờ, 33 phút trước

Hương Giang - Matt Liu lộ bằng chứng thật sự về chung một nhà

Hiện tại, chuyện tình cảm của Hương Giang với CEO Matt Liu cũng được sự quan tâm của công chúng. 'Nhất cử nhất động' của...
Chuyện làng sao 7 giờ, 34 phút trước

Sự thật về bức ảnh Kim Tae Hee mặt cứng đờ đang được lan truyền trên mạng

Hình ảnh nữ diễn viên Kim Tae Hee xuất hiện với gương mặt thiếu tự nhiên nhận được sự chú ý đặc biệt trong cộng...
Chuyện làng sao 8 giờ, 36 phút trước

Ảnh thời thơ ấu hiếm hoi của Dương Mịch được hé lộ đích thị là câu trả lời cho nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ

Cha ruột Dương Mịch mới đây có đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh thời nhỏ của cô và ngay sau đó dân mạng...
Chuyện làng sao 8 giờ, 4 phút trước

Công nương Kate kinh ngạc khi vợ chồng em dâu Meghan có thể làm điều này với mình sau tất cả những mâu thuẫn đã xảy ra

Nữ Công tước xứ Cambridge thực sự cảm thấy ngạc nhiên vì hành động mới đây của Meghan và Harry.
Chuyện làng sao 8 giờ, 21 phút trước

Nhà có dấu hiệu này “ám tiến sát” gia chủ dễ gặp tai bay vạ gió, gia đình dễ ly tán

Vị trí và hướng nhà là một trong rất nhiều yếu tố để tạo nên phong thủy tốt cho ngôi nhà, hỗ trợ sức khỏe...
Phong thủy 8 giờ, 22 phút trước

Tài tử Kim Woo Bin gây sốt với bộ ảnh mới: Mặt như tượng tạc, visual cực phẩm cuối cùng đã trở lại

Kim Woo Bin gây ngỡ ngàng với ngoại hình điển trai và khí chất nam tính ngời ngời trong bộ ảnh mới.
Chuyện làng sao 9 giờ, 56 phút trước

Mũ của vua chúa ngày xưa lại thường có một ‘tấm mành’ che trước mặt?

Nhiều người khi xem phim cổ trang Trung Quốc thường thấy bậc vua quan, hoàng đế xưa thường đội mũ có tấm mành che trước...
Kiến thức 9 giờ, 57 phút trước

Ai bảo tình yêu showbiz 'sớm nở tối tàn', hãy nhìn những cặp đôi này!

Có những tình yêu, những cuộc hôn nhân của sao đã vượt qua thời gian, triệt để thay đổi cách nhìn nhận của khán giả...
Chuyện làng sao 9 giờ trước

Từ chối sự theo đuổi của Phạm Băng Băng, anh ra mắt 27 năm không dính scandal và hiện đang sống hạnh phúc với người vợ y tá

Anh là sao nam duy nhất được Phạm Băng Băng săn đuổi. Năm 2001, sau khi bộ phim Loạn thế Phiêu Bình đóng máy, Phạm...
Chuyện làng sao 9 giờ, 1 phút trước

Cần chú ý gì khi mua tóc giả?

Tóc giả là phụ kiện làm đẹp được nhiều chị em quan tâm. Bên cạnh lựa chọn phong cách như thế nào hợp với mình,...
Làm đẹp+ 9 giờ, 1 phút trước

'Mỹ nữ Playboy' xứ Trung: Có 80 bạn trai bao gồm cả thành viên Backstreet Boys, đến tuổi 59 mong muốn tìm kiếm tình yêu đích thực

Là nữ diễn viên Trung Quốc đầu tiên lên bìa tạp chí Playboy và góp mặt trong 'Star Wars', Bạch Linh còn gây ấn tượng...
Chuyện làng sao 9 giờ, 1 phút trước

Kiểm tra độ tinh mắt: Tìm chữ khác biệt trong 10 giây

Bạn giỏi đến mức nào trong việc phát hiện ra sự khác biệt? Dưới đây là một vài thử thách cho bạn để kiểm tra...
Kiến thức 9 giờ, 2 phút trước

Tiến Luật hạnh phúc kỉ niệm 10 năm ngày cưới với bà xã Thu Trang: 'Mình vẫn nắm tay nhau'

Sau 10 năm về chung một nhà, Tiến Luật và Thu Trang đang có tổ ấm viên mãn hạnh phúc. Mới đây, nam diễn viên...
Chuyện làng sao 9 giờ, 3 phút trước