Danh mục

Mẹo đơn giản hạ nhiệt cơ thể trong mùa hè

Thứ hai, 30/03/2015 21:35

Hạ nhiệt cơ thể trong mùa hè giúp bạn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu hơn và đảm bảo sức khỏe. Dưới đây là những cách tự nhiên hạ nhiệt cơ thể trong mùa hè.

1. Chọn đồ uống có tính giải nhiệt

Những đồ uống có tác dụng giải nhiệt cơ thể như nước dừa, nước sắn dây, nước mía, nước chè xanh... Các loại sinh tố như rau má, bơ, chanh leo... là những đồ uống cần được ưu tiên hàng đầu trong mùa hè giúp bạn giải độc cơ thể, thanh nhiệt, ngăn ngừa táo bón, mụn nhọt đồng thời bổ sung thêm các vitamin cần thiết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

hạ nhiệt cơ thể, đồ uống có tính giải nhiệt, thanh nhiệt giải độc, kem chống nắng
Nước dừa là một trong những loại đồ uống
được ưu tiên để hạ nhiệt cơ thể trong mùa hè

2. Chọn thực phẩm mát

Bên cạnh đồ uống thì việc lựa chọn những thực phẩm có tính mát như rau ngót, rau má, dưa chuột, mướp đắng, rau mồng tơi... để ngăn ngừa sự mất nước, giúp cơ thể tránh được trạng thái bị "bốc hỏa".

hạ nhiệt cơ thể, đồ uống có tính giải nhiệt, thanh nhiệt giải độc, kem chống nắng

3. Kết thân với đồ ăn vặt có vị đắng

Theo các nghiên cứu, những thức ăn, đồ uống có vị đắng đều có khả năng thanh nhiệt giải độc, hạ hỏa, giảm nóng trong mùa hè. Bởi thế, để hạ nhiệt cho cơ thể, bên cạnh đồ ăn, đồ uống có tính thanh mát, bạn hãy chọn những đồ ăn vặt có vị đắng như hạt hạnh nhân - loại hạt vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn hạ nhiệt trong ngày hè oi ả.

hạ nhiệt cơ thể, đồ uống có tính giải nhiệt, thanh nhiệt giải độc, kem chống nắng

4. Luôn dùng kem chống nắng

Vào mùa hè, bên cạnh việc lựa chọn quần áo cotton, bạn cần chú ý thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 30 trở lên để giúp da không bị rám nắng, cháy nắng và hạ nhiệt cho cơ thể, nhất là mỗi khi bạn phải ra ngoài trời thì tuyệt đối không được quên thoa kem chống nắng.

hạ nhiệt cơ thể, đồ uống có tính giải nhiệt, thanh nhiệt giải độc, kem chống nắng

5. Khi tắm xong không nên lau khô người hẳn

Mẹo nhỏ này cũng khá hiệu quả trong thời tiết oi bức và ngột ngạt. Khi tắm xong, bạn đừng lấy khăn lau khô cơ thể như mọi lần mà hãy để tự khô một cách tự nhiên. Sau đó, bạn hãy quàng một chiếc khăn bông ẩm xung quanh cổ và vai cũng sẽ hạn chế sự bốc hơi của cơ thể, giúp bạn cảm thấy mát mẻ hơn.

hạ nhiệt cơ thể, đồ uống có tính giải nhiệt, thanh nhiệt giải độc, kem chống nắng

Minh Huệ (Theo Giadinhvietnam.com)

Tin được quan tâm

Từ nay, công chức địa chính xã sẽ bị phạt rất nặng nếu để xảy ra vi phạm này trong quản lý đất đai

Trường hợp công chức địa chính xã buông lỏng quản lý, để xảy ra sai phạm về đất đai, hình thức xử lý có thể...
Kiến thức 3 ngày, 19 giờ trước

Từ bây giờ: Dừng xe mặc áo mưa khi đang đi trên đường sẽ bị phạt đến 5.000.000 đồng trong trường hợp nào?

Những người dừng xe mặc áo mưa phải tuân thủ các quy tắc dừng, đỗ xe. Nếu không, đây được xem là hành vi vi...
Kiến thức 3 ngày, 14 giờ trước

Ngoài lương hưu hằng tháng, hàng triệu người sẽ nhận được khoản tiền tăng gấp 4 lần kể từ 1/7/2025

Người lao động sẽ được nhận một khoản trợ cấp một lần khi nghỉ hưu ngoài lương hưu hằng tháng, với mức tăng có thể...
Kiến thức 3 ngày, 17 giờ trước

Hàng triệu người đón tin vui: Thêm một quyền lợi đặc biệt theo quy định mới nhất của Luật Đất đai

Sổ đỏ thửa đất của hộ gia đình sẽ ghi đầy đủ tên thành viên có chung quyền sử dụng đất, theo quy định mới...
Kiến thức 2 ngày, 3 giờ trước

Công chức, viên chức đón nhận tin vui lớn: Sẽ được thưởng hơn 8.000.000 đồng nếu đạt thành tích này

Công chức, viên chức được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, mức thưởng được nhận theo quy định tại Nghị định 152/2025/NĐ-CP.
Kiến thức 2 ngày, 9 giờ trước

Xe máy dừng đèn đỏ vẫn bị phạt đến 14.000.000 đồng nếu vi phạm lỗi này: Nhiều người chủ quan vẫn hay mắc phải

Trong trường hợp người điều khiển xe máy dừng đèn đỏ nhưng đè vạch dừng dẫn đến tai nạn giao thông, mức phạt sẽ tăng...
Kiến thức 3 ngày, 20 giờ trước

Tin cùng mục

4 thay đổi bất thường ở đôi mắt chứng tỏ bạn đang bị ung thư, tiếc không ai để ý

Không chỉ được ví như 'cửa sổ tâm hồn', đôi mắt còn là chiếc gương phản chiếu tình trạng sức khỏe, thậm chí cảnh báo...
Chăm sóc sức khỏe 12 giờ, 48 phút trước

Đột quỵ đang ngày càng trẻ hóa, đây là cách phát hiện nhanh trong 30 giây: có thể cứu sống người bệnh vào thời điểm nguy kịch!

Đột quỵ không còn là căn bệnh tuổi già mà đang trẻ hóa nhanh chóng, đe dọa cả những người mới ngoài 30. Chỉ cần...
Chăm sóc sức khỏe 16 giờ, 41 phút trước

7 loại cá nên mua ngay khi đến chợ: Dinh dưỡng ngang nhân sâm, rẻ hơn tổ yến, lại không chứa hóa chất

Đây là 7 loại cá vừa sạch, vừa nhiều dinh dưỡng mà không lo hóa chất hay tăng trọng. Giá cả lại phải chăng, dễ...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 38 phút trước

3 tật xấu ở trẻ có thể là dấu hiệu của sự thành công khi lớn lên, bố mẹ đừng quá lo lắng

Nhiều bậc cha mẹ thường phiền lòng khi con không nghe lời hay có những thói quen "khó ưa". Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng,...
Chăm con 1 ngày, 12 giờ trước

Nó là 'kẻ thù truyền kiếp' của lạc, bác sĩ nhắc nhở: Tuyệt đối không được ăn chung, hãy nhớ kỹ những điều cấm kỵ khi ăn lạc

Trong căn bếp Việt, lạc vừa có thể là món ăn vặt, vừa là nguyên liệu chế biến món ngon. Nhưng ít ai biết rằng,...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 15 giờ trước

Có 1 loại rau 'ăn già không ăn non', giúp thanh lọc gan, ngủ ngon giấc, xào nấu đều ngon, mềm ngọt

Loại rau này rất giòn, ngọt, mọng nước và tươi mát. Ăn nhiều rau này còn có thể thanh lọc gan, giải độc, hỗ trợ...
Chăm sóc sức khỏe 3 ngày, 16 giờ trước

Tin mới cập nhật

Thôn nghèo miền núi 'hốt bạc' nhờ trồng loại gỗ quý đắt như vàng: Cả làng xây biệt thự, sắm ô tô

Vốn chỉ là những cây trồng trong vườn nhà lấy bóng mát, bỗng dưng loại gỗ này được thu mua đắt hơn vàng khiến người...
Kiến thức 4 giờ, 19 phút trước

Từ bây giờ, người dân sẽ bị phạt nặng khi sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ?

Người dân có được sử dụng lòng đường, vỉa hè để tổ chức đám cưới, tang lễ không? Đây là điều được rất nhiều người...
Kiến thức 4 giờ, 20 phút trước

Sau sáp nhập xã - phường: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế không?

Căn cứ theo Nghị định 29, Trưởng thôn, Tổ trưởng dân phố có được hưởng chính sách tinh giản biên chế hay không?
Kiến thức 4 giờ, 20 phút trước

Tử vi ngày 22/8/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân vận trình vô cùng thuận lợi, Dần dễ vướng chuyện thị phi

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 22/8/2025.
Đời sống số 5 giờ, 42 phút trước

Người mang hai mệnh này đại kỵ trồng cây kim tiền trong nhà, nếu không muốn 'tán gia bại sản'

Cây kim tiền từ lâu đã được xem là biểu tượng của tài lộc và may mắn trong phong thủy, thường được lựa chọn để...
Phong thủy 5 giờ, 44 phút trước

Vietcombank có thay đổi quan trọng về giao dịch tiền mặt ở Hà Nội, khách hàng cần chú ý

Ngân hàng Vietcombank có thông báo điều chỉnh thời gian giao dịch tiền mặt tại một số phòng giao dịch ở Hà Nội.
Đời sống số 5 giờ, 45 phút trước

Công an TP.HCM chính thức đưa ra kết luận vụ ca sĩ Chi Dân tổ chức sử dụng ma túy

Sau gần một năm điều tra, Công an TP.HCM đã hoàn tất kết luận và đề nghị Viện Kiểm sát Nhân dân (VKSND) cùng cấp...
Dòng sự kiện 5 giờ, 47 phút trước

Giá nhà đất Hà Nội 'neo thang': Có 4 tỷ đồng trong tay nên chọn mua nhà ở đâu mới tốt, Hà Đông, Hoàng Mai hay Long Biên cũ?

Sau thời điểm sáp nhập đơn vị hành chính, giá nhà đất tại Hà Nội vẫn duy trì ở ngưỡng rất cao. Theo khảo sát,...
Tin trong ngày 5 giờ, 47 phút trước

Ông nội của Hoà Minzy qua đời vì đột quỵ

Nhiều người hâm mộ động viên và mong gia đình Hoà Minzy vượt qua nỗi mất mát to lớn này.
Chuyện làng sao 5 giờ, 49 phút trước