Danh mục

Mật ong có nhiều công dụng nhưng uống nước mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thứ hai, 30/12/2024 05:25

Mật ong là nguyên liệu được ủ bởi những con ong thu thập lõi của mỗi bông hoa. Giá mật ong tương đối rẻ hơn và phải chăng hơn một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác.

Hầu hết mọi người cũng chú trọng uống nước mật ong để có tác dụng nhất định đối với sức khỏe. Đặc biệt một số chị em yêu làm đẹp không thể thiếu nước mật ong và uống 1 đến 2 cốc nước mật ong mỗi ngày.

Tuy nhiên, một số người cảm thấy cơ thể con người không có nhiều thay đổi sau khi uống nước mật ong một thời gian nên bắt đầu lo lắng không biết mật ong mua trên mạng có phải là mật ong thật hay không. Nhưng trên thực tế, đôi khi chúng ta không uống nước mật ong đúng thời điểm sẽ thực sự ảnh hưởng đến tác dụng thực sự của nước mật ong.

mật ong, uống nước mật ong

Vậy uống nước mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Các bác sĩ khuyên nên uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Lý do tại sao chúng ta uống nước mật ong khi thức dậy vào buổi sáng là vì uống một cốc nước mật ong khi bụng đói có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa một cách hiệu quả và đào thải các loại thức ăn đã tiêu hóa và hấp thụ ra khỏi cơ thể. Điều này có thể loại bỏ một phần phân một cách hiệu quả trong cơ thể con người, có thể gây ra các triệu chứng táo bón nghiêm trọng nếu nó được lưu trữ trong cơ thể con người quá lâu. Uống nước mật ong vào buổi sáng còn có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào collagen đối với một số phụ nữ có nhu cầu làm trắng da, uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng rất tốt.

Nhưng cũng cần lưu ý nếu bị đường huyết cao thì tốt nhất nên uống ít lại, kiểm soát lượng và uống với nước ấm.

mật ong, uống nước mật ong

Nhưng uống trước khi đi ngủ buổi tối cũng rất có lợi, uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ có thể khiến bạn dễ ngủ hơn, đồng thời còn có thể ngăn ngừa phát sinh một số bệnh mãn tính. Một số chị em cân nhắc sử dụng mật ong để ngủ vào ban đêm. Được làm thành mặt nạ dưỡng ẩm, so với việc uống nước mật ong thì tác dụng thực tế của việc đắp mặt nạ gần như không đáng kể.

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên nguyên chất và thực sự rất hữu ích cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu muốn mật ong có tác dụng tốt hơn, bạn vẫn phải chọn uống đúng thời điểm. Khi bụng đói vào buổi sáng khi thức dậy, hoặc uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều này không chỉ giúp nước mật ong phát huy tác dụng tốt nhất mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đối với một số phụ nữ trẻ, điều đó cũng có thể khiến bản thân tự tin hơn khi uống rượu, khí chất và hình ảnh tổng thể của họ sẽ tăng lên, đó là điều mà mọi người đang theo đuổi.

mật ong, uống nước mật ong

Ngoài ra, để phát huy tối đa lợi ích của mật ong, bạn cũng nên chú ý những gợi ý sau:

Chọn mật ong chất lượng cao: Hãy đảm bảo mật ong bạn mua là mật ong nguyên chất, chưa qua chế biến và chưa qua sử dụng. Việc lựa chọn thương hiệu thường xuyên, uy tín hoặc mua trực tiếp từ trang trại lớn có thể nâng cao chất lượng và độ tinh khiết của mật ong.

Kết hợp đúng cách các thực phẩm khác: Có thể uống mật ong cùng với các thực phẩm khác để tăng cường hàm lượng dinh dưỡng. Ví dụ, bạn có thể thêm nước chanh, nước gừng, bạc hà,… để nước mật ong thơm ngon hơn.

Chú ý đến nhiệt độ môi trường: tránh sử dụng nước siêu ấm để pha mật ong, vì nhiệt độ cao tiếp tục sẽ làm hỏng một số chất dinh dưỡng của mật ong. Kiểm soát nhiệt độ trong khoảng 40-50oC có thể bảo quản được chất dinh dưỡng của mật ong.

mật ong, uống nước mật ong

Uống điều độ: Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng mật ong vẫn là thực phẩm chứa nhiều đường. Uống nước mật ong đúng cách có thể tránh được việc nạp quá nhiều đường. Nói chung, 1-2 cốc nước mật ong mỗi ngày là đủ.

Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất, như cung cấp năng lượng, cải thiện tiêu hóa và hấp thu, giúp ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý lựa chọn mật ong chất lượng, phối hợp các loại thực phẩm khác một cách hợp lý, tránh ăn quá nhiều. Hãy tận hưởng hiệu quả những lợi ích của nước mật ong tùy theo tình trạng của bản thân và lời khuyên của bác sĩ nhé.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-nhi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-nhieu-cong-dung-nhung-uong-nuoc-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-vz109801.html

Tin được quan tâm

5 quốc gia này tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch, không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Du lịch nước ngoài 3 ngày, 23 giờ trước

Phạt tiền lên tới 1.000.000 đồng với 7 trường hợp không đăng ký thường trú năm 2025, cụ thể là ai?

Theo luật hiện hành, công dân đã đăng ký thường trú mà chuyển đến chỗ ở hợp pháp khác và đủ điều kiện đăng ký...
Tin trong ngày 3 ngày, 9 giờ trước

Tuyển sinh lớp 10, một số trường công ở Hà Nội có số lượng người đăng ký thi còn ít hơn cả chỉ tiêu

Kết quả thống kê mới nhất về số lượng thí sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT công lập không chuyên...
Tin trong ngày 2 ngày, 6 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 6/6, tức ngày 11 tháng 5 âm lịch?

Thời gian là sự sắp xếp và kết hợp của trường vũ trụ. Ngày 6 tháng 6, thứ sáu, ngày mười một tháng năm âm...
Đời sống số 2 ngày, 4 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng ngày thứ Năm, 5 tháng 6, tức mùng 10 tháng 5 âm lịch?

Lịch âm truyền thống là sự thể hiện ý tưởng về sự hòa hợp giữa con người và thiên nhiên, và các tiết khí là...
Đời sống số 3 ngày, 4 giờ trước

Trường hợp này sẽ được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024, ai không biết dễ mất quyền lợi

Đối tượng được tăng lương hưu tháng 6/2025 theo Nghị định 75/2024/NĐ-CP là những người trong diện dưới đây.
Tin trong ngày 3 ngày, 9 giờ trước

Tin cùng mục

Hạn sử dụng của thịt lợn để tủ lạnh là bao lâu? Quá thời gian này, có thể toàn là vi khuẩn

Thịt lợn để quá lâu trong tủ lạnh, không chỉ khiến thịt mất chất dinh dưỡng mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe....
Chăm sóc sức khỏe 13 phút trước

Trà xanh không phải số 1 chống oxy hóa, loại lá 30.000đ/kg bán khắp chợ Việt này mới là Quán quân

Trà xanh từ lâu nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, nhưng lá chùm ngây mới dẫn đầu về lợi ích sức khỏe.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 8 giờ trước

Uống nước nghệ mỗi ngày có tác dụng gì?

Nghệ, với hợp chất curcumin nổi tiếng, đã được sử dụng trong y học cổ truyền hàng thế kỷ, đặc biệt là trong Ayurveda, một...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 13 giờ trước

Tại sao tóc bạn ngày càng bạc nhiều hơn? Các bác sĩ cảnh báo: Có thể là do bạn không ăn đủ các chất dinh dưỡng này

Bạn có thấy tóc mình bạc nhiều hơn không? Có thể bạn nghĩ đó chỉ là dấu hiệu của lão hóa, nhưng thực tế, tóc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 15 giờ trước

Hay ốm vặt đừng vội tìm thuốc, bác sĩ Nhật khuyên ăn 3 món để tăng cường miễn dịch tự nhiên

Nếu bản thân bạn hay ốm vặt, người mệt mỏi thì hãy tham khảo chế độ ăn uống nhằm nâng cao miễn dịch tự nhiên...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 6 giờ trước

Uống cà phê vào 2 lúc này không khác gì 'thuốc độc chết người', chuyên gia mách thời điểm tốt để biến chúng thành vàng đen

Việc uống cà phê thường xuyên vẫn gây nhiều tranh cãi. Có người cho rằng uống mỗi ngày sẽ gây nghiện, chẳng khác gì "thuốc...
Chăm sóc sức khỏe 2 ngày, 11 giờ trước

Tin mới cập nhật

Cán bộ xin nghỉ hưu trước tuổi mà không được duyệt, hướng giải quyết thế nào?

Trường hợp người lao động có đơn xin nghỉ hưu trước tuổi nhưng đã bị từ chối bằng văn bản mà vẫn tiếp tục có...
Kiến thức 2 phút trước

Quy định mới nhất về thủ tục cấp Sổ đỏ với đất có diện tích tăng thêm, người dân cần nắm rõ

Quyết định 629/QĐ-BNNMT có hiệu lực từ ngày 3/4/2025, quy định cụ thể về trình tự giải quyết việc đăng ký, cấp Giấy chứng nhận...
Kiến thức 16 phút trước

Nghỉ hưu trước tuổi ngay trước thời điểm sáp nhập, cán bộ, công chức, viên chức vẫn được hưởng lương đến khi nào?

Cán bộ, công chức, viên chức có nguyện vọng nghỉ hưu trước thời điểm sáp nhập đơn vị hành chính và tổ chức chính quyền...
Tin trong ngày 43 phút trước

Kể từ bây giờ: Hành khách sẽ bị phạt 2-3 triệu đồng nếu có hành vi này trên xe khách

Hành khách gây mất trật tự trên xe khách bị phạt từ 100 - 200 nghìn đồng; đu bám thành xe bị phạt tới 2...
Kiến thức 1 giờ, 12 phút trước

Nơi duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2 Di sản thế giới: Là địa phương có nhiều vàng nhất cả nước, trữ lượng hơn 20 tấn

Không chỉ là địa phương duy nhất ở Việt Nam sở hữu 2 Di sản thế giới được UNESCO công nhận, nơi này còn có...
Kiến thức 2 giờ, 13 phút trước

Đến cuối năm 2025, mức tiền thưởng với người đủ 30 năm tuổi Đảng là bao nhiêu theo quy định?

Mức tiền thưởng huy hiệu Đảng năm 2025 dự kiến được tính theo mức lương cơ sở quy định tại Nghị định 73/2024/NĐ-CP.
Tin trong ngày 3 giờ, 12 phút trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào ngày Chủ Nhật, 8/6, tức ngày 13 tháng 5 âm lịch?

Ngày 8 tháng 6, Chủ Nhật, ngày 13 tháng 5 âm lịch, năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Ngũ Thần, con giáp nào cần...
Đời sống số 4 giờ, 52 phút trước

Làm sao để thanh toán an toàn khi mua đất, đảm bảo quyền lợi người mua?

Trong giao dịch mua bán đất đai, việc thanh toán là một khâu quan trọng, tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu không được thực hiện...
Tin trong ngày 4 giờ, 12 phút trước

Trắc nghiệm tâm lý: Bạn thích bó hoa pha lê nào nhất trong bốn bó? Kiểm tra vận may gần đây của bạn

Dưới đây là bài trắc nghiệm tâm lý vui kiểm tra vận may gần đây của bạn dựa trên lựa chọn một bó hoa pha...
Đời sống số 4 giờ, 13 phút trước

Từ ngày 1/7/2025, sẽ có thay đổi lớn đối với mã số thuế, người dân chú ý

Một điểm thay đổi quan trọng là người dân chỉ cần sử dụng một dãy số trên căn cước công dân (số định danh cá...
Dòng sự kiện 4 giờ, 27 phút trước