Danh mục

Mè đen có 4 lợi ích cho cơ thể, nhưng đối với 3 người này thì nên ăn ít hơn

Thứ ba, 19/01/2021 14:21

Nhắc đến hạt vừng (mè) đen chắc hẳn nhiều người đã biết hạt vừng đen là một loại thực phẩm tốt cho cơ thể và có tác dụng bồi bổ cơ thể, ăn nhiều hạt vừng đen có thể mang lại cho cơ thể rất nhiều thứ tốt.

Trước hết, hãy nói về lợi ích của hạt mè đen

Vừng đen có tác dụng làm đẹp

Điều này là do hạt mè đen cũng chứa nhiều vitamin E, có thể giúp trì hoãn sự lão hóa tế bào ở một mức độ nhất định, có thể giúp phục hồi da bị thương, và cũng có thể giúp tăng độ đàn hồi của da ở một mức độ nhất định.

Vì vậy, nếu bạn muốn đạt được hiệu quả làm đẹp và làm đẹp tốt hơn thì bạn cũng nên ăn nhiều hạt mè đen, để có thể đạt được kết quả tốt.

vừng đen, mè đen, sức khỏe

Bảo vệ mạch máu

Hạt vừng đen rất giàu chất dinh dưỡng, ví như hạt vừng đen có nhiều kali, hàm lượng natri trong hạt vừng đen tương đối thấp nên có tác dụng bảo vệ mạch máu tốt.

Các axit béo không bão hòa có trong hạt mè đen có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu ở một mức độ nhất định, và có thể giúp điều chỉnh mức lipid máu trong cơ thể.

Hơn nữa, hạt mè đen có chứa vitamin E, có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não ở một mức độ nhất định.

Vì vậy, có thể ăn một ít hạt mè đen, để bảo vệ mạch máu ở một mức độ nhất định.

vừng đen, mè đen, sức khỏe

Ngăn ngừa loãng xương

Nhiều người cao tuổi đang bị loãng xương ở một mức độ nào đó.

Nếu bạn muốn phòng chống loãng xương thì có thể ăn thêm hạt mè đen trong khẩu phần ăn, hàm lượng canxi trong hạt mè đen vẫn rất cao, nếu bạn ăn nhiều thì có thể phát huy vai trò rất tốt trong việc ngăn ngừa bệnh loãng xương.

Do đó, bạn cũng có thể ăn thêm hạt vừng đen, hoặc tự làm một bát chè vừng đen, hoặc một bát sữa đậu nành vừng đen đều là những lựa chọn tốt.

Giúp đại tiện

Ngày nay, nhiều người gặp vấn đề với việc đi tiêu do thói quen xấu của họ.

Nếu khó đi đại tiện, bạn có thể ăn một ít hạt mè đen vào lúc bình thường cũng là một lựa chọn tốt.

Hạt vừng đen chứa nhiều chất xơ giúp đại tiện tốt hơn, vì vậy khi bị táo bón bạn cũng nên ăn một ít hạt vừng đen cũng có thể đạt được hiệu quả tốt.

vừng đen, mè đen, sức khỏe

Mặc dù có nhiều lợi ích khi ăn hạt vừng đen, nhưng một số người không thích hợp để ăn hạt vừng đen.

Nếu những người được đề cập dưới đây ăn mè đen, không những không có tác dụng gì đối với cơ thể mà ngược lại, rất có thể gây hại cho cơ thể.

Người bị viêm ruột mãn tính

Đối với những người bị viêm ruột mãn tính thì nên chú ý hơn đến chế độ ăn uống của mình và ăn ít vừng đen để tránh làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

vừng đen, mè đen, sức khỏe

Người béo phì

Đối với những người béo phì nên ăn ít hạt mè đen sẽ tốt hơn. Điều này là do hạt mè đen chứa nhiều chất béo hơn.

Không nên coi thường lượng calo, nếu người béo phì thường xuyên ăn mè đen sẽ dễ tăng cân, vì vậy đối với người béo phì và người cần giảm cân vẫn nên ăn mè đen một cách điều độ.

Người bị bệnh tiêu chảy

Khi bị tiêu chảy, tốt nhất bạn nên ăn ít vừng đen, như vậy sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn.

vừng đen, mè đen, sức khỏe

Tóm lại, đối với người bình thường, ăn mè đen có nhiều lợi ích, nhưng đối với ba người như: béo phì, viêm ruột mãn tính, tiêu chảy thì nên ăn ít mè đen sẽ tốt hơn.

Autran (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/me.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/me-den-co-4-loi-ich-cho-co-the-nhung-doi-voi-3-nguoi-nay-thi-nen-an-it-hon-69508.html

Tin được quan tâm

Quy định mới nhất về đèn đỏ, đèn xanh, đèn vàng: Nhiều người còn chủ quan dễ bị phạt tới 20.000.000 đồng

Luật Trật tự an toàn giao thông đường bộ 2024 chính thức có hiệu lực, mang đến nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là các...
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Tháng 6 nhuận âm sẽ mang lại rất nhiều may mắn! Ba con giáp sẽ đổi vận và đón nhận những điều tốt

Bắt đầu từ tháng 6 nhuận âm lịch, 3 con giáp sẽ được ban phước lành, may mắn và cuộc sống sẽ được đổi mới....
Đời sống số 3 ngày, 11 giờ trước

Sau 1/7 theo quy định mới: Có được xây nhà cấp 4 trên đất nông nghiệp không?

Đất nông nghiệp được quy định sử dụng cho mục đích sản xuất nông nghiệp, không phải để ở. Nhưng nếu có tình dựng nhà...
Kiến thức 3 ngày, 4 giờ trước

Tin vui từ 1/7/2025: Người tham gia BHXH tự nguyện sẽ được nhận ít nhất 2 triệu đồng từ khoản trợ cấp mới

Điều này đánh dấu bước tiến quan trọng trong việc tăng cường an sinh xã hội, khuyến khích người dân tham gia BHXH tự nguyện....
Kiến thức 3 ngày, 10 giờ trước

Tin vui: Người từ 60 tuổi trở lên không có lương hưu được thêm 1 quyền lợi lớn, cao chưa từng có

Người lao động 60 tuổi chưa đáp ứng điều kiện được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội và thêm điều kiện là chưa đủ...
Dòng sự kiện 2 ngày, 3 giờ trước

Hơn 1 triệu giáo viên được đón tin vui sau 5 tháng nữa, được hưởng phụ cấp đặc biệt

Khi thực hiện chế độ tiền lương mới, sẽ tiến hành sắp xếp lại các chế độ phụ cấp hiện hành. Thế nhưng, giáo viên...
Tin trong ngày 3 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Ngủ với máy điều hòa hay quạt thì tốt cho sức khỏe hơn? Bác sĩ sẽ cho bạn biết

"Ngủ với điều hòa hay bật quạt vào ban đêm thì tốt hơn?". Người phụ nữ trung niên đặt câu hỏi này đã sống ở...
Chăm sóc sức khỏe 11 giờ, 37 phút trước

'Kẻ thù' đại kỵ của ngô: Tuyệt đối không kết hợp và 5 nhóm người này cũng nên hạn chế ăn kẻo rước bệnh vào người

Ngô từ lâu đã chiếm được cảm tình của nhiều người bởi giá trị dinh dưỡng dồi dào, tiện lợi trong chế biến. Tuy nhiên,...
Chăm sóc sức khỏe 20 giờ, 8 phút trước

Tại sao số ca ung thư dạ dày ngày càng tăng? 4 thói quen xấu này có thể là thủ phạm gây ung thư dạ dày

Trong những năm gần đây, chứng khó chịu ở dạ dày dường như đã trở thành "đặc điểm chuẩn mực" đối với người hiện đại....
Chăm sóc sức khỏe 22 giờ, 38 phút trước

Nghiên cứu Harvard chỉ ra: Trẻ thích làm 3 việc này thông minh hơn hẳn chúng bạn, cha mẹ đừng cố ngăn cản!

Ai làm cha mẹ cũng mong con mình trở nên xuất chúng, thông minh hơn bạn bè đồng trang lứa. Tuy nhiên, sự khác biệt...
Chăm con 1 ngày, 2 giờ trước

'Ngôi sao phòng chống ung thư' không phải là bông cải xanh, mà là thứ này! Ăn một ít mỗi ngày để chống ung thư và tăng cường miễn dịch

Bông cải xanh luôn được ca ngợi là 'siêu thực phẩm' chống ung thư, nhưng ít ai biết rằng có một loại rau dân dã,...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 7 giờ trước

Căn bệnh Tổng thống Mỹ Donald Trump mắc nguy hiểm ra sao?

Ngày 17/7, Thư ký báo chí Nhà Trắng Karoline Leavitt đã thông báo về tình hình sức khoẻ của Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Tin mới cập nhật

Bộ trưởng, bí thư tỉnh ủy, thượng tướng được đề xuất tăng phụ cấp: Mức 1 từ 400.000 đồng tăng lên 2.700.000 đồng/tháng với chức vụ nào?

Bộ Tài chính hoàn thiện hồ sơ trình Chính phủ dự thảo Nghị định sửa đổi, bổ sung Quyết định số 269 về chế độ...
Tin trong ngày 9 phút trước

Giáo viên mầm non, phổ thông đón tin vui: Chính phủ sẽ xếp lại bảng lương, những ai được hưởng lợi?

Sắp tới khi quy định của luật chính thức có hiệu lực, nhà giáo còn được hưởng thêm các khoản phụ cấp đặc thù, trách...
Tin trong ngày 22 phút trước

Dân tình trầm trồ trước clip đặc biệt của Đình Tú và Ngọc Huyền trước ngày cưới

Đình Tú và Ngọc Huyền tiếp tục khiến dân tình "dậy sóng" với đoạn clip hơn 1 phút ghi lại những khoảnh khắc lãng mạn,...
VIDEO 29 phút trước

Sang tên sổ đỏ năm 2025 cần lưu ý điều sau, nếu không muốn bị phạt tới 25 triệu đồng vì sai lầm chủ quan này

Thủ tục sang tên sổ đỏ là quy trình pháp lý quan trọng khi thực hiện các giao dịch chuyển nhượng, tặng cho hoặc thừa...
Tin trong ngày 39 phút trước

3 bước đăng ký sổ đỏ lần đầu ở cấp xã và thành phần hồ sơ cần có khi làm sổ đỏ, người dân cần biết

Từ ngày 1/7, quy trình đăng ký cấp sổ đỏ lần đầu sẽ có nhiều thay đổi quan trọng theo quy định mới, mang lại...
Tin trong ngày 52 phút trước

Vụ lật tàu ở vịnh Hạ Long: Cháu bé 10 tuổi thoát chết thần kỳ nhờ câu dặn dò của bố

Ghi nhớ lời bố dặn, cậu bé 10 tuổi làm theo và may mắn thoát chết, thế nhưng bố mẹ của em thì chưa biết...
Tin trong ngày 1 giờ, 19 phút trước

Chính thức từ bây giờ, người dân có thể được hoàn tiền BHYT nếu nằm trong 3 trường hợp này

Từ năm 2025, người tham gia bảo hiểm y tế (BHYT) có thể được hoàn trả tiền đóng trong ba trường hợp cụ thể. Việc...
Kiến thức 1 giờ, 21 phút trước

Những con giáp nào may mắn Ngày Thứ Hai, 21 tháng 7, tức ngày 27 tháng 6 âm lịch?

Tuân thủ quy luật tự nhiên và xã hội là con đường lâu dài. Ngày 21 tháng 7, thứ Hai, ngày 27 tháng 6 âm...
Đời sống số 1 giờ, 25 phút trước

Cập nhật mới nhất tới 11h hôm nay (20/7): Số nạn nhân trong vụ lật tàu vịnh Hạ Long chính xác không phải 53 người

Tới trưa nay con số nạn nhân trong vụ lật tàu Vịnh Hạ Long đã được xác nhận lại không phải con số 53 người...
Tin trong ngày 2 giờ, 36 phút trước

Nguyên nhân gây ra vụ lật tàu ở Vịnh Hạ Long không liên quan đến cơn bão số 3 mà do điều này

Nguyên nhân chính gây ra vụ lật tàu ở Vịnh Hạ Long ngày 19/7 không phải do ảnh hưởng của cơn bão số 3, chuyên...
Tin trong ngày 2 giờ, 45 phút trước