Danh mục

Mật ong có nhiều công dụng nhưng uống nước mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Thứ hai, 30/12/2024 05:25

Mật ong là nguyên liệu được ủ bởi những con ong thu thập lõi của mỗi bông hoa. Giá mật ong tương đối rẻ hơn và phải chăng hơn một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe khác.

Hầu hết mọi người cũng chú trọng uống nước mật ong để có tác dụng nhất định đối với sức khỏe. Đặc biệt một số chị em yêu làm đẹp không thể thiếu nước mật ong và uống 1 đến 2 cốc nước mật ong mỗi ngày.

Tuy nhiên, một số người cảm thấy cơ thể con người không có nhiều thay đổi sau khi uống nước mật ong một thời gian nên bắt đầu lo lắng không biết mật ong mua trên mạng có phải là mật ong thật hay không. Nhưng trên thực tế, đôi khi chúng ta không uống nước mật ong đúng thời điểm sẽ thực sự ảnh hưởng đến tác dụng thực sự của nước mật ong.

mật ong, uống nước mật ong

Vậy uống nước mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?

Các bác sĩ khuyên nên uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Lý do tại sao chúng ta uống nước mật ong khi thức dậy vào buổi sáng là vì uống một cốc nước mật ong khi bụng đói có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa một cách hiệu quả và đào thải các loại thức ăn đã tiêu hóa và hấp thụ ra khỏi cơ thể. Điều này có thể loại bỏ một phần phân một cách hiệu quả trong cơ thể con người, có thể gây ra các triệu chứng táo bón nghiêm trọng nếu nó được lưu trữ trong cơ thể con người quá lâu. Uống nước mật ong vào buổi sáng còn có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào collagen đối với một số phụ nữ có nhu cầu làm trắng da, uống nước mật ong khi bụng đói vào buổi sáng có tác dụng rất tốt.

Nhưng cũng cần lưu ý nếu bị đường huyết cao thì tốt nhất nên uống ít lại, kiểm soát lượng và uống với nước ấm.

mật ong, uống nước mật ong

Nhưng uống trước khi đi ngủ buổi tối cũng rất có lợi, uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ có thể khiến bạn dễ ngủ hơn, đồng thời còn có thể ngăn ngừa phát sinh một số bệnh mãn tính. Một số chị em cân nhắc sử dụng mật ong để ngủ vào ban đêm. Được làm thành mặt nạ dưỡng ẩm, so với việc uống nước mật ong thì tác dụng thực tế của việc đắp mặt nạ gần như không đáng kể.

Mật ong là một nguyên liệu tự nhiên nguyên chất và thực sự rất hữu ích cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu muốn mật ong có tác dụng tốt hơn, bạn vẫn phải chọn uống đúng thời điểm. Khi bụng đói vào buổi sáng khi thức dậy, hoặc uống một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều này không chỉ giúp nước mật ong phát huy tác dụng tốt nhất mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Đối với một số phụ nữ trẻ, điều đó cũng có thể khiến bản thân tự tin hơn khi uống rượu, khí chất và hình ảnh tổng thể của họ sẽ tăng lên, đó là điều mà mọi người đang theo đuổi.

mật ong, uống nước mật ong

Ngoài ra, để phát huy tối đa lợi ích của mật ong, bạn cũng nên chú ý những gợi ý sau:

Chọn mật ong chất lượng cao: Hãy đảm bảo mật ong bạn mua là mật ong nguyên chất, chưa qua chế biến và chưa qua sử dụng. Việc lựa chọn thương hiệu thường xuyên, uy tín hoặc mua trực tiếp từ trang trại lớn có thể nâng cao chất lượng và độ tinh khiết của mật ong.

Kết hợp đúng cách các thực phẩm khác: Có thể uống mật ong cùng với các thực phẩm khác để tăng cường hàm lượng dinh dưỡng. Ví dụ, bạn có thể thêm nước chanh, nước gừng, bạc hà,… để nước mật ong thơm ngon hơn.

Chú ý đến nhiệt độ môi trường: tránh sử dụng nước siêu ấm để pha mật ong, vì nhiệt độ cao tiếp tục sẽ làm hỏng một số chất dinh dưỡng của mật ong. Kiểm soát nhiệt độ trong khoảng 40-50oC có thể bảo quản được chất dinh dưỡng của mật ong.

mật ong, uống nước mật ong

Uống điều độ: Mặc dù có nhiều lợi ích nhưng mật ong vẫn là thực phẩm chứa nhiều đường. Uống nước mật ong đúng cách có thể tránh được việc nạp quá nhiều đường. Nói chung, 1-2 cốc nước mật ong mỗi ngày là đủ.

Uống một cốc nước mật ong mỗi ngày có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe thể chất, như cung cấp năng lượng, cải thiện tiêu hóa và hấp thu, giúp ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý lựa chọn mật ong chất lượng, phối hợp các loại thực phẩm khác một cách hợp lý, tránh ăn quá nhiều. Hãy tận hưởng hiệu quả những lợi ích của nước mật ong tùy theo tình trạng của bản thân và lời khuyên của bác sĩ nhé.

T. Tâm (Theo Thương Hiệu và Pháp Luật)

Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-nhi.. Nguồn: https://thuonghieuvaphapluat.vn/mat-ong-co-nhieu-cong-dung-nhung-uong-nuoc-mat-ong-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-vz109801.html

Tin được quan tâm

Tin vui ít ngày tới: Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố ngoài lương còn hưởng thêm chính sách đặc biệt có lợi này

Trưởng thôn, Tổ trưởng tổ dân phố là những người hoạt động không chuyên trách ở thôn, tổ dân phố. Ngoài phụ cấp hàng tháng,...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Kể từ bây giờ, quá hạn 3 mốc thời gian này người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ

Theo quy định, người dân sẽ không thể sang tên sổ đỏ nếu như để quá hạn các mốc thời gian theo quy định.
Tin trong ngày 3 ngày, 7 giờ trước

Từ tháng 1/2026: Chính thức áp dụng bảng giá đất mới, ai nằm trong 3 nhóm này sẽ bị mất nhiều tiền hơn

Từ ngày 1/1/2026, bảng giá đất mới sẽ bắt đầu có hiệu lực với mức giá tiệm cận giá thị trường. Đây là thay đổi...
Kiến thức 3 ngày, 5 giờ trước

Những con giáp nào cần thận trọng vào thứ sáu ngày 20/6, tức ngày 25 tháng 5 âm lịch?

Ngày 20 tháng 6, thứ sáu, ngày 25 tháng 5 âm lịch, là ngày Canh Thân của năm Tỵ và tháng Ngâm Ngọ. Trong một...
Đời sống số 3 ngày, 23 giờ trước

Sao Việt 20/6: BTV Quang Minh khởi kiện; Vợ Quý Bình nói về kết quả xét nghiệm ADN cho con trai

Tin sao Việt 20/6/2025: Trước những thông tin về sữa HIUP đang nóng lên, BTV Quang Minh đã lên tiếng. Vợ Quý Bình đi xét...
Chuyện làng sao 2 ngày trước

Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Thu nhập 150 triệu/tháng, Việt Nam thiếu 50.000 nhân sự

Bộ Giáo dục và Đào tạo đã ban hành kế hoạch phát triển nguồn nhân lực bán dẫn đến năm 2030, với mục tiêu đào...
Kiến thức 2 ngày, 2 giờ trước

Tin cùng mục

Ăn mỗi tuần một lần, não bộ lão hóa nhanh hơn: 6 loại thực phẩm làm 'tăng tốc' teo não và mọi người vẫn ăn chúng mỗi ngày

Càng lớn tuổi, nhiều người bắt đầu nhận thấy trí nhớ của mình không còn nhạy bén như trước. Những việc đơn giản từng dễ...
Chăm sóc sức khỏe 8 phút trước

Khi con nói: 'Mẹ ơi, con không muốn học nữa', câu trả lời của bạn có thể thay đổi cuộc đời con

Thực tế cho thấy, một câu nói của cha mẹ có thể giúp thay đổi nhận thức cũng như cuộc đời của con.
Chăm con 2 giờ, 8 phút trước

Nghiên cứu của Harvard: Trẻ em có bốn đặc điểm khi còn nhỏ có nhiều khả năng 'làm tốt' trong xã hội trong tương lai

Là cha mẹ, tất cả chúng ta đều hy vọng rằng con cái mình có thể đứng vững và thành công trong tương lai. Nhưng...
Chăm con 11 giờ, 43 phút trước

Loại rau 'trường sinh' mọc dại đầy vườn, giúp dưỡng phổi cực tốt nhưng người Việt chê mùi lạ nên ít dùng

Ít ai ngờ rằng, rau diếp cá mọc khắp nơi trong vườn nhà, quen thuộc với mùi tanh đặc trưng lại ẩn chứa những công...
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 2 giờ trước

Bí quyết sống thọ: 2 loại rau người Nhật xem như 'thuốc tiên', bán đầy chợ Việt với giá rẻ bèo

Hòn đảo phía Nam Nhật Bản này nổi tiếng với danh xưng "vùng đất sống thọ nhất thế giới", nơi tỷ lệ người trăm tuổi...
Khỏe đẹp 1 ngày, 8 giờ trước

Thức uống giàu canxi nên uống thường xuyên, đặc biệt vào mùa hè

Những thực phẩm này giàu canxi và giàu protein. Bạn có thể uống một số loại trái cây để hỗ trợ điều hòa.
Chăm sóc sức khỏe 1 ngày, 10 giờ trước

Tin mới cập nhật

Từ năm 2025: Người dân chậm sang tên Sổ đỏ bị phạt tới 6 triệu đồng, đúng không?

Theo Luật đất đai năm 2024, người dân chậm sang tên Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất sẽ bị xử phạt lên tới 6...
Kiến thức 38 giây trước

Học ngành này không lo thất nghiệp: Sinh viên mới ra trường đã được trả lương 60 triệu đồng/tháng

Ngành An toàn thông tin đang thiếu hụt nghiêm trọng với nhu cầu lên đến 700.000 nhân sự. Sinh viên vừa ra trường đã được...
Kiến thức 10 phút trước

Một trường đại học vừa bị đình chỉ đào tạo, lý do là gì?

Trường đại học bất ngờ bị đình chỉ toàn bộ hoạt động đào tạo do vi phạm quy định của Chính phủ.
Tin trong ngày 11 phút trước

Sao Việt 22/6: Phương Thanh nhắn gửi 'con rể' G-Dragon; Cường Đô La mừng sinh nhật Subeo

Tin sao Việt 22/6/2025: Đoạn tâm thư ngắn của ca sĩ Phương Thanh gửi 'con rể' G-Dragon gây chú ý; Cường Đô La tiết lộ...
Chuyện làng sao 26 phút trước

Danh sách 5 quốc gia tiêu tiền Việt Nam: Người dân tự tin xuất ngoại đi du lịch mà không mất thời gian đổi tiền

Việc đổi tiền khi du lịch nước ngoài thường gây phiền toái và tiềm ẩn rủi ro. Tuy nhiên, người dân Việt Nam sắp tới...
Kiến thức 40 phút trước

Tin mừng cho những người tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục: Mức hưởng cao chưa từng có, thêm nhiều quyền lợi đặc biệt

Bắt đầu từ 1/7/2025, những ai tham gia BHYT đủ 5 năm liên tục được nhận quyền lợi đặc biệt, mức hưởng cực cao.
Kiến thức 1 giờ, 1 phút trước

Ngành học ra trường có việc ngay, lương khởi điểm lên đến 40 triệu đồng/tháng

Ngành Công nghệ Kỹ thuật Hạt nhân mở ra cơ hội việc làm hấp dẫn với mức lương cao, nhưng số trường đào tạo tại...
Kiến thức 1 giờ, 4 phút trước

Đúng 8 ngày nữa, 3 nhóm người này sẽ bị chấm dứt hưởng lương hưu, là ai?

Theo thông báo của Bảo hiểm xã hội, lương hưu và trợ cấp bảo hiểm xã hội tháng 7/2025 sẽ được chuyển vào tài khoản...
Kiến thức 1 giờ, 10 phút trước

Hàng triệu người sẽ được hưởng trợ cấp 500.000 đồng mỗi tháng, điều kiện như thế nào?

Theo Luật Bảo hiểm xã hội năm 2024, từ ngày 1/7/2025, rất nhiều trường hợp sẽ được hưởng trợ cấp hưu trí xã hội do...
Kiến thức 1 giờ, 17 phút trước

Những con giáp nào may mắn vào thứ Hai, ngày 23 tháng 6, tức ngày 28 tháng 5 âm lịch?

Ngày 23 tháng 6, thứ Hai, ngày 28 tháng 5 âm lịch, là sự kết hợp của năm Tỵ, tháng Nhâm Ngọ và ngày Quý...
Đời sống số 2 giờ, 40 phút trước