Danh mục

Mật ong có nhiều công dụng nhưng uống nước mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thứ hai, 30/12/2024 05:25

Mật ong là nguyên liệu được ủ bởi những con ong thu thập lõi của mỗi bông hoa. Giá mật ong tương đối rẻ hơn và phải chăng hơn một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác.

Hầu hết mọi người cũng chú trọng uống nước mật ong để có tác dụng nhất định đối với sức khỏe. Đặc biệt một số chị em yêu làm đẹp không thể thiếu nước mật ong và uống 1 đến 2 cốc nước mật ong mỗi ngày.

Tuy nhiên, một số người cảm thấy cơ thể con người không có nhiều thay đổi sau khi uống nước mật ong một thời gian nên bắt đầu lo lắng không biết mật ong mua trên mạng có phải là mật ong thật hay không. Nhưng trên thực tế, đôi khi chúng ta không uống nước mật ong đúng thời điểm sẽ thực sự ảnh hưởng đến tác dụng thực sự của nước mật ong.

mật ong, uống nước mật ong

Vậy uống nước mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Các bác sĩ khuyên nên uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Lý do tại sao chúng ta uống nước mật ong khi thức dậy vào buổi sáng là vì uống một cốc nước mật ong khi bụng đói có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa một cách hiệu quả và đào thải các loại thức ăn đã tiêu hóa và hấp thụ ra khỏi cơ thể. Điều này có thể loại bỏ một phần phân một cách hiệu quả trong cơ thể con người, có thể gây ra các triệu chứng táo bón nghiêm trọng nếu nó được lưu trữ trong cơ thể con người quá lâu. Uống nước mật ong vào buổi sáng còn có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào collagen đối với một số phụ nữ có nhu cầu làm trắng da, uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng rất tốt.

Nhưng cũng cần lưu ý nếu bị đường huyết cao thì tốt nhất nên uống ít lại, kiểm soát lượng và uống với nước ấm.

mật ong, uống nước mật ong

Nhưng uống trước khi đi ngủ buổi tối cũng rất có lợi, uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ có thể khiến bạn dễ ngủ hơn, đồng thời còn có thể ngăn ngừa phát sinh một số bệnh mãn tính. Một số chị em cân nhắc sử dụng mật ong để ngủ vào ban đêm. Được làm thành mặt nạ dưỡng ẩm, so với việc uống nước mật ong thì tác dụng thực tế của việc đắp mặt nạ gần như không đáng kể.

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên nguyên chất và thực sự rất hữu ích cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu muốn mật ong có tác dụng tốt hơn, bạn vẫn phải chọn uống đúng thời điểm. Khi bụng đói vào buổi sáng khi thức dậy, hoặc uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều này không chỉ giúp nước mật ong phát huy tác dụng tốt nhất mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đối với một số phụ nữ trẻ, điều đó cũng có thể khiến bản thân tự tin hơn khi uống rượu, khí chất và hình ảnh tổng thể của họ sẽ tăng lên, đó là điều mà mọi người đang theo đuổi.

mật ong, uống nước mật ong

Ngoài ra, để phát huy tối đa lợi ích của mật ong, bạn cũng nên chú ý những gợi ý sau:

Ads

Chọn mật ong chất lượng cao: Hãy đảm bảo mật ong bạn mua là mật ong nguyên chất, chưa qua chế biến và chưa qua sử dụng. Việc lựa chọn thương hiệu thường xuyên, uy tín hoặc mua trực tiếp từ trang trại lớn có thể nâng cao chất lượng và độ tinh khiết của mật ong.

Kết hợp đúng cách các thực phẩm khác: Có thể uống mật ong cùng với các thực phẩm khác để tăng cường hàm lượng dinh dưỡng. Ví dụ, bạn có thể thêm nước chanh, nước gừng, bạc hà,… để nước mật ong thơm ngon hơn.

Chú ý đến nhiệt độ môi trường: tránh sử dụng nước siêu ấm để pha mật ong, vì nhiệt độ cao tiếp tục sẽ làm hỏng một số chất dinh dưỡng của mật ong. Kiểm soát nhiệt độ trong khoảng 40-50oC có thể bảo quản được chất dinh dưỡng của mật ong.

mật ong, uống nước mật ong

Uống điều độ: Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng mật ong vẫn là thực phẩm chứa nhiều đường. Uống nước mật ong đúng cách có thể tránh được việc nạp quá nhiều đường. Nói chung, 1-2 cốc nước mật ong mỗi ngày là đủ.

Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất, như cung cấp năng lượng, cải thiện tiêu hóa và hấp thu, giúp ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý lựa chọn mật ong chất lượng, phối hợp các loại thực phẩm khác một cách hợp lý, tránh ăn quá nhiều. Hãy tận hưởng hiệu quả những lợi ích của nước mật ong tùy theo tình trạng của bản thân và lời khuyên của bác sĩ nhé.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-nhi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-nhieu-cong-dung-nhung-uong-nuoc-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-vz109801.html

Tin được quan tâm

Song Hye Kyo công khai xuất hiện với người đàn ông mà cô từng yêu đơn phương

Nữ diễn viên Song Hye Kyo một lần nữa làm dấy lên nghi vấn cô đang có mối quan hệ yêu đương với người đàn...
Chuyện làng sao 3 ngày, 12 giờ trước

Việt Nam có một vùng đất đẹp như 'hành tinh khác': Hồ nước treo lơ lửng, hoang sơ ít người biết đến

Điểm nhấn ấn tượng nhất của nơi này chính là hồ Lơ Lửng. Đây là một hồ canxi nằm cao hơn dòng sông ngầm khoảng...
Du lịch Việt 3 ngày, 18 giờ trước

Sao Việt 17/10: Lương Bằng Quang khóc nấc đọc lời cuối của Ngân 98; Chia sẻ đầu tiên của Hoa hậu Đỗ Thị Hà sau lễ nạp tài

Tin sao Việt 17/10/2025: Lương Bằng Quang bất ngờ đăng tải video giữa đêm, anh lộ nhiều dấu hiệu bất ổn. Bài đăng của Hoa...
Chuyện làng sao 3 ngày, 17 giờ trước

Mối quan hệ của Ngân 98 và mẹ ruột có thật sự tốt?

Bố mẹ Ngân 98 buôn bán hoa quả, không phải đại gia giàu có.
Chuyện làng sao 3 ngày, 15 giờ trước

Đám cưới Hoa hậu Đỗ Thị Hà ở nhà chồng: Cơ ngơi thiếu gia đồ sộ đến choáng

Lộ cơ ngơi gây tranh cãi của chồng Đỗ Thị Hà là thiếu gia tập đoàn Sơn Hải tại Quảng Trị khiến ai cũng bất...
Chuyện làng sao 2 ngày, 3 giờ trước

Chồng Hoa hậu Đỗ Thị Hà lộ thái độ thật với bố vợ, nàng Hậu lần đầu lên tiếng về lễ ăn hỏi

Hoa hậu Đỗ Thị Hà và bạn trai đã tổ chức lễ ăn hỏi khá kín tiếng.
Chuyện làng sao 2 ngày, 10 giờ trước

Tin cùng mục

Đàn ông không sống lâu thường có những đặc điểm chung này khi đi đại tiện! Nếu không mắc phải điểm nào, xin chúc mừng!

Đối với nam giới, sức khỏe đường ruột là "thước đo" quan trọng phản ánh tuổi thọ. Hãy cùng tìm hiểu nhé!.
Chăm sóc sức khỏe 4 giờ, 16 phút trước

Loại rau bổ ngang nhân sâm tổ yến, chợ Việt chỉ bán 20.000 đồng/kg, hiện đang vào vụ

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị là bạn sẽ thấy thực phẩm này được bày bán rộng rãi.
Chăm sóc sức khỏe 9 giờ, 16 phút trước

Việt Nam sở hữu loại quả kỳ lạ, ngọt gấp 300 lần đường mía nhưng lại là 'khắc tinh' của tiểu đường, ngừa cả ung thư

Ít ai ngờ rằng, đằng sau vị ngọt thanh mát ấy là cả một kho tàng dược tính, hứa hẹn mang đến cuộc cách mạng...
Chăm sóc sức khỏe 10 giờ, 6 phút trước

Loại củ chứa nhiều vi nhựa nhất gây hại cho sức khỏe, người Việt vẫn hay ăn thường xuyên

Hạt vi nhựa xuất hiện trong loại củ quả mà nhiều gia đình Việt vẫn ăn hàng ngày, tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức...
Chăm sóc sức khỏe 17 giờ, 20 phút trước

5 loại trái cây vừa 'bơm' collagen lại là 'kẻ thù' của ung thư vú, chị em muốn ngày càng rạng rỡ thì đừng bỏ qua

Chế độ ăn uống lành mạnh với các loại trái cây phù hợp không chỉ giúp phụ nữ duy trì làn da trẻ trung mà...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 4 giờ trước

Loại rau đang vào vụ bổ ngang nhân sâm tổ yến, giá chỉ từ 20.000 đồng/kg, đừng dại dột mà không mua

Cứ ra chợ hoặc tới siêu thị những ngày này, bạn sẽ thấy một loại rau củ quen thuộc được bày bán rộng rãi với...
Khỏe đẹp 2 ngày, 15 giờ trước

Tin mới cập nhật

Trưởng thôn, Tổ trưởng Tổ dân phố dự kiến sẽ có thêm trách nhiệm mới

Tại dự thảo Nghị định, Bộ Nội vụ dành Điều 9 quy định trách nhiệm, phạm vi giải quyết công việc của công chức và...
Tin trong ngày 2 giờ, 13 phút trước

Tử vi ngày 20/10/2025 của 12 con giáp: Tuổi Thân tiền bạc rủng rỉnh, Tý cần đề phòng tiểu nhân

Cùng xem tử vi dự đoán gì về vận mệnh, tình duyên, cuộc sống,... của 12 con giáp trong ngày 20/10/2025.
Đời sống số 3 giờ, 30 phút trước

Dân tình sốc trước diện mạo của Ngân 98 cách đây 9 năm

Nhiều người phải cảm thán nhan sắc ở thì quá khứ của Ngân 98.
Chuyện làng sao 3 giờ, 33 phút trước

Khi hôn, nếu một người phụ nữ có phản ứng sau đây, điều đó có nghĩa là cô ấy thực sự yêu bạn

Trong thế giới kỳ diệu và mộng mơ của tình yêu, nụ hôn chắc chắn là một hành động độc đáo, thể hiện sự thân...
Đàn ông yêu 3 giờ, 45 phút trước

4 ngành nghề dễ xin việc, 'hái ra tiền' trong 10 năm tới: Lương trung bình chạm mốc 70.000.000 đồng/tháng

Trong thời đại AI, không phải nghề nào cũng bị thay thế. Điều quan trọng là chọn đúng hướng đi - nơi con người vẫn...
Kiến thức 3 giờ, 52 phút trước

Chính thức: Người mẹ nào thu nhập 28 triệu/tháng và đang nuôi 2 con thì không phải đóng thuế thu nhập cá nhân

Từ năm 2026, hàng triệu người lao động sẽ được giảm hoặc miễn thuế thu nhập cá nhân (TNCN) sau khi Ủy ban Thường vụ...
Tin trong ngày 3 giờ, 56 phút trước

Á hậu Vũ Thúy Quỳnh giữa nghi vấn hẹn hò doanh nhân Đức Phạm: “Tuy anh có tài, nhưng không tài nào có được em”

Chia sẻ của Á hậu Vũ Thuý Quỳnh đang được cộng đồng mạng quan tâm hơn cả.
Chuyện làng sao 3 giờ, 15 phút trước

H'Hen Niê mừng con gái đầy tháng, tiết lộ tên thật của bé dân tình trầm trồ vì quá ý nghĩa

Hoa hậu H'Hen Niê cùng gia đình hạnh phúc mừng đầy tháng con gái. Con gái nàng Hậu trộm vía bụ bẫm, sở hữu làn...
Chuyện làng sao 3 giờ, 17 phút trước

Tin vui: Hàng triệu lao động sắp nhận 1,3 triệu đồng - 2 triệu đồng quà Tết Bính Ngọ, điều kiện được hưởng là gì?

Với các địa phương bị ảnh hưởng bão lũ, ngoài nguồn hỗ trợ của Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, Công đoàn sẽ chủ động...
Tin trong ngày 3 giờ, 24 phút trước

Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay nhẵn mịn? 5 mẹo của trùm buôn hoa quả mách bạn chọn ổi ngon giòn ngọt lịm

Khi đứng trước một sạp ổi, nhiều người không khỏi băn khoăn nên chọn quả có vỏ sần sùi hay nhẵn bóng, quả to hay...
Làm sao 4 giờ, 30 phút trước