Măng cụt là “Nữ hoàng của các loại trái cây” khi ăn đúng, nhưng lại hại cơ thể khi ăn sai. Hai kiểu người không nên ăn tùy tiện

Măng cụt là loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon. Những năm gần đây, măng cụt nổi lên như một 'siêu thực phẩm' vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Theo y học cổ truyền, măng cụt có tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải độc, thanh nhiệt bổ phổi, làm dịu cổ họng.

Đối với những người thường xuyên làm việc ngoài trời vào mùa hè hoặc những người hay đổ mồ hôi trộm, bạn có thể mang theo một ít măng cụt. Măng cụt có công dụng giải nhiệt, rất giàu protein, chất xơ, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin E, kali, magiê, canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác nên có thể giúp con người giải tỏa mệt mỏi và bổ sung năng lượng đã mất.

Trong nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại, người ta đã tìm thấy một chất chống oxy hóa được chiết xuất từ ​​quả măng cụt. Những người muốn làm đẹp và chăm sóc da cũng có thể coi măng cụt là một loại nước trái cây có vị chua, ngọt giúp cơ thể thải độc, dưỡng trắng da.

Đối với những ai thích ăn măng cụt, chúng tôi xin nhắc lại với mọi người rằng: Măng cụt là “Nữ hoàng của các loại trái cây” khi ăn phải nhưng nếu ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe, đừng ăn bừa bãi nhé.

Đầu tiên là đối với những người bị thiếu chất, bản thân măng cụt là một loại trái cây có tính lạnh. Nếu bạn bị thiếu chất thì phải chú ý đến tổng lượng măng cụt mà bạn ăn để tránh gây khó chịu cho đường tiêu hóa, chỉ nên ăn 2 quả măng cụt mỗi ngày.

Một nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều hơn 30g măng cụt có thể dẫn đến tình trạng tiêu chảy tạm thời. Tương tự như vậy, sử dụng quá nhiều măng cụt có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng táo bón ở bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích và gây biến chứng liệt dạ dày ở bệnh nhân tiểu đường. Trong trường hợp này, nên giảm khẩu phần ăn xuống mức an toàn.

Nguyễn Giang (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật)